မိမိကိုယ်ကို ကုသရန် ကတိသစ္စာပြုခြင်း။

ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်တွင် မိမိကိုယ်ကို ကုသရန် အရန်အရံများ ရှိနေသည့်အတွက် မည်သူမဆို လျှို့ဝှက်ချက်မဟုတ်တော့ပါ။ ပြန်လည်ထူထောင်ရန်အတွက် သင့်စိတ်ကို လွှမ်းမိုးနိုင်သည့် လုပ်ဆောင်နည်းများထဲမှတစ်ခုမှာ ကတိသစ္စာပြုခြင်း (တစ်စုံတစ်ဦးသည် အလိုအလျောက်လေ့ကျင့်ခြင်းဟု ခေါ်သည်)။ အရေးမကြီးသော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သုခချမ်းသာဖြင့် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည့် တပ်ဆင်မှုများစွာကို ကျွန်ုပ်တို့ ပေးဆောင်ထားပါသည်။ တစ်ခု။ ငါ့ခန္ဓာကိုယ်က သူ့အလိုလို ကုစားနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းကို သိတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်သည် ကိုယ်တိုင်ထိန်းညှိပေးသော စနစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ဟန်ချက်ညီစေရန်နှင့် ဟန်ချက်ထိန်းရန် အစဉ်တစိုက် ကြိုးပမ်းနေသည့် ယန္တရားတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါကို ငယ်ငယ်ကတည်းက လူတိုင်းသိတယ်။ ပျောက်ကွယ်သွားသော မရေမတွက်နိုင်သော ဒဏ်ရာများနှင့် ဒဏ်ရာများကို သတိရပါ။ တူညီသောအချက်သည် ပိုမိုနက်ရှိုင်းသောအဆင့်တွင် ဖြစ်ပွားသည်၊ ထိုကဲ့သို့ ပြန်လည်ထူထောင်ရန်အတွက် ခန္ဓာကိုယ်ကသာ ပိုမိုအရေးကြီးသောစွမ်းအင်လိုအပ်ပါသည်။ ၂။ ငါသည် ငါ့ခန္ဓာကိုယ်၏ ဉာဏ်ပညာကို အားကိုးပြီး ၎င်း၏ အချက်ပြမှုများကို ယုံကြည်သည်။ သို့သော် ဤနေရာတွင် အငြင်းပွားစရာအချက်တစ်ခုရှိ၍ မရှုပ်ထွေးသင့်ပါ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သက်သတ်လွတ်စားခြင်း၊ သက်သတ်လွတ်စားခြင်း၊ အစိမ်းစားခြင်း၊ တူညီသောအစာ (ဤနေရာတွင် ချောကလက်များ၊ ကိုလာ၊ အာလူးချောင်းကြော်စသည်) ကို ရောဂါပိုးမွှားဝင်ရောက်ခြင်းအပြင် အလေ့အထများဖြင့် ညွှန်ပြပါသည်။ သို့သော် သီးခြားဆောင်းပါးတစ်ခုတွင် ၎င်းနှင့်ပတ်သက်သော နောက်ထပ်အကြောင်းအရာများ။ တစ်နည်းမဟုတ်တစ်နည်း သင်ကိုယ်တိုင် နားထောင်ပြီး စစ်မှန်သောလိုအပ်ချက်များနှင့် အမှားအယွင်းများကို ပိုင်းခြားရန် လိုအပ်သည်။ ၃။ ကျွန်ုပ်၏ ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုစီသည် ၎င်း၏လုပ်ငန်းတာဝန်ကို လွယ်ကူပြီး သဘာဝအတိုင်း လုပ်ဆောင်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်သည် စကြာဝဠာတစ်ခုလုံးနှင့် တစ်သားတည်းဖြစ်တည်ကာ အတွင်းသဟဇာတကို လွတ်လပ်စွာ လွယ်ကူစွာ ထိန်းသိမ်းနိုင်သော ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေး စွမ်းအင်စနစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ လေး။ ကျေးဇူးတရားနှင့် ငြိမ်သက်ခြင်းသည် ငါ၏ကိုယ်၌ တည်၍ ကုစားစေ၏။ တရားထိုင်နေစဉ် သို့မဟုတ် အပန်းဖြေနေစဉ်တွင် ဤကတိသစ္စာကို ပြောပါ။ သတိရပါ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ဆဲလ်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အတွေးအမြင်များကို အဆက်မပြတ် ခိုးယူနေပြီး လိုက်လျောညီထွေ ပြောင်းလဲနေပါသည်။