တချို့လူတွေက ဘာကြောင့် ပျော်ရွှင်မှုနဲ့ မထိုက်တန်ဘူးလို့ ခံစားရတာလဲ။

ပျော်ရွှင်လိုသော ဆန္ဒကို စွန့်လွှတ်လိုက်ကြောင်း တိုက်ရိုက် ဝန်ခံရန် လူတိုင်း အဆင်သင့် မဖြစ်သေးပါ။ ထို့ထက်မက၊ လူတိုင်းက ဖြစ်ပျက်ခဲ့သည့်နေ့ကို အတိအကျ အမည်ပေးမည်မဟုတ်ပါ။ ဤလူများသည် John F. Kennedy လုပ်ကြံခံရပြီး အနှစ် ၄၀ အကြာတွင် ကံဆိုးသော လျှို့ဝှက်ဝန်ဆောင်မှုအေးဂျင့်နှင့်တူပြီး နှောင့်နှေးမှုများအတွက် သူ့ကိုယ်သူ ခွင့်လွှတ်မည်မဟုတ်ကြောင်း အင်တာဗျူးတစ်ခုတွင် ဝန်ခံခဲ့သည်။

လူတစ်ယောက်ဟာ ပျော်ရွှင်မှုနဲ့ မထိုက်တန်ဘူးဆိုတဲ့ ယုံကြည်ချက်ဟာ မကြာခဏဆိုသလို မြေအောက်ရောက်သွားပြီး ဘဝပျော်ရွှင်ဖို့ ကြိုးစားမှုမှန်သမျှကို ခေါင်းမာမာနဲ့ ဖျက်ဆီးပစ်လိုက်တယ်။ ထိုသို့သောလူသည် အလယ်အလတ်နှင့် နေထိုင်သော်လည်း တစ်ချိန်တည်းမှာပင် နာတာရှည် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းသည် အချစ်ရေးတွင် ပထမဆုံးချိန်းတွေ့ခြင်းထက် ကျော်လွန်မသွားဘဲ၊ သူ့တွင် အကျိုးစီးပွားနှင့် ဝါသနာပါလျှင် ၎င်းတို့ကို အမှန်တကယ် နားလည်ရန်ပင် မကြိုးစားပေ။

အများစုမှာ စိုးရိမ်ပူပန်မှု ခံစားရသော်လည်း ၎င်း၏ရင်းမြစ်ကို အတိအကျ မဖော်ပြနိုင်ပေ။ ထိုသို့သောလူသည် ဖြစ်ပျက်နေသည်ကို သိသည်ဖြစ်စေ မသိသည်ဖြစ်စေ အဆုံးရလဒ်သည် အတူတူပင်ဖြစ်သည် — နှေးကွေးသော်လည်း နောက်ပြန်မဆုတ်နိုင်သော ဘဝပျက်ဆီးမှုတစ်ခုရှိသည်။

မိမိကိုယ်ကို ဖျက်ဆီးခြင်း၏ ပုံမှန်ရင်းမြစ်များ

အတိတ်၏အပြစ်များ

သူ့ဘဝကို ပြန်ကြည့်တော့ လူတစ်ယောက်က သူလုပ်ခဲ့တဲ့အမှားနဲ့ သူနာကျင်နေတဲ့လူတွေကိုပဲ မြင်တယ်။ သူ့ဘဝသည် ပျက်စီးခြင်းနှင့် ဝမ်းနည်းခြင်း၏ ရာဇဝင်ဖြစ်သည်။ အပြစ်နှင့်နောင်တသည် သူ၏အဓိကစိတ်ခံစားမှုဖြစ်သည်။ ကံဆိုးမှုဆိုတာ သူဆန္ဒအလျောက် ခံယူဖို့ ရွေးချယ်ခဲ့တဲ့ တစ်သက်တစ်ကျွန်း ပြစ်ဒဏ်ပါပဲ။

အသက်ရှင်ကျန်ရစ်သူ၏ အပြစ်

Elvis Presley ၏အမွှာညီအကိုသည် မွေးပြီးပြီးချင်းတွင် သေဆုံးသွားခဲ့ပြီး အဲလ်ဗစ်သည် ၎င်း၏အမွှာအစ်ကိုဖြစ်သူ အသက်မသေဘဲ အသက်ရှင်ကျန်ရစ်ခဲ့သောကြောင့် အမြဲတမ်း ခြောက်လှန့်နေခဲ့သည်ဟု ဆိုသည်။ အသက်ရှင်ကျန်ရစ်သူ၏ အပြစ်မှာ ထိုလျှို့ဝှက်ထောက်လှမ်းရေးအေးဂျင့် Kennedy နှင့် လေယာဉ်ပျက်ကျမှုမှ အသက်ရှင်ကျန်ရစ်သူများ၊ သေဆုံးသူအား ကယ်တင်ရန် မလုံလောက်ဟု ယုံကြည်သော ဆရာဝန်များ၊ ကယ်ဆယ်ရေးသမားများ၊ မီးသတ်သမားများက ခြောက်လှန့်နေပေမည်။ အပြစ်သည် PTSD နှင့် တွဲနေတတ်သည်။

အနာ

ကလေးသူငယ်များအဖြစ် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ စော်ကားခံခဲ့ရသော အမျိုးသမီးများသည် ၎င်းတို့သည် “ညစ်ပတ်သည်” ဟူသော ခံစားချက်ဖြင့် နေထိုင်ကြသည်။ သူတို့ကိုယ်သူတို့ ကလေးယူဖို့ မထိုက်တန်ဘူးလို့ ယူဆကြတယ်။ ကလေးဘဝ စိတ်ဒဏ်ရာသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အမာရွတ်များကို ချန်ထားခဲ့ရုံသာမက ကလေးတွင် ပုံပျက်နေသော မိမိကိုယ်ကို ပုံပျက်သွားစေပါသည်။ အကြမ်းဖက်မှုတွေ ထပ်ဖြစ်လာမှာကို ကြောက်ရွံ့မှုတွေနဲ့ အပြစ်နဲ့ အသက်ရှင်နေထိုင်ပြီး ကမ္ဘာကြီးကို မလုံခြုံဘူးလို့ ခံစားရပြီး ပျော်ရွှင်မှုရဲ့ အစွန်းအထင်းတွေကို တိမ်မြုပ်သွားစေတယ်။

မိဘများ၏စိုးရိမ်ပူပန်မှု

မိဘတစ်ယောက်ဟာ သူ့အပျော်ဆုံးကလေးလိုပဲ ပျော်တယ်။ တော်တော်များများက ဒါကို အတွေ့အကြုံကနေ သင်ယူကြပါတယ်။ ကလေးအသက် 18 နှစ်ပြည့်သည့်နေ့တွင် မိဘ၏အင်္ဂါရပ်ကို မပိတ်ထားပါ။ ထို့ကြောင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏စိုးရိမ်ပူပန်မှုများ၊ တစ်ခါတစ်ရံတွင် အပြစ်ရှိခြင်းနှင့် အကူအညီမဲ့ခြင်းခံစားချက်များသည် စဉ်ဆက်မပြတ်နောက်ခံဖြစ်လာနိုင်ပြီး နေ့စဉ်ဘဝတွင် ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးဖြစ်လာနိုင်သည်။

ဝေဖန်ပိုင်းခြားတတ်သူ

ကိုယ့်ကိုကိုယ် အမြဲဝေဖန်နေတဲ့သူတွေဟာ ပြီးပြည့်စုံသူတွေပါ။ မကြာခဏဆိုသလို ၎င်းတို့သည် ကလေးဘဝတွင် အလွဲသုံးစားလုပ်ခြင်းကို တွေ့ကြုံခဲ့ရပြီး ၎င်းတို့၏ မိဘများထံမှ အလွန်အဆိုးမြင်သော တုံ့ပြန်ချက်များကို လက်ခံရရှိကြပြီး အရွယ်ရောက်ပြီးသောအခါတွင် ၎င်းတို့သည် ရေတွင်း၏အောက်ခြေတွင် ပိတ်မိနေပြီး ထိုနေရာမှ မထွက်ခွာနိုင်ပေ။ ဒါပေမယ့် ပျော်ရွှင်မှုဆိုတာ သင်ဘယ်သူလဲဆိုတာကို အခြေခံပြီး သင်ဘယ်သူလဲဆိုတာကို အခြေခံပြီး သင်လုပ်တာကို အခြေခံပြီး ပြီးပြည့်စုံအောင် လုပ်မယ်ဆိုရင် ပျော်ရွှင်တဲ့ဘဝဆိုတာ သင့်အတွက် မဖြစ်နိုင်ပါဘူး။

တခါတရံမှာ မင်းရဲ့ပန်းတိုင်ကိုရောက်ဖို့ အောင်မြင်ပေမယ့် မကြာခဏဆိုသလို မင်းမအောင်မြင်ဘူး။ မင်းကျန်တာအကုန်လုံး မင်းခေါင်းထဲမှာ ဒေါသကြီးတဲ့အသံက မင်းနောက်တစ်ခါကျရှုံးပြီ၊ မင်းကျရှုံးပြီး မင်းဘယ်တော့မှ ကောင်းနိုင်မှာမဟုတ်ဘူးလို့ မင်းခေါင်းထဲမှာ သတိပေးနေတယ်။ ထိုသို့သော ပြီးပြည့်စုံမှုသည် နာတာရှည် စိတ်ညစ်စရာများအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော ချက်ပြုတ်နည်းဖြစ်သည်။

ပျော်ရွှင်ခြင်းအတွက် အပြစ်ရှိသလို ခံစားရသည်။

“ရယ်မောပြီး စိတ်ကောင်းရှိတဲ့သူအတွက် အပြစ်ရှိသလို ခံစားရတယ်။ ကျွန်တော် စိတ်ဓာတ်ကျနေတာ ကြာပါပြီ၊ အခု ကျွန်တော်နဲ့ နီးစပ်တဲ့သူတွေက ကျွန်တော်ကောင်းနေတာကို မြင်ရင် နားလည်မှုလွဲသွားမှာကို ကြောက်တယ် - ကျွန်တော် သူတို့ကို လှည့်စားတယ်လို့ ထင်လိမ့်မယ်” ဟု လူများစွာက ယူဆကြသည်။

အကယ်၍ စိတ်မချမ်းသာမှုသည် သင့်အတွက် စံတစ်ခုဖြစ်လာပါက၊ သင့်ကိုယ်သင် မပျော်မရွှင်သူအဖြစ် အခြားသူများရှေ့တွင် ရှုမြင်ပါက၊ ပိုချမ်းသာပြီး ပျော်ရွှင်ခြင်း၏ ရေတိုခံစားချက်သည်ပင် စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် မသက်မသာဖြစ်စေနိုင်သည်။ အပြစ်ရှိသလို စိုးရိမ်စိတ်တွေ အလိုလို ခံစားလာရတာကြောင့် ပျော်ရွှင်မှု အခိုက်အတန့်တွေကို ခံစားဖို့ မတတ်နိုင်သလိုပါပဲ။

ထိုက်တန်သော ပျော်ရွှင်မှု

ဤသည်မှာ အတိတ်၏ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးကို စွန့်လွှတ်ပြီး သင့်ဘဝတွင် ပျော်ရွှင်မှုကို မည်ကဲ့သို့ပြုလုပ်ရမည်နည်း အချို့သော အကြံပြုချက်အချို့ဖြစ်သည်။

ပြင်ဆင်ပါ။

သင့်တွင် ပျော်ရွှင်မှုမခံစားရစေရန် အတင်းအကြပ်နောင်တရမှုများ၊ အပြစ်ရှိခြင်း သို့မဟုတ် နာကျင်စရာများ ရှိပါသလား။ ၎င်းကို အဆုံးသတ်ရန် နည်းလမ်းရှာလိုပါသလား။ သင့်ကြောင့် စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်ရသည့် တစ်စုံတစ်ဦးထံ စာတစ်စောင်ပေးပို့ပြီး အမှားအတွက် တောင်းပန်ပါ။ အဆက်အသွယ် ပျောက်ဆုံးသွားပါက သို့မဟုတ် လူကို မရရှိနိုင်ပါက မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ စာတစ်စောင်ရေးပါ။ နိဂုံးချုပ်ပွဲ ၊ နောင်တ လုပ်ရပ် ၊ ဖြစ်ပျက်ခဲ့သည်များကို နှုတ်ဖြင့် အသိအမှတ်ပြုခြင်းမျိုး ရှိပါစေ။ ဤအရာက သင့်အား အဆုံးအဖြတ်ပေးနိုင်ပြီး ယခု အားလုံးပြီးကြောင်း အတည်ပြုနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

တတ်နိုင်သမျှ လုပ်ခဲ့တာကို သဘောပေါက်ပါ။

ဟုတ်ကဲ့၊ ဒါက ခက်ခဲတဲ့အလုပ်ပါ။ သင် တတ်နိုင်သလောက် မလုပ်ခဲ့ဘူး—ယခင်က သို့မဟုတ် ကလေးများနှင့် ဆက်ဆံရေးတွင်—ယခု သင် နာကျင်ခံစားရခြင်းကြောင့် အတိအကျဖြစ်နိုင်သည်။ မင်းရဲ့ ခံစားချက်တွေကို မပြောင်းလဲနိုင်ပေမယ့် မင်းရဲ့ အတွေးတွေကို ပြောင်းလဲနိုင်ပါတယ်။ ပြီးတော့ ဒါက အဓိကတာဝန်ပဲ။ မင်းအကောင်းဆုံးလုပ်ခဲ့ပြီးပြီထင်ပါ့။ အတိတ်ကို ပစ္စုပ္ပန်မှန်ဘီလူးဖြင့် ကြည့်ပါ။

သင်၏အသက်အရွယ်၊ အတွေ့အကြုံနှင့် ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှုစွမ်းရည်တို့အပေါ် အခြေခံ၍ သင်တတ်နိုင်သမျှ အရာအားလုံးကို လုပ်ဆောင်နေကြောင်း နားလည်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်သည်အချိန်အနည်းငယ်ကြာလိမ့်မည်။ ဒါပေမယ့် နောက်မဆုတ်ပါနဲ့။ အဲဒီလိုတွေးချင်တယ်လို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြောပါ။ မဟုတ်ဘူး၊ မင်းချက်ချင်း သက်သာလာမှာ မဟုတ်ဘူး၊ ဒါပေမယ့် အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ မင်းကိုယ်မင်းပြောနေတာကြာပြီဖြစ်တဲ့ ဇာတ်လမ်းကို ပြောင်းလဲလာလိမ့်မယ်။

စိတ်ဒဏ်ရာဖြင့် စတင်လိုက်ပါ။

ပင်မစိတ်ထိခိုက်စရာဖြစ်ရပ်ကို သင်ကိုယ်တိုင်ရောက်ရန် အလွန်ခက်ခဲနိုင်ပြီး ဤနေရာတွင် သင့်အား ကုသရေးလုပ်ငန်းစဉ်တစ်လျှောက်တွင် ကူညီပေးမည့် ၎င်း၏အကျိုးဆက်များကို ခံနိုင်ရည်ရှိစေမည့် ကုထုံးပညာရှင်နှင့် တွေ့ဆုံခြင်းသည် အသုံးဝင်ပါသည်။

မိမိကိုယ်ကို ဝေဖန်မှုဖြင့် လုပ်ဆောင်ပါ။

သင်လုပ်သည်ဖြစ်စေ၊ မလုပ်သည်ဖြစ်စေ မပြုသည်ဖြစ်စေ ပြင်းထန်သောပြဿနာဖြစ်ကြောင်း အတွင်းအသံက ထပ်ခါတလဲလဲပြောနေကာ ၎င်းကိုဖြေရှင်းရန် တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းမှာ ပိုမိုအားစိုက်ထုတ်ခြင်းဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် တကယ့်ပြဿနာက မင်းရဲ့လုပ်ရပ်တွေမှာမဟုတ်ဘဲ ဘဝကိုပျက်စီးစေတဲ့ ကိုယ်ကိုတိုင်ညှဉ်းပမ်းမှုမှာဘဲ ရှိတယ်။ ဤတွင်၊ စိတ်ဒဏ်ရာကဲ့သို့ပင်၊ ကုထုံးပညာရှင်နှင့်လုပ်ဆောင်ခြင်းသည် သင်၏တွေးခေါ်ပုံပုံစံများကို မည်ကဲ့သို့ပြန်လည်ပြုပြင်ရမည်နည်း။

စိုးရိမ်သောကနှင့်/သို့မဟုတ် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းတို့ဖြင့် အလုပ်လုပ်ပါ။

ထာဝရအကျပ်အတည်း- ဘယ်အရာက အရင်လာတာလဲ။ စိတ်ကျရောဂါနှင့်/သို့မဟုတ် တိုးများလာခြင်းကြောင့် ဦးနှောက်သည် အဟောင်းဖြစ်သော «မှတ်တမ်းများ» ကို အလိုအလျောက်ဖွင့်စေသည် ။ ဒါမှမဟုတ် အပျက်သဘောဆောင်တဲ့ အတွေးတွေကို မဖယ်ရှားနိုင်လို့ စိတ်ဓာတ်ကျပြီး စိုးရိမ်နေပါသလား။ ဒါကို တွက်ဆဖို့ မလွယ်ပါဘူး။ အတိတ်က အဖြစ်အပျက်တွေအကြောင်း မင်းရဲ့ အတွေးတွေက များလာပြီဆိုရင်၊ နေ့ခင်းဘက်မှာ ဘာတွေကို ဖြစ်ပေါ်စေလဲဆိုတာ စူးစမ်းလေ့လာနိုင်ပါတယ်။

ရောင်ပြန်ဟပ်မှုများသည် ဂရုပြုရမည့်အချက်ကို ရှင်းလင်းပြတ်သားစေသည့် အနီရောင်အလံတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ တစ်ဖက်တွင်၊ ထိုကဲ့သို့သော အတွေးများနှင့် ခံစားချက်များသည် အမြဲတစေ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း သို့မဟုတ် စိုးရိမ်သောကများဖြင့် တွဲနေပါက၊ ၎င်းသည် မူမမှန်သော လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ကုသမှုများအကြောင်း သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပြီး သင့်အတွေးနှင့် စိတ်ခံစားချက်ကို မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်စေသည်ကို ကြည့်ရှုသင့်သည်။

အနာဂတ်အတွက် အတွေ့အကြုံ

ဤရင်းမြစ်များအားလုံးတွင် တူညီသောအချက်မှာ ၎င်းတို့သည် အတိတ်၊ ပစ္စုပ္ပန်တွင် ကပ်ငြိနေခြင်းဖြစ်သည်။ စိတ်ခံစားမှုများနှင့် တွေးခေါ်ပုံများတွင် နစ်မြုပ်နေခြင်း။ အတွေးအမြင်များပြောင်းလဲခြင်း၊ စိတ်ဒဏ်ရာများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းခြင်း၊ အပြစ်ရှိခြင်းကို စွန့်လွှတ်ခြင်းသည် ပုံစံဟောင်းများကို ပြန်လည်တည်ဆောက်ရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။ ပြုမူနေထိုင်ရန် နည်းလမ်းသစ်များကိုလည်း ရှာဖွေနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အကြမ်းဖက်မှု၏ သားကောင်များသည် အခြားအကြမ်းဖက်ခံရသူများကို ကူညီသည့် ရန်ပုံငွေများတွင် စတင်လုပ်ကိုင်လာကြသည်။

အချို့က သူတို့ကိုယ်သူတို့ နှင့် အခြားသူများနှင့် ပိုမို သနားကြင်နာသော ဆက်ဆံရေး တည်ဆောက်နိုင်ရန် ၎င်းတို့၏ တန်ဖိုးများနှင့် ဦးစားပေးများကို အသိစိတ်ဖြင့် ပြောင်းလဲကြသည်။ သင်လည်း သင့်အပြုအမူနှင့် ယုံကြည်ချက်များကို ပြောင်းလဲနိုင်သည်။ အထူးသဖြင့် သင်သည် ပျော်ရွှင်မှုနှင့် မထိုက်တန်သည့်အချက်နှင့် ပတ်သက်သည်။ ပျော်ရွှင်မှုဆိုတာ တမင်တကာ ရည်ရွယ်ချက်တွေနဲ့ လုပ်ရပ်တွေနဲ့ အစပြုတဲ့ မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်မှုနဲ့ ခွင့်လွှတ်ခြင်းရဲ့ ပြည့်စုံတဲ့ဘဝရဲ့ ရလဒ်ပါ။ အခုမှမဟုတ်ရင် ဘယ်တော့လဲ။

စာရေးသူအကြောင်း- Robert Taibbi သည် ဆေးခန်းကြီးကြပ်သူအဖြစ် အတွေ့အကြုံ 42 နှစ်ရှိ ဆေးခန်းလူမှုရေးဝန်ထမ်းဖြစ်သည်။ သူသည် စုံတွဲကုထုံး၊ မိသားစုကုထုံး၊ အတိုချုံးကုထုံးနှင့် ဆေးခန်းကြီးကြပ်မှုတို့တွင် လေ့ကျင့်ပေးသည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကြံပေးခြင်းဆိုင်ရာ စာအုပ် ၁၁ အုပ်ကို ရေးသားခဲ့သူ။