Древний индийский чай с куркумой, известный как золотое молоко, используется более 4000 ледйдичевер Это полезный и вкусный напиток, которым можно наслаждаться всей семьей. Он идеально подходит для зимы, так как обладает согревающим эффектом.
အိန္ဒိယဟင်းလျာများတွင် ရေပန်းစားသော နနွင်းသာမက ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များတွင် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ဂုဏ်သတ္တိများစွာ ပါရှိသည်။
- anti-inflammatory
- antioxidant
- အစာခြေအတွက်အကူအညီများ
- ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုတိုးမြှင့်
- အဆစ်အမြစ်ကိုက်ခဲခြင်းကို သက်သာစေသည်။
- အရေပြားကိုသက်သာစေသည်
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- Стакан молока (можно использовать любое – коровье, если вы его пьете, рисовое, миндальное или сделась сминдальное иви сделась стм
- ½ — 1 чайная ложка пасты куркумы
စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်နိုင်သည်-
- သဘာဝအချိုမှုန့် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း (ပျားရည်၊ မေပယ်ရည်၊ stevia)
- ဆီကောင်းကောင်း လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း (ဗာဒံစေ့၊ အုန်း၊ ဂျုံ)
- Щепотку имбиря, корицы или мускатного ореха
နွားနို့နှင့် နနွင်းမှုန့်ကို ဒယ်အိုးထဲတွင် အလယ်အလတ်အပူဖြင့် အပူပေးကာ လိုချင်သောအပူချိန်ရောက်သည်အထိ တည်ပါ။ မသောက်မီ အချိုမှုန့်၊ ဆီနှင့် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ ထည့်ပါ။
ပန်းကန်သေးသေးတစ်လုံးထဲတွင် နနွင်း၊ ငရုတ်ကောင်း တို့ကို ရောပြီး ရေထည့်ပါ။
မီးဖိုပေါ်တင်၍ ပွက်ပွက်ဆူလာစေရန် အပူကိုလျှော့ချပြီး 5 မိနစ်ခန့် အဆက်မပြတ်မွှေပေးပါ။ ချက်ပြုတ်ထားသောခေါက်ဆွဲကို ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် သိမ်းဆည်းနိုင်ပါသည်။
ငရုတ်ကောင်းမှုန့် အနည်းငယ်ကို ရွှေနို့ဆီထည့်ရင် နနွင်းကို ခန္ဓာကိုယ်က စုပ်ယူမှု ပိုကောင်းလာပါလိမ့်မယ်။ တကယ်တော့ နနွင်းဟာ တခြားအမွှေးအကြိုင်တွေနဲ့မတူဘဲ အစာခြေအင်္ဂါတွေမှာ စုပ်ယူမှု အားနည်းပါတယ်။ သို့သော်၊ ငရုတ်ကောင်းအနက် အနည်းငယ်သာသည် နနွင်း၏ဇီဝရရှိနိုင်မှုကို 2000% အထိ တိုးစေသည်။
Золотое молоко желательно принимать на ночь. Оно способствует глубокому восстанавливающему сну. Курс лечения составляет 40 дней. Таких курсов желательно проводить два в год။