ငယ်ငယ်တုန်းကတော့ ဘယ်တော့မှ အိုကြီးမနာဖြစ်ပုံရတယ်။ သို့သော် မညှာမတာအချိန်များ လည်ပတ်နေပြီး ဂဏန်းများသည် မှိတ်တုတ်မှိတ်တုတ် ဖြစ်နေသည် - 40 ၊ 50 ရှိပြီးဖြစ်သည်။ မည်သူမျှ ၎င်းတို့၏ အနာဂတ်ကို ရောဂါများနှင့် ပြဿနာများမှ 100% မကာကွယ်နိုင်ပါ။ ဒါပေမယ့် မျှော်လင့်ချက်တော့ရှိတယ်။ စိတ်ပညာရှင်၊ Ph.D.၊ Tracey Thomas သည် ငယ်ရွယ်စဉ်ကတည်းက ၎င်းတို့ကို လိုက်နာကျင့်သုံးပါက အနာဂတ်ပျော်ရွှင်မှုနှင့် ကျန်းမာရေးအတွက် အခြေခံအုတ်မြစ်ကို ပေးဆောင်သည့် အဆိုပါ postulates များအကြောင်းကို ပြောပြပါသည်။
သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ဘားရိုမီတာတစ်ခုအဖြစ် အသုံးပြုပါ။
ခါးနာတာ ပျောက်သလား။ မနက်တိုင်း အလုပ်သွားရာလမ်းမှာ မင်းဗိုက်က အော်နေတာလား။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်သည် အတွင်းပိုင်းနှင့် ပြင်ပအချက်အားလုံးကို တုံ့ပြန်သည့်နည်းဖြင့် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ သူ့အတွက် တစ်ခုခုအဆင်မပြေရင် စိတ်ဖိစီးမှု၊ ပြင်းထန်ပြီး နာတာရှည် နာကျင်ကိုက်ခဲမှုနဲ့ ဖျားနာမှုတွေတောင် ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ နာကျင်စေတဲ့အရာတွေ အမြဲရှိနေတဲ့သူတွေရှိသလို အကြောင်းရင်းကတော့ ဆေးပညာရဲ့အပြင်ဘက်မှာ ရှိနေတယ်။ ဒါကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်က အဆင်မပြေမှုတွေနဲ့ မကျေနပ်မှုတွေကို တုံ့ပြန်နိုင်ပါတယ်။ ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့် အခြားဝေဒနာများကို လျစ်လျူရှုရုံမျှမက သင်၏စိတ်ပိုင်း၊ အလုပ်နှင့် လူမှုဘဝများတွင် အမြစ်ကိုရှာဖွေရန် လိုအပ်ပါသည်။
မင်းနဲ့ ကိုက်ညီတဲ့ အလုပ်တစ်ခုကို ရှာပါ။
မကြာခဏဆိုသလို ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိကိုယ်ကို ပရော်ဖက်ရှင်နယ်လမ်းစဉ်ကို ဦးစွာရွေးချယ်ကြပြီး၊ ထို့နောက် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးကို အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းအဖြစ် ပြောင်းလဲရန် ကြိုးစားကြသည်။ ဒါပေမယ့် တခြားနည်းနဲ့တော့ ဖြစ်ဖို့လိုတယ်။ ဘယ်လိုဘဝမျိုးနဲ့ နေချင်လဲ ဆိုတဲ့ မေးခွန်းကို မေးပါ။ သင်ကိုယ်တိုင်အလုပ်လုပ်ရန် သို့မဟုတ် အငှားအတွက်လား။ ပုံသေအချိန်ဇယားတစ်ခုရှိပါသလား။ မင်းအတွက် ဘယ်လိုမျိုး လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေက အဆင်ပြေမှာလဲ။ တာဝန်ခံမှာလား။ သင်၏ သီလနှင့် နှစ်သက်မှုများကို ပေါင်းစပ်ပြီး ဤနေရာ၌ တည်ရှိသော လမ်းကြောင်းကို ရှာဖွေပါ။ မှန်ကန်သောရွေးချယ်မှုပြုလုပ်ခြင်းအတွက် သင့်အနာဂတ်ကို ကျေးဇူးတင်ပါမည်။
တခြားသူကို မချစ်ခင် ကိုယ့်ကိုယ်ကို ချစ်ပါ။
ငယ်ရွယ်သူများသည် အချစ်ရေးတွင် ၎င်းတို့၏ ပြဿနာများအတွက် အဖြေကို ရှာဖွေလေ့ရှိကြသည်။ ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို မြတ်နိုးခြင်းသည် စစ်မှန်သော ခံစားချက်တစ်ခု မဟုတ်သော်လည်း ရောင်ပြန်ဟပ်မှုအတွက် မှန်တစ်ချပ်သာ ဖြစ်လာနိုင်သည်။ ထိုသို့သောဆက်ဆံရေးများသည် ဆိုးရွားသောအနာဂတ်ရှိသည်။ သင့်ကိုယ်သင် လူတစ်ကိုယ်လုံးဖြစ်လာရန် လိုအပ်ပြီး ကျန်းမာပျော်ရွှင်သောဆက်ဆံရေးအတွက် တူညီသောလက်တွဲဖော်ကို ရှာဖွေပါ။
မှန်ကန်သော ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုကို ရှာဖွေပါ။
ကျန်းမာရေးအတွက် ကာယပညာ၏ အခန်းကဏ္ဍသည် သက်သေပြရန် မလိုအပ်ပါ။ သို့သော် မကြာခဏ ကြံ့ခိုင်ရေးသို့ သွားခြင်းသည် လေးလံသော တာဝန်၊ မနှစ်သက်သော အလုပ်တစ်ခု ဖြစ်လာသည်။ မြီးကောင်ပေါက်အရွယ်မှစ၍ သင့်အား ပျော်ရွှင်မှုပေးသည့် လှုပ်ရှားမှုများကို ရွေးချယ်နိုင်ပြီး ၎င်းတို့ကို သင့်ဘဝအတွက် အလေ့အထဖြစ်စေသည်။ မကြာခဏဆိုသလို ဒီရွေးချယ်မှုဟာ ကလေးဘဝတုန်းက သင်နှစ်သက်ခဲ့တဲ့အရာပါ။ ကမ်းခြေတစ်လျှောက် ကခုန်ခြင်း၊ စက်ဘီးစီးခြင်း - ၎င်းသည် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ အခြေအနေကို အပြုသဘောဆောင်သော အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိလျှင် ထိုကဲ့သို့သော အလေ့အထကို နှစ်ပေါင်းများစွာ ပြုပြင်သင့်သည်။
သင်ကိုယ်တိုင် နားထောင်ပါ။
ကျွန်ုပ်တို့သည် အလွန်အလုပ်များနေသောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ခံစားချက်များကို ဖြေရှင်းရန်နှင့် ပြဿနာများကို အချိန်မီထုတ်ဖော်ပြရန် အချိန်မပေးနိုင်ပါ။ ဘဝမှာ ကြီးပွားတိုးတက်ဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းက မင်းပျော်ရွှင်စေတဲ့အရာကို သိဖို့ပါပဲ။ သင့်စမတ်ဖုန်းကိုပိတ်ပြီး သင့်သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ ကျေနပ်မှုရှိမရှိ စဉ်းစားပါ၊ သင့်အလုပ်အတွက် သင်ကျေနပ်ပါသလား။ သင့်ခံစားချက်တွေကို နားလည်သဘောပေါက်ခြင်းဖြင့် သင်ဟာ သာယာပျော်ရွှင်တဲ့ဘဝတစ်ခုကို တည်ဆောက်နိုင်မှာပါ။
ပန်းတိုင်များချမှတ်သော်လည်း လိုက်လျောညီထွေရှိပါ။
ဘာအတွက် ကြိုးစားရမယ်ဆိုတာ သိဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ခြေတစ်လှမ်းအတွက် နေရာချန်ထားဖို့လည်း လိုပါတယ်။ "အသက် 30 မှာလက်ထပ်မယ်" ဒါမှမဟုတ် "40 မှာ သူဌေးဖြစ်" ဖို့ပျက်ကွက်ရင် အကြီးအကျယ်စိတ်မကျေမနပ်ဖြစ်သွားနိုင်ပါတယ်။ ရည်ရွယ်ထားသော လမ်းကြောင်းမှ သွေဖည်သွားသောအခါတွင် စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းသည့် အခွင့်အရေးများကို ဆုံးရှုံးနိုင်ခြေလည်းရှိသည်။ အဓိကပန်းတိုင်ကို မြင်အောင်ကြည့်ရအောင်၊ ဒါပေမယ့် နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးနဲ့ သွားနိုင်ပါတယ်။
သူငယ်ချင်းများနှင့် မိသားစုများနှင့် စကားပြောပါ။
အလုပ်မှာ မီးလောင်တာက ချီးကျူးစရာပါ။ အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းတစ်ခုသည် ဦးစားပေးဖြစ်လာသည်ဟူသောအချက်သည် နားလည်နိုင်သောအချက်ဖြစ်သည်။ လုပ်အားက စားဖို့၊ အဝတ်အစားနဲ့ အိမ်ရာရှိဖို့ ဖြစ်နိုင်တယ်။ သို့သော် မကြာခဏဆိုသလို၊ အောင်မြင်မှု၊ ရာထူးများနှင့် ကြွယ်ဝမှုတို့ကြောင့် လူတစ်ဦးသည် အထီးကျန်သည်ဟု ခံစားရသည်... လူအချင်းချင်း ဆက်ဆံရေးနှင့် အလုပ်ကို မရောထွေးပါနှင့်။ သူငယ်ချင်းများနှင့် မိသားစုများနှင့် ပုံမှန်အဆက်အသွယ်ရှိပါနှင့် အဆက်အသွယ်များကို အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ရှုပ်ပွမသွားပါစေနှင့်။
ကမ္ဘာပေါ်ရှိအရာအားလုံးသည် အပြန်အလှန်ဆက်နွှယ်နေကြောင်း သိရှိနားလည်ပါ။
ပထမတစ်ချက်တွင်၊ ဤအရာသည် cliché နှင့်တူသည်။ ဒါပေမယ့် မင်းအလုပ်မုန်းရင် မင်းရဲ့ကိုယ်ပိုင်ဘ၀မှာ မင်းပျော်မှာမဟုတ်ဘူးဆိုတာ မကြာခဏ လူတွေက နားမလည်နိုင်ကြပါဘူး။ ဝန်လေးတဲ့အိမ်ထောင်ရေးမှာ သင်ဟာ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို ဆုံးရှုံးရလိမ့်မယ်။ နယ်ပယ်တစ်ခုတွင် မကျေနပ်မှုများသည် အခြားနေရာတစ်ခုတွင် ပြဿနာများ ဖြစ်ပေါ်လာတတ်သည်။ နှစ်တွေကြာလာတာနဲ့အမျှ အသုံးမဝင်ဘဲ မလိုအပ်ဘဲ ပိုပိုပြီး တင်းကျပ်လာတဲ့အတွက် ဘယ်လိုငြင်းရမလဲဆိုတာ လေ့လာဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ မနက်မိုးလင်းလို့ နောက်ကျမှ ပါတီပွဲလုပ်မယ့်အစား တရားထိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုကြောင့် ခွန်အားတွေ ရနိုင်ပါတယ်။ သင့်ဘ၀ကို ပိုမိုသဟဇာတဖြစ်စေသော သဘောထားတူသူများကို ရှာဖွေပါ။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင် တစ်ချို့ကျရှုံးမှုတွေက တခြားသူတွေကို တိုးလာလိမ့်မယ်။