ကလေး၏အစာစားချင်စိတ်ကိုမည်သို့တိုးတက်စေရမည်နည်း

ကလေးကမစားချင်ဘူး ဘုံပြproblemနာ။ ၎င်းကိုဖြေရှင်းရန်လိုသောမိဘများကိုနှစ်ပေါင်းများစွာစခန်းနှစ်ခုအဖြစ်ခွဲထားခဲ့သည်။ အချို့ကကလေးအားအချိန်ဇယားအတိုင်းအတင်းအကျပ်စားခိုင်းသည်။ သို့သော်နှစ်ဖက်စလုံးကပြbabyနာကိုကမ္ဘာအနှံ့ဖြေရှင်းလိုကြသည်၊ အဲဒါဖြစ်နိုင်လား? အတော်လေး!

မိဘတိုင်းသိသင့်သောအစာစားချင်စိတ်နှင့် ပတ်သက်၍ အရေးကြီးသောအချက်သုံးချက်

သင်၏အစာစားချင်စိတ်ကိုတိုးတက်စေရန်ပရိုဂရမ်တစ်ခုကိုမစတင်မီသတိရပါ -

• အစာစားလိုစိတ်မရှိခြင်းသည်ရောဂါနှင့်ဆက်နွှယ်နိုင်သည်။ ပထမ ဦး စွာကျန်းမာရေးညွှန်းကိန်းအားလုံးကိုစစ်ဆေးပါ၊ ပြီးနောက်တက်ကြွသောလုပ်ဆောင်မှုများကိုစတင်ပါ။ ကလေးသည်ဖျားနာလျှင်သင်၌သူ၌မည်သည့်အစာစားချင်စိတ်ကိုသာမကဘဲအချိန်ကိုလွမ်းဆွတ်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။
• ကျန်းမာသောအစာစားချင်စိတ်သည်အမြဲတမ်းကြီးသောအစာစားချင်စိတ်မဟုတ်ပါ။ အလုံအလောက်မစားတဲ့လူတွေရှိတယ်၊ ဒါကောင်းတယ်။ သင့်ကလေးသည်သူတို့ထဲမှတစ် ဦး ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သည်။ သင်၏ဆရာဝန်နှင့်စကားပြောပါ၊ စစ်ဆေးမှုလုပ်ပါ၊ သင့်ကလေးတွင်ဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများလုံလုံလောက်လောက်ရှိစေရန်သေချာစေပါ။ သုံးဖက်စာမစားပါနှင့်။
• အလွန်အကျွံကျွေးခြင်းသည် အာဟာရချို့တဲ့ခြင်းကဲ့သို့ပင် အန္တရာယ်ရှိသည်။ နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးများသည် အဝလွန်ခြင်း မဟုတ်ပါ။ ၎င်းတို့သည် အာရုံကြောဆိုင်ရာရောဂါများ နှင့် အစာစားပုံမမှန်မှုများ (anorexia နှင့် bulimia) နှင့် အချို့သော ထုတ်ကုန်များကို ငြင်းပယ်ခြင်းသာဖြစ်သည်။

အာဟာရဆိုင်ရာကိစ္စရပ်များအတွက်၎င်းသည်အလွန်လွယ်ကူသည်ကိုသတိရပါ။ ထို့ကြောင့်သင်ဘာလုပ်သည်နှင့်အမျှတတ်နိုင်သမျှဂရုပြုပါ၊ ဆရာဝန်များနှင့်ပုံမှန်ဆက်သွယ်ပါ။

နို့တိုက်ကျွေးရေး၏အဓိကစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေ

အစာကျွေးခြင်း၏စည်းမျဉ်းများအမှန်တကယ်ဤမျှလောက်မဟုတ်ပါဘူး။ ၎င်းတို့ထဲမှတစ်ခုမှာအရေးအကြီးဆုံးမှာအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည် -“ ကလေးကိုဘယ်တော့မှအစာမစားစေနှင့်” ၎င်းသည်ကလေးငယ်ထဲတွင်အစာစားခြင်းကိုငြင်းပယ်သော“ အစာစားသည်တိုင်အောင်သင်သည်စားပွဲပေါ်မှမထွက်ရ” နှင့်အခိုင်အမာပြောဆိုခြင်းဖြစ်သည်။ သင့်လျော်သောဇွဲရှိခြင်းဖြင့်သင်သည်ဆန့်ကျင်ဘက်ရလဒ်ကိုရရှိလိမ့်မည်။ ကလေးငယ်သည်အစာစားချင်လျှင်ပင်သူသည်အလိုဆန္ဒမရှိဘဲစားလိမ့်မည်၊

နောက်စည်းကမ်းမှာသင့်ကလေးအားအစားအစာအတွက်ယုံကြည်ရန်ဖြစ်သည်။ ကလေးအများစုသည်သူတို့၏အရသာသည်ဘာဂါနှင့်ဆိုဒါများနှင့်မပျက်စီးသေးပါက၎င်းတို့မည်မျှလိုအပ်သောအစားအစာနှင့်မည်သည့်အမျိုးအစားကိုသိကြသည်။ ကလေးတွင်ကိုယ်အလေးချိန်ပြproblemsနာမရှိပါ (ပုံမှန်အကွာအဝေးအတွင်း၌ပင်နိမ့်သောကန့်သတ်ချက်ရှိလျှင်)၊ ရွေ့လျားခြင်းနှင့်ပြproblemsနာမရှိပါ (ပြေးခြင်း၊ ပြဇာတ်၊ စိတ်မဝင်စားခြင်း)၊ ကုလားထိုင်နှင့်ပြproblemsနာမရှိပါ (ပုံမှန်၊ ပုံမှန်) ။ ဒါကြောင့်သင်စိုးရိမ်စရာဘာမှမရှိဘူး။ ဆန္ဒရှိပါကသင့်ခန္ဓာကိုယ်တွင်ဗီတာမင်နှင့်ဓာတ်သတ္တုအလုံအလောက်ရှိကြောင်းစစ်ဆေးနိုင်သည့်စစ်ဆေးမှုများကိုပြုလုပ်နိုင်သည်။

အခြားအကြံပြုချက်မှာ အာဟာရချို့တဲ့သောကလေးများသည် အချိန်ဇယားအတိုင်း စားသင့်သည်။ အစာစားဖို့ ဘယ်တော့မှ အတင်းအကြပ် မခိုင်းစေနဲ့ ဒါကို ညှိနှိုင်းဖို့ ခက်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဘာမဆိုဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အစားအသောက်အချိန်ဇယားအတိုင်း အပြင်ထွက်ရန်၊ အစာစားရန်အချိန်တန်လျှင် သင့်ကလေးကို ပုံမှန်ဖုန်းဆက်ပါ။ လက်ဆေး၊ စားပွဲမှာထိုင်၊ လှူထားတဲ့ အစားအစာတွေကို ကြည့်ပြီး မြည်းစမ်းပါစေ။ စားဖို့ မလိုပါဘူး၊ ဇွန်းနဲ့ စမ်းကြည့်ဖို့ ဆွဲဆောင်တာ ဒါပဲလေ။ ကြိုးစားပြီးငြင်းရင် ရေ ဒါမှမဟုတ် လက်ဖက်ရည်၊ သစ်သီးတွေ ပေးပါ။ ဆက်ကစားဖို့ သွားလိုက်ပါ။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ကလေးသည် နေ့တိုင်း တစ်ချိန်တည်း စားပွဲ၌ထိုင်ပြီး တစ်ခုခုစားသည့် အလေ့အထဖြစ်လာသည်။ အလေ့အကျင့်ကြောင့် အစာစားချင်စိတ်လည်း ပေါ်လာမယ်။

နောက်ထပ်အရေးကြီးသောအချက်မှာ အစားအစာများကြားတွင် အဆာပြေများမရှိခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ ပထမတစ်ကြိမ်၊ ကလေးက အချိန်တန်ရင် မစားဘဲ အဆာပြေဖို့ မဖြစ်နိုင်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် သူတို့ရဲ့ အရေအတွက်ကို လျှော့ချပြီး အစာစားချင်စိတ်ကို မချုပ်တည်းစေဘဲ ညှိပေးရပါမယ်။ ၎င်းတို့သည် ပန်းသီးများ၊ အိမ်လုပ် ကိတ်မုန့်များ၊ အခွံမာသီးများ၊ သစ်သီးခြောက်များ။

အစားအစာအတွက်စိတ်ဝင်စားမှုဖွဲ့စည်းခြင်း

ကလေးတစ် ဦး အစာမစားလိုသည့်အဓိကအကြောင်းရင်းမှာအစားအစာကိုစိတ်မ ၀ င်စားခြင်းဖြစ်သည်။ အစားအစာသည်အသက်ဖြစ်သော်လည်းကလေးက၎င်းကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းနားမလည်ပါ။ သူအတွက်ပါဝါအချိန်ကာလ - သူစိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့ဂိမ်းကနေဆုတ်ဖြဲပစ်လိုက်တဲ့အခိုက်အတန့်။ သို့သော်သင်ပြောင်းလဲနိုင်သည်။

ပထမဆုံးအနေနဲ့ ဟင်းချက်ဂိမ်းတွေက သင့်ကို ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။ အိမ်တွင် ကလေး သို့မဟုတ် စစ်မှန်သော ထုတ်ကုန်များ (အသီးအနှံများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ) ဖြင့် ကစားနိုင်သည် သို့မဟုတ် ဤနေရာတွင်ကဲ့သို့ အထူး flash drive များတွင် ကွန်ပျူတာတွင် ကစားနိုင်သည်။ သင့်ကလေးကို စမ်းကြည့်ချင်သော အစားအစာကို ပြင်ဆင်သည့်အက်ပ်ကို ရွေးပါ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အကင်သို့မဟုတ် omelet ။ ကစားပါ။ ဂိမ်းထဲမှာ ဒီလိုဟင်းလျာကို ပြင်ဆင်ပြီးရင် သင့်ကလေးက စမ်းကြည့်ချင်မှာ သေချာပါတယ်။ မကြိုက်ဘူးဆိုရင်တောင်မှ နောက်တစ်မျိုးလုပ်လို့ရပါတယ်။

သင့်ကလေးကို မတူညီသော ထုတ်ကုန်များကို ကမ်းလှမ်းရန် မမေ့ပါနှင့်။ ကလေးက မတူညီတဲ့ ဟင်းလျာတွေကို ပိုကြိုးစားလေ၊ သူသူတို့ကို ကောင်းကောင်းလမ်းညွှန်နိုင်လေလေ၊ သူကြိုက်မယ့် တစ်ခုခုကို ရှာတွေ့ဖို့ အခွင့်အလမ်းပိုများလေလေ၊ စိတ်ဆန္ဒနဲ့ စားသောက်ခြင်းဟာ အစာစားချင်စိတ်ကောင်းဖို့ သော့ချက်ပါပဲ။