ကမ္ဘာပေါ်ရှိ ကမ်းရိုးတန်းဒေသအားလုံး၏ တစ်စတုရန်းမီတာတိုင်းတွင် ပလတ်စတစ်အမှိုက်များ ပြည့်နေသော ကုန်ခြောက်အိတ် ၁၅ အိတ်ဖြင့် အမှိုက်များ ပြန့်ကျဲနေသည် ဟု မြင်ယောင်ကြည့်ပါက ယခုအခါ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ သမုဒ္ဒရာများအတွင်းသို့ တစ်နှစ်အတွင်း ရောက်ရှိနေသည်မှာ မည်မျှပင်။ ကမ္ဘာကြီးသည် တစ်နေ့လျှင် အနည်းဆုံး ပလတ်စတစ်နှင့် အခြားအစိုင်အခဲ စွန့်ပစ်ပစ္စည်း တန်ချိန် ၃ ဒသမ ၅ သန်း ထုတ်ပေးပြီး ယင်းသည် လွန်ခဲ့သော နှစ်ပေါင်း ၁၀၀ ကျော်က ၁၀ ဆ ပိုများသည်။ အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုသည် ဤနေရာတွင် အငြင်းပွားဖွယ်မရှိသော ခေါင်းဆောင်ဖြစ်ပြီး တစ်နှစ်လျှင် အမှိုက်တန်ချိန် သန်း ၂၅၀ ရှိပြီး လူတစ်ဦးလျှင် တစ်နေ့လျှင် အမှိုက် ၂ ကီလိုဂရမ်ခန့် ထွက်ရှိသည်။
သို့သော် တစ်ချိန်တည်းတွင် လူအများအပြားသည် ၎င်းတို့၏ဘဝကို သုညအညစ်အကြေးလှုပ်ရှားမှုအတွက် မြှုပ်နှံထားကြသည်။ အချို့သော အမှိုက်များသည် တစ်နှစ်လျှင် အနည်းငယ်မျှသာထွက်ရှိသဖြင့် သာမန်သွပ်ဗူးထဲတွင် ထည့်နိုင်သည်။ ဤလူများသည် သာမန်ခေတ်မီလူနေမှုပုံစံကို ဦးဆောင်ကြပြီး အမှိုက်ကို လျှော့ချလိုသောဆန္ဒသည် ၎င်းတို့အား ငွေနှင့်အချိန်ကို သက်သာစေပြီး ၎င်းတို့၏ဘဝကို ကြွယ်ဝစေသည်။
Katherine Kellogg သည် မြေဆွေးမပြုလုပ်ရသေးသော သို့မဟုတ် ပြန်လည်အသုံးပြုခြင်းမပြုရသေးသော အမှိုက်ပမာဏကို ပုလင်းတစ်လုံးထဲတွင် စာသားအရ အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသည့်အထိ လျှော့ချပေးခဲ့သူထဲမှ တစ်ဦးဖြစ်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ ပျမ်းမျှအားဖြင့် အမေရိကန်သည် တစ်နှစ်လျှင် အမှိုက် 680 ကီလိုဂရမ်ခန့် ထွက်ရှိသည်။
ထုပ်ပိုးထားသည့်အစား အစုလိုက်အများလိုက်ဝယ်ကာ သန့်ရှင်းရေးသုံးပစ္စည်းများနှင့် အနံ့ဆိုးထွက်ဆေးများကဲ့သို့ ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်ထုတ်ကုန်များပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် လတ်ဆတ်သောဝယ်ယူခြင်းဖြင့် တစ်နှစ်လျှင် $5000 ခန့် သက်သာသည်” ဟု ကယ်လီဖိုးနီးယားပြည်နယ်၊ ဗယ်လီဂျိုရှိ အိမ်ငယ်တစ်ခုတွင် ခင်ပွန်းဖြစ်သူနှင့်အတူ နေထိုင်သော Kellogg ကဆိုသည်။
Kellogg တွင် အမှိုက်မရှိသောဘဝနေထိုင်မှုပုံစံ၏အသေးစိတ်အချက်များအပြင် အမှိုက်စွန့်ပစ်မှုဘဝပုံစံကိုစတင်လိုသူများအတွက် လက်တွေ့ကျသောအကြံဉာဏ်များနှင့် လမ်းညွှန်ချက်များကို မျှဝေပေးသည့်ဘလော့တစ်ခုရှိသည်။ သုံးနှစ်အတွင်းတွင် သူမ၏ဘလော့ဂ်တွင် ပုံမှန်စာဖတ်သူ ၃၀၀ ရှိခဲ့သည်။
“လူတော်တော်များများက သူတို့ရဲ့အမှိုက်တွေကို ပြန်ဖြတ်ဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီထင်တယ်” လို့ Kellogg ကပြောပါတယ်။ သို့သော် အမှိုက်အားလုံးကို ခဲတစ်လုံးထဲထည့်ရန် လူများကို ကြိုးကြိုးစားစား မဆွဲထားစေချင်ပါ။ "သုညအမှိုက်လှုပ်ရှားမှုသည် အမှိုက်ကို လျှော့ချရန်နှင့် အသိဥာဏ်ဖြင့် ဆုံးဖြတ်ချက်များချနည်းကို သင်ယူခြင်းနှင့် ပတ်သက်သည်။ အတတ်နိုင်ဆုံး လျှော့ဝယ်ပါ။”
တက်ကြွအသိုင်းအဝိုင်း
ကောလိပ်တွင်၊ ရင်သားကင်ဆာကိုကြောက်ရွံ့ခြင်းကြောင့် Kellogg သည် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ စောင့်ရှောက်မှုတံဆိပ်များကို စတင်ဖတ်ရှုခဲ့ပြီး သူမ၏ခန္ဓာကိုယ်မှ အဆိပ်ဖြစ်စေနိုင်သော ဓာတုပစ္စည်းများနှင့် ထိတွေ့မှုကို ကန့်သတ်ရန် နည်းလမ်းများကို ရှာဖွေခဲ့သည်။ သူမသည် အခြားနည်းလမ်းများကို ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့ပြီး သူမ၏ကိုယ်ပိုင်ထုတ်ကုန်များကို စတင်ဖန်တီးခဲ့သည်။ သူမ၏ဘလော့ဂ်၏စာဖတ်သူများကဲ့သို့ပင် Kellogg သည် နာမည်ကြီးဘလော့ဂ်ရေးသားသူ Lauren Singer အပါအဝင် အခြားသူများထံမှ သင်ယူခဲ့သည်။ အဆိုတော်၊ အတိုင်ပင်ခံနှင့် အရောင်းသမားအဖြစ် အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းပြုလာခဲ့သည့် ၂၀၁၂ ခုနှစ်တွင် ပတ်ဝန်းကျင်ကျောင်းသူလေးအဖြစ် သူမ၏ စွန့်ပစ်ပစ္စည်းများကို စတင်လျှော့ချခဲ့သည့် အဆိုတော်ဖြစ်သည်။ သူမတွင် ၎င်းတို့၏ဘဝတွင် အမှိုက်ပမာဏကို လျှော့ချလိုသူတိုင်းအတွက် ဘဝပိုမိုလွယ်ကူစေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် စတိုးဆိုင်နှစ်ခုရှိသည်။
အညစ်အကြေးကင်းစင်သောဘဝနေထိုင်မှုပုံစံအကြောင်း အတွေးအမြင်များမျှဝေရန် တက်ကြွသောအွန်လိုင်းအသိုက်အဝန်းတစ်ခု ရှိပြီး၊ သူငယ်ချင်းများနှင့် မိသားစုများသည် အမှိုက်ကင်းစင်သောဘဝအတွက် ဆန္ဒမမျှဝေဘဲ ထူးဆန်းစွာတွေ့ရှိသောအခါတွင် လူများကလည်း ၎င်းတို့၏စိုးရိမ်မှုများကို မျှဝေကာ အချင်းချင်း ပံ့ပိုးကူညီမှုများပေးသည့် နေရာဖြစ်သည်။ Kellogg က “လူတိုင်းဟာ မတူတဲ့အရာတစ်ခုကို စတင်ဖို့ကြိုးစားတဲ့အခါ ငြင်းပယ်ခံရမှာကို ကြောက်ရွံ့ခံစားရတယ်။ "ဒါပေမယ့် မီးဖိုချောင်ကောင်တာမှာ အစွန်းအထင်းတွေကို စက္ကူသုတ်ပုဝါအစား အဝတ်ပုဝါနဲ့ သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရတာ ဘာမှ ကြီးကြီးမားမား မရှိပါဘူး။"
ပလတ်စတစ်နှင့် တခါသုံးပစ္စည်းများ ခေတ်မတိုင်မီက အမှိုက်ကို လျှော့ချရန် ကူညီဖြေရှင်းနည်းများစွာ ရှိခဲ့သည်။ အဝတ်သုတ်ပဝါများနှင့် လက်ကိုင်ပုဝါများ၊ သန့်ရှင်းရေးအတွက် ရှာလကာရည်နှင့် ရေ၊ ဖန်ခွက် သို့မဟုတ် စတီးရိက္ခာပုံးများ၊ အဝတ်ကုန်ခြောက်အိတ်များကို စဉ်းစားပါ။ ဤကဲ့သို့သော ကျောင်းဟောင်းဖြေရှင်းနည်းများသည် အမှိုက်ကို မထုတ်ပေးဘဲ ရေရှည်တွင် စျေးသက်သာပါသည်။
စံနှုန်းကဘာလဲ
Kellogg သည် အမှိုက်လျှော့ချရေးလှုပ်ရှားမှု၏ အဓိကသော့ချက်မှာ သာမန်အရာများကို မေးခွန်းထုတ်ပြီး ဘောင်အပြင်ဘက်တွင် တွေးတောခြင်းဖြစ်သည်ဟု ယုံကြည်သည်။ သာဓကတစ်ခုအနေနှင့်၊ သူမသည် tortillas များကိုနှစ်သက်သော်လည်း ၎င်းတို့ကိုပြုလုပ်ခြင်းကို မုန်းတီးသည်ဟု ဆိုကာ ကုန်စုံဆိုင်တွင် ထုပ်ပိုးထားသော tortillas များကို မဝယ်ချင်တော့ကြောင်း ပြောကြားခဲ့သည်။ ထို့ကြောင့် သူမသည် ဖြေရှင်းချက်တစ်ခုကို ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်- ဒေသခံ မက္ကဆီကန် စားသောက်ဆိုင်မှ လတ်ဆတ်သော tortillas ကိုဝယ်ပါ။ စားသောက်ဆိုင်သည် Kellogg ၏ အစားအသောက်ပုံးများကို ၎င်း၏ tortillas များဖြင့် ပြန်လည်ဖြည့်သွင်းရသည်မှာ သူ့အတွက် ငွေသက်သာစေသောကြောင့်ပင် ပျော်ရွှင်နေပါသည်။
“ဒီအမှိုက် လျှော့ချရေး ဖြေရှင်းချက် တော်တော်များများက အရမ်းရိုးရှင်းပါတယ်” ဟု သူမက ဆိုသည်။ “အမှိုက်ကို လျှော့ချဖို့ ဘယ်ခြေလှမ်းမဆို လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်ကို ရောက်နေပါပြီ။”
အိုဟိုင်းယိုးပြည်နယ်၊ Cincinnati မှ Rachel Felous သည် 2017 ခုနှစ် ဇန်နဝါရီလတွင် ပြင်းထန်စွာ ခြေလှမ်းများလှမ်းခဲ့ပြီး သူမ၏အမှိုက်များကို တစ်နှစ်လျှင် အိတ်တစ်လုံးသို့ လျှော့ချခဲ့သည်။ Felus သည် သူ့ဘဝအပေါ် သက်ရောက်မှုကြောင့် အံ့အားသင့်ပြီး ဝမ်းသာသွားသည်။
“သုညအညစ်အကြေးက အရမ်းကောင်းတာပဲ” လို့ သူမက ပြောပါတယ်။ "အံ့သြစရာကောင်းတဲ့ အသိုက်အဝန်းတစ်ခုကို ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့ပြီး၊ သူငယ်ချင်းအသစ်တွေနဲ့ အခွင့်အလမ်းသစ်တွေ ရရှိခဲ့ပါတယ်။"
Felus သည် ပတ်ဝန်းကျင်ကို အမြဲဂရုမစိုက်သော်လည်း သူမရွေ့သွားမချင်း အမှိုက်မည်မျှထုတ်ပေးမည်ကို သူမစဉ်းစားခဲ့ပေ။ သုံးပြီးသား ခေါင်းလျှော်ရည် တစ်ဒါဇင်နဲ့ အေးစက်တဲ့ ပုလင်းတွေ အပါအဝင် သူ့အိမ်မှာ ပစ္စည်းတွေ ဘယ်လောက် စုပုံနေတယ်ဆိုတာ သိလိုက်ရတယ်။ အမှိုက်လျှော့ချရေး ဆောင်းပါးကို ဖတ်ပြီး မကြာခင်မှာပဲ ဒီကိစ္စကို အလေးအနက်ထား ဆုံးဖြတ်ခဲ့ပါတယ်။ Felus သည် သူ၏ စွန့်ပစ်ပစ္စည်းများနှင့် ရုန်းကန်နေရမှုနှင့် သူ့လမ်းတလျှောက် စိန်ခေါ်မှုများနှင့် အောင်မြင်မှုများအကြောင်းလည်း ပြောပြသည်။
အိမ်သုံးစွန့်ပစ်ပစ္စည်းအားလုံး၏ အလေးချိန်၏ ၇၅ မှ ၈၀ ရာခိုင်နှုန်းကြားသည် မြေဆွေးနှင့် ပေါင်းထည့်နိုင်သည့် အော်ဂဲနစ်အမှိုက်ဖြစ်သည်။ Felous သည် တိုက်ခန်းအဆောက်အဦးတွင် နေထိုင်သောကြောင့် သူမ၏ အော်ဂဲနစ်အမှိုက်များကို ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် ထည့်ထားလိုက်သည်။ တိရစ္ဆာန်အစာကျွေးရန် သို့မဟုတ် မြေဆွေးအတွက် ဒေသခံလယ်သမားတစ်ဦးမှ စုဆောင်းထားသည့် အမှိုက်များကို တစ်လလျှင်တစ်ကြိမ် သူမမိဘအိမ်သို့ ပို့ပေးသည်။ အော်ဂဲနစ်အမှိုက်များသည် အမှိုက်ပုံတွင် ကုန်ဆုံးသွားပါက၊ လေထဲတွင် ကောင်းစွာ မလည်ပတ်နိုင်သောကြောင့် မြေဆွေးဖြစ်နိုင်ချေ များပါသည်။
သူမ၏ကိုယ်ပိုင်ဝဘ်ဒီဇိုင်းနှင့်ဓာတ်ပုံလုပ်ငန်းကိုလုပ်ကိုင်နေသော Felus သည် အဆင့်ဆင့်သောအညစ်အကြေးမရှိသောလူနေမှုပုံစံကိုကျင့်သုံးရန်နှင့် သင့်ကိုယ်သင်အလွန်အမင်းမတွန်းလှန်ရန် အကြံပြုထားသည်။ လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲခြင်းသည် ခရီးတစ်ခုဖြစ်ပြီး နေ့ချင်းညချင်း ဖြစ်မလာပါ။ “ဒါပေမယ့် ထိုက်တန်ပါတယ်။ ဘာကြောင့် မြန်မြန်မစတင်ခဲ့တာလဲ မသိပါဘူး” လို့ Felus က ဆိုပါတယ်။
သာမန်မိသားစု
Sean Williamson သည် လွန်ခဲ့သော ဆယ်နှစ်က အမှိုက်ကင်းစင်သော နေထိုင်မှုပုံစံကို စတင်နေထိုင်ခဲ့သည်။ တိုရွန်တိုမြို့အပြင်ဘက် ဆင်ခြေဖုံးရပ်ကွက်ရှိ ၎င်း၏အိမ်နီးချင်းများက ချမ်းအေးသောဆောင်းရာသီညနေခင်းများတွင် အမှိုက်သုံးအိတ် သို့မဟုတ် လေးအိတ်ကို အတားအဆီးသို့သယ်ဆောင်လာစဉ် Williamson သည် နွေးထွေးနေပြီး တီဗီတွင် ဟော်ကီကြည့်နေသည်။ ထိုဆယ်နှစ်အတွင်း ဇနီးသည်နှင့် သမီးဖြစ်သူ Williamson သည် အမှိုက်ခြောက်အိတ်သာ သယ်သွားခဲ့သည်။ “ကျွန်တော်တို့ဟာ လုံးဝပုံမှန်ဘဝနဲ့ နေထိုင်ပါတယ်။ အဲဒီထဲက အမှိုက်တွေကိုပဲ ရှင်းပစ်လိုက်တယ်” ဟု ၎င်းက ဆိုသည်။
Williamson က လူကြိုက်များတဲ့ ယုံကြည်ချက်နဲ့ ဆန့်ကျင်ပြီး အမှိုက်ကို လျှော့ချဖို့ဆိုတာ မခက်ပါဘူး။ “ကျွန်တော်တို့ အစုလိုက်ဝယ်တဲ့အတွက် စတိုးဆိုင်ကို မကြာခဏ မသွားဖြစ်ဘဲ ပိုက်ဆံနဲ့ အချိန်ကုန်သက်သာပါတယ်” ဟု ၎င်းက ဆိုသည်။
Williamson သည် ဘဝ၏ ကဏ္ဍပေါင်းစုံတွင် ဖြုန်းတီးမှု နည်းပါးစေရန် ရည်ရွယ်ချက်ဖြင့် ရေရှည်တည်တံ့သော စီးပွားရေးအတိုင်ပင်ခံတစ်ဦးဖြစ်သည်။ “ဒါဟာ ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့ နည်းလမ်းတွေကို ရှာဖွေဖို့ စဉ်းစားတဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခုပါ။ ဒါကို သဘောပေါက်ပြီးတာနဲ့ ဒီလူနေမှုပုံစံကို ထိန်းသိမ်းဖို့ အများကြီး အားထုတ်နေစရာ မလိုပါဘူး” လို့ ပြောပါတယ်။
Williamson သည် သူ၏ပတ်ဝန်းကျင်တွင် ကောင်းမွန်သော ပလတ်စတစ်၊ စက္ကူနှင့် သတ္တုပြန်လည်အသုံးပြုခြင်း အစီအစဉ်ရှိစေရန် ကူညီပေးပြီး နွေရာသီနှင့် ဆောင်းရာသီအတွက် မြေဆွေးငယ်နှစ်ခုအတွက် သူ့အိမ်နောက်ဖေးတွင် နေရာလွတ်ရှိကာ သူ့ဥယျာဉ်အတွက် မြေသြဇာကောင်းသော မြေများစွာကို ထုတ်လုပ်ပေးသည်။ ဆုံးရှုံးမှုမှန်သမျှကို ရှောင်ရှားရန် ကြိုးစားကာ ဂရုတစိုက်ဝယ်ယူမှုများ ပြုလုပ်ပြီး စွန့်ပစ်ပစ္စည်းများကို စွန့်ပစ်ခြင်းသည် ငွေလည်းကုန်ကျကြောင်း မှတ်သားထားပါသည်- ထုပ်ပိုးခြင်းသည် ကုန်ပစ္စည်း၏ကုန်ကျစရိတ်ကို တိုးစေကာ ကျွန်ုပ်တို့၏အခွန်အခများနှင့်အတူ ထုပ်ပိုးခြင်းအတွက် ကျွန်ုပ်တို့ပေးဆောင်ပါသည်။
ထုပ်ပိုးခြင်းမပြုဘဲ အစားအသောက်နှင့် အခြားထုတ်ကုန်များကို ဝယ်ယူရန် ပြည်တွင်းဈေးကွက်သို့ သွားရောက်ခဲ့သည်။ ရွေးချယ်စရာမရှိသောအခါ၊ ငွေရှင်းသည့်အချိန်တွင် အထုပ်ကို ထားခဲ့၏။ စတိုးဆိုင်များသည် ထုပ်ပိုးမှုကို မကြာခဏ ပြန်လည်အသုံးပြုခြင်း သို့မဟုတ် ပြန်လည်အသုံးပြုခြင်းများ ပြုလုပ်နိုင်ပြီး ၎င်းကို ချန်ထားခြင်းဖြင့် စားသုံးသူများသည် ၎င်းတို့၏ ထောပတ်သီးကို ပလတ်စတစ်ဖြင့် ထုပ်ပိုးခြင်းမပြုလိုကြောင်း အချက်ပြနေသည်။
အမှိုက်ကင်းစင်ပြီး ဆယ်နှစ်ကြာအောင် နေထိုင်ခဲ့ရသည့်တိုင် Williamson ၏ ခေါင်းထဲတွင် စိတ်ကူးသစ်များ ထွက်ပေါ်လာဆဲဖြစ်သည်။ သူသည် ပိုမိုကျယ်ပြန့်သော သဘောဖြင့် အမှိုက်ကို လျှော့ချရန် ကြိုးစားသည် - ဥပမာ၊ နေ့ခင်းဘက်ရပ်မည့် ဒုတိယကားကို မဝယ်ဘဲ အချိန်ကုန်သက်သာစေရန် ရေချိုးခန်းထဲတွင် မုတ်ဆိတ်ရိတ်ပါ။ သူ့ရဲ့ အကြံပေးချက်- သင့်နေ့စဉ်ဘ၀မှာ သင်ဘာတွေကို သတိမဲ့စွာ သုံးစွဲနေလဲဆိုတာကို စဉ်းစားပါ။ “အဲဒါကို ပြောင်းလဲလိုက်မယ်ဆိုရင် မင်း ပိုပျော်ရွှင်ပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိတဲ့ ဘဝကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်မှာပါ” လို့ သူက ဆိုပါတယ်။
ပညာရှင်များထံမှ စွန့်ပစ်အမှိုက်ကင်းစင်ရေး သဘောတရားငါးရပ်
1. ငြင်းပါ။ ထုပ်ပိုးမှုများစွာဖြင့် ပစ္စည်းများဝယ်ရန် ငြင်းဆန်ပါ။
2. ပြန်ဖြတ်ပါ။ မလိုအပ်တဲ့အရာတွေကို မဝယ်ပါနဲ့။
3. ပြန်သုံးပါ။ ဟောင်းနွမ်းနေသောပစ္စည်းများကို အဆင့်မြှင့်တင်ပါ၊ စတီးရေသန့်ဗူးများကဲ့သို့ တပတ်ရစ် သို့မဟုတ် ပြန်သုံးနိုင်သောပစ္စည်းများကို ဝယ်ယူပါ။
4. မြေဆွေး။ ကမ္ဘာ့အမှိုက်အလေးချိန်၏ 80% သည် အော်ဂဲနစ်အမှိုက်များဖြစ်နိုင်သည်။ အမှိုက်ပုံများတွင် အော်ဂဲနစ်အမှိုက်များ ကောင်းစွာ မပြိုကွဲနိုင်ပါ။
5. ပြန်လည်အသုံးပြုပါ။ ပြန်လည်အသုံးပြုခြင်းသည် စွမ်းအင်နှင့် အရင်းအမြစ်များ လိုအပ်သော်လည်း အမှိုက်ပုံးသို့ စွန့်ပစ်ခြင်း သို့မဟုတ် လမ်းဘေး၌ စွန့်ပစ်ခြင်းထက် ပိုကောင်းပါသည်။