မာတိကာ
aspartic acid ၏ပထမဆုံးသတင်းသည် ၁၈၆၈ တွင်ပေါ်ထွက်လာသည်။ ၎င်းသည်ကညွတ်ပင်ပေါက်များနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်ကညွတ်ပင်ဖြစ်သည်။ အက်ဆစ်သည်၎င်း၏ပထမဆုံးနာမည်ကိုရရှိခဲ့သောကြောင့်ဤကျေးဇူးတော်ကြောင့်ဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ဓာတုဗေဒလက္ခဏာများကိုလေ့လာပြီးသောအခါ aspartic acid သည်၎င်း၏အလယ်နာမည်ကိုရခဲ့ပြီးနာမည်ပေးခဲ့သည် အမိုင်နိုပယင်း.
အက်စစ်အက်စစ်ဓာတ်ပါဝင်သောအစားအစာများ
aspartic အက်ဆစ်၏အထွေထွေဝိသေသလက္ခဏာများ
Aspartic acid သည် endogenous ဂုဏ်သတ္တိများရှိသောအမိုင်နိုအက်ဆစ်အုပ်စုတွင်ပါ ၀ င်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ၎င်းသည်အစာ၌တည်ရှိခြင်းအပြင်၎င်းသည်လူ့ကိုယ်ခန္ဓာတွင်လည်းဖွဲ့စည်းနိုင်သည်ဟုဆိုလိုသည်။ ဇီဝကမ္မဗေဒပညာရှင်များကစိတ် ၀ င်စားဖွယ်ကောင်းသောအချက်တစ်ခုမှာလူ့ခန္ဓာကိုယ်ရှိအက်ပါအက်စစ်အက်ဆစ်သည်လွတ်လပ်စွာရောပရိုတိန်းဒြပ်ပေါင်းများပါပါရှိသည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာတွင်အက်ပါအက်စစ်အက်ဆစ်သည်နဗ်ကြောတစ်ခုမှအခြားတစ်ခုသို့အချက်ပြမှန်ကန်သောသယ်ယူပို့ဆောင်ရေးအတွက်တာဝန်ရှိသော transmitter တစ်ခု၏အခန်းကဏ္ plays မှပါဝင်သည်။ ထို့အပြင်အက်ဆစ်သည်၎င်း၏ neuroprotective ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်ကျော်ကြားသည်။ သန္ဓေသားလောင်းဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအဆင့်တွင် retina နှင့် ဦး နှောက်အတွင်းရှိအက်ဆစ်ဓာတ်များပိုမိုများပြားလာခြင်းကိုအနာဂတ်လူ၏ခန္ဓာကိုယ်တွင်တွေ့ရှိရသည်။
Aspartic acid ကိုအစားအစာတွင်၎င်း၏သဘာဝပါဝင်မှုအပြင်နှလုံးရောဂါကိုကုသရန်ဆေးပြားများအဖြစ်ရရှိနိုင်ပြီးအချိုရည်နှင့်အချိုအရသာများ ပေး၍ အချိုရည်အဖြစ်ထည့်ပြီးအားကစားအဖြစ်လည်းသုံးသည်။ ကာယဗလလေ့ကျင့်ခန်းအတွက်အာဟာရဆေး ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်၎င်းကိုအများအားဖြင့်စာရင်းပြုစုထားသည် D-Aspartic အက်ဆစ်.
အက်စစ်အက်စစ်အတွက်နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်
အရွယ်ရောက်သူများအတွက်အက်ဆစ်အတွက်နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်မှာတစ်နေ့လျှင် ၃ ဂရမ်ထက်မပိုပါ။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၎င်းကို ၂-၃ ဆေးများဖြင့်သောက်သုံးသင့်သည်။ ထို့ကြောင့်ပမာဏကိုတွက်ချက်ရမည်။ ထို့ကြောင့်အစားအစာတွင် ၁-၁-၅ ဂရမ်ထက်မပိုရန်လိုအပ်သည်။
အက်စစ်အက်စစ်လိုအပ်သည်။
- အာရုံကြောစနစ်၏ကမောက်ကမဖြစ်မှုနှင့်ဆက်စပ်သောရောဂါများအတွက်;
- မှတ်ဉာဏ်အားနည်းလာခြင်း၊
- ဦး နှောက်၏ရောဂါများနှင့်အတူ;
- စိတ်ရောဂါနှင့်အတူ;
- စိတ်ကျရောဂါ၊
- စွမ်းဆောင်ရည်ကျဆင်းခြင်း၊
- အမြင်အာရုံပြproblemsနာများ (“ ညဘက်မျက်စိကွယ်ခြင်း၊ myopia”)၊
- နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများ၊
- 35-40 နှစ်ကြာပြီးနောက်။ Aspartic acid နှင့် Testosterone ဟော်မုန်း (အမျိုးသားလိင်ဟော်မုန်း) အကြားမျှတမှုရှိမရှိကိုလည်းစစ်ဆေးရန်လိုအပ်သည်။
အက်စစ်အက်စစ်လိုအပ်သည်ကိုလျှော့ချပေးသည်။
- အထီးလိင်ဟော်မုန်းများတိုးများလာခြင်းနှင့်ဆက်စပ်သောရောဂါများ၊
- သွေးတိုးနှင့်အတူ;
- ဦး နှောက်၏သွေးကြောများတွင် atherosclerotic အပြောင်းအလဲများနှင့်အတူ။
aspartic အက်ဆစ်၏အစာချေ
Aspartic အက်ဆစ်သည်အလွန်ကောင်းစွာစုပ်ယူသည်။ သို့သော်ပရိုတိန်းများနှင့်ပေါင်းစပ်နိုင်စွမ်းရှိသောကြောင့်၎င်းသည်စွဲလမ်းစေနိုင်သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်ဤအက်ဆစ်မပါသောအစားအစာသည်အရသာမရှိတော့ပါ။
အက်စစ်အက်စစ်၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှု -
- ကိုယ်ခန္ဓာကိုခိုင်မာစေပြီးစွမ်းဆောင်ရည်ကိုလည်းတိုးစေသည်။
- immunoglobulins ၏ပေါင်းစပ်ပါဝင်;
- ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတွင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။
- ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ကနေပြန်လည်နာလန်ထူအရှိန်မြှင့်;
- DNA နှင့် RNA ဖွဲ့စည်းရန်ရှုပ်ထွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်မှစွမ်းအင်ကိုထုတ်ယူသည်။
- အမိုးနီးယားကို deactivate နိုင်;
- ခန္ဓာကိုယ်မှဓာတုပစ္စည်းများနှင့်ဆေးဝါးများမှကျန်ရှိသောဓာတ်များကိုအသည်းမှဖယ်ရှားရန်ကူညီပေးသည်။
- ပိုတက်စီယမ်နှင့်မဂ္ဂနီဆီယမ်အိုင်းယွန်းများသည်ဆဲလ်ထဲသို့စိမ့်ဝင်ရန်ကူညီသည်။
ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းအက်တမ်အက်စစ်မရှိခြင်း၏လက္ခဏာများ
- မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းခြင်း၊
- စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊
- အလုပ်လုပ်စွမ်းရည်အတွက်ကျဆင်း။
ကိုယ်ခန္ဓာရှိအက်စတိတ်အက်စစ်ပိုများသည်။
- အာရုံကြောစနစ်၏အလွန်အကျွံစိတ်လှုပ်ရှား;
- တိုးမြှင့်ရန်လိုခြင်း,
- အသွေးကိုထူ။
လုံခွုံရေး
သမားရိုးကျအက်စစ်အက်စစ်ပါဝင်သောအစားအစာများကိုပုံမှန်စားသုံးခြင်းကိုဆရာဝန်များကမထောက်ခံပါ။ ၎င်းသည်အထူးသဖြင့်ကလေးများအတွက်အာရုံကြောစနစ်သည်ဤအရာဝတ္ထုကိုအလွန်အမင်းထိခိုက်လွယ်သည်။
ကလေးများတွင် ဤအက်ဆစ်သည် အက်စပါရာဂျင်မပါဝင်သော ထုတ်ကုန်များကို လုံးဝစွန့်ပစ်နိုင်သောကြောင့် ဤအက်ဆစ်ကို စွဲလမ်းစေနိုင်သည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များအတွက် အက်စပတစ်အက်ဆစ်ပါရှိသော အစားအစာအများအပြား စားသုံးခြင်းသည် ကလေး၏ အာရုံကြောစနစ်ကို ထိခိုက်စေနိုင်ပြီး အထီးကျန်ဆန်မှုကို ဖြစ်စေသည်။
လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်လက်ခံနိုင်သောအရာသည်အစကန ဦး အစာ၌သဘာဝပုံစံဖြင့်တွေ့ရသောအက်ဆစ်ဖြစ်သည်။ သဘာဝအအက်စစ်အက်စစ်သည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုစွဲလမ်းမှုမရှိပါ။
အသုံးပြုသည် D-Aspartic အက်ဆစ် အရသာမြှင့်တင်ပေးသည့်အနေဖြင့်၊ ဤအလေ့အကျင့်သည် အစားအသောက်စွဲလမ်းမှုဖြစ်နိုင်ခြေကြောင့်၊ ဤ additive မပါသော မည်သည့်ထုတ်ကုန်များသည် အရသာမရှိသလို ဆွဲဆောင်မှုမရှိကြောင်းနှင့် ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်နိုင်သောကြောင့် မလိုလားအပ်ပေ။