သက်သတ်လွတ်စားခြင်းကြောင့် အရွယ်မတိုင်မီ သေဆုံးခြင်း။
အသားစားသူများသည် သက်သတ်လွတ်စားသူ၏လူနေမှုပုံစံအပေါ် ယုံကြည်မှုတိုးလာမှုကို အသိအမှတ်ပြုရန် ကြိုးစားနေကြသည် ။ ငြူစူခြင်း သို့မဟုတ် သိမ်ငယ်မှုရှုပ်ထွေးခြင်းသည် ကျင့်ဝတ်၏တန်ဖိုးကို တစ်စုံတစ်ဦးမှ အနည်းငယ်စောစီးစွာ နားလည်သဘောပေါက်သည့်အချက်ဖြင့် လူတို့အား ရင့်ကျက်မှုမဖြစ်စေရန် တားဆီးပေးနိုင်သည်။ ဝဘ်ပေါ်တွင်၊ သက်သတ်လွတ်စားခြင်းသည် ရုတ်တရက်သေဆုံးခြင်းကို အထောက်အကူဖြစ်စေသော အထူးပြင်ဆင်ထားသော ဆောင်းပါးများကို သင်ရှာဖွေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် သက်သတ်လွတ်စားသူများသည် သွေးကြောများ ကြွပ်ဆတ်စေသည့် အဆီနည်းသော အစားအစာများကို စားသည့်အချက်အပေါ် အခြေခံသည်။
ဟုတ်ပါတယ်၊ ဒါက ရယ်မောခြင်းမှလွဲပြီး လိမ်ညာမှုလို့ ခေါ်နိုင်မယ်ဆိုရင် ဒါဟာ မုသားကို ယုံကြည်သူတွေကို ဒေါသကြီးတဲ့ လိမ်ညာမှုလို့ မယူဆဘူးဆိုရင် ဒါဟာ ရယ်မောခြင်းမှ လွဲချော်သွားပါလိမ့်မယ်။ လိမ်ညာခြင်း၏ အနှစ်သာရမှာ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများ၊ သွေးကြောများနှင့် သွေးကြောမျှင်များဆိုင်ရာ ပြဿနာများမှ အဝလွန်နေသူများသာ ဖြစ်သည်ကို အတိအကျပင်။ သွေးကြောများကို ပျော့ပျောင်းစေသော အဆီမဟုတ်ပါ။
အမဲဆီသည် ရေထဲမှ အညစ်အကြေးများကို ဆွဲထုတ်ပြီး ကိရိယာများဖြင့်သာ ဖယ်ရှားနိုင်သည့် ပိုက်အတွင်းတွင် ထူထပ်သော အဖုအထစ်များ ဖြစ်ပေါ်လာကြောင်း ရေပိုက်သမားများပင် သိကြသည်။ ပိုလေးနက်တဲ့အတိုင်းအတာမှာ၊ အသားစားသူရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ အတူတူပါပဲ။ ပျော့ပျောင်းခြင်းအတွက်၊ ၎င်းသည် အဆီမဟုတ်သော်လည်း သံလွင်စေ့၊ နေကြာစေ့များ၊ အခွံမာသီးနှင့် အခြားအလားတူ ထုတ်ကုန်များတွင် ပေါများသော အဆီများသည် သွေးကြောများကို ပျော့ပျောင်းစေကာ သက်ရှိတစ်ခုလုံးအပေါ် အကျိုးပြုသည့် အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ရရှိစေသည်။
အချို့သော အရာဝတ္ထုများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်မှ မထုတ်လုပ်နိုင်သောကြောင့် ၎င်းတို့ကို စားသုံးရန် လိုအပ်ပြီး ယေဘုယျအားဖြင့် စိစစ်ရန် ရပ်တည်ခြင်းမရှိကြောင်း စောဒကတက်သည်။ အထူးသဖြင့် သက်သတ်လွတ်စားသူများသည် အပင်အစားအစာများမှ အမိုင်နိုအက်ဆစ်များကို ရရှိနိုင်သည်။ ဒါပေမယ့် ပလူတိုနီယမ် မထုတ်လုပ်ဘူးဆိုရင် ဇွန်းနဲ့စားရမယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။
သက်သတ်လွတ်စားသူများသေဆုံးမှု "ရုတ်တရက်" ၏မေးခွန်း။ ခြုံငုံရုပ်ပုံလွှာကို ထိခိုက်ပျက်စီးစေရန် တစ်ဦးချင်းကိစ္စများကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် မဖြစ်နိုင်ပေ။ အသက် 80 နှင့် 90 နှစ်များအတွင်း သေဆုံးခဲ့သော သက်သတ်လွတ်စားသူများသည် သတ်သတ်မှတ်မှတ်ရက်စွဲတွင် သေချာပေါက် မပြင်ဆင်ခဲ့ကြပေ။ ထို့နောက်တွင်ပင်၊ သူတို့ထဲမှ အများစုသည် အတွေးအမြင်ကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ထားရှိခဲ့ကြသည်။ အမဲသားစားသူများနှင့် ပတ်သက်၍ ရယ်စရာကောင်းသော ပြောဆိုမှုများကို ကျွန်ုပ်တို့မြင်ရသောကြောင့် အစောပိုင်းအသက်အရွယ်တွင်ပင် မည်သို့မျှ မပြောနိုင်ပေ။ ယေဘူယျအားဖြင့်၊ သက်သတ်လွတ်စားသူများသည် “ရုတ်တရက်” သေဆုံးနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သဘာဝရောဂါကို လူသိများသော မြှင့်တင်သူ၊ ထက်သန်သော သစ်သီးသမား၊ စာရေးဆရာနှင့် တက်ကြွလှုပ်ရှားသူ Arnold Ehret။ ရုတ်တရက် သေဆုံးသွားတယ်။ ရောဂါအမည်မှာ ဦးခေါင်းခွံကွဲခြင်း ဖြစ်သည်။ သူ့မှာ ရန်သူတွေ ရှိသလား။ ဟုတ်တယ်၊ သက်သတ်လွတ်စားမှုပျံ့နှံ့မှုမှာ သူ့ရဲ့လုပ်ဆောင်မှုတွေကြောင့် စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်ခဲ့ရတဲ့ “အယူဝါဒ” အများစုပါ။ ကြီးလေးတဲ့ ရာဇ၀တ်မှု ကျူးလွန်သလားဆိုတာ ကျနော်တို့ ပြောပိုင်ခွင့် မရှိပါဘူး။
လူတစ်ယောက်သည် မိမိ သို့မဟုတ် အခြားလူများကြောင့် မိမိတို့ဘဝတွင် ဖန်တီးသော အကြောက်တရားများကို ကျော်ဖြတ်ရမည်ဖြစ်သည်။ အသားစားသူသည် ယခင်ဘဝလမ်းစဉ်ကို စွန့်လွှတ်ရုံသာမက မှန်ကန်ပြီးပြည့်စုံသော အစားအသောက်ပြုစုခြင်းကိစ္စကို အလေးအနက်ထားဆောင်ရွက်သည့်အခါ ရောဂါဝေဒနာကြောင့် အရွယ်မတိုင်မီ သေဆုံးရခြင်းကို ခြိမ်းခြောက်မည်မဟုတ်ပေ။ ယေဘူယျကျန်းမာရေးပြဿနာများရှိလျှင် ထိုအကြောင်းကို သိသင့်သည်။ မည်သည့်ကိစ္စတွင်မဆို သင့်ကိုယ်သင် ဂရုမစိုက်သော သဘောထားကို မထောက်ခံပါ။ သို့သော် သက်သတ်လွတ်စားခြင်းသည် အချိန်မတန်မီ သေဆုံးရခြင်း၏ အကြောင်းရင်းမှာ အဓိပ္ပါယ်မရှိပေ။ အများအားဖြင့် vegans များကို ငြင်းခုံရာတွင် အသားစားသူများသည် “အစာရှောင်ခြင်း” ဟူသော စကားလုံးကို သုံးလေ့ရှိသည်။ ငါ့ကိုယုံပါ အသီးအနှံလည်းစားလို့ရတယ်။ သိပ္ပံနည်းကျ ပြောရလျှင် အစာရှောင်ခြင်းသည် လူတစ်ဦး 1500 kcal ထက်နည်းသော အချိန်တွင် အစာရှောင်ခြင်း ဖြစ်သည်။ တစ်နေ့လျှင် အာဟာရချို့တဲ့ခြင်းသည် လူတစ်ဦးသည် လိုအပ်သော ဗီတာမင်များ၊ သတ္တုဓာတ်များ၊ အမျှင်ဓာတ်များကို မရရှိသည့်အခါဖြစ်သည်။ သက်သတ်လွတ်အစားအစာနှင့် အကျွမ်းတဝင်ရှိသူတိုင်းသည် ကယ်လိုရီ၊ အဆီနှင့် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်တို့ကို အလွယ်တကူ ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်ကြောင်း သတိပြုမိပါလိမ့်မည်။ အသားစားသူများသာ ယင်းကို နားလည်ပြီး ၎င်းတို့၏ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု အဆင့်သစ်သို့ တက်လှမ်းရန် ခက်ခဲသည်။