ချက်နည်းပါဝင်ပစ္စည်းများ“ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်ကြက်သွန်သုပ်"
- ခရမ်းချဉ်သီး 290 ဂရမ်
- အနီရောင်ကြက်သွန်နီ 80 ဂရမ်
- နေကြာဆီ 1 tbsp
“ ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်ကြက်သွန်စေ့” ပန်းကန်၏အာဟာရတန်ဖိုး 100 ဂရမ်):
ကယ်လိုရီ: ၄၈ kcal
ရှဥ့်: ၆၈ ဂရမ်။
အဆီများ ၆၈ ဂရမ်။
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်: ၆၈ ဂရမ်။
ဝန်ဆောင်မှုအရေအတွက် - 1ချက်ပြုတ်နည်း၏ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်ကယ်လိုရီပါဝင်မှု” ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်ကြက်သွန်သုပ်”
| ကုန်ပစ္စည်း | အတိုင်းအတာ | အလေးချိန်၊ | အဖြူ, gr | အဆီ၊ ဂ | ထောင့်၊ | ကယ်လိုရီ၊ kcal |
| ခရမ်းချဉ်သီး (ခရမ်းချဉ်သီး) | 290 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်း | 290 | 3.19 | 0.58 | 10.73 | 58 |
| အနီရောင်ကြက်သွန် | 80 ဂရမ် | 80 | 1.12 | 0 | 7.28 | 33.6 |
| နေကြာဆီ | 1 tbsp ။ | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
| စုစုပေါင်း | 380 | 4.3 | 10.6 | 18 | 181.6 | |
| 1 ်ထမ်းဆောင် | 380 | 4.3 | 10.6 | 18 | 181.6 | |
| 100 ဂရမ် | 100 | 1.1 | 2.8 | 4.7 | 47.8 |