ကယ်လိုရီပါဝင်သည့်စားသောက်ဆိုင်၊ DENNY'S, MOONS & STARS ကြက်ညှာများ၊ ကလေးများအတွက်မီနူး။ ဓာတုဖွဲ့စည်းမှုနှင့်အာဟာရတန်ဖိုး။

အာဟာရတန်ဖိုးနှင့်ဓာတုဖွဲ့စည်းမှု။

ဇယားတွင်အာဟာရများ (ကယ်လိုရီ၊ ပရိုတင်းများ၊ အဆီများ၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၊ ဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများ) ၏ပါဝင်မှုကိုပြသသည်။ 100 ဂရမ် စားသုံးဆီအစိတ်အပိုင်း။
အာဟာရဓာတ်အရေအတွက်ပုံမှန် **100 ဂရမ်အတွက်စံ၏%100 kcal အတွက်စံ၏%100% ပုံမှန်
ကယ်လိုရီတန်ဖိုး377 kCal1684 kCal22.4%5.9%447 ဂရမ်
ပရိုတိန်း16.27 ဂရမ်76 ဂရမ်21.4%5.7%467 ဂရမ်
fats28.57 ဂရမ်56 ဂရမ်51%13.5%196 ဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်12.79 ဂရမ်219 ဂရမ်5.8%1.5%1712 ဂရမ်
Alimentary ဖိုင်ဘာ0.8 ဂရမ်20 ဂရမ်4%1.1%2500 ဂရမ်
ရေ39.25 ဂရမ်2273 ဂရမ်1.7%0.5%5791 ဂရမ်
ပြာ2.33 ဂရမ်~
ဗီတာမင်များ
ဗီတာမင်အေ၊17 μg900 μg1.9%0.5%5294 ဂရမ်
Retinol0.017 မီလီဂရမ်~
Lutein + Zeaxanthin15 μg~
ဗီတာမင် B1, thiamine0.137 မီလီဂရမ်1.5 မီလီဂရမ်9.1%2.4%1095 ဂရမ်
ဗီတာမင် B2, riboflavin0.193 မီလီဂရမ်1.8 မီလီဂရမ်10.7%2.8%933 ဂရမ်
pantothenic ဗီတာမင် B51.155 မီလီဂရမ်5 မီလီဂရမ်23.1%6.1%433 ဂရမ်
ဗီတာမင် B6, pyridoxine0.382 မီလီဂရမ်2 မီလီဂရမ်19.1%5.1%524 ဂရမ်
ဗီတာမင် B12, ကိုဘamin0.16 μg3 μg5.3%1.4%1875 ဂရမ်
ဗီတာမင်အီး, alpha tocopherol, TE1.91 မီလီဂရမ်15 မီလီဂရမ်12.7%3.4%785 ဂရမ်
beta ကို Tocopherol0.06 မီလီဂရမ်~
Tocopherol အကွာအဝေး8.29 မီလီဂရမ်~
တိုကိုဖီရော2.48 မီလီဂရမ်~
ဗီတာမင် K, phylloquinone36.6 μg120 μg30.5%8.1%328 ဂရမ်
ဗီတာမင် PP၊6.353 မီလီဂရမ်20 မီလီဂရမ်31.8%8.4%315 ဂရမ်
Macronutrients
ပိုတက်စီယမ်, K244 မီလီဂရမ်2500 မီလီဂရမ်9.8%2.6%1025 ဂရမ်
ကယ်လ်စီယမ်, Ca16 မီလီဂရမ်1000 မီလီဂရမ်1.6%0.4%6250 ဂရမ်
မဂ္ဂနီစီယမ်, Mg22 မီလီဂရမ်400 မီလီဂရမ်5.5%1.5%1818 ဂရမ်
ဆိုဒီယမ်, Na644 မီလီဂရမ်1300 မီလီဂရမ်49.5%13.1%202 ဂရမ်
ဆာလ်ဖာ, S162.7 မီလီဂရမ်1000 မီလီဂရမ်16.3%4.3%615 ဂရမ်
ဖော့စဖရပ်, P254 မီလီဂရမ်800 မီလီဂရမ်31.8%8.4%315 ဂရမ်
Element တွေကို Trace
သံ၊ Fe1.34 မီလီဂရမ်18 မီလီဂရမ်7.4%2%1343 ဂရမ်
မန်းဂနိစ်, Mn0.212 မီလီဂရမ်2 မီလီဂရမ်10.6%2.8%943 ဂရမ်
ကြေးနီ၊59 μg1000 μg5.9%1.6%1695 ဂရမ်
ဆယ်လီနီယမ်, Se17.3 μg55 μg31.5%8.4%318 ဂရမ်
သွပ်, Zn0.73 မီလီဂရမ်12 မီလီဂရမ်6.1%1.6%1644 ဂရမ်
Digestible ဘိုဟိုက်ဒရိတ်
ဓာတ်နှင့် dextrins12.6 ဂရမ်~
မရှိမဖြစ်အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ
အာဂျင်းရင်း *1.219 ဂရမ်~
valine0.742 ဂရမ်~
Histidine * ဆေး၊0.631 ဂရမ်~
Isoleucine0.676 ဂရမ်~
လွိုက်1.34 ဂရမ်~
Lysine2.005 ဂရမ်~
methionine0.443 ဂရမ်~
threonine0.576 ဂရမ်~
ဖီနိုလန်းနင်0.642 ဂရမ်~
အစားထိုးအမိုင်နိုအက်ဆစ်များ
အလနင်း0.886 ဂရမ်~
Aspartic အက်ဆစ်1.208 ဂရမ်~
Hydroxyproline0.11 ဂရမ်~
glycine0.942 ဂရမ်~
အချိုမှုအက်စစ်2.792 ဂရမ်~
Proline1.008 ဂရမ်~
စီးရီး0.676 ဂရမ်~
ထိုင်းနိုင်ငံ0.51 ဂရမ်~
cysteine0.21 ဂရမ်~
Sterols များ
လက်စထရော57 မီလီဂရမ်max ကို 300 မီလီဂရမ်
အဆီအက်စစ်
Transgender များ0.213 ဂရမ်max 1.9 ဂ
monounsaturated trans ဆိုတဲ့အဆီ0.093 ဂရမ်~
Saturation ဖက်တီးအက်ဆစ်
Saturation ဖက်တီးအက်ဆစ်5.606 ဂရမ်max 18.7 ဂ
8: 0 Caprylic0.008 ဂရမ်~
၁၀: ၀ င် Capric0.007 ဂရမ်~
12: 0 လော်ရီ0.019 ဂရမ်~
၁၄: ၀၀ Myristic0.078 ဂရမ်~
၁၅: ၀၀ Pentadecanoic0.012 ဂရမ်~
16:0 Palmitic3.791 ဂရမ်~
17: 0 မာဂရက်0.031 ဂရမ်~
၁၈: ၀ Stearin1.484 ဂရမ်~
20: 0 အာရေဗျ0.083 ဂရမ်~
22: 00.067 ဂရမ်~
24:0 Lignoceric0.027 ဂရမ်~
Monounsaturated ဖက်တီးအက်ဆစ်9.817 ဂရမ်min ၁၆.၈ ဂ58.4%15.5%
၁၄: ၁ Myristoleic0.022 ဂရမ်~
၁၆: ၁ Palmitoleic0.556 ဂရမ်~
၁၈: ၁ စီအီး0.551 ဂရမ်~
၁၆ း ၁0.005 ဂရမ်~
၁၇: ၁ Heptadecene0.021 ဂရမ်~
၁၈: ၁ အိုလီလင် (အိုမီဂါ-၉)9.056 ဂရမ်~
၁၈: ၁ စီအီး8.968 ဂရမ်~
၁၆ း ၁0.087 ဂရမ်~
၂၀: ၁ Gadoleic (အိုမီဂါ -၉)0.158 ဂရမ်~
၂၂: ၁ ယူရူကိုဗာ (အိုမီဂါ-၉)0.004 ဂရမ်~
၁၈: ၁ စီအီး0.003 ဂရမ်~
၁၆ း ၁0.001 ဂရမ်~
Polyunsaturated ဖက်တီးအက်ဆစ်10.701 ဂရမ်11.2 မှ 20.6 မှ95.5%25.3%
၁၈: ၂ Linoleic9.175 ဂရမ်~
18: 2 trans ဆိုတဲ့ isomer, ဆုံးဖြတ်သည်မဟုတ်0.12 ဂရမ်~
18: 2 အိုမီဂါ -6, CIS, CIS9.017 ဂရမ်~
18: 2 conjugation Linoleic အက်ဆစ်0.038 ဂရမ်~
၁၈: ၃ Linolenic1.387 ဂရမ်~
18: 3 အိုမီဂါ -၃၊ alpha linolenic1.29 ဂရမ်~
18: 3 အိုမီဂါ -6, Gamma Linolenic0.098 ဂရမ်~
၁၈: ၄ Styoride Omega-180.003 ဂရမ်~
20: 2 Eicosadienoic၊0.02 ဂရမ်~
၂၀: ၃ Eicosatriene0.023 ဂရမ်~
20: 3 အိုမီဂါ -60.021 ဂရမ်~
၂၀: ၄ Arachidonic0.064 ဂရမ်~
20: 5 Eicosapentaenoic acid (EPA), Omega-30.002 ဂရမ်~
အိုမီဂါ-3 ဖက်တီးအက်ဆစ်1.304 ဂရမ်0.9 မှ 3.7 မှ100%26.5%
၂၂: ၄ Docosatetraene, Omega-220.016 ဂရမ်~
၂၂ း ၅ Docosapentaenoic (DPC)၊ အိုမီဂါ ၃0.006 ဂရမ်~
22: 6 Docosahexaenoic (DHA)၊ အိုမီဂါ ၃0.003 ဂရမ်~
အိုမီဂါ-6 ဖက်တီးအက်ဆစ်9.236 ဂရမ်4.7 မှ 16.8 မှ100%26.5%
 

စွမ်းအင်တန်ဖိုးမှာ ၁၇၃ kcal ဖြစ်သည်။

စားသောက်ဆိုင်၊ DENNY'S၊ MOONS & STARS ကြက်သားဟင်းလျာ၊ ကလေးများအတွက်မီနူး ဗီတာမင် B5 - ၂၃.၁%၊ ဗီတာမင် B23,1 - ၁၉.၁%၊ ဗီတာမင်အီး - ၁၂.၇%၊ ဗီတာမင်ကေ - ၃၀.၅%၊ ဗီတာမင် PP - ၃၁.၈%၊ 6%, ဆယ်လီနီယမ် - 19,1%
  • ဗီတာမင် B5 ဟော်မုန်းများစွာပေါင်းစပ်ခြင်း၊ ဟီမိုဂလိုဗင်တွင်အူမိုင်နိုအက်ဆစ်များနှင့်သကြားဓာတ်များစုပ်ယူခြင်းကိုအားပေးအားမြှောက်ပြုသည်။ Pantothenic အက်ဆစ်မရှိခြင်းသည်အရေပြားနှင့်ချွဲသောအမြှေးပါးများကိုပျက်စီးစေနိုင်သည်။
  • ဗီတာမင် B6 အူမိုင်နိုအက်ဆစ်များပြောင်းလဲခြင်း၊ tryptophan၊ lipids နှင့် nucleic acids များ၏ဇီဝြဖစ်စဉ်များတွင် erythrocytes ပုံမှန်ဖွဲ့စည်းခြင်း၊ ပုံမှန်အဆင့်ကိုထိန်းသိမ်းခြင်းစသည့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားတုန့်ပြန်မှု၊ အသွေး၌ homocysteine ​​၏။ ဗီတာမင် B6 မလုံလောက်သောစားသုံးမှုသည်အစာစားချင်စိတ်ကိုလျော့ကျစေခြင်း၊ အရေပြားအခြေအနေကိုချိုးဖောက်ခြင်း၊ homocysteinemiaemia ဖွံ့ဖြိုးမှု၊
  • ဗီတာမင် E ကို antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများကိုပိုင်ဆိုင်သည် gonad ၏လည်ပတ်မှုအတွက်လိုအပ်သည်။ ဗီတာမင်အီး၏ချို့တဲ့မှုနှင့်အတူ, erythrocytes ၏ hemolysis နှင့်အာရုံကြောဆိုင်ရာရောဂါများလေ့လာတွေ့ရှိရသည်။
  • ဗီတာမင် K သည် သွေးခဲခြင်းကိုထိန်းညှိပေးတယ်။ ဗီတာမင်ကေမရှိခြင်းသည်သွေးခဲစေသည့်အချိန်တိုးစေပြီးသွေးထဲတွင် prothrombin ပါဝင်မှုလျော့နည်းစေသည်။
  • ဗီတာမင် PP စွမ်းအင်ဇီဝြဖစ်၏ redox တုံ့ပြန်မှုများတွင်ပါဝင်။ ဗီတာမင်ဓာတ်မလုံလောက်ခြင်းသည်အရေပြား၊ အူလမ်းကြောင်းအူလမ်းကြောင်းနှင့်အာရုံကြောစနစ်တို့၏ပုံမှန်အခြေအနေကိုပျက်စီးစေသည်။
  • phosphorus စွမ်းအင်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအပါအ ၀ င်ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်များတွင်ပါ ၀ င်သည်၊ အက်စစ် - အချိုးအစားညီမျှမှုကိုထိန်းညှိသည်။ ဖော့စဖိုလ်ပိုလစ်၊ ချွတ်ယွင်း anorexia, သွေးအားနည်းရောဂါ, rickets စေပါတယ်။
  • ဆယ်လီနီယမ် - လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏ antioxidant ကာကွယ်ရေးစနစ်၏မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအရာတစ်ခုမှာ immunomodulatory effect ရှိပြီးသိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်း၏လုပ်ဆောင်မှုကိုစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွင်ပါ ၀ င်သည်။ ချို့တဲ့မှုသည် Kashin-Beck ရောဂါ (အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း၊ အဆစ်များ၊ ကျောရိုးနှင့်အစွန်းများရှိသည့်အရိုးအဆစ်ရောင်ခြင်း)၊ Keshan ရောဂါ (အစုလိုက် myocardiopathy)၊ မျိုးရိုးလိုက် thrombastenia သို့ ဦး တည်စေသည်။
Tags: ကယ်လိုရီပါဝင်မှု ၃၇၇ kcal၊ ဓာတုဖွဲ့စည်းမှု၊ အာဟာရတန်ဖိုး၊ ဗီတာမင်၊ သတ္တုဓာတ်၊ စားသောက်ဆိုင်အတွက်အသုံး ၀ င်သောအရာ

တစ်ဦးစာပြန်ရန် Leave