ရေက အသုံးဝင်တယ်ဆိုတာ လူတိုင်းသိပါတယ်။ ရေကို တတ်နိုင်သမျှ သောက်သင့်သည်ဟု ကြိမ်ဖန်များစွာ ကြားနေရသည်။ ရေသည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သောကြောင့်၊ ခန္ဓာကိုယ်တွင် ရေ 80% ပါဝင်သည်ကို မမေ့ပါနှင့်။ ထုံးစံအတိုင်း၊ ငါတို့က အဲဒါကို အချိန်တိုင်းမစဉ်းစားဘူး။ ရေသည် အာဟာရဓာတ်နှင့် အောက်ဆီဂျင်ကို သယ်ယူခြင်းမှ နေ့စဉ် အစာချေဖျက်ရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေရန် ခန္ဓာကိုယ်၏ နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။ ထို့ကြောင့် ရေသောက်ရန် လိုအပ်သည့် စကားစုသည် axiom နှင့်တူသည်။
ဒါပေမယ့် သင်သောက်တဲ့ရေက ပိုကျန်းမာလာတယ်လို့ စိတ်ကူးကြည့်ပါ။ ပျားရည်ထည့်ရုံပါပဲ။ ဟုတ်တယ်၊ မင်း အောက်ပါအတိုင်းထင်တယ်
- ပျားရည်တွင် သကြားများစွာပါဝင်ပါသည်။
- ဖျားနေတယ်။
ပျားရည်ရဲ့ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။
မကြောက်ပါနဲ့ ပျားရည်ဟာ တကယ်ကို အကျိုးပြုပါတယ်။ ပျားရည်နဲ့ ရေနွေးနွေးလေးတစ်ခွက်ကို နေ့စဉ်သောက်သုံးပေးခြင်းဖြင့် ကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေပြီး အချို့သောရောဂါများကိုပင် ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ မင်းကြားတာမှန်တယ်၊ မင်းရဲ့နေ့စဉ်စားသောက်မှုမှာ ပျားရည်ကို ရေထည့်လိုက်ရင် ဖြစ်နိုင်တယ်။
ပျားရည်သည် ဓာတ်ငွေ့ကို လျှော့ချပေးသည်။
ဒါက သိမ်မွေ့တဲ့ အကြောင်းအရာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်… ဒါပေမယ့် လေးလေးနက်နက်ပြောရရင် ဝမ်းချုပ်တာကို ခံစားရတဲ့အခါ ပျားရည်ခပ်နွေးနွေးလေးတစ်ခွက်က သင့်အစာခြေစနစ်ကို ချေဖျက်ရာမှာ ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။ အချိန်တိုလေးအတွင်းမှာ သက်သာရာရလာပါလိမ့်မယ်။
ပျားရည်သည် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေသည်။
၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ အကာအကွယ်တုံ့ပြန်မှုကို သိသိသာသာတိုးမြှင့်ပေးနိုင်စွမ်းရှိသည်။ ရောဂါပိုးဖြစ်စေသော ဘက်တီးရီးယားများ ဖျက်ဆီးခံရကြောင်း သေချာစေရန် အော်ဂဲနစ်ပျားရည်ကို သောက်ရန် အကြံပြုထားသည်။ ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်သည်သင့်အားအန္တရာယ်ရှိသောသေးငယ်သောဇီဝသက်ရှိများမှကာကွယ်ပေးမည့်အင်ဇိုင်းများ၊ ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်များကြွယ်ဝသည်။
ပျားရည်သည် အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးသည်။
ပျားရည်နဲ့ ရေနွေးနွေးက သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အညစ်အကြေးတွေကို ဖယ်ရှားဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတွေထဲက တစ်ခုပါ။ အဆိပ်အတောက်တွေကို နုတ်ဆက်ပြီး အသက်ရှည်စွာ detox လုပ်လိုက်ပါ။ နောက်ဆုံး သံပုရာရည် - သံပုရာရည်အနည်းငယ်ထည့်ပါ၊ ၎င်းသည် ဆီးဆေးအာနိသင်ရှိပြီး သန့်စင်ခြင်းအကျိုးသက်ရောက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးသည်။
ပျားရည်က အသားအရေကို ပိုကြည်လင်စေပါတယ်။
ပျားရည်သည် သဘာဝ antioxidant ဖြစ်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးသောကြောင့် အသားအရေကို ကြည်လင်တောက်ပစေပါသည်။ အိမ်လုပ် ပျားရည် ပွတ်တိုက်မှု သည် အံ့သြဖွယ် ရလဒ် ဖြစ်သည် ။
ပျားရည်က ကိုယ်အလေးချိန် လျော့ကျစေပါတယ်။
သင်ချက်ချင်းအံ့သြသွားပါလိမ့်မယ် - သကြားအများကြီးပါရှိသောကြောင့်? ဟုတ်တယ်၊ သကြားဟာ ပျားရည်မှာ ပါဝင်ပေမယ့် သဘာဝအတိုင်း သန့်စင်ပြီး အဖြူရောင်နဲ့ ကွာခြားချက်ရှိပါတယ်။ ဤသဘာဝသကြားသည် ကိတ်မုန့်၊ သကြားလုံးများ၊ ချောကလက်များနှင့် ကိုလာများကိုစားခြင်းထက် သင့်ချိုမြိန်သောသွားများကို ပိုမိုကျေနပ်စေပါသည်။ သကြားပါသော အချိုရည်များအစား ပျားရည်ဖြင့် ရေကို သောက်သုံးပါ ကယ်လိုရီပမာဏကို 64% လျှော့ချနိုင်သည်။
ပျားရည်သည် လည်ချောင်းနာခြင်းကို သက်သာစေသည်။
ပျားရည်နဲ့ ရေနွေးနွေးဟာ ဆောင်းရာသီအတွက် လူကြိုက်များတဲ့ သောက်စရာဖြစ်ပြီး အအေးမိခြင်းကနေ လည်ချောင်းနာတာကို သက်သာစေပြီး ပူနွေးစေတဲ့ အာနိသင်ရှိပါတယ်။ ပျားရည်သည် အသက်ရှူလမ်းကြောင်း ပိုးဝင်ခြင်းနှင့် ချောင်းဆိုးခြင်းအတွက် သဘာဝဆေးတစ်လက်ဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့် အအေးမိတဲ့အခါ ပျားရည် (ဖြစ်နိုင်ရင် အော်ဂဲနစ်) ကို လိမ်းပေးပါ။
ပျားရည်သည် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။
အထက်ဖော်ပြပါအတိုင်း ပျားရည်တွင် သကြားပါဝင်ပါသည်။ သို့သော် သာမန်သကြားဖြူနှင့် လုံးဝမတူပါ - ဤနေရာတွင် fructose နှင့် glucose ပေါင်းစပ်ထားသော သကြားဓာတ်နှင့် သွေးတွင်း ကိုလက်စထရောများကိုပင် လျှော့ချပေးနိုင်သည်။
ပျားရည်က နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကို လျှော့ချပေးပါတယ်။
ပျားရည်တွင်ပါဝင်သော Flavonoids နှင့် antioxidants များသည် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးသည်။ လေ့လာမှုများအရ ပျားရည်သည် လူ့သွေးအတွင်း မကောင်းတဲ့ ကိုလက်စထရောဓာတ်တိုးခြင်းကို နှေးကွေးစေပြီး နှလုံးကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေပြီး လေဖြတ်ခြင်းကိုတောင် ဖြစ်စေပါတယ်။