ချက်နည်းပါဝင်ပစ္စည်းများ“Apple က fritters"
- kefir 2.5% 1 tbsp ။
- ဂျုံမှုန့် 1.5 tbsp ။
- ကြက်ဥ 1 pc ။
- သကြား 0.5 tbsp ။
- ပန်းသီး ၁ pc ။
- နေကြာဆီ 1 tsp ။
“ Apple pancakes” ပန်းကန်၏အာဟာရတန်ဖိုး 100 ဂရမ်):
ကယ်လိုရီ: ၄၈ kcal
ရှဥ့်: ၆၈ ဂရမ်။
အဆီများ ၆၈ ဂရမ်။
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်: ၆၈ ဂရမ်။
ဝန်ဆောင်မှုအရေအတွက် - 1စာရွက်၏ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်ကယ်လိုရီပါဝင်မှု "Apple က pancakes »
| ကုန်ပစ္စည်း | အတိုင်းအတာ | အလေးချိန်၊ | အဖြူ, gr | အဆီ၊ ဂ | ထောင့်၊ | ကယ်လိုရီ၊ kcal |
| ကေဖီ 2.5% | ၄ လမ်း | 200 | 5.6 | 5 | 7.8 | 100 |
| ဂျုံမှုန့် | 1.5 st | 195 | 17.94 | 2.34 | 146.06 | 666.9 |
| ကြက်ဥကြက်ဥ | 1 အပိုင်းအစ | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| granulated သကြား | 0.5 st | 80 | 0 | 0 | 79.76 | 318.4 |
| ပန်းသီး | 1 အပိုင်းအစ | 165 | 0.66 | 0.66 | 16.17 | 77.55 |
| နေကြာဆီ | 1 Tsp ။ | 5 | 0 | 5 | 0 | 45 |
| စုစုပေါင်း | 700 | 31.2 | 19 | 250.2 | 1294.2 | |
| 1 ်ထမ်းဆောင် | 700 | 31.2 | 19 | 250.2 | 1294.2 | |
| 100 ဂရမ် | 100 | 4.5 | 2.7 | 35.7 | 184.9 |