ခရီးသွား အကြံပြုချက်များ- လမ်းပေါ်တွင် Vegan တစ်ကောင် လိုအပ်သည်

ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ခရီးသွားတစ်ဦး Carolyn Scott-Hamilton သည် သူမအိမ်၏တံခါးခုံမှမခွာဘဲ အရာ 14 ခုကို အမည်ပေးခဲ့သည်။

“ကမ္ဘာကြီးကို ခရီးထွက်ရင်း ခရီးဆောင်အိတ်ကို အမြဲတမ်း အဆင်သင့် ထားရမယ်။ အချိန်တိုင်း သူ့မှာ မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ အရာတွေ ပါတာကြောင့် အဝတ်အစားတွေကို အဲဒီနေရာမှာ ပစ်ချပြီး အချိန်မရွေး ထွက်သွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီစာရင်းက နေ့ချင်းညချင်း မွေးတာမဟုတ်ဘူး။ အိမ်ထဲမှာရှိတဲ့ အရာအားလုံးကို ထုပ်ပိုးမယ့်အစား အနိမ့်ဆုံးခရီးဆောင်အိတ်က ဘယ်အရာဖြစ်သင့်တယ်ဆိုတာ မရိပ်မိခင် ကမ္ဘာအနှံ့ လှည့်ပတ်သွားလာနေခဲ့တယ်။ လေဆိပ်၊ ရထားဘူတာနဲ့ ဟိုတယ်တွေမှာ မလိုအပ်တဲ့ ကီလိုတွေကို သယ်သွားမယ့်အစား ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့၊ vegan နဲ့ eco-friendly နဲ့ လိုက်ဖက်တဲ့ အရာတွေကို နှစ်ပေါင်းများစွာ အတွေ့အကြုံတွေကို မျှဝေနိုင်ပါတယ်။ ပျော်ရွှင်စရာ ခရီးများ!”

ကမ္ဘာမြေကို ပလတ်စတစ်ဖြင့် အမှိုက်မပစ်ဘဲ သွားရင်းလာရင်း စားသောက်နိုင်စေရန် သင့်ကိုယ်ပိုင် ညစာစားပွဲအစုံရှိသည်။ သင်သည် လက်နက်ကိုင်ဆောင်ပြီး လည်ပတ်ကြည့်ရှုနေစဉ် အစာငတ်မည်မဟုတ်ပါ။ အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုမှာ ဝါးအသုံးအဆောင်များဖြစ်သည့် တူချောင်းများ၊ ခက်ရင်းများ၊ ဇွန်းများနှင့် ဓားများဖြစ်သည်။ သရေစာများနှင့် အစားအသောက်အပြည့်ထည့်နိုင်သော ကွန်တိန်နာများကို ရယူပါ။

ခရီးသွားစဉ် မှန်ကန်စွာ စားသောက်ပြီး လိုအပ်သော အသီးအရွက် ငါးကြိမ် စားသုံးရန် အမြဲတမ်း မဖြစ်နိုင်ပါ။ ဂျုံပင်ပေါက်များကို အစားအသောက်များတွင် ပေါင်းထည့်ခြင်းဖြင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် သစ်သီးဝလံများ ချို့တဲ့ခြင်းအတွက် ခုခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေပြီး ကြာရှည်လေ့လာရေးခရီးအတွက် လုံလောက်သောခွန်အားရှိစေပါသည်။

သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ကို အကာအကွယ်ပေးတဲ့အပြင် လေဆိပ်တွေမှာ ဈေးကြီးတဲ့ရေကို မဝယ်ဘဲ ငွေစုဖို့ အခွင့်အလမ်းရပါလိမ့်မယ်။ ဖန်ခွက်သည် အချိုရည်များကို သိမ်းဆည်းရန် အကောင်းဆုံးပစ္စည်းဖြစ်ပြီး အဆိပ်အတောက်မရှိ၊ ဆေးမ၀င်ဘဲ ကျယ်ဝန်းသော ခံတွင်းကို သန့်ရှင်းရန် လွယ်ကူစေသည်။ ထိုပုလင်းထဲတွင် ရေကို ဟင်းသီးဟင်းရွက် သို့မဟုတ် သစ်သီးများနှင့် ရောစပ်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်၏ ရေဓာတ်နှင့် ရေဓာတ်ကို ထပ်လောင်းပေးနိုင်သည်။

ဂျက်တာနောက်ကျခြင်းနှင့် အစားအသောက်ပုံမမှန်ခြင်းတို့ကြောင့် ခရီးသွားနေစဉ်အတွင်း အစာအိမ်က အုံကြွနိုင်သောကြောင့် ပရိုဘိုင်အိုတစ်ကို ပုံမှန်သောက်ရန် အရေးကြီးသည်။ လေယာဉ်က ဘယ်လောက်နောက်ကျနေပါစေ၊ လေဆိပ်မှာ ဘယ်လောက်ပဲ အစာကျွေးနေပါစေ အစာခြေလမ်းကြောင်းရဲ့ လုပ်ဆောင်မှုကို သေချာစေပါလိမ့်မယ်။ အေးခဲမည့်အစား အခန်းအပူချိန်တွင် သိမ်းဆည်းနိုင်သော ပရိုဘိုင်အိုတစ်ကို ရွေးချယ်ပါ။

လေယာဉ်ပေါ်တွင် တစ်ညတာ ကောင်းကောင်းအိပ်စက်နိုင်ရန် ခရီးသွားသည် သက်တောင့်သက်သာရှိသော မျက်လုံးမျက်နှာဖုံးတစ်ခု လိုအပ်ပါသည်။ ဝါးသည် သဘာဝပိုးသတ်ဆေးဖြစ်သောကြောင့် ဝါးရုံသည် အလင်းရောင်သာမက ရောဂါပိုးမွှားများကိုပါ မ၀င်ရောက်စေသောကြောင့် ကောင်းမွန်ပါသည်။

လည်ပင်းအနေအထားက အိပ်ချိန်ကောင်းလား ဆိုးလားဆိုတာ ဆုံးဖြတ်ပေးတယ်။ သင့်လည်ပင်းကို အကောင်းဆုံးထောက်ပံ့ပေးနိုင်တဲ့ ခေါင်းအုံးကို ခရီးဆောင်အိတ်ထဲမှာထားပါ။

အချိန်ဇုန်များ ပြောင်းလဲလာချိန်တွင် အိပ်စက်ခြင်း၏ အရည်အသွေးသည် ဦးစွာ ကြုံတွေ့နေရသောကြောင့် ပြင်ပဆူညံသံများမှ သင့်ကိုယ်သင် ကာကွယ်ရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ သင့်နားကြပ်များကို ဇစ်တပ်ထားသော ကွန်တိန်နာတွင် ညစ်ပတ်ခြင်း သို့မဟုတ် သင့်ခရီးဆောင်အိတ်များတွင် မပျောက်စေရန် ဝယ်ယူပါ။ အိပ်ရာကနိုးပြီး ရှေ့ဆက်သွားပါ၊ မြို့တွေနဲ့ နိုင်ငံတွေကို အနိုင်ယူလိုက်ပါ။

တာရှည်ခံ vegan အိတ်သည် သင့်ပတ်စပို့၊ ရေသန့်ဘူး၊ ဖုန်းနှင့် အလှကုန်များအတွက် သိုလှောင်ရန်နေရာ အများအပြားရှိသည်။ ဆေးကြောရလွယ်ကူပြီး အလွန်စတိုင်ကျလှပါတယ်။

ခရီးသွားများအတွက် အရေးကြီးသော အိတ်ထဲတွင် နေရာနည်းနည်းယူရန် ၎င်းတို့သည် စလစ်မကပ်ဘဲ ကျစ်လစ်စွာခေါက်သင့်သည်။

Pashmina သည် ရှေးယခင်က သိုးမွေးဖြင့်ပြုလုပ်သော ပဝါကြီးတစ်ခုဖြစ်သည်။ Bamboo pashmina သည် နွေးထွေးပြီး စတိုင်ကျရုံသာမက လေယာဉ်ပေါ်တွင်ပါ စောင်အဖြစ်လည်း အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ လေယာဉ်ပေါ်တက်သောအခါ ပဝါကဲ့သို့ ပတ်ပတ်ပြီး လေယာဉ်စီးနေစဉ်အတွင်း ၎င်းကို ဖြည်လိုက်ခြင်းဖြင့် သင့်တွင် သန့်ရှင်းပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိသော စောင်ကို ရရှိမည်ဖြစ်သည်။

ဒါက ကားမောင်းသူတွေနဲ့ ကျောပိုးအိတ်သမားတွေအတွက် ကယ်တင်ခြင်းပါပဲ။ WiFi မပါဘဲ အလုပ်လုပ်သော မော်ဒယ်များ ရှိပါသည်။ CoPilot အက်ပ်ကို ကျွန်ုပ်အကြံပြုပါသည်။

Select Wisely Cards သည် ဘာသာစကား 50 ကျော်ဖြင့် စားသောက်ဆိုင်လမ်းညွှန်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဘယ်မှာစားရမလဲဆိုတာ အသေးစိတ်ဖော်ပြထားတဲ့အတွက် vegan အတွက် အဆင်ပြေပါတယ်။ ရောင်စုံဓာတ်ပုံများသည် သင့်အား မှန်ကန်သောရွေးချယ်မှုပြုလုပ်နိုင်ပြီး မသင့်လျော်သောဟင်းလျာများကို ချန်လှပ်ထားနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

ခရီးသွားတဲ့အခါ အဆက်အသွယ်မပြတ်ဖို့ ကြိုးစားတဲ့အတွက် အနီးအနားမှာ လျှပ်စစ်မီးမရှိတဲ့အခါ ကူညီပေးနိုင်တဲ့ အားသွင်းကြိုးရှိဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

ဒီဟာက ခရီးသွားတဲ့အခါ ဆောင်သွားသင့်တဲ့ ပစ္စည်းကောင်းတစ်ခုပါ။ လာဗင်ဒါဆီတွင် အဖိုးတန်ဂုဏ်သတ္တိများစွာရှိသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ မလိုလားအပ်သော အင်းဆက်ပိုးမွှားများရန်မှ ကာကွယ်ရန် ဟိုတယ်ရှိ အိပ်ရာပေါ်တွင် ဖြန်းပါ၊ သို့မဟုတ် တက်ကြွသော လမ်းလျှောက်ရာတွင် သဘာဝ အနံ့ဆိုးဆေးအဖြစ် အသုံးပြုပါ။

တစ်ဦးစာပြန်ရန် Leave