မနက်တိုင်း သံပယိုရည် ဘာကြောင့်သောက်သင့်တာလဲ။

မနက်ခင်းမှာ သံပရာရည်သောက်တာက သင့်ကျန်းမာရေးကို သိသိသာသာ အကျိုးသက်ရောက်စေပါတယ်။ ထိုသို့သောအဖျော်ရည်သည် တစ်နေ့တာလုံး လန်းဆန်းစေရုံသာမက သဘာဝအဆိပ်ဖြေခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်များကို စတင်နိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။ မနက်ခင်းမှာ သံပုရာသီးနဲ့ ရေက ဘာအတွက် အသုံးဝင်နိုင်လဲ စဉ်းစားကြည့်ပါ။ သံပရာသီးဖျော်ရည်မှာ ဗီတာမင် C ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေသော အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ရရှိစေပါသည်။ သို့သော်လည်း ဗီတာမင်စီသည် ကိုယ်ခံအားစနစ်၏ မှန်ကန်သောလုပ်ဆောင်မှုများအတွက် အရေးကြီးပါသည်။ သံဓာတ်သည် အလွန်အရေးကြီးသော ဒြပ်စင်တစ်ခုဖြစ်ပြီး သံပုရာသီးသည် အစားအစာမှ သံဓာတ်ကို တတ်နိုင်သမျှ စုပ်ယူနိုင်စွမ်းကို တိုးမြင့်စေသည်။ သံပရာသီးဟာ ဖရီးရယ်ဒီကယ်တွေရဲ့ ဆိုးကျိုးတွေကို တားဆီးပေးတဲ့ အစွမ်းထက် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း အရင်းအမြစ်တစ်ခုပါ။ ဖရီးရယ်ဒီကယ်များသည် အရွယ်မတိုင်မီ အရေပြားအိုမင်းခြင်းအတွက် တာဝန်ရှိသည်။ ဗီတာမင် C သည် အရေပြား၏ elasticity ကို ထိန်းသိမ်းပေးပြီး ရောင်ခြယ်အစက်အပြောက်များကို တိုက်ဖျက်ပေးသည်။ သံပရာသီးရေသည် သူ့ဘာသာသူ ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသော အံ့ဖွယ်ကုထုံးမဟုတ်သော်လည်း အသီးအနှံများသည် စားချင်စိတ်ကို လျော့ကျစေပြီး ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။ သံပုရာသီး၏ ချဉ်သောအရသာရှိသော်လည်း၊ ၎င်းသည် ကမ္ဘာပေါ်တွင် အယ်လ်ကာလီအများဆုံး အစားအစာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ အက်စစ်ဓာတ်ပါသော ခန္ဓာကိုယ်သည် ရောင်ရမ်းခြင်း၊ အဝလွန်ခြင်းနှင့် ကင်ဆာ၊ ဆီးချိုနှင့် အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သောရောဂါများ ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ သံပရာသီးဟာ အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားဖို့ ကူညီပေးပြီး ဆဲလ်တွေ၊ တစ်သျှူးတွေနဲ့ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတွေ ပျက်စီးမှုကို ဟန့်တားပေးပါတယ်။ ၎င်းသည် အင်ဇိုင်းများထုတ်လုပ်ရန်နှင့် ပိုမိုထိရောက်စွာအလုပ်လုပ်ရန် အသည်းကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။ သံပယိုရေသည် ဆီးဆေးအဖြစ် လုပ်ဆောင်ပြီး pH ကို ညီညာစေပြီး ဘက်တီးရီးယားကြီးထွားမှုကို ဟန့်တားပေးသည်။ UTI (ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်း) ခံစားနေရသူများအတွက် အရေးကြီးပါသည်။