စတော်ဘယ်ရီ - နွေရာသီရာသီကိုဖွင့်ပေးသောပထမဆုံးဘယ်ရီသီး ၎င်းသည်အထူးအာရုံစိုက်ခံထိုက်သည်၊ သင်ဤဘယ်ရီသီးနှင့်အတူဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်များကိုဖြည့်ရန်လိုသည်။
ရာသီ
အဓိကစတော်ဘယ်ရီရာသီသည်ဇွန်လနှင့်ဇူလိုင်လအစောပိုင်းဖြစ်သည်။ ဤလများအတွင်းဘယ်ရီသီးများသည်စျေးကွက်တွင်ကြွယ်ဝစွာကိုယ်စားပြုသည်။ အခြားအချိန်များတွင်အရသာနှင့်အသုံးဝင်မှုသည်ရာသီအလိုက်လောက်မကောင်းဟုသင်တွေ့ရှိနိုင်သည်။
ဘယ်လိုရွေးချယ်ရမလဲ
အဘယ်သူမျှမပြင်ပပျက်စီးမှု berry သီးနှင့်အတူခြောက်သွေ့သောရွေးချယ်ပါ။ ၎င်းတွင်ကြွယ်ဝသောအရောင်နှင့်ခိုင်မာသောအနံ့ရှိသင့်သည်။ စတိုးဆိုင်များတွင်မဟုတ်ဘဲစျေးကွက်ထဲတွင်သီးများကို ၀ ယ်ရန်ကြိုးစားပါ၊ အကြောင်းမှာ၎င်းသည်အချိန်ကြာမြင့်စွာသိမ်းဆည်းထားခြင်းမရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။
စတော်ဘယ်ရီသီးများခူးပြီးနောက် ၂ ရက်ထက်ပိုမထားပါနှင့်၊ ထို့ကြောင့်အသီးများစွာကိုတစ်ပြိုင်နက်မ ၀ ယ်ပါနှင့်၊ ထိုနေ့တွင်စားရမည့်အပိုင်းများကိုယူပါ။ မင်းအသီးအရွက်တွေကိုရေခဲသေတ္တာထဲမှာခဏထားခဲ့ရင်မင်းသူတို့ကိုမဆေးဘူး၊ မဟုတ်ရင်မျက်နှာပြင်ပျက်စီးသွားပြီးအချိုရည်တွေထုတ်ပြီးဘယ်ရီသီးကစပြီးယိုယွင်းလာပြီးသူ့ရဲ့အသုံးဝင်တဲ့ဂုဏ်သတ္တိတွေအားလုံးဆုံးရှုံးသွားလိမ့်မယ်။ မရ။ အသုံးမပြုမီ၊ သေချာသောရေအောက်တွင်သေချာစွာဆေးပါ။
အသုံးဝင်သောပိုင်ဆိုင်မှုများ
နှလုံးနှင့်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်သည်
ကြေးနီ၊ molybdenum၊ သံနှင့် cobalt တို့သည်သွေးအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအရင်းအမြစ်များဖြစ်ပြီး၎င်းသည်စတော်ဘယ်ရီတွင်ကြွယ်ဝသောဤဓာတ်များဖြစ်သည်။ မဂ္ဂနီဆီယမ်ပါဝင်မှုကြောင့်လေဖြတ်ခြင်းကိုကာကွယ်သည့်ကာကွယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပိုတက်စီယမ်သည်နှလုံးကြွက်သား၏သင့်တော်သောလုပ်ဆောင်ချက်ကိုမြှင့်တင်ပေးပြီးသွေးဖိအားကိုထိန်းညှိပေးသည်။ ဘယ်ရီသီးတွေမှာဖောလစ်အက်စစ်ကြွယ်ဝစွာပါ ၀ င်တာကြောင့်သွေးကြောတွေကိုအားကောင်းစေပြီးကျိုးကြေခြင်းကိုကာကွယ်ပေးပါတယ်။
အရိုးနှင့်သွား
ကယ်လ်စီယမ်နှင့်ဖလိုရိုက်တို့သည်အရိုးနှင့်သွားများကိုခိုင်မာစေနိုင်သည်။ ဗီတာမင် C သည်တွယ်ဆက်တစ်သျှူးအသစ်များပြန်လည်တည်ဆောက်ခြင်းနှင့် synovial အရည်၏အရည်အသွေးကိုတိုးတက်စေသည်။
လူငယ်နှင့်အလှအပသည်
စတော်ဘယ်ရီ၏အနီရောင်သည် b-carotene ကြောင့်၎င်းသည်ဆဲလ်အသစ်ဖြစ်ပေါ်မှုနှင့်အသားအရည်ကိုတင်းရင်းစေပြီးအရေးအကြောင်းများကိုချောမွေ့စေသည်။ ဗီတာမင်အီးသည်ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်ပြီးအိုမင်းရင့်ရော်မှုကိုနှေးကွေးစေသည်။
ကိုယ်ခံစွမ်းအားအတွက်
ဒါဟာစတော်ဘယ်ရီမှာပါတဲ့ဗီတာမင်စီကသံပုရာသီးထက်ပိုအရေးကြီးတယ်ဆိုတဲ့အချက်ပါပဲ။ ဤဗီတာမင်သည်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုအားကောင်းစေသည်ကိုလူတိုင်းသိသည်။ စတော်ဘယ်ရီတွင်ပါ ၀ င်သော Salicylic အက်ဆစ်သည် antibacterial အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပြီးအကိုက်အခဲပျောက်ဆေးအနည်းငယ်တောင်ရှိသည်။
သို့သော်စတော်ဘယ်ရီအားကြီးသောဓာတ်မတည်သည်ကိုမမေ့ပါနှင့်၊ ထို့ကြောင့်ပထမ ဦး ဆုံးအနေနှင့်သင်ကအတိုက်အခံပြုသူများထဲမှတစ် ဦး ကိုသင်ရှာရန်ဖြစ်သည်။
ပုံကိုအသုံးပြုနည်း
ဒီဘယ်ရီသီးကို မထင်မှတ်ထားတဲ့ ထုတ်ကုန်တွေနဲ့ ပေါင်းစပ်နိုင်ပါတယ်။ ဂန္ထဝင်များသည်၊ ဟုတ်ပါတယ်၊ ထိန်းသိမ်းမှု၊ ပိတ်ဆို့မှုများ၊ မာမာလီများ။
ဒါပေမယ့်စတော်ဘယ်ရီကနေငံပြာရည်နဲ့ပင်လယ်စာတွေအထိငံပြာရည်တွေကိုလျစ်လျူမရှုပါနဲ့၊ သူတို့ကစံပြကုမ္ပဏီတစ်ခုပါ။
ဆလတ်ရွက်ကို အခြေခံထားတဲ့ အသုပ်တွေနဲ့ နို့ထွက်ပစ္စည်းတွေနဲ့ စတော်ဘယ်ရီ ပေါင်းစပ်မှုမှာတောင် အံ့သြစရာကောင်းတဲ့ ဖြည့်စွက်စာတစ်ခုပါ။
ဟုတ်ပါတယ်, စတော်ဘယ်ရီကိတ်မုန့်ကိုအလှဆင်ပါလိမ့်မယ်နှင့်မည်သည့်အချိုပွဲတိုးမြှင့်မည်!
အကြောင်းပိုမို စတော်ဘယ်ရီကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ နှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ကြီးမားသောဆောင်းပါး၌ဖတ်ပါထိခိုက်မှု။
ကျန်းမာပါစေ