Cayenne ငရုတ်ကောင်းသည် အကျော်ကြားဆုံး အမွှေးအကြိုင်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ capsaicin ဟုခေါ်သော phytochemical ကြောင့် အညှောင့်ပေါက်သည်။ ၎င်း၏ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် သတိပေးချက်များကို ဆုံးဖြတ်ရန် ဓာတ်ခွဲခန်းနှင့် ဆေးခန်းများစွာ စမ်းသပ်မှုများ ပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ဤငရုတ်ကောင်းနှင့်ပတ်သက်သောအချက်အနည်းငယ်ကိုသုံးသပ်ပါ။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ထိန်း အထူးသဖြင့် အစားအသောက်များတွင် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့် ပြုပြင်ထားသောသကြားများ လွှမ်းမိုးနေပါက သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းသိမ်းခြင်းသည် လူများစွာအတွက် စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ မကြာသေးမီက လေ့လာမှုတစ်ခုအရ အစားအသောက်များတွင် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များထည့်ခြင်းက သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို တည်ငြိမ်စေသည်ဟု အကြံပြုထားသည်။ capsaicin သောက်သုံးသူများသည် သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုနည်းသည်။ ရောင်ရမ်းခြင်းမှကာကွယ်ခြင်း။ လေ့လာမှုတစ်ခုက လူသားကင်ဆာဆဲလ်အမျိုးအစားတစ်ခုက capsaicin တုံ့ပြန်ပုံကို လေ့လာခဲ့ပါတယ်။ cayenne ငရုတ်ကောင်းကိုအသုံးပြုခြင်းကြောင့် ကင်ဆာဆဲလ်များ တဖြည်းဖြည်းသေဆုံးခြင်းကို လေ့လာတွေ့ရှိရပါသည်။ ငရုတ်ကောင်း အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းသည် နှလုံးကို ဝန်ပိုလျှံစေပါသည်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေ ငရုတ်ကောင်းအသုံးပြုခြင်းဖြင့် ၎င်းကို overdo ရန်မကြိုးစားပါနှင့်။ သုတေသနပြုချက်အရ capsaicin များသောအစားအစာများသည် သွေးပေါင်ချိန်ကို သိသိသာသာမြင့်တက်စေနိုင်သည်။ အူမကြီးကျန်းမာရေး မကြာသေးမီက ဓာတ်ခွဲခန်းလေ့လာမှုတစ်ခုတွင် capsaicin သည် အူမကြီးကင်ဆာဖြစ်ပွားမှုနှင့် ဆဲလ်ကြီးထွားမှုဆိုင်ရာ ယန္တရားများကို နှောင့်ယှက်နိုင်ကြောင်း အတည်ပြုခဲ့သည်။ ကင်ဆာတွင် cayenne ကင်ဆာ၏ ကုသနိုင်စွမ်းကို စောဒကတက်စေသည်ဟု ဆိုသော်လည်း သုတေသနများက အားတက်ဖွယ်ရလဒ်များကို ပြသနေသည်။
2022-11-11