ကိုယ့်ကိုယ်ကို ချိုးဖျက်ဖို့ သင်ပေးတယ်။

သူတို့ကိုယ်သူတို့ ပြောင်းလဲဖို့ ဆုံးဖြတ်တဲ့ လူတွေ အားလုံး ထောင်ချောက်ထဲ ကျသွားတာ ငါသိတယ်။ ၎င်းသည် မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် တည်ရှိသော်လည်း ၎င်းသည် အလွန်လိမ္မာပါးနပ်စွာ စီစဉ်ထားသောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့ မည်သူမျှ ၎င်းကို ဖြတ်သွားမည်မဟုတ်ပေ — ကျွန်ုပ်တို့ ၎င်းကို နင်းမိပြီး စိတ်ရှုပ်သွားမည်ဖြစ်သည်။

"ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပြောင်းလဲခြင်း" သို့မဟုတ် "သင့်ဘဝကို ပြောင်းလဲခြင်း" ဟူသော အယူအဆသည် ဤထောင်ချောက်ဆီသို့ တန်းတန်းမတ်မတ် ဦးတည်နေသည်။ အရေးအကြီးဆုံး လင့်ခ်ကို လျစ်လျူရှုထားသည်၊ ကြိုးပမ်းမှုအားလုံး ပျက်ပြားသွားမည်ဖြစ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့ထက် ပိုမိုဆိုးရွားသော အနေအထားတွင် အဆုံးသတ်သွားနိုင်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိကိုယ်ကို သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝကို ပြောင်းလဲလိုသောအားဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိကိုယ်ကို သို့မဟုတ် ကမ္ဘာကြီးနှင့် မည်သို့ဆက်ဆံပုံနှင့်ပတ်သက်၍ တွေးတောရန်မေ့လျော့နေပါသည်။ အဲဒါကို ဘယ်လို လုပ်မလဲ ဆိုတာကတော့ ဘာဖြစ်မလဲ အပေါ်မှာ မူတည်တယ်။

လူများစွာအတွက်၊ ၎င်းတို့နှင့် ဆက်ဆံရာတွင် အဓိကနည်းလမ်းမှာ အကြမ်းဖက်မှုဖြစ်သည်။ ငယ်စဉ်ကတည်း က လိုချင်တဲ့ရလဒ်ရဖို့အတွက် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ချိုးဖျက်ဖို့ လိုအပ်တယ်လို့ သင်ကြားခဲ့ပါတယ်။ ဆန္ဒ၊ စည်းကမ်း၊ ဥပေက္ခာမပြု။ ဒီလိုလူကို ဖွံ့ဖြိုးရေးအတွက် ကမ်းလှမ်းသမျှကို သူက အကြမ်းဖက်မှုကို အသုံးချလိမ့်မယ်။

ယောဂ? ယောဂကျင့်ပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အရမ်းနှိပ်စက်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အချက်ပြမှုအားလုံးကို လျစ်လျူရှုပြီး တစ်ပတ်လောက် အိပ်ရာမထနိုင်တော့ဘူး။

ရည်မှန်းချက်တွေ ချမှတ်ပြီး အောင်မြင်ဖို့ လိုအပ်ပါသလား။ ပန်းတိုင်ငါးခုကို တစ်ပြိုင်နက်တည်း အကောင်အထည်ဖော်နိုင်ဖို့ ငါကိုယ်တိုင် ရောဂါဝေဒနာအဖြစ် တွန်းပို့မယ်။

က​လေး​တွေကို ​စေတနာနဲ့ ​မွေးမြူသင့်​သလား။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကလေးငယ်များကို ဒေါသူပုန်ထကာ တစ်ချိန်တည်းတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်လိုအပ်ချက်များနှင့် ကလေးငယ်များအပေါ် နာကျင်ကိုက်ခဲမှုများကို ဖိနှိပ်လိမ့်မည်—သတ္တိရှိသောကမ္ဘာသစ်တွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ခံစားချက်များအတွက် နေရာမရှိပါ။

ထိတွေ့ဆက်ဆံမှုနည်းလမ်းအဖြစ် အကြမ်းဖက်မှုသည် မိမိနှင့် အခြားသူများနှင့် ဆက်တိုက်စစ်ပွဲဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကွဲပြားသောကိရိယာများကို ကျွမ်းကျင်ပိုင်နိုင်သူတစ်ယောက်ကဲ့သို့ ဖြစ်လာသည်- တစ်ခုတည်းသောအရာ- လက်သည်းများထိုးခြင်း. တူတစ်ချောင်း၊ အဏုကြည့်၊ စာအုပ်၊ ဟင်းအိုးနဲ့ ရိုက်လိမ့်မယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ သူက သံချောင်းထိုးတာကလွဲလို့ ဘာမှမသိဘူး။ တစ်ခုခုအဆင်မပြေရင် သူ့ကိုယ်ထဲကို "သံချောင်း" နဲ့ စပြီးရိုက်လိမ့်မယ်..။

ပြီးတော့ နာခံမှု ရှိတယ် - ကိုယ့်ကိုယ်ကို အကြမ်းဖက်တဲ့ အမျိုးအစားတွေထဲက တစ်ခု။ ဘဝ၏ အဓိကအရာမှာ ညွှန်ကြားချက်များကို အသိစိတ်ဖြင့် အကောင်အထည်ဖော်ခြင်းဖြစ်သည်ဟူသောအချက်တွင် အကျုံးဝင်ပါသည်။ ကလေးဆန်သော နာခံမှုကို အမွေဆက်ခံခဲ့သည့် ယခု မိဘများအစား စီးပွားရေးဂုရုများ၊ စိတ်ပညာရှင်၊ နိုင်ငံရေးသမားများ၊ ဂျာနယ်လစ်များ...

စိတ်ပညာရှင်တစ်ဦး၏စကားများသည် ဆက်ဆံရေးတွင် တစ်ဦး၏ခံစားချက်များကို ရှင်းလင်းရန် အရေးကြီးသည်နှင့် ပတ်သက်၍ ဤအပြန်အလှန်ဆက်ဆံမှုနည်းလမ်းဖြင့် အမိန့်တစ်ခုအဖြစ် ထင်မြင်လာမည်ဖြစ်သည်။

"ရှင်းလင်းရန်" အရေးကြီးသည်မဟုတ်သော်လည်း "အမြဲရှင်းလင်းရန်" ။ ပြီးတော့ ချွေးတွေရွှဲပြီး ငါတို့ရဲ့ ထိတ်လန့်မှုကို လျစ်လျူရှုပြီး ငါတို့အရင်က ကြောက်ဖူးတဲ့သူတိုင်းကို ကိုယ့်ကိုကိုယ် ရှင်းပြသွားမယ်။ သူ့ကိုယ်သူ ပံ့ပိုးကူညီမှု တစ်စုံတစ်ရာ မတွေ့ရသေးဘဲ၊ နာခံမှု၏ စွမ်းအင်ပေါ်တွင်သာ ပံ့ပိုးမှု မရှိသေးဘဲ - ရလဒ်အနေဖြင့် စိတ်ဓာတ်ကျကာ မိမိကိုယ်ကိုရော ဆက်ဆံရေးကိုပါ ပျက်ပြားစေပါသည်။ ကျရှုံးမှုတွေအတွက် သူ့ကိုယ်သူ ဒဏ်ခတ်ခြင်း- "သူတို့က ငါ့ကို မှန်မှန်ကန်ကန်လုပ်နည်းကို ပြောပြပေမယ့် ငါမလုပ်နိုင်ဘူး!" မွေးကင်းစကလေးလား? ဟုတ်ကဲ့။ ပြီးတော့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ရက်စက်တယ်။

ကျွန်ုပ်တို့၌ မိမိကိုယ်ကို ထင်ရှားပေါ်လွင်စေသော အခြားနည်းလမ်းတစ်ခု—ဂရုပြုခြင်းသည် ရှားပါသည်။ ကိုယ့်ကိုကိုယ် သေသေချာချာ လေ့လာပြီး အားသာချက် အားနည်းချက်တွေကို ရှာဖွေပြီး ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းဖို့ သင်ယူပါ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ထိန်းကျောင်းတာမဟုတ်ဘဲ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ထိန်းကျောင်းတတ်အောင် သင်ယူပါ။ သေချာစွာ၊ ဖြည်းညှင်းစွာ — နှင့် သင့်ကိုယ်သင် ခါတိုင်းလို အကြမ်းဖက်မှုများက ရှေ့သို့ တဟုန်ထိုးတိုးလာသောအခါတွင် သင့်ကိုယ်သင် လက်ဖြင့် ဖမ်းပါ။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင် ဘယ်သူကမှ ကျန်းမာမှာမဟုတ်ဘူးလို့ ရူးရူးမူးမူးနဲ့ ကိုယ့်ကိုကိုယ် စတင်ပြုစုနိုင်ပါတယ်။

ထိုနည်းလည်းကောင်းပင်- ဂရုစိုက်မှု ထွန်းကားလာသည်နှင့်အမျှ မိမိကိုယ်ကို ပြောင်းလဲလိုစိတ် မကြာခဏ ပျောက်ကွယ်သွားတတ်သည်။