Zoosterol ပါ

၎င်းတို့သည်မြင့်မားသောဇီဝဗေဒဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုရှိသောပုံဆောင်ခဲအဆီကဲ့သို့သောအရာများဖြစ်သည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်ရှိ zoosterols အများစုသည်လွတ်လပ်စွာထုတ်လုပ်ပြီး ၂၀% မျှသာကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်မှအစာမှထုတ်လုပ်သည်။

Zoosterols ကို အသည်း၊ အာရုံကြောတစ်သျှူးများနှင့် အခြားတစ်ရှူးများနှင့် ခန္ဓာကိုယ်အရည်များတွင် တွေ့ရှိနိုင်သည်။ ဤအရာများသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ဆဲလ်များဖွဲ့စည်းပုံ၊ ၎င်း၏ကာကွယ်မှုနှင့် ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုတွင် အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ အရေးကြီးဆုံးနှင့် လူသိများသော zoosterol သည် ကိုလက်စထရောဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၊ coprosterol သည်ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ဍမှပါဝင်သည်။

Zoosterol ကြွယ်ဝသောအစားအစာများ:

zoosterols ၏အထွေထွေဝိသေသလက္ခဏာများ

Zoosterols သည်စက်ရုံ sterols ကဲ့သို့သဘာဝဒြပ်ပေါင်းများဖြစ်သည်။ ဤရွေ့ကား steroids မှဆင်းသက်လာပုံဆောင်ခဲတ္ထုများဖြစ်ကြသည်။ Zoosterols သည်ရေတွင်ပျော်ဝင်နိုင်သော်လည်းအခြားအော်ဂဲနစ်အရည်များနှင့်အဆီများနှင့်ဓာတ်ပြုခြင်းမရှိပါ။ ၎င်းတို့သည်တိရိစ္ဆာန်နှင့်လူ့ဆဲလ်အမြှေးပါးတို့၏အရေးအပါဆုံးအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး၎င်းတို့ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတွင်တက်ကြွစွာပါ ၀ င်သည်။

zoosterols ပမာဏအများဆုံးကို ဦး နှောက် (၂ မှ ၄%)၊ အာရုံကြောတစ်သျှူးတွင် - ၃%၊ အသည်းဆဲလ်တွင် - 2%၊ ကြွက်သားများ - ၀.၂၅% တွင်တွေ့ရှိရသည်။ osmotic ဖိအားပုံမှန်ဖြစ်ခြင်းကြောင့် Zoosterols သည်လိုအပ်သောဆဲလ်တာဂိုကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။ Zoosterols သည်သူတို့၏အလုပ်ကိုဘယ်တော့မှမလုပ်တော့ပါ။ ၎င်းတို့သည်အခြေခံအားဖြင့်အခြားတ္ထုများ (ပရိုတင်းများ၊ ဖက်တီးအက်စစ်စသည်တို့) နှင့်ဒြပ်ပေါင်းများကိုဖွဲ့စည်းသည်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ zoosterols များပါဝင်မှုကိုစားသုံးသည့်အဆီအမျိုးအစားနှင့်အဆီပျော်ဝင်နိုင်သည့်ဗီတာမင်များရှိနေခြင်းကိုများစွာလွှမ်းမိုးသည်။

ဆေးဝါးလုပ်ငန်းတွင်၊ zoosterols သည် ဤဒြပ်ပေါင်းများကြွယ်ဝသော ကုန်ကြမ်းများ ဥပမာအားဖြင့် ပြုပြင်ထားသော အသားထွက်ပစ္စည်းများကို အသုံးပြု၍ ရရှိသည်။ Zoosterols ကို ဗီတာမင် D၊ စတီးရွိုက်ဟော်မုန်းများနှင့် အခြားဆေးဝါးများ ထုတ်လုပ်ရာတွင် တွင်ကျယ်စွာ အသုံးပြုကြသည်။

zoosterols များအတွက်နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်

အထူးသဖြင့် Zoosterols သည်အထူးသဖြင့်သူတို့ထဲတွင်ကိုလက်စထရောသည် 200 mg / dL ထက်မပိုစေသင့်ပါ။ zoosterols ပိုလျှံမှုဟာသူတို့လိုတာထက်နည်းတယ်၊ ဒါကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာသူတို့ရဲ့အဆင့်တွေကိုစောင့်ကြည့်ဖို့အရမ်းအရေးကြီးတယ်။

zoosterols လိုအပ်လာသည်။

• သွေးကြောများ၏ပျက်စီးလွယ်နှင့်အတူ;
• အထူးသဖြင့်အုပ်စု D;
• လိင်ဟော်မုန်းမညီမျှမှု၊
• adrenal hormones မရှိခြင်း;
• သည်းခြေထုတ်လုပ်မှုမလုံလောက်;
• တိုးပွားကျူးကျော်သို့မဟုတ်လျစ်လျူရှု။

zoosterols ဘို့လိုအပ်ကြောင်းလျော့နည်း:

• နှလုံးရောဂါသို့မဟုတ်လေဖြတ်ပြီးနောက်;
• နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါတိုးများလာခြင်း၊
• အဝလွန်ခြင်းနှင့်အတူ;
• အသည်းရောဂါနှင့်အတူ;
• ချို့ယွင်းဇီဝြဖစ်နှင့်အတူ။

zoosterols ၏ဝါးမြိုခြင်း

Zoosterols သည်တိရိစ္ဆာန်နှင့်လူ၏ခန္ဓာကိုယ်မှဆင်းသက်လာသောကြောင့်၎င်းသည်၎င်းတို့အားအကောင်းဆုံးစုပ်ယူနိုင်သည်ဟုကျွန်ုပ်တို့ယုံကြည်စိတ်ချစွာပြောနိုင်သည်။ ပြင်ပမှလာသူများ၏အစိတ်အပိုင်းနှင့်သာပြနာများပေါ်ပေါက်နိုင်သည်။

trans နှင့်ပြည့်နှက်သောအဆီများသောအစားအစာသည်ဤအရာ ၀ တ္ထုကိုပိုလျှံစေသည်။ "ပြင်ပ" zoosterols တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကိုအူထဲမှာပြုပြင်ပြီးတော့စုပ်ယူနေကြသည်။

ဗီတာမင် B6၊ အက်စ်ကောဘစ်နှင့် ဖောလစ်အက်ဆစ်နှင့် အခြားဒြပ်စင်အချို့သည် zoosterols ဖလှယ်ရာတွင် အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။

ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ zoosterols ပမာဏကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသောအချက်များ

မျှတသောအာဟာရနှင့်အစာအိမ်အူလမ်းကြောင်း၏ကျန်းမာရေးသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ zoosterols ၏အကောင်းဆုံးပါဝင်မှုကိုအာမခံပေးသည်။

ပိုလျှံ zoosterols အောက်ပါကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့နိုင်ပါသည်:

• အစားအစာညံ့ဖျင်းခြင်း (ပြည့်နှက်နေသောအဆီများသောအစားအစာများသည် zoosterol အဆင့်ကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်);
• ပိုလျှံသောအလေးချိန်၊
• အကျင့်ဆိုးများ (ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်း);
• passive လူနေမှုပုံစံစတဲ့။

zoosterols မရှိခြင်းသည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာရောဂါများနှင့်အစာအိမ်အူလမ်းကြောင်း၏ရောဂါများနှင့်ဆက်စပ်နိုင်သည်။

အလှအပနှင့်ကျန်းမာရေးအတွက် Zoosterol

ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်၏အပြည့်အဝလည်ပတ်ရန် zoosterols လိုအပ်သည်။ လုံလောက်သော zoosterols အဆင့်များသည်ခန္ဓာကိုယ်အားဟော်မုန်းများထုတ်လုပ်ရန်၊ ကြီးထွားစေရန်နှင့်ဘဝကိုပျော်မွေ့ရန်ခွင့်ပြုသည်။ နောက်ဆုံးတွင် zoosterols သည် endorphins နှင့် serotonin ထုတ်လုပ်မှုများတွင်ပါ ၀ င်သည်။