ဟာသဉာဏ်ဖြင့် ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံ- ရယ်စရာကောင်းသော်လည်း အသုံးဝင်သည့် ကိရိယာ ၁၀ ခု

1. အဝေးကိုပြေးနိုင်တဲ့ နှိုးစက်နာရီ

နေရောင်ခြည်နဲ့ ပထမဆုံး အိပ်ရာထတတ်တဲ့ အလေ့အကျင့်ကို မွေးမြူချင်ရင် ဒါမှမဟုတ် မနက်ခင်းမှာ အလုပ်နောက်ကျတာကို ရပ်ချင်ရင်တော့ အပြေးနှိုးစက်က သင့်အတွက် အကောင်းဆုံး လက်ထောက်ပါပဲ။ ပုံစံအရ၊ ၎င်းသည် သေးငယ်သော gyro Scooter၊ စက်ရုပ်ဖုန်စုပ်စက်နှင့် lunar rover ကြားရှိအရာဖြစ်သည်။ သို့သော် ၎င်း၏အဓိကအင်္ဂါရပ်မှာ ကွဲပြားသည်- သင် အိပ်ပျော်နေချိန်၌ အစပျိုးထားသောနှိုးစက်ကို ရုတ်တရက်ပိတ်ရန် ဆုံးဖြတ်ပါက သို့မဟုတ် အချက်ပြမှုကို ရွှေ့ဆိုင်းရန် ကြိုးစားပါက၊ ဂက်ဂျက်သည် ဆူညံသံမဖြစ်စေဘဲ အခန်းတစ်ဝိုက်တွင် ကျပန်းရွှေ့သွားမည်ဖြစ်သည်။ စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတာက စင်ပေါ် ဒါမှမဟုတ် အိပ်ယာဘေး စားပွဲတွေပေါ်ကနေ ပြုတ်ကျတာ ဒါမှမဟုတ် ပရိဘောဂတွေနဲ့ နံရံတွေကို ရိုက်မိမှာကို မကြောက်ပါဘူး။ သဘောတူပါသည်၊ မနက်ခင်း နှိုးစက်နာရီကို လိုက်လျှောက်ခြင်းသည် အမြန်နိုးထရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။

2. ပါ၀င်သောပန်ကာဖြင့် ဦးထုပ်

ခေါင်းကိုအေးအောင်ထားဖို့ ရှေးရုရှားစကားပုံတွေကို ဖန်တီးသူတွေက အကြံပေးထားပြီး တရုတ်က လက်သမားဆရာတွေက လိုက်နာကြပါတယ်။ ထိုနေရာတွင် ဆိုလာဘက်ထရီဖြင့် ပါဝါသုံး ပန်ကာငယ်ကို ဘေ့စ်ဘောဦးထုပ်၏ visor တွင် တပ်ဆင်ရန် စိတ်ကူးရှိခဲ့သည်။ ဖက်ရှင်ကျပြီး ရယ်စရာကောင်းသော ကိရိယာတစ်ခုသည် ပူပြင်းသောနေရောင်အောက်တွင် အထူဆုံးဆံပင်ပိုင်ရှင်များကိုပင် ချွေးထွက်စေမည်မဟုတ်ပါ။

3. ဘေးကင်းသောလုပ်ဆောင်ချက်ပါရှိသောအစားအစာကွန်တိန်နာ

အချိုဓာတ်လွန်ကဲခြင်း သို့မဟုတ် အစားအသောက်အလွန်အကျွံစားခြင်းအလေ့အထအတွက် ရုန်းကန်နေရပါက သင့်မီးဖိုချောင်အတွက် ဤကွန်တိန်နာများကို ရယူပါ။ ၎င်းတို့တွင် အဖုံးပေါ်တွင် ပြကွက်တစ်ခုပါရှိသည်- ၎င်းသည် မည်သည့်အချိန်တွင် ကွန်တိန်နာကို လွတ်လွတ်လပ်လပ်ဖွင့်နိုင်သည်၊ ထိုနေရာမှ "တားမြစ်ချက်" ကိုဖယ်ထုတ်ကြောင်းပြသသည်။ အခြားအချိန်များတွင်၊ အကြောင်းအရာကိုဝင်ရောက်ရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။ စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းသည်မှာ၊ ဖောက်သည်များ၏သုံးသပ်ချက်များကြားတွင်၊ အခြားအသုံးဝင်သောဘဝ hack မှုတစ်ခုရှိပါသည်- လူများစွာသည် စဉ်ဆက်မပြတ် သရေစာစားလိုသောဆန္ဒကို ထိန်းချုပ်ရန်အတွက် ကွန်တိန်နာများကို အသုံးပြုကြသည်သာမက၊ ဥပမာ၊ စမတ်ဖုန်းနှင့် တက်ဘလက်များကို စွဲလမ်းစေသည်။ Gadget များကို ကွန်တိန်နာတစ်ခုထဲတွင် ထည့်ထားပြီး သတ်မှတ်ထားသည့်အချိန်အထိ လုံခြုံသောနေရာတွင် ရှိနေသကဲ့သို့ လူမဆန်စွာသော့ခတ်ထားသည်။ အများကြီး အထောက်အကူ ပေးတယ်လို့ ပြောကြတယ်။

4. Smart Plug

အထူးသဖြင့် တီဗီရှေ့မှာ ဒါမှမဟုတ် ကွန်ပျူတာမှာ အစာစားချင်သူတွေအတွက် အလွန်အကျွံအစာစားခြင်းကို တိုက်ဖျက်ရာမှာ အလွန်ကောင်းမွန်တဲ့ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ခက်ရင်းသည် အထူးအပလီကေးရှင်းတစ်ခုမှတစ်ဆင့် သင့်စမတ်ဖုန်းနှင့် ဆက်သွယ်ပြီး တစ်နေ့လျှင် သင်စားသည့်အကြိမ်ရေ၊ အစာဝါးသည့်နှုန်းနှင့် မည်သည့်ပမာဏဖြင့် ရေတွက်သည်။ ဤဒေတာကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းသည် အာဟာရကို ပြုပြင်ခြင်းအတွက် အသုံးဝင်သော အကြံပြုချက်များကိုလည်း ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ မှန်ပါတယ်၊ ဥပမာ၊ ခက်ရင်းခဲနဲ့ ပီဇာကို ဘယ်လိုစားရမလဲဆိုတာ လုံးလုံးနားမလည်နိုင်ပါဘူး။

5. ကိုယ်တိုင်မွှေသည့်လုပ်ဆောင်ချက်ပါရှိသော မတ်ခွက်

ကျန်းမာသော matcha လက်ဖက်ရည် သို့မဟုတ် ဟင်းသီးဟင်းရွက် cappuccino နှစ်သက်သူများသည် ဤအချိုရည်များတွင် အမြှုပ်များ မည်မျှမြန်မြန်ကျသည်ကို သိသည်။ အဲဒါက သူတို့ကို ပြီးပြည့်စုံစေတယ်။ တစ်ဖန်၊ တရုတ်သခင်များသည် ကယ်ဆယ်ရန် ရောက်လာသည်- သူတို့သည် အတွင်းမှအဆက်မပြတ်မွှေပေးသည့် မော်တာသေးသေးလေးဖြင့် သာမန်ဟုထင်ရသော ခွက်တစ်လုံးကို ထောက်ပံ့ပေးခဲ့သည်။ ရလဒ်သည် ပျော်စရာကောင်းရုံသာမက သင်နှစ်သက်သောအရက်ကို အမြှုပ်ထွက်စေပြီး နောက်ဆုံးကျစ်သည့်အထိ သမအောင်ရောစပ်ပေးမည့် တကယ်အဆင်ပြေသည့် ကိရိယာတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။

6. တပ်ဆင်ထားသော ပင်ပေါင်စားပွဲနှင့် တံခါး

ဤတီထွင်မှုသည် တိုက်ခန်းငယ်များနှင့် ရုံးခန်းပိုင်ရှင်များအတွက် အထူးသင့်လျော်ပါသည်။ သင်သိသည့်အတိုင်း လှုပ်ရှားမှုသည် အသက်တာဖြစ်သောကြောင့် အလုပ်ချိန်အတွင်း သင့်ကိုယ်သင် တက်ကြွသောအားလပ်ချိန်များကို စီစဉ်ရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ လွယ်ကူသောနည်းဖြင့်၊ အတွင်းတံခါးဘောင်သည် ပြီးပြည့်စုံသော စားပွဲတင်တင်းနစ်မျက်နှာပြင်ဖြစ်လာရန် ကျဆင်းသွားသည်။ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များ သို့မဟုတ် သူငယ်ချင်းများနှင့်အတူ စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ဂိမ်းတစ်ခု၏ ငါးမိနစ်အတွင်း - သင်သည် ခွန်အားနှင့် ပြန်လည်ပြည့်လာပါသည်။ တံခါးတစ်ချပ်အတွက် အလန်းစား ရက်ကတ်တစ်စုံနှင့် ဘောလုံးများယူရန် မမေ့ပါနှင့်။

7. ဖုန်းအတွက် လည်ပင်းညှပ်ပါ။

ယနေ့တွင်၊ ကျောရိုးရှိပြဿနာများသည် XNUMX ရာစုနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင် များစွာ "ငယ်" ပါသည်။ ဒါက စမတ်ဖုန်းတွေရဲ့ အကြောင်းရင်းပါ။ သဘာဝမကျသောအနေအထားတွင် ကျွန်ုပ်တို့အချိန်မည်မျှကြာသည်ကို သင်သတိပြုမိပါသလား။ ငုံ့ကြည့်ရင်း နှာတံလေးငုံ့ကာ ခေတ်သစ်လူတစ်ယောက်သည် စွဲမက်ဖွယ်ကောင်းသော လူမှုကွန်ရက်များ၊ instant messengers နှင့် မိုဘိုင်းဂိမ်းများ၏ ကမ္ဘာတွင် နှစ်မြုပ်နေပါသည်။ ဤအတောအတွင်း၊ အရိုးရောဂါကုသသူများ၊ chiropractors နှင့် neuropathologists များက သတိပေးသည်- သင်သည် ဖုန်းကို မျက်လုံးအဆင့်တွင်သာ လုံခြုံစွာ ကိုင်ထားနိုင်သည်ဟု သတိပေးသည်။ ထို့နောက် ကျောရိုးပြဿနာများကို ရှောင်ရှားနိုင်ပြီး အမြင်အာရုံ ဆိုးရွားလာမည်မဟုတ်ပေ။ ဤအရာတွင် အထောက်အကူကောင်းသည် ကွေးညွှတ်နိုင်သော arc တစ်ခုဖြစ်သည့် ဖုန်းအတွက် အထူးကိုင်ဆောင်ထားသော (ကလစ်) တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းကို လည်ပင်းတွင် တပ်ဆင်ထားပြီး ကိရိယာကို မျက်လုံးများနှင့် လုံခြုံသောအကွာအဝေးသို့ ရွှေ့ကာ လက်ကိုလည်း လွတ်ပေးသည်။ မှန်ပါသည်၊ RoboCop အတွက် သင့်လျော်သော ထိုကဲ့သို့သော စက်ရှိသူသည် မော်စကို မက်ထရိုတွင် အလျင်စလိုအချိန်အတွင်း မည်သို့ရွေ့လျားမည်ကို စိတ်ကူးကြည့်ရန် ခက်ခဲသည်။ ဒါပေမယ့် သူ့ကျန်းမာရေးနဲ့သူ အားလုံးအဆင်ပြေသွားမှာပါ

8. ဟောက်ခြင်းကို ဆန့်ကျင်သော နှာခေါင်းညှပ်

လူအနည်းငယ်သာသိသော်လည်း ဟောက်ခြင်းသည် အိပ်နေသောပတ်ဝန်းကျင်ရှိ အာရုံကြောစနစ်ကိုသာမက သူ့ကိုယ်သူကိုပါ အန္တရာယ်ဖြစ်စေသည်။ ဆရာဝန်များစွာသည် ဟောက်ခြင်းကို ရောဂါအဖြစ် သတ်မှတ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းသည် မကြာခဏ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ အစာခြေစနစ် ချို့ယွင်းခြင်း၊ အာရုံကြော အိပ်မပျော်ခြင်း နှင့် အခြားသော ပြဿနာများ ဖြစ်ပေါ်လာခြင်းကြောင့် ဖြစ်သည်။ ဟောက်ခြင်းကို ဖယ်ရှားရန်၊ တစ်စုံတစ်ဦးသည် အသက်ရှူခြင်းကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသော nasopharynx ရှိ အတားအဆီးအားလုံးကို ဖယ်ရှားပေးသည့်အတောအတွင်း ခွဲစိတ်မှုတစ်ခုပင် ပြုလုပ်ရမည်ဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် ပိုရိုးရှင်းတဲ့ဖြေရှင်းချက်တစ်ခုရှိပါတယ် - ညအိပ်ရာမ၀င်ခင် နှာခေါင်းပေါက်မှာ တပ်ဆင်ထားပြီး အော်ဟစ်ဆူညံသံတွေနဲ့ အသက်ရှူသံတွေကို ထိန်းကျောင်းပေးမယ့် အထူးကလစ်တစ်ခုရှိပါတယ်။ ဖောက်သည်များကို ဂရုစိုက်သော နိုင်ငံခြားထုတ်လုပ်သူများသည် ထိုကဲ့သို့သော ဟောက်ခြင်းဆန့်ကျင်သည့်အပိုင်းများကို ကျယ်ပြန့်စွာပေးသည်။ ပုံမှန်ဖောက်ထွင်းမြင်ရသည့်အပိုင်းကို ငြီးငွေ့ဖွယ်ရှာသူများအတွက်၊ အမှောင်ထဲတွင် တောက်ပနေသည့် မော်ဒယ်များ၊ ရယ်စရာတိရိစ္ဆာန်များ၊ နဂါးများ၊ ယူနီကွန်များနှင့် အခြားအရာများအဖြစ် rhinestones များဖြင့် ဖုံးကွယ်ထားသော မော်ဒယ်များရှိပါသည်။ အိပ်မက်ထဲတွင်ပင် တဦးချင်းကို ပြသရန် ကန့်သတ်ချက်မရှိပါ။

9. ဆံပင်အခြောက်ခံရန်အတွက် ဦးထုပ်

ဆံကေသာကျန်းမာရေးက သင့်ကိုယ်သင် ဂရုစိုက်ဖို့ အရေးကြီးတဲ့အချက်ပါ။ စိုစွတ်သောဆံပင်ကို လေပူပြင်းပြင်းဖြင့် ခြောက်သွေ့စေခြင်းသည် အလွန်အန္တရာယ်များကြောင်း ကြာမြင့်စွာကတည်းက သိထားပြီးဖြစ်သည့်အတိုင်း ဆံပင်များမှ ရေကို မလိုအပ်ဘဲ စုပ်ယူကာ ခြောက်သွေ့စေကာ ကြွပ်ဆတ်ကာ ကွဲသွားတတ်ပါသည်။ ဤနေရာတွင် အကောင်းဆုံးဖြေရှင်းချက်မှာ ထူးဆန်းသည်မှာ ဆိုဗီယက်ဆံပင်ညှပ်ဆိုင်များတွင် အလွန်ရေပန်းစားခဲ့သော ဆံပင်လေမှုတ်စက် ဦးထုပ်ကြီးဖြစ်သည်။ ဆံပင်ပုံစံအသွင်အပြင်အတွက် အလွန်အသုံးဝင်သော ဖန်လုံအိမ်အာနိသင်တစ်မျိုးကို ဖန်တီးနိုင်စေသည့် အပူကို အညီအမျှ ဖြန့်ဝေပေးသည်။ ယခုအခါတွင် ၎င်းကို တရုတ်သိပ္ပံပညာရှင်များ၏ နောက်ဆုံးပေါ် တီထွင်မှုများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သော သာမာန်အိမ်ဆံပင်လေမှုတ်စက်ပေါ်တွင် တပ်ဆင်ထားသည့် "လက်စွပ်" ပါသည့် အထည်ဦးထုပ်ကို ကောင်းစွာအစားထိုးနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ဒါက အရမ်းအဆင်ပြေပြီး ချွေတာတဲ့ဖြေရှင်းချက်ဖြစ်ပေမယ့် လေထုကနေ ဖောင်းကားလာတဲ့အခါ ဒီဒီဇိုင်းက မယုံနိုင်လောက်အောင်ကို ရယ်စရာကောင်းပါတယ်။

10. လည်ပင်းနှင့် ပါးစပ်တစ်ဝိုက်တွင် ပါးစပ်တဝိုက်တွင် အရေးအကြောင်း ကင်းစင်အောင် လေ့ကျင့်ပေးပါ။

မျှတသောလိင်ဆက်ဆံမှုကြားတွင်ရေပန်းစားသောနောက်ထပ်ရယ်စရာကောင်းသောကိရိယာသည် Facebook တည်ဆောက်မှု 15 မိနစ် သို့မဟုတ် အလှကုန်ဝန်ဆောင်မှုများစွာကို အစားထိုးနိုင်စွမ်းရှိသည်။ အရုပ်နှုတ်ခမ်းပုံစံဖြင့် သိပ်သည်းသော ဆီလီကွန်ကို အံသွားများပေါ်တွင် တပ်ဆင်ထားသည်။ မျက်နှာအလှပြင်ခြင်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုအတွက်၊ သင့်မေးရိုးများကို တင်းတင်းဆုပ်ထားရန် လိုအပ်သည်။ ပုံပန်းသဏ္ဍာန်အတွက် အသုံးဝင်သော တီထွင်မှုတစ်ခုသည် မည်မျှ အပြုသဘောဆောင်သော တီထွင်မှုတစ်ခုကို ထုတ်ပေးနိုင်သည်ကို နားလည်ရန် ထိုကဲ့သို့သော လေ့ကျင့်ခန်းသည် တစ်ကြိမ်သာ မြင်တွေ့ရကျိုးနပ်ပါသည်။

April Fool's Day အတွက် အသုံးဝင်တဲ့ လက်ဆောင်တစ်ခုနဲ့ သင်ကိုယ်တိုင်နဲ့ သင့်ချစ်ရသူတွေကို ကျေနပ်အောင်လုပ်ဖို့ မမေ့ပါနဲ့။ သတိရပါ- ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံသည် သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် အလွန်လေးနက်သောသဘောထားသာမကဘဲ ဖွံ့ဖြိုးပြီး ဟာသဥာဏ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျန်းမာရေးအတွက်ရယ်။