လက်ဖက်ရည်၊ ကော်ဖီနဲ့ ချောကလက်တွေက သံဓာတ်စုပ်ယူမှုကို အနှောင့်အယှက်ပေးပါသလား။

ကော်ဖီ၊ လက်ဖက်ရည်နဲ့ ချောကလက်တွေမှာပါတဲ့ tannins တွေက သံဓာတ်စုပ်ယူမှုကို အနှောင့်အယှက်ပေးနိုင်တယ်လို့ ထင်ကြေးပေးနေကြပါတယ်။

တူနီးရှားနိုင်ငံမှ သိပ္ပံပညာရှင်များသည် လက်ဖက်ရည်သောက်ခြင်း၏ သံဓာတ်စုပ်ယူမှုအပေါ် ဆိုးကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့် ပတ်သက်၍ ကောက်ချက်ချခဲ့ကြသော်လည်း ကြွက်များအပေါ် စမ်းသပ်မှုကို ပြုလုပ်ခဲ့ကြသည်။

2009 International Journal of Cardiology ဆောင်းပါးတွင် “Green Tea Does Not Iron Absorption” တွင် လက်ဖက်စိမ်းသည် သံဓာတ်စုပ်ယူမှုကို အနှောင့်အယှက်မပေးကြောင်း ဖော်ပြထားသည်။

သို့သော် ၂၀၀၈ ခုနှစ်တွင် အိန္ဒိယရှိ လေ့လာမှုတစ်ခုက အစာစားပြီးတိုင်း လက်ဖက်ရည်သောက်ခြင်းသည် သံဓာတ်စုပ်ယူမှုကို ထက်ဝက်ခန့် လျှော့ချနိုင်သည်ကို ပြသခဲ့သည်။

သို့သော် သတင်းကောင်းမှာ ဗီတာမင်စီသည် သံဓာတ်စုပ်ယူမှုကို သုံးဆတိုးစေကြောင်း လေ့လာမှုတစ်ခုက တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ထို့ကြောင့် သံပုရာသီးနှင့် လက်ဖက်ရည်သောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ဘရိုကိုလီ၊ အပူပိုင်းဒေသသစ်သီးများ၊ ငရုတ်သီး အစရှိသည့် အစားအစာများမှ ဗီတာမင်စီ ရရှိပါက ပြဿနာမဖြစ်သင့်ပါ။

အကယ်၍ သင်သည် သံပုရာသီးနှင့် လက်ဖက်ရည်ကို မကြိုက်ပါက ထိုထုတ်ကုန်များကို မစားပါက၊ အကယ်၍ သင်သည် အမျိုးသမီးတစ်ဦးဖြစ်ပါက ဓမ္မတာလာစဉ် လက်ဖက်ရည်နှင့် ကော်ဖီကို စွန့်လွှတ်ပါ၊ ၎င်းတို့ကို ကိုကိုးနှင့် mint လက်ဖက်ရည်ဖြင့် အစားထိုးပါ သို့မဟုတ် လက်ဖက်ရည်သောက်ခြင်းနှင့် အစာစားခြင်းကို ရွှေ့ဆိုင်းပါ။ အနည်းဆုံး တစ်နာရီ။ အကယ်၍ သင်သည် သွေးဆုံးခါနီး အမျိုးသား သို့မဟုတ် အမျိုးသမီးဖြစ်ပါက သံဓာတ်စုပ်ယူမှု လျော့နည်းခြင်းသည် သင့်အတွက် အန္တရာယ်မဖြစ်နိုင်ပါ။ အမှန်တကယ်တော့ ကော်ဖီရဲ့ သံဓာတ်စုပ်ယူမှုအပေါ် လွှမ်းမိုးနိုင်စွမ်းက ကော်ဖီသောက်ခြင်းကြောင့် ဆီးချိုရောဂါနဲ့ ဂေါက်ရောဂါတွေလိုမျိုး သံဓာတ်လွန်ကဲမှုကို ကာကွယ်ပေးနိုင်တယ်ဆိုတာ ရှင်းပြပါတယ်။