ကြက်ဥသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အကျိုးပြုသည်။ ၎င်းသည်ရိုးရှင်းသောပရိုတင်းအရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ ပရိုတင်း albumin နှင့်ကြက်ဥတွင်ဗီတာမင်၊ သတ္တုဓာတ်၊ ဖက်တီးအက်ဆစ်နှင့်ကိုလက်စထရောတို့ပါ ၀ င်သည်။ လူများစွာသည်အနှစ်ကိုစားသုံးမှုကိုလျစ်လျူရှုပြီး၊ ပရိုတိန်းဓာတ်ကို ဦး စားပေးကြသည်။ ဤအရာသည်မှန်ပါသလား။
ကြက်ဥမှကိုလက်စထရောသည်အမှန်မှာဟော်မုန်းများနှင့်ဆဲလ်အမြှေးပါးများပေါင်းစပ်ရန်လိုအပ်သောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ လူကြိုက်များသောယုံကြည်ချက်နှင့်ဆန့်ကျင်သောကြက်ဥအနှစ်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်သွေးအတွင်းမကောင်းသောကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုမဖြစ်ပေါ်စေပါ။ ဆန့်ကျင်ဘက်အားဖြင့်ကြက်ဥအဆီဓာတ်သည်သွေး၌ကယ်လစီယမ်ချို့တဲ့ခြင်းကိုအစားထိုးရန်ကူညီပေးပြီးမကောင်းသောကိုလက်စထရောကိုကျဆင်းစေသည်။ ထို့ပြင်၎င်းကဲ့သို့အသုံးဝင်သောအသားဓာတ်သည်အနှစ်၏အရေးကြီးသောပါဝင်ပစ္စည်းများမပါဘဲစုပ်ယူမှုညံ့ဖျင်းသည်။ ၎င်းသည်အထိန်းအကွပ်မဲ့စားနိုင်သောကြက်ဥများကိုမဆိုလိုပါ၊ သို့သော်၎င်းကိုထိတ်လန့်ရန်မထိုက်တန်ပါ။
ပရိုတင်းတွင်ပါ ၀ င်သောဗီတာမင်များသည်ခန္ဓာကိုယ်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များအတွက်အဓိကလိုအပ်သောအုပ်စုဖြစ်သည်။ ဗီတာမင်အေသည်တစ်သျှူးများပြန်လည်ရှင်သန်ကြီးထွားမှုကိုအားပေးပြီးကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုအားကောင်းစေသည်။ ဗီတာမင်ဒီ၊ ငါတို့အရိုးစုကိုလိုအပ်ပြီးသတ္တုတွေခန္ဓာကိုယ်ကိုပြတယ်။ ဗီတာမင်အီးသည်ပြန်လည်နုပျိုမှုအတွက်တာဝန်ရှိသည်။
ပရိုတင်းတွင်ဗီတာမင်ဘီနှင့်သွေးခဲစေသောဗီတာမင်ကေတို့ပါ ၀ င်သည်။
အဝါရောင်တွင်လက်ဆီသင်ပါဝင်သည်။ ၎င်းသည်ပိုလျှံသောကိုလက်စထရောကိုဖယ်ရှားပေးပြီးကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည်။ အဝါရောင်မှ Linolenic acid - လူ့ခန္ဓာကိုယ်ကိုယ်တိုင်မထုတ်လုပ်နိုင်သော်လည်း၎င်းကိုအလွန်လိုအပ်သည်။
အဝါရောင်တွင်အများအားဖြင့်ကိုလက်စ်ပါဝင်သည်။ Melatonin သည်သွေးဖိအားကိုပုံမှန်ဖြစ်စေပြီး endocrine စနစ်ကိုထိန်းညှိပေးသည်
ထိုအနှစ်များတွင်ပရိုတင်းများပါ ၀ င်ပြီး“ ကောင်းသော” အဆီများနှင့်ပေါင်းစပ်။ ပိုမိုကောင်းမွန်စွာစုပ်ယူနိုင်သည်။
ကျန်းမာသောလူတစ် ဦး အတွက်နေ့စဉ်လက်စထရောပမာဏသည်တစ်နေ့လျှင် ၂ မီလီဂရမ်ခန့်ဖြစ်သည်ဟုယုံကြည်ရသည်။ သို့သော်ဤစည်းမျဉ်းသည်ကျန်းမာရေးအခြေအနေနှင့်လူတစ် ဦး ချင်းစီ၏ခန္ဓာကိုယ်၏လိုအပ်ချက်များပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်ကိုသတိရပါ။
ကျန်းမာပါစေ