ရေတွင်ထူးခြားသောကုထုံးဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ ၎င်းသည် လူ့စိတ်ကို ငြိမ်းချမ်းစေကာ ခန္ဓာကိုယ်ကို ကုသပေးပြီး ရေငတ်ခြင်းကို ပြေစေသည်။ ပင်လယ်လှိုင်းသံများကို နားထောင်ခြင်း သို့မဟုတ် အက်ကွဲခြင်းနှင့် စီးဆင်းခြင်းဖြစ်စဉ်ကို တွေးတောခြင်းဖြင့် လူများစွာသည် ခွန်အားရရှိကြသည်။ ခမ်းနားထည်ဝါသော ရေတံခွန်ကို မြင်ရခြင်းသည် ရင်သပ်ရှုမောဖွယ် ခံစားချက်ကို လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်သည်။ ပိုင်ရှင်၏အကြည့်သည် စမ်းရေတွင်း သို့မဟုတ် စမ်းချောင်း၏ငြိမ်သက်စီးဆင်းမှုကို မြင်သောအခါ ငြီးငွေ့သောစိတ်သည် သက်သာရာရ၏။ ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ ရေချိုးတာ ဒါမှမဟုတ် Jacuzzi မှာ ရေစိမ်တာက စိတ်ကို ပြေလျော့စေပြီး အအေးဓာတ်က လန်းဆန်းနေစေပါတယ်။ ရေကူးကန်ထဲမှာ ဆယ်မိနစ်လောက် ကုန်ဆုံးတာက သင့်ကို စိတ်ချမ်းသာမှု အပြည့်နဲ့ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေ လျော့ပါးစေနိုင်ပါတယ်။ အရည်ကို ၎င်း၏ အခြားပုံစံများ (ရေခဲနှင့် ရေနွေးငွေ့) နှင့်အတူ နာကျင်မှုကို သက်သာစေရန်၊ စိုးရိမ်စိတ်များ သက်သာစေရန်၊ ပုံမမှန်မှုများကို ကုသရန် စသည်တို့ကို အသုံးပြုပါသည်။ ရေကို ကုထုံးအသုံးပြုခြင်းသည် ရှည်လျားသော သမိုင်းကြောင်းရှိပါသည်။ ရေချိုးခြင်းကို ရှေးခေတ် အီဂျစ်၊ ဂရိနှင့် ရောမတို့တွင် လူသိများသည်။ Hippocrates များသည် စမ်းရေတွင် ရေချိုးခြင်းကို ဆေးအဖြစ် သတ်မှတ်သည်။ ရောမသမားတော် Celsus နှင့် Galen တို့သည် ၎င်းတို့၏လူနာများအား ဆန့်ကျင်ဘက်မိုးရေများဖြင့် ကုသပေးခဲ့သည်။ အစ္စလာမ့်ရေချိုးခန်း (hamman) ကို သန့်စင်မှု၊ အပန်းဖြေမှုနှင့် ပျော်ရွှင်မှုအတွက် အသုံးပြုခဲ့သည်။ Bavarian ဘုန်းကြီးဖခင် Sebastian Kneipp (1821-1897) သည် ဆယ့်ကိုးရာစုတွင် ရေကို ကုထုံးအသုံးပြုမှုကို လူကြိုက်များလာစေရန်အတွက် အဓိကအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ခဲ့သည်။ ဩစတြီးယားတွင် ၁၉ ရာစုအစတွင် ဗင်းဆင့် ပရီနစ်ဇ် (၁၇၉၀-၁၈၅၁) သည် ၎င်း၏ ရေအားကုထုံးစနစ်အတွက် နိုင်ငံတကာ ကျော်ကြားသူ ဖြစ်လာခဲ့သည်။ John Harvey Kellogg (1790-1851) လက်ထက် Battle Creek တွင်လည်း ရေကုထုံးသည် ရေပန်းစားခဲ့သည်။ ရေအားကုထုံးသည် ယနေ့ခေတ်တွင် ရေပန်းစားလျက်ရှိပါသည်။ Migraines၊ ကြွက်သားဒဏ်ရာနှင့် အဖျားရောဂါတို့ကို ကုသရန် Mineral springs ကို အသုံးပြုသည်။ ရေနွေးက စိတ်ကို ပြေလျော့စေပြီး ရေအေးက နှိုးဆွပေးပါတယ်။ အပူချိန် ကွာခြားလေလေ၊ အကျိုးသက်ရောက်မှု အားကောင်းလေဖြစ်သည်။ အအေးနှင့် ရေနွေးကို လဲလှယ်ပေးခြင်းသည် သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေသည်။ ရလဒ်ရရှိရန်၊ ရေပူရေချိုးခြင်း သို့မဟုတ် ဆေးချခြင်း ၃ မိနစ်သည် လုံလောက်ပြီး ရေအေးဖြင့် စက္ကန့် 1852 မှ 1943 စက္ကန့်အတွင်း လုံလောက်ပါသည်။ ရေကုထုံးတွင် ပွတ်ခြင်း၊ ဖိခြင်း၊ စိုစွတ်သောထုပ်ပိုးခြင်း၊ ခြေဆေးခြင်း၊ ရေကူးကန်နှင့် ရေချိုးခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။ ထိရောက်သော ရေအားကုထုံးသည် အချိန်နှင့် အသိပညာ လိုအပ်သည်။
ပုံမှန်အားဖြင့် ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချရန်အတွက် ရေအေးကို အသုံးပြုသည်။ ကင်ဆာလူနာများ၏ ရေအားကုထုံးသည် ၎င်းတို့၏ ခန္ဓာကိုယ်ရှိ leukocytes အရေအတွက် တိုးလာစေရန် အထောက်အကူပြုသည်။ နာတာရှည် လေပြွန်ကျဉ်းရောဂါ ဝေဒနာရှင်များကို ရေအေးဖြင့် ကုသခြင်းသည် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း အကြိမ်ရေကို လျော့နည်းစေပြီး သွေးဖြူဥအရေအတွက်ကို တိုးလာစေပြီး ကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေသည်။ ရေကုထုံးကို rheumatoid arthritis, osteoarthritis, ankylosing spondylitis, fibromyalgia syndrome နှင့် frostbite တို့ကို ကုသရာတွင် အသုံးပြုသည်။ Nasal saline infusions သည် စူးရှသောထိပ်ကပ်နာ၏ လက္ခဏာများကို သက်သာစေနိုင်သည်။ နာတာရှည် နှလုံးရောဂါ ဝေဒနာရှင်များအတွက်၊ ရေနွေးနွေးဖြင့် ရေချိုးပေးခြင်း သို့မဟုတ် အလယ်အလတ် အပူချိန်ရှိ ချွေးပေါင်းခန်းသည် နှလုံးလုပ်ဆောင်ချက်ကို ကောင်းမွန်အောင် ကူညီပေးပါသည်။ ရေအားကုထုံးသည် ပန်းနာရင်ကျပ် လည်ချောင်းနာသည့် ကလေးများအတွက် အကျိုးပြုသည်။ ရေနွေးနွေးက အူမကြီးအကြောတွေကို သက်သာစေပါတယ်။ ခါးနာခြင်း၊ ညောင်းညာခြင်း၊ ဒူးဒဏ်ရာများနှင့် လိပ်ခေါင်းရောဂါများကို ကုသရန် ရေခဲအိတ်များကို အသုံးပြုနိုင်သည်။ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ဝေဒနာများကို ကုသရာတွင် ရှူရှိုက်မိသော မတည်ငြိမ်သော အဆီများနှင့် တွဲဖက်၍ ရေနွေးငွေ့ကို မကြာခဏ အသုံးပြုသည်။ ရေအားကုထုံးဖြင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက် လျင်မြန်စွာ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာနိုင်သည်။ ရေကူးကန်တွင် မိနစ်သုံးဆယ်ကြာ ရေချိုးခြင်းနှင့် ရေကူးခြင်းသည် နာရီဝက်အိပ်စက်ခြင်းထက် သွေးပေါင်ချိန်၊ နှလုံးခုန်နှုန်းနှင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို လျှော့ချနိုင်သည်။ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များပါသော ရေချိုးခြင်းများသည် စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေသူများအတွက် အထူးသင့်လျော်ပါသည်။
ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ ရေချိုးပြင်ဆင်ရန် နည်းလမ်းများစွာရှိပါသည်။ 1. အဖုံးအုပ်ထားသော ဒယ်အိုးထဲတွင် ရေ 1,14 quart (2 L) ခွက်တစ်ဝက်ခန့်ကို ဆယ်ငါးမိနစ်ခန့်ပြုတ်ပါ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ ပွက်ပွက်ဆူနေချိန်တွင် ခန္ဓာကိုယ်ကို သန့်စင်စေရန် ရေတိုရေချိုးပြီးနောက် စည်ပိုင်းကို ရေနွေး (သို့) ကြက်သီးနွေးရေဖြင့် ဖြည့်ပါ။ ရေချိုးခန်းထဲသို့အရည်ကိုလောင်းပါ၊ ထို့နောက်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကို Terry အဝတ်ဖြင့်ထုပ်ပြီးရေချိုးခန်းထဲတွင်အနည်းဆုံးမိနစ်နှစ်ဆယ်စိမ်ပြီးနောက်ဤအစုအဝေးဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုပွတ်ပေးပါ။ 3. ဖြစ်နိုင်ရင် ရေနွေးဖြင့် ခွက်တစ်ဝက်ခန့်ကို ရေနွေးဖြင့် အစားထိုးပါ။ အသီးအနှံများကို ပိုက်များပိတ်ဆို့ခြင်းမှကာကွယ်ရန် ရေမြောင်းကို ပါးလွှာသောအ၀တ်စဖြင့် ဖုံးအုပ်နိုင်ပါသည်။ ရေချိုးခန်းထဲမှာ မိနစ်နှစ်ဆယ်ကနေ သုံးဆယ်အထိ စိမ်ထားပါ။ 1,14. ပါးလွှာသော အဝတ်အိတ်ကို ခွက်တစ်ဝက်စာဖြင့် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ အပြည့်ထည့်ကာ ရေချိုးခန်းထဲတွင် ထားကာ သို့မဟုတ် ရေပိုက်ခေါင်းဖြင့် ချည်ထားကာ ပန်းကန်လုံးအတွင်းမှ ရေနွေးများ စိမ့်ဝင်သွားစေရန် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို ဖြည့်ပေးသည်။ တစ်ဖန် မိနစ်နှစ်ဆယ်မှ သုံးဆယ်အထိ စိမ်ထားပါ။ အချို့သောဆေးဖက်ဝင်အပင်များသည် အထူးထိရောက်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည် valerian၊ လာဗင်ဒါ၊ လင်ဒင်၊ chamomile၊ hops နှင့် burdock root ကဲ့သို့သော လက်တစ်ဆုပ်စာ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို ယူ၍ အထက်ပါပုံစံများအတိုင်း သင့်ရေချိုးခန်းထဲသို့ ထည့်နိုင်သည်။ မိနစ်သုံးဆယ်လောက် စိမ်ထားပါ။ အခြားဆေးဖက်ဝင်အပင်များ ပေါင်းစပ်မှုတွင် ဟော့ပ်၊ သံပုရာသီး၊ ဗာလာရီယန်၊ chamomile၊ yarrow နှင့် စိတ်အားထက်သန်သောပန်းတို့ ပါဝင်နိုင်သည်။ အထက်ဖော်ပြပါ ဟင်းချက်နည်းများထဲမှ တစ်ခုကို သုံးဆောင်နိုင်သည် (သို့) ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကို ရေ (၁.၁၄ လီတာ) ဖြင့် ကျိုပြီး အရည် ခွက်တစ်ဝက်ခန့် သောက်နိုင်သည် (ဆန္ဒရှိလျှင် သံပုရာနှင့် ပျားရည်ထည့်၍ ရနိုင်သည်) ပြီးလျှင် ကျန်သော အရောထဲသို့ လောင်းထည့်ပါ။ ရေချိုး။ ရေချိုးရာတွင် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များစိမ်သည့် လုပ်ငန်းစဉ်တွင်၊ သင်သည် စာဖတ်ခြင်း၊ တရားထိုင်ခြင်း၊ နှစ်သိမ့်စေသော တေးဂီတကို နားထောင်ခြင်း သို့မဟုတ် ငြိမ်သက်စွာထိုင်ကာ မိမိကိုယ်ကို အနားယူခြင်းအပေါ် အာရုံစိုက်နိုင်သည်။ ယေဘူယျအားဖြင့်၊ ရေအားကုထုံးထိရောက်စေရန်အတွက်၊ အောက်ဖော်ပြပါ အထွေထွေအကြံဉာဏ်များကို လိုက်နာသင့်သည်။ စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာစေရန်အတွက် အရေပြားနှင့်နီးစပ်သော အပူချိန် (33-34 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်) တွင် ကြားနေရေချိုးခြင်းသို့ အပန်းဖြေနိုင်ပါသည်။ အပူချိန် ၃၈-၄၁ ဒီဂရီရှိသော ရေသည် တင်းမာသောကြွက်သားများကို ပြေလျော့စေပြီး ကျောရိုးနာကျင်မှုကို လျှော့ချရန်အတွက် သင့်လျော်သည်။ (အပူချိန် 38 ဒီဂရီထက် ပိုနေပါက ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကို မြန်ဆန်လွန်းစေပြီး အတုအယောင်အပူကို တိုးစေနိုင်သောကြောင့် အကြံပြုလိုပါသည်။) ရေချိုးပြီးပြီးချင်း ရေအေးဖြင့် ရေချိုးနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် သွေးလည်ပတ်မှုကို တိုးစေပြီး စွမ်းအင်ကို မြှင့်တင်ပေးသည်။ (ရေပူရေအေးနှင့် ရေပူကို စက္ကန့်သုံးဆယ်ကြာ ရေအေးသုံးမိနစ်၊ စသည်ဖြင့်) ရေချိုးခြင်းတွင် ၁၅ မိနစ်မှ မိနစ် ၂၀ ထက်ပို၍ မနေပါနှင့်၊ အထူးသဖြင့် သင့်တွင် သွေးတိုးနေပါက၊ နှလုံးသွေးကြောစနစ်၏ရောဂါများ။ ညနေခင်းသည် ရေလုပ်ထုံးလုပ်နည်းအတွက် အကောင်းဆုံးအချိန်ဖြစ်သည်။ ညနေပိုင်း ရေချိုးခြင်း သို့မဟုတ် ရေချိုးသူများသည် ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ အိပ်ပျော်စေပြီး ပိုမိုနှစ်ခြိုက်စွာ အိပ်ပျော်စေပါသည်။