နှစ်သစ်ကူးရုံးပိတ်ရက်များကိုမရည်ရွယ်ဘဲအသုံးပြုထားသောရက်များအတွက်နာကြည်းဖွယ်ရာနာကျင်မှုမရှိစေရန်အတွက်အသုံးပြုသင့်သည်။ နှင်းဖုံးသစ်တောထဲတွင်မိသားစုတစ်စုလုံးလမ်းလျှောက်ရန်သေချာစေပါ။ နှင်းလျှောစီးခြင်းနှင့်နှင်းလျှောစီးခြင်းတို့ကိုသင်နှစ်သက်နိုင်သည်။ ချစ်စရာကောင်းတဲ့နှင်းလျှောစီးအားလုံးကိုအတူတကွလုပ်ပါသို့မဟုတ် snowballs နဲ့ Cross-Fight ဖို့စီစဉ်ပါ။ လတ်ဆတ်သောလေထုထဲတွင်ပြင်ပလှုပ်ရှားမှုများ - စားပွဲတွင်ချစ်ဖွယ်ကောင်းသောစုရုံးပြီးနောက်ခန္ဓာကိုယ်လိုအပ်သည့်အရာအတိအကျ။
အားကစားသည်သင်၏ကျန်းမာရေးကိုလည်းအကျိုးပြုသည်။ ရေခဲကွင်းသို့သွားပါ၊ ကခုန်ရန်စာရင်းသွင်းပါသို့မဟုတ်ရေ aerobics အတွက်စာရင်းပေးသွင်းပါ။
ယဉ်ကျေးမှုဆိုင်ရာအစီအစဉ်မရှိပါကအပန်းဖြေမှုသည်များစွာဆုံးရှုံးလိမ့်မည်။ မကြာသေးမီကပြသခဲ့သည်များအတွက်ရုပ်ရှင်ရုံသို့မဟုတ်အနုပညာပြပွဲများအတွက်ပြတိုက်ထွက်စစ်ဆေးပါ။ သင်သည်ရုပ်သေးပြဇာတ်ရုံတစ်ခုသို့မဟုတ်ခရစ်စမတ်စျေးကွက်တစ်ခုသို့သွားလျှင်ကလေးကမယုံနိုင်လောက်အောင်ပျော်ရွှင်လိမ့်မည်။
အိမ်မှာ စိတ်ဝင်တစား ဖျော်ဖြေမှုတွေ ရှိမယ်။ စပ်သောဝိုင် သို့မဟုတ် ချောကလက်ပူပူများစွာကို ချက်ပြုတ်ပြီး သင်အကြိုက်ဆုံး နှစ်သစ်ကူးရုပ်ရှင်များ၏ ရုပ်ရှင်မာရသွန်ပြိုင်ပွဲကို စီစဉ်ပါ။ မိသားစုစားပွဲဝိုင်း ဂိမ်းက ပျော်စရာကောင်းပါလိမ့်မယ်။ ဒေါက်တာ Oetker က ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ အိမ်လုပ်ခေါက်ဆွဲတွေရဲ့ ချက်ပြုတ်နည်းတွေကို ကျွမ်းကျင်ပြီး သင့်အိမ်နီးနားချင်းတွေကို သူတို့ကို ဆက်ဆံဖို့ အကြံပြုထားပါတယ်။ ဤစိတ်ဝင်စားဖွယ်ကောင်းသော လုပ်ငန်းစဉ်သို့ အိပ်မက်မက်သူလေးများကို ချိတ်ဆက်ပါ။
သင်ချစ်မြတ်နိုးရသူအနည်းဆုံးတစ်ရက်ကိုမြှုပ်နှံပါ။ မွှေးကြိုင်သောဖယောင်းတိုင်များ ၀ န်းရံထားသည့်အနားယူရန်ရေချိုးပါ။ အသွင်အပြင်သစ်ဖြင့်စမ်းသပ်ကြည့်ပါ။ ရဲရင့်သောမိတ်ကပ်၊ မမျှော်လင့်သောဆံပင်ပုံစံသို့မဟုတ်အရောင်တောက်ပစေ။ ဝါသနာအသစ်တစ်ခုကိုသင်တွေ့လိမ့်မည်။ နူးညံ့သောအရုပ်ကိုချုပ်ရန်၊ ခြစ်ပြီးဖတ်ခြင်း၊ သင်ကြာမြင့်စွာဖတ်ရှုရန်ရည်ရွယ်ထားသောစိတ်ဝင်စားဖွယ်စာအုပ်များကိုမှတ်ထားပါ။ ယခုအချိန်သည်ထိုသို့ပြုရန်အကောင်းဆုံးအချိန်ဖြစ်သည်။