သလဲသီး၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

သလဲသီးသည် ကျန်းမာရေးနှင့် အညီညွတ်ဆုံး အသီးအနှံများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤအံ့သြဖွယ်ကောင်းသောအသီး၏ရာသီအကြိုတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်၎င်း၏အဓိကအကျိုးကျေးဇူးများကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်အဆိုပြုသည်။ သလဲသီး တစ်ခွက် (၁၇၄ ဂရမ်) ပါရှိသည်- 7 ဂရမ် 3 ဂရမ် အကြံပြုထားသည့်နေ့စဉ်တန်ဖိုး၏ 30% အကြံပြုထားသည့်နေ့စဉ်တန်ဖိုး 36% အကြံပြုထားသည့်နေ့စဉ်တန်ဖိုး၏ 16% အကြံပြုထားသည့်နေ့စဉ်တန်ဖိုး၏ 12% သလဲသီးတွင် အစွမ်းထက်ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိရှိသော အစိတ်အပိုင်းနှစ်ခုပါရှိသည် အခွံနွှာပါ။ သလဲသီးထုတ်ယူခြင်းကို အများအားဖြင့် အခွံမှပြုလုပ်သော ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းပါဝင်မှုနှင့် punicalagin ပါဝင်မှုများကြောင့်ဖြစ်သည်။ သလဲသီးအစေ့ဆီဟုလည်း လူသိများသော၊ ၎င်းသည် သလဲသီးတွင် အဓိက ဖက်တီးအက်ဆစ်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ပြင်းထန်သောဇီဝအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသော conjugated linoleic acid အမျိုးအစားဖြစ်သည်။ သလဲသီးတွင် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ နာတာရှည်ရောင်ရမ်းခြင်းသည် နှလုံးရောဂါ၊ ကင်ဆာ၊ အမျိုးအစား 250 ဆီးချိုရောဂါ၊ အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါနှင့် အဝလွန်ခြင်းအပါအဝင် သေစေနိုင်သောရောဂါများဖြစ်စေသည့် အခြေအနေများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ လေ့လာမှုများအရ သလဲသီးသည် အစာခြေလမ်းကြောင်းအတွင်း ရောင်ရမ်းမှုဖြစ်စဉ်အပြင် ရင်သားနှင့် အူမကြီးကင်ဆာတို့ကို လျှော့ချပေးနိုင်ကြောင်း လေ့လာမှုများအရ သိရသည်။ ဆီးချိုဝေဒနာရှင်များအကြား ပြုလုပ်ခဲ့သော လေ့လာမှုများအရ သလဲသီးဖျော်ရည် 12 ml ကို နေ့စဉ် 6 ပတ်ကြာ သောက်သုံးခြင်းသည် ရောင်ရမ်းမှုအမှတ်အသားပြု ဓာတ်ပြုပရိုတင်းနှင့် interleukin-32 တို့ကို 30% နှင့် XNUMX% အသီးသီး လျော့ကျစေကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။