မတူကွဲပြားသော အစားအစာများ၏ အရသာသည် သင့်အာရုံများကို နှစ်သက်စေရုံသာမက၊ အရသာတစ်ခုစီသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်၏ မှန်ကန်သောလုပ်ဆောင်ချက်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ကြောင်း သင်သိပါသလား။
အချဉ်အရသာ။ သူဘာလုပ်နေတာလဲ။
အချဉ်အရသာရှိတဲ့ အစားအစာတွေက အစာစားချင်စိတ်ကို တိုးစေပြီး တံတွေးနဲ့ အစာခြေရည်တွေကို တိုးစေပါတယ်။ သို့သော် ထိန်းညှိမှုကို အမြဲသတိရပါ။ အက်ဆစ်များလွန်းခြင်းကြောင့် အစာခြေစနစ်မှ အစာခြေအက်ဆစ်များ အလွန်အကျွံထွက်စေပြီး ပျို့အန်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
အချို့သော အက်စစ်ဓာတ် အစားအစာများ၏ ဥပမာများမှာ- သံပုရာသီး၊ လိမ္မော်၊ လိမ္မော်နှင့် ဂရိတ်ဖရုကဲ့သို့သော လိမ္မော်သီးများ။ အခြားအသီးအနှံတွေဖြစ်တဲ့ သရက်သီး၊ မက်မွန်သီး၊ မန်ကျည်း။ အငန်အရသာ။ သူဘာလုပ်နေတာလဲ။
သဘာဝ ဆိုဒီယမ်သည် အစားအစာ၏ အရသာကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို သန့်စင်စေကာ adrenal glands၊ ကျောက်ကပ်၊ ဆီးကျိတ်နှင့် သိုင်းရွိုက်ဂလင်းတို့ကို အားကောင်းစေသည်။ ဆိုဒီယမ်သည် အခြားအစားအစာများနှင့် ပေါင်းစပ်၍ အစာချေဖျက်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်။
ဆိုဒီယမ်၏ သဘာဝရင်းမြစ်များသည် များသောအားဖြင့် ပိုတက်စီယမ်ကြွယ်ဝသော သဘာဝအစားအစာများဖြစ်သည်။
ဆိုဒီယမ်နှင့် ပိုတက်စီယမ်ကို အချိုးအစားမှန်ကန်စွာ စားသုံးသောအခါ (သဘာဝက သိသည်)၊ ၎င်းတို့သည် အန္တရာယ်ရှိသော ဆား (ဆိုဒီယမ်ကလိုရိုက်) နှင့် မတူဘဲ အလွန်အကျိုးရှိသည်။
သဘာဝဆားသည် သွေးဖိအားကို ထိန်းညှိပေးကာ ရေဓာတ်ထိန်းညှိမှုကို လျှော့ချပေးကာ ချွဲသလိပ်များကို ချေဖျက်ပေးကာ ခန္ဓာကိုယ်တွင်း အက်စစ်ဓာတ်လွန်ကဲမှုကို ဖယ်ရှားပေးသည်။
သဘာဝဆားနယ်အစားအစာများ ဥပမာ- တရုတ်နံနံ၊ ပင်လယ်ရေမှော်၊ artichokes၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ ပင်လယ်ဆား။ ခါးတဲ့အရသာ။ သူဘာလုပ်နေတာလဲ။
အထူးသဖြင့် အစိမ်းလိုက် အစိမ်းလိုက် အသီးအရွက်တွေကို စားတဲ့အခါ ခါးတဲ့အရသာကို ခံစားရမှာပါ။ ခါးသီးမှုသည် အစာစားချင်စိတ်ကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး အခြားအရသာများကို ပိုမိုစူးရှစေသည်။ ခါးသောအရသာသည် အစွမ်းထက်သော အဆိပ်ဖြေဆေးဖြစ်ပြီး ပဋိဇီဝဆေး၊ ပိုးသတ်ဆေးနှင့် ပိုးသတ်ဆေးအာနိသင်များရှိသည်။ ဤထုတ်ကုန်များသည် ဆီးချိုသမားများအတွက် သင့်လျော်ပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေခြင်း၊ အရေပြားနီမြန်းခြင်း၊ ဖျားနာခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်းတို့ကို ကူညီပေးသည်။
ခါးသောအစားအစာများ ဥပမာများ ကိုက်လန်၊ ဟင်းနုနွယ်ရွက်၊ dandelion၊ ဆလတ်၊ ပဲခါး အစရှိတဲ့ အစိမ်းရောင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (အစိမ်း)။ ချိုသောအရသာ။ သူဘာလုပ်နေတာလဲ။
ချိုသောအရသာသည် သဘာဝအတိုင်း ဆာလောင်မှုကို ကျေနပ်စေပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ စွမ်းအင်ကို တိုးစေသည်။ ပလာစမာ၊ သွေး၊ အဆီ၊ ကြွက်သား၊ အရိုး၊ ရိုးတွင်းခြင်ဆီနှင့် မျိုးပွားမှုအရည်များ တည်ဆောက်ရန်အတွက် အလွန်ကောင်းမွန်သည်။
ချိုသောအရသာသည် တံတွေးထွက်ခြင်းကို တိုးစေပြီး အကျိအချွဲအမြှေးပါးများကို ပြေလျော့စေကာ ရေငတ်ခြင်းကို သက်သာစေကာ အရေပြား၊ ဆံပင်နှင့် လက်သည်းများကို အကျိုးပြုစေပါသည်။
ပြုပြင်ထားတဲ့ အစားအစာတွေမှာ သကြားက ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အဖိုးတန် ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေကို လျော့နည်းစေပြီး အန္တရာယ်ဖြစ်စေပါတယ်။
အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ သစ်သီးသကြား (ရှုပ်ထွေးသောကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်) သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်မှ အလွယ်တကူစုပ်ယူနိုင်သော အာဟာရပြည့်ဝသော ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်ကြွယ်ဝသောအစားအစာဖြစ်သည်။ သကြားလုံး နှစ်မျိုးထဲမှ ရှုပ်ထွေးသော ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ကို ရွေးပါ။
ချိုသောအစားအစာများ ဥပမာများ အသီးအမှည့်အများစုနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်အချို့။ စူးရှသောအရသာ။ သူဘာလုပ်နေတာလဲ။
ပမာဏအနည်းငယ်တွင် စပ်သောအရသာသည် အစာချေဖျက်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်၊ ချွေးထွက်ခြင်းမှတစ်ဆင့် အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးသည်၊ ဓာတ်ငွေ့များကို ချေဖျက်ပေးသည်၊ သွေးလည်ပတ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်၊ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးသည်၊ ကြွက်သားနာကျင်မှုကို သက်သာစေသည်။
၎င်းသည် အပေါ်ပိုင်းအသက်ရှူလမ်းကြောင်းကို သန့်ရှင်းစေသော ဆေးတစ်လက်ဖြစ်သည်။
အစပ်အစားအစာ ဥပမာများ ကြက်သွန်ဖြူ၊ ဂျင်း၊ ကြက်သွန်နီ၊ ငရုတ်သီး၊ horseradish နှင့် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ။ အနံ့အရသာ။ သူဘာလုပ်နေတာလဲ။ မာလကာသီး၊ persimmon၊ cranberries သို့မဟုတ် စပျစ်သီးကို စားတဲ့အခါ အနံ့အရသာ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ အရမ်းနာမည်ကြီးတဲ့ အရသာမဟုတ်ပါဘူး။ ဝမ်းလျှောခြင်းနှင့် သွေးထွက်ခြင်းကို ရပ်တန့်ရန် ကူညီပေးသည်။ အဆိပ်အတောက်တွေကို စုစည်းပေးပြီး ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ဖယ်ရှားပေးနိုင်စွမ်းရှိပါတယ်။ အရည်များ အလွန်အကျွံ ဆုံးရှုံးပါက ဆီးထွက်ခြင်းကို လျော့နည်းစေသည်။ astringent အရသာသည် ငြိမ်သက်စေသော အာနိသင်ရှိပြီး အာရုံခံနိုင်စွမ်းကိုလည်း လျော့နည်းစေသည်။
astringent ထုတ်ကုန်များ၏ဥပမာများ အချို့သော ဟင်းသီးဟင်းရွက်စိမ်းများ၊ သစ်တော်သီး၊ ပန်းသီး၊ သလဲသီး၊ ဝက်သစ်ချအခေါက်နှင့် အမျိုးမျိုးသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ။