အမွေအနှစ်များ၊ မျိုးရိုးဗီဇအခြေအနေများ၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဝိသေသလက္ခဏာများကို မိသားစုများမှတဆင့် လွှဲပြောင်းပေးသည်။ အချို့သော ကိစ္စများတွင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိခိုက်မှုမှာ ၎င်းတို့ထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤသည်မှာ မိသားစုသစ်ပင်အား တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကုဒ်ဝှက်ထားရန် လိုအပ်သည့် အကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။

Generational trauma ( intergenerational trauma သို့မဟုတ် transgenerational trauma ဟုလည်းလူသိများသည်) သည် လေ့လာမှု၏အတော်လေးအသစ်ဖြစ်နေဆဲဖြစ်သည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ သုတေသီများသည် ၎င်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့် ဝေဒနာခံစားရသူများတွင် ၎င်းကိုမည်ကဲ့သို့တွေ့ရှိနိုင်သည်ဆိုသည်ကို သုတေသီများက ရှာဖွေတွေ့ရှိရန်များစွာရှိသည်။ စိတ်ပညာမျိုးရိုးစဉ်ဆက်ဆိုင်ရာအယူအဆကို ပြင်သစ်စိတ်ပညာရှင် Anne Ancelin Schützenberger မှ စတင်မိတ်ဆက်ခဲ့သည်။ “သူအမှန်အတိုင်းပြောရင် ကလေးက သူ့ဇာတ်လမ်းကို အမြဲထိုးထွင်းသိမြင်တတ်တာ။ ဒီအမှန်တရားက အဲဒါကို တည်ဆောက်တယ်။” ဒါပေမယ့် မိသားစုထဲမှာ အမှန်တရားအားလုံးက ပြောလို့မကောင်းပါဘူး။ အချို့သော အဖြစ်အပျက်များသည် တိတ်တိတ်ဆိတ်ဆိတ် ဖြတ်သန်းသွားသော်လည်း မိသားစု၏ စုပေါင်းသတိလစ်ခြင်းသို့ ရောက်သွားနိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် မျိုးဆက်ပေါင်းများစွာ မကုသနိုင်သော အတိတ်ဝေဒနာများကို ခံစားခဲ့ရပါသည်။ ငါတို့သယ်လာတဲ့သေတ္တာတွေ။ မိသားစု၏သမိုင်းကြောင်းကိုနားလည်ရန်ကြိုးစားရန် Anne Ancelin Schützenberger သည် သိပ္ပံပညာ၊ စိတ်ပညာမျိုးရိုးစဉ်ဆက်ကို ဖန်တီးရန် စိတ်ကူးရှိခဲ့သည်။

မျိုးဆက်အလိုက် စိတ်ဒဏ်ရာအကြောင်း လေ့လာခြင်းက ကျွန်ုပ်တို့၏ အတိတ်မှအဖြစ်အပျက်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝအပေါ် မည်သို့သက်ရောက်မှုရှိသည်ကို သိမြင်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ genosociogram ၏လေ့လာမှုကိုအခြေခံ၍ မိသားစုအတွက် သိသာထင်ရှားသောဖြစ်ရပ်များ (အပြုသဘော သို့မဟုတ် အဆိုးမြင်) မျိုးရိုးစဉ်ဆက်သစ်ပင်တစ်မျိုးကို ချဲ့ထွင်ပြီး သမိုင်းနှင့် မိသားစုဆက်ဆံရေးကို ပုံဖော်နိုင်စေသည့် မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာချက်သည် လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ ဘိုးဘေးဘီဘင်များမှ တွေ့ကြုံခံစားရသော အကျိုးဆက်များဖြစ်သည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သဘောသဘာဝအရ မသိစိတ်မှ လှုံ့ဆော်ပေးသည့် ချို့ယွင်းမှုများအထိ ဖြစ်လာသည်။

ဤဖြစ်စဉ်၏ ပထမဆုံးသော အသိအမှတ်ပြုစာတမ်းများထဲမှ တစ်ခုကို ကနေဒါ စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန် Vivian M. Rakoff, MD က 1966 ခုနှစ်တွင် ထုတ်ဝေခဲ့ပြီး၊ သူနှင့်အဖွဲ့သည် မီးလောင်တိုက်သွင်းခြင်းမှ အသက်ရှင်ကျန်ရစ်သူ ကလေးငယ်များတွင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပူပန်မှုနှုန်း မြင့်မားသည်ကို သတိပြုမိခဲ့သည်။ ကျန်းမာသောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေတွင်ရှိနေသည့် ဤလွတ်မြောက်လာသူများ၏ကလေးများတွင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဒုက္ခ၊ မိမိကိုယ်ကိုတန်ဖိုးထားမှုပြောင်းလဲလာခြင်း၊ အပြုအမူဆိုင်ရာထိန်းချုပ်မှုဆိုင်ရာပြဿနာများနှင့် ရန်လိုမှုပြဿနာများ နားမလည်နိုင်လောက်အောင် မြင့်မားလာပုံပေါ်သည်။

တတိယမျိုးဆက်တွင်ပင် ဤလူများသည် နှိပ်စက်ညှဉ်းပန်းခံရမည်ကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း၊ အခြားသူများနှင့် ကွဲကွာခြင်း၊ မိဘဘိုးဘွားများကဲ့သို့ အိမ်မက်ဆိုးများ ရှောင်ရှားခြင်း စသည့် ခံစားချက်များကို ဖော်ပြခဲ့ကြသည်။ ဘယ်တော့မှ ရှင်သန်ဖို့ မလိုပါဘူး။ ဤစာတမ်းကို ပြုစုပြီးကတည်းက စိတ်ပညာနယ်ပယ်မှ ဒဏ်ရာရသူများသည် ၎င်းတို့၏ သုတေသနကို ဤဖြစ်စဉ်၏ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ရှင်းလင်းချက်ဆီသို့ ဦးတည်ခဲ့သည်။

မည်သူမဆို မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ ဒဏ်ရာဒဏ်ချက်များ ခံစားရနိုင်ပြီး နောင်လာနောက်သားများကို ရှောင်ရှားနိုင်ရန် ၎င်းကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားကာ အပြုသဘောဖြင့် ပြောင်းလဲရန် အရေးကြီးပါသည်။ သို့သော် မျိုးရိုးလိုက်သော စိတ်ဒဏ်ရာ၏ ခြေရာများကို မည်သို့သိရှိနိုင်မည်နည်း။ သင့်မိသားစုသစ်ပင်ကို ပြုလုပ်ရန် မလိုအပ်ပါ။ ၎င်းသည် အမွေတစ်ခုဖြစ်ပြီး ထို့ကြောင့် သင့်ဘ၀တွင် သူ့ကိုယ်သူ ထင်ရှားစေရမည်။ ဒါကြောင့် သင့်မိသားစုရဲ့ အားနည်းချက်တွေ၊ ထပ်တလဲလဲဖြစ်နေတဲ့ ပဋိပက္ခတွေ၊ အထူးသဖြင့် မကြာခဏဖျားနာမှုတွေက ဘာတွေလဲ။ သင့်ဘဝတွင် ဖြစ်တည်မှုအခက်အခဲများ၊ အခြားသူများထက် သင်ကျော်ဖြတ်ရန် ပိုခက်ခဲသော သင့်ဘဝတွင် ဖြစ်တည်မှုအခက်အခဲများရှိပါသလား၊ သင့်အတွေ့အကြုံအားဖြင့် နားမလည်နိုင်သော အရာများ ရှိပါသလား။ ဇီဝဗေဒအရ၊ သင့်စိတ်ဖိစီးမှုကို သင်မည်ကဲ့သို့ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းသည်ကို သင့်ကိုယ်သင်မေးပါ၊ သင်သည် ဖြစ်ပျက်နေသည့်အရာများနှင့် လိုက်လျောညီထွေရှိသော စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်ရှိသူတစ်ဦးလား။ ဒါမှမဟုတ် သင့်မှာ ရင်ခုန်စိတ်အားထက်သန်မှု၊ စိုးရိမ်စိတ်၊ နိုးနိုးကြားကြားရှိမှု သို့မဟုတ် စိတ်ဓာတ်ကျတဲ့ သဘောထားမျိုး ရှိပါသလား။ သင်၏မွမ်းမံမှု operandi သည် တိုးမြင့်ဖိစီးမှုဖြစ်နိုင်ချေရှိကြောင်းကို သင့်အား မည်သို့ပြောပြနိုင်သည်ကို ကြည့်ပါ။

စိတ်ပညာရှင် များနှင့် အခြားသူများ သည်လည်း စိတ်ဒဏ်ရာ ဒဏ်ချက် များကို မျိုးဆက် တစ်ခုမှ တစ်ခုသို့ မည်သို့ ကူးဆက် နိုင်သည်ကို လေ့လာ နေကြသည်။ New York ရှိ Mount Sinai ရှိ Icahn ဆေးကျောင်းမှ စိတ်ရောဂါဗေဒ ပညာရှင် Rachel Yehuda, PhD, သည် ခန္ဓာကိုယ်၏ ပြုပြင်မွမ်းမံမှု အစုံအလင်ဖြင့် epigenetic ကူးစက်ခြင်း ဖြစ်နိုင်ချေကို တိုက်ရိုက် စစ်ဆေးပါသည်။ ဤဗီဇ၏ DNA အစီအစဥ်မွမ်းမံထားသော ဗီဇ၏ဖော်ပြချက်။ မကြာသေးမီက၊ အဖွဲ့သည် မျိုးဆက်များတစ်လျှောက် မျိုးရိုးဗီဇပြောင်းလဲမှုများကို တိုက်ရိုက်ကြည့်ရှုခဲ့သည်။ Holocaust အသက်ရှင်ကျန်ရစ်သူ 32 ဦးနှင့် ၎င်းတို့၏ကလေး 22 ဦးတို့ကို လိုက်ဖက်သောထိန်းချုပ်မှုများနှင့် နှိုင်းယှဉ်လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် Holocaust အသက်ရှင်ကျန်ရစ်သူများနှင့် ၎င်းတို့၏ကလေးများသည် တူညီသောဗီဇ၏တူညီသောတည်နေရာတွင် ပြောင်းလဲမှုများရှိသည် - FKBP5၊ PTSD နှင့် ဆက်စပ်နေသည့် ဗီဇပရိုတိန်း၊ ထိန်းချုပ်မှုဘာသာရပ်များနှင့်မတူဘဲ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း။

အခြားသူများကဲ့သို့ပင် သင်သည် ကောင်းသောအရာအချို့ကို အမွေဆက်ခံရပြီး အချို့မှာ နည်းပါးသည်။ အဲဒါတွေကို သူတို့သဘောအတိုင်း လက်ခံပါ။ အဲဒီကနေ သင်ဘာလုပ်နိုင်လဲဆိုတာကို ကြည့်ပါ။ ဒီစိတ်ဒဏ်ရာကူးစက်မှုအတွက် အပြုသဘောဆောင်တဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခုရှိပါတယ်။ ဒီအမွေအနှစ်ကို မင်းဘိုးဘေးတွေဆီက သတင်းစကားအဖြစ် ယူနိုင်တယ်။ အချို့သော မိသားစုကူးစက်မှုများသည် သင့်အား ဖြစ်တည်မှုဆိုင်ရာပဋိပက္ခပုံစံများ သို့မဟုတ် ဇီဝဖြစ်စဉ်နှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခက်အခဲများကို ထပ်ခါတလဲလဲဖြစ်စေသည်ဟု သင်ထင်မြင်ရန်မှာ သင့်အပေါ်တွင် မူတည်သည်။

စတင်ပါ၊ အာရုံကြောစနစ်ကို ငြိမ်သက်စေခြင်းလုပ်ငန်းကို ဦးစားပေးလုပ်ဆောင်ပါ ဇီဝဖြစ်စဉ်အမြင်အရ epigenetics သည် ကျွန်ုပ်တို့၏သက်ရှိများ၏တုံ့ပြန်မှုအား ကျွန်ုပ်တို့၏ပတ်ဝန်းကျင်နှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ပြုလုပ်နိုင်စေရန် ဖိစီးမှုအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲပေးနိုင်ကြောင်း ဇီဝဖြစ်စဉ်ရှုထောင့်မှသိသောကြောင့် စတင်ပါ။ ဒါပေမယ့် အကူအညီရနိုင်တယ်။

ဇာတ်ကြောင်းကုထုံး

လူတစ်ယောက်ကို သူတို့ရဲ့ဘဝအကြောင်း ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းပြောဖို့ ပါ၀င်ပါတယ်။ ကုထုံးဆရာက အရာအားလုံးကို ချရေးပြီး အသေးစိတ်မေးတယ်။ နောက်ဆုံးတွင် လူနာ၏မွေးစမှ ပစ္စုပ္ပန်ဘဝအထိ စာအုပ်တစ်အုပ်ကို ပြုစုခဲ့သည်။ ဤအရာက သူလျစ်လျူရှုထားသော သူ၏ဘဝ၏ အရေးကြီးသောအစိတ်အပိုင်းများကို ဖော်ထုတ်ရန် တွန်းအားပေးသည်။

ဤကုထုံး၏ အားသာချက်များစွာထဲမှတစ်ခုမှာ ပြဿနာတစ်ခုလုံးကို ဖျက်ပစ်ခြင်းမဟုတ်ဘဲ ၎င်းကို ကျော်လွှားနိုင်စေရန်အတွက် ၎င်းအား ပြန်လည်ရေးသားရန် တွန်းအားပေးခြင်းဖြစ်သည်။ စိတ်ထိခိုက်စရာ အဖြစ်အပျက်များ၏ မှတ်ဉာဏ်ကို ပြန်လည်ရေးသားပြီး ပေါင်းစပ်ကာ ဖိစီးမှုမရှိသော မှတ်ဉာဏ်အဖြစ် ပြောင်းလဲသွားပါသည်။