သွားဆရာဝန်မှာ သွားဖြူဖို့က ဈေးကြီးတယ်။ ဆေးဆိုင်များ သို့မဟုတ် ဆေးဆိုင်များတွင် ရရှိနိုင်သော အမျိုးမျိုးသော ပြင်ဆင်မှုများမှာလည်း စျေးမကြီးပါ။ ကုန်ကျစရိတ်အနည်းဆုံးနဲ့ မမြင်သာတဲ့ မီးခိုးရောင်အပြုံးကို ဖယ်ရှားဖို့ အရင်ဆုံး ဘာလုပ်ရမလဲ။ သင့်အပြုံးသည် ရှုပ်ထွေးမှုကို ရပ်တန့်စေပြီး ကားဖြစ်လာစေမည့် အိမ်သုံးနည်းလမ်းများရှိပါသည်။
အဝါရောင်နှင့် မီးခိုးရောင်သွားများကို အုပ်စုသုံးစုခွဲထားသည်။ ပထမဦးစွာသည် သွားအရိုးအရောင်ဖြင့် “မွေးဖွား” လာသူများဖြစ်သည်။ ထိုသို့သောအခြေအနေမျိုးတွင်၊ တစ်ခုတည်းသောဖြေရှင်းချက်မှာ သွားဆရာဝန်၏အကူအညီနှင့် ၎င်း၏အကြံပြုချက်များကို လိုက်နာခြင်းဖြစ်သည်။ ဒုတိယအုပ်စုသည် သွားများ၏အသွင်အပြင်ကို လုံးဝဂရုမစိုက်ဘဲ တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုကို ဂရုမစိုက်ဘဲ သွားဆရာဝန်ထံ မသွားဘဲနေခြင်းဖြစ်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောလူများ၏သွားများအလွန်အကျွံပမာဏကြောင့် စုဆောင်းထားသောဘက်တီးရီးယား ဘယ်ပါးစပ်မှာ အရောင်ပြောင်းပြီး ပျက်ဆီးတတ်လဲ။ တတိယအုပ်စုက ပြဿနာ အဝါရောင်သွားများ အနက်ရောင်အချိုရည်များ၊ ကော်ဖီ၊ လက်ဖက်ရည်၊ cranberry နှင့် currant ဖျော်ရည်၊ ဝိုင်နီနှင့် ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်၊ ပဲငံပြာရည် သို့မဟုတ် balsamic ရှာလကာရည်များပါရှိသော အစားအစာများကို စားသုံးခြင်းဖြင့် ၎င်းကို ရရှိနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် အစားအစာအများအပြားသည် သွားများကို ညစ်ညမ်းစေသော်လည်း ၎င်းတို့မှ စွန်းထင်းနေသော အညစ်အကြေးများကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်သော အရာများလည်း ရှိပါသည်။
လှပသောအပြုံးအတွက် အိမ်တွင်းကုထုံးများ
- အနီရောင် စတော်ဘယ်ရီသီးသည် သွားများကိုဖြူစေသည်။ဤအသီးတွင် အချို့သွားတိုက်ဆေးများတွင်ပင် တွေ့ရသော Malic acid ပါရှိသည်။ ယခုအခါ စတော်ဘယ်ရီသီးများ ရာသီချိန်ရောက်ပြီဖြစ်၍ ဤအချိန်ကို အခွင့်ကောင်းယူပြီး ပမာဏများများစားကာ သွားများကို ပိုမိုသေချာစွာ သန့်ရှင်းစေရန်၊ စတော်ဘယ်ရီသီးများကို အပိုင်းပိုင်းလှီးဖြတ်ကာ အမှိုက်များကို တစ်မိနစ်ပြည့်အောင် မဖယ်ရှားဘဲ သင့်သွားများပေါ်တွင် ပွတ်ပေးပါ။ စတော်ဘယ်ရီသီးကလည်း ခံတွင်းကို ဘက်တီးရီးယားတွေကို သန့်စင်ပေးပါတယ်။
- ပန်းသီး၊ မုန်လာဥနီနဲ့ တရုတ်နံနံက သင့်သွားတွေကို သန့်ရှင်းအောင် ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။သစ်သီးများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည် တံတွေးထွက်ရှိမှုကို လှုံ့ဆော်ပေးခြင်းဖြင့် သွားမှ အညစ်အကြေးများကို သဘာဝအတိုင်း ဖယ်ရှားပေးကာ သွားများကို သန့်စင်ရာတွင် အထိရောက်ဆုံးသော တံတွေးဖြစ်သည်။ ဒါ့အပြင် ပန်းသီး၊ မုန်လာဥနီနဲ့ တရုတ်နံနံတွေမှာ ဗီတာမင် C အများအပြား ပါဝင်တာကြောင့် ခံတွင်းနံ့ဆိုးစေတဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေကို တိုက်ထုတ်ပြီး သွားဖုံးရောဂါကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
- Citrus ၏လုပ်ဆောင်ချက်။လိမ္မော်သီး၏ အစွမ်းသည် ဖော်ပြ၍မရပါ။ သံပုရာသီး၊ လိမ္မော်သီးနဲ့ နာနတ်သီးတွေက သွားတွေကို သန့်ရှင်းစေမယ့် တံတွေးထုတ်လုပ်မှုကို တိုးစေပါတယ်။ သံပရာသီးမှာ အသားဖြူစေတဲ့ အာနိသင်ရှိပါတယ်။ ရေနှင့် သံပုရာရည် (ဖန်ခွက်တစ်ဝက် နှင့် တစ်ဝက်) ပါဝင်သော အရည်ကို သင်ကိုယ်တိုင် ပြင်ဆင်ပါ။ တစ်ပတ်ကို 1-2 ကြိမ် ပါးစပ်ကို ဆေးကြောပါ။ အက်ဆစ်အလွန်အကျွံ ကြွေလွှာပျက်စီးစေနိုင်သောကြောင့် ဤဆေးပမာဏထက် ကျော်လွန်ခြင်း သို့မဟုတ် မညင်သာသော သံပရာရည်ကို အသုံးမပြုရန် မမေ့ပါနှင့်။
- သွားများကိုဖြူစင်စေတော်မူ၏။နို့၊ ဒိန်ချဉ်နဲ့ ဒိန်ခဲတွေမှာပါတဲ့ လက်တစ်အက်ဆစ်က သွားဖုံးရောဂါကို ကုသပေးပြီး သွားတွေကို သန်မာစေပါတယ်။ ကော်ဖီထဲမှာပါတဲ့ နို့က သွားတွေမှာရှိတဲ့ အဆီတွေကို သက်သာစေပါတယ်။ အခြားတစ်ဖက်တွင် အိမ်တွင်းဒိန်ခဲသည် သွားကြွေလွှာကို သန်မာစေပြီး သွားများကို ကောင်းစွာဖြူစင်စေသည်။ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ တစ်နေ့ကို အနည်းဆုံး တစ်ကြိမ်စားခြင်းဖြင့် သွားများကို သိသိသာသာဖြူစင်စေခြင်းဖြင့် သင့်သွားများအခြေအနေကို ကောင်းမွန်စေပါသည်။
- မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါကိုသုံးပါ။မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါသည် သွားအရောင်ပြောင်းခြင်းကို ကိုင်တွယ်ရန် အပြင်းထန်ဆုံးနှင့် အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ကြောင်း ကျွမ်းကျင်သူများက တညီတညွတ်တည်း သဘောတူကြသည်။ ၎င်းသည် အက်ဆစ်များကို ချေဖျက်ပေးပြီး tartar ကိုဖယ်ရှားခြင်းဖြင့် လုပ်ဆောင်သည်။ မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါပါဝင်သည့် သွားတိုက်ဆေးကို ရွေးချယ်ပါ။
- ကောက်ရိုးတစ်ဆင့်သောက်ပါ။ကောက်ရိုးကိုဖြတ်၍ အချိုရည်သောက်ခြင်းသည် အရောင်ပြောင်းနိုင်ခြေကို သိသိသာသာ လျော့နည်းစေသည်။ ဤနည်းဖြင့် သင့်သွားများကို အရောင်ခြယ်ပစ္စည်းများနှင့် တိုက်ရိုက်ထိတွေ့ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပါသည်။ မှတ်သားထိုက်ပါတယ်။
- ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပါအောက်ဆိုဒ်ကို အခြေခံ၍ အထည်အလိပ်ပျော့ဆေး။ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပါအောက်ဆိုဒ်သည် ခံတွင်းကိုဆေးကြောရန်နှင့် ခံတွင်းနံ့ဆိုးဖြစ်စေသော ဘက်တီးရီးယားများကို ဖယ်ရှားရန် အလွန်ကောင်းမွန်သောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ တစ်လလျှင် အကြိမ်အနည်းငယ်၊ ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပါအောက်ဆိုဒ်၏ အဖြေကို ရယူပါ၊ ဆိုလိုသည်မှာ သာမန်ရေ စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်းကို ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပါအောက်ဆိုဒ် 1 ဇွန်းဖြင့် အအေးခံပါ။ ဒီအရည်နဲ့ ပါးစပ်ကို ဆေးကြောပြီး မကြာခင်မှာ သွားတွေ ပိုဖြူလာတာကို သတိထားမိမှာပါ။