၇၀ ပြည့်လွန်နှစ်များတွင်ပြုလုပ်ခဲ့သောလေ့လာမှုအများအပြားတွင်ကြွယ်ဝသောအစားအစာတစ်ခုတွေ့ရှိခဲ့သည် ဘိုဟိုက်ဒရိတ် နှင့် အမျှင် glycemic ထိန်းချုပ်မှုကိုတိုးတက်စေပြီးဆီးချိုသမားများအတွက်အင်ဆူလင်လိုအပ်ချက်ကိုလျှော့ချပေးသည်။

အကျိုးသက်ရောက်မှုကပိုသိသာထင်ရှားလိမ့်မယ် ပျော်ဝင်ဖိုင်ဘာ.

ပျော်ဝင်နိုင်တဲ့အမျှင်ဓာတ်ကိုတွေ့နိုင်ပါတယ် ပဲနှင့်ပဲမျိုးစုံမုယောစပါး၊ ဂျုံ၊ ကောက်နှံ၊ သို့မဟုတ်သစ်သီးဝလံနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကဲ့သို့သောအချို့သောအစေ့များ