ပိုက်ဆန်ဆီ - အကျိုးကျေးဇူးများ

အစာရှောင်ခြင်းစတင်သောအခါ Orthodox ခရစ်ယာန်များသည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနှင့်လျှော်သောအရာကိုလျှော်၊ နှမ်း၊ ဤအကြောင်းကြောင့်ယနေ့ကျွန်ုပ်တို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီကို“ ပိန်” ဟုခေါ်ကြသည်။ နှမ်းကြတ်ကိုရှေးပဝေသဏီကတည်းကလူသားများကသိခဲ့ကြသည်။ ဤစိုက်ပျိုးရေးသီးနှံနှင့်ပထမဆုံးသိကျွမ်းသောသူများမှာရှေးအီဂျစ်လူမျိုးများဖြစ်သည်။ နှမ်းကြတ်ကိုအဝတ်ချုပ်ရန်နှင့်ချက်ပြုတ်ရန်သုံးသည်။ ရုရှား၌ဤယဉ်ကျေးမှုကိုအထူးသဘောထားရှိခဲ့သည်။ ပိုက်ဆန်နွေးပြီးအနာပျောက်သည်။

ဆေးဝါးအတွက်ပိုက်ဆန်ဆီ

ဒါဟာ flaxseed ဆီ၏ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများကိုသတိပြုမိဖို့မမဖြစ်နိုင်ဘူး။ အနာရောဂါပျောက်ကင်းစေရန်အတွက်အနာရောဂါများကိုကုသရန်၊ အနာများကိုကုသရန်နှင့်ရင်ပူစေသည့်အကြောင်းရင်းများကိုကုသရန်ရိုးရာဆေးသမားများကအကြံပြုသည်။ ခေတ်သစ်ဆရာဝန်များက flaxseed ဆီထည့်ခြင်းဖြင့်သူတို့၏အစားအစာတွင်လေဖြတ်ခြင်းအန္တရာယ်ကို ၄၀ ရာခိုင်နှုန်းနီးပါးလျှော့ချနိုင်သည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ ဆီးချိုရောဂါ၊ သွေးကြောဆိုင်ရာသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများနှင့်အခြားရောဂါများစသောရောဂါများဖြစ်ပွားခြင်းကိုလူတစ် ဦး ကသတိပေးသည်။

ချောဆီ - ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အကျိုးကျေးဇူးများ

အာဟာရဗေဒပညာရှင်များက flaxseed ဆီသည် အသုံးဝင်ဆုံးနှင့် အစာကြေလွယ်သော ထုတ်ကုန်များထဲမှ တစ်ခုဟု မှတ်ယူထားသောကြောင့် ဇီဝဖြစ်စဉ်ချို့ယွင်းမှုနှင့် အဝလွန်သူများအတွက် အကြံပြုထားသည်။ တကယ်တော့ Omega-3၊ Omega-9၊ Omega-6 flaxseed oil ကြွယ်ဝစွာလိုအပ်တဲ့ ရောဂါစာရင်းက ကြီးမားပါတယ်။ ငါးဆီကဲ့သို့ saturated fatty acids နှစ်ဆ ကြွယ်ဝသောကြောင့် ထူးခြားပါသည်။ ဗီတာမင် B, A, F, K, E, polyunsaturated အက်ဆစ်များပါရှိသည်။ အထူးသဖြင့်၎င်းသည်မျှတသောတစ်ဝက်၏ flaxseed ရေနံကိုအာရုံစိုက်သင့်သည်။

၎င်းတွင်ပါရှိသောပြည့်နှက်ဖက်တီးအက်ဆစ်များသည်အနာဂတ်ကလေး၏ ဦး နှောက်ဖွဲ့စည်းခြင်းတွင်အဓိကအခန်းကဏ္မှပါဝင်သည်။ သင်ကျန်းမာပြီးပါးလွှာချင်လျှင်အဆီဓာတ်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေနိုင်သောဓာတ်စာကို flaxseed အဆီကိုသုံးပါ။ ကိုယ်အလေးချိန်အမြန်ကျခြင်း၏အဖြစ်မှန်ကိုသင်ကိုယ်တိုင်မြင်ရလိမ့်မည်။ သက်သတ်လွတ်စားသူများသည်ပြည့်ဝဆီ (ငါးအဆီထက် ၂ ဆမြင့်သော flaxseed ဆီ) ကိုမစားသောကြောင့်သူတို့၏အစားအစာတွင်အစားထိုး။ မရပါ။ ၎င်းသည် flaxseed ဆီ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များမှလတ်ဆတ်သောသုပ်များနှင့်ရာသီသုံးရန်အလွန်အသုံးဝင်သည်။ ၎င်းကိုငံပြာရည်အမျိုးမျိုးတွင်ပါဝင်ပစ္စည်းအဖြစ်သုံးနိုင်သည်။ ယာဂု၊ ပထမနှင့်ဒုတိယသင်တန်းများသို့ထည့်ပါ။

သိရန်အရေးကြီးသည်။

ဖွင့်ပြီးနောက် linseed ဆီ၏သက်တမ်းသည်ရက် ၃၀ ထက်မပိုပါ။ ကြော်ရန်၎င်းကိုသုံးရန်မသင့်ပါ။ ရေခဲသေတ္တာထဲတွင်သာသိမ်းဆည်းပါ။ Flaxseed ဆီသည်အရသာအနည်းငယ်ခါးသည်။ နေ့စဉ်အကြံပြုသည်-၁-၂ ဇွန်း။

တစ်ဦးစာပြန်ရန် Leave