မာတိကာ
“သကြားမပါ” “အဆီနည်း”၊ “ကြံ့ခိုင်မှု” သို့မဟုတ် “အလင်း” ဟု ရေးထားသည့် စူပါမားကတ်ရှိ ထုတ်ကုန်များကိုပင် သင်ချက်ချင်း မစွန့်ပစ်သင့်ပါ။ အသုံးဝင်သော နေရာယူထားသော ထုတ်ကုန်များပင်လျှင် မကြာခဏ မဟုတ်ပါ။
ဤသည်မှာ လိမ်လည်လှည့်စားမှုအများဆုံး "ကောင်း" ထုတ်ကုန် ထိပ်တန်း 5 ခုဖြစ်သည်။
နံနက်စာစီရီရယ်
နို့နှင့်ကော်မှုန့်ကြော်ငြာကိုသင်ယုံကြည်လျှင် - မည်သည့်ကလေးအတွက်မဆိုနံနက်စာ။ ကြော်ငြာမှာပါတဲ့အတိုင်းမနက်စာကိုနေ့တိုင်းစားရင်သင်ဟာအဝလွန်စေနိုင်တယ်။
အရာကကယ်လိုရီပါဝင်မှုများတဲ့သကြား၊ စားအုန်းဆီ၊ သကြား (သို့) ချောကလက်အမှုန့်များကိုထည့်ပြီးကင်လိုက်တာဘဲ။ ၎င်းတို့သည်ခန္ဓာကိုယ်မှလျင်မြန်စွာစုပ်ယူသည်၊ အင်ဆူလင်အဆင့်ကိုသိသိသာသာမြင့်တက်စေပြီးဆာလောင်မှုကိုလျင်မြန်စွာပေါ်ပေါက်စေသည်။
ဒါကြောင့်ပထမသင်ခန်းစာပြီးတဲ့အခါသင့်ကလေးကစားချင်တယ်။
အဲဒါအသုံးဝင်ပါလိမ့်မယ် နံနက်စာငှက်ပျော၊ ပြင်သစ်ပေါင်မုန့်၊ ကြက်ဥမွှေ၊ Cloud (သို့) ဖျက်သိမ်းထားသောချိစ်ကိတ်
မာဂျ
အဆီနည်းသောကြောင့်၎င်းကိုမာဂျရင်း (သို့) ဖြန့်ပုံစံတွင်“ ပေါ့ပါးသော” ရွေးချယ်မှုဖြင့်အစားထိုးနိုင်သည်ဟုကျွန်ုပ်တို့ထင်သည်။ ထို့ပြင်ထုတ်လုပ်သူများက၎င်းတို့ကိုစိတ်သက်သာရာရစေသောအစားထိုးထောပတ်သည် omega-3 ကြွယ်ဝစွာပါ ၀ င်သည်၊ တိရစ္ဆာန်အဆီနှင့်ကိုလက်စထရောမပါ ၀ င်ဟုဆိုသည်။
သို့သော်အမှန်တကယ်တွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ဟိုက်ဒရိုဂျင်နှင့်မြင့်မားသောဖိအားဖြင့်ကုသသောဟိုက်ဒရိုဂျင်နှင့်၎င်းတွင်မရှိသောဗီတာမင်ဓာတ်များပါဝင်သည့်အကျိုးရှိသောဖက်တီးအက်စစ်နှင့်တွေ့ရသည်။
ထို့အပြင်ဟိုက်ဒြိုဂျင်ဓာတ်ပြုရာတွင် Transans အဆီများသို့ပြောင်းလဲသွားသည်။ ၎င်းတို့သည်ဆယ်လူလာဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို ၀ င်ရောက်စွက်ဖက်ခြင်း၊ အဝလွန်ခြင်းကို ဦး တည်စေပြီးနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်အားဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည်။
အသုံးဝင်ပါလိမ့်မည်: ထောပတ်ကိုမကြောက်ပါနဲ့။ သူ့မှာစိတ်ခံစားချက်ကောင်းဖို့နဲ့အရိုးတွေသန်မာဖို့လိုအပ်တဲ့ဗီတာမင်ဒီပါဝင်ပါတယ်။ အရေးအကြီးဆုံးကတော့ - သင့်တော်တဲ့အတိုင်းအတာအတွင်းမှာသုံးပါ။
“ အသုံး ၀ င်သော” (သို့) မျိုးစုံသောကောက်ပဲသီးနှံအကန့်များ
အစေ့လုံးသည်နှေးကွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များဖြစ်သည်၊ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့အားအချိန်ကြာမြင့်စွာစွမ်းအင်ထောက်ပံ့ပေးသည်။ ထို့အပြင်အရက်ဆိုင်များတွင်အုန်းဆီ၊ သကြားရည်၊ အရသာအရသာနှင့်ဂျုံမှုန့်တို့ပါဝင်လေ့ရှိသည်။ သငျသညျကယ်လိုရီများ၏အရေအတွက်ကိုအာရုံစိုက်သင့်ပါတယ်။
ဒါဟာပိုပြီးအသုံးဝင်လိမ့်မည် သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများမှအရက်ဆိုင်များကို ၀ ယ်ရန် ဒီလိုလုပ်ဖို့ဒီသကြားလုံးဘားရဲ့အထုပ်ကိုသေချာဖတ်ပါ၊ ဒါပေမယ့်ပိုကောင်းတယ်၊ အဲဒါကိုအခွံမာသီးလက်တစ်ဆုပ်စာနဲ့အစားထိုးပါ။ ကောင်းမွန်သောရွေးချယ်မှုတစ်ခု - အိမ်လုပ်အသုံးဝင်သောဘားများ။
အလင်း mayonnaise
ကိန်းဂဏန်း၊ ဆီဥ၊ အစားအစာ၊ အလင်း၊ အလင်းကိုဂရုစိုက်သူများအတွက် Mayonnaise များကိုရောင်းချရန်ထုတ်လုပ်သူများမည်သည့်အမည်များမှထွက်ပေါ်လာခြင်းမရှိပါ။ သို့သော်အဖြစ်မှန်လော။
ဟုတ်ပါတယ်၊ ဒီငံပြာရည်မှာအဆီနည်းပေမယ့်အထုပ်ကိုဖွင့်ပြီးဖွဲ့စည်းမှုကိုသေချာဖတ်ပါ။ အစိုင်အခဲသကြား၊ ဆိုးဆေးများ၊
ဒါဟာပိုပြီးအသုံးဝင်လိမ့်မည် ဒိန်ချဉ် (သို့) ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီဖြင့်သုပ်ရန်။ မပျင်းရိသူများအတွက်ရွေးချယ်မှု-ကြက်ဥ၊ သံလွင်ဆီ၊ သံပုရာရည်နှင့်နံ့သာတို့မှအိမ်လုပ် mayonnaise ကိုပြုလုပ်ရန်။ ပြီးတော့အဲဒါကသေချာတာကပိုကောင်းတဲ့ ၀ ယ်တာ။
Aspartame
သကြားကမကောင်းဘူး၊ ၎င်းသည်လူသိများသောအချက်ဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့်သူက၎င်းကိုအစားထိုးဖို့ကြိုးစားနေကြပြီး aspartame ကိုမကြာခဏပြောင်းလေ့ရှိသည်။ ၎င်းကိုတက်ဘလက်ပုံစံဖြင့်ရောင်းချပြီးသကြားမပါသောကာဗွန်နိတ်ယမကာများ၊ သကြားလုံးများနှင့်ပီကေများပါဝင်သည်။
သို့သော်သိပ္ပံပညာရှင်များကအစာစားသောအခါ Aspartame သည်အက်တမ်နှင့်ဖီနိုလနန်နင်ကိုထုတ်လွှတ်သည်။ ၎င်းသည် ဦး နှောက်ဆဲလ်များရှိခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊
ဓာတုချိုစေမည့်အစား၎င်းသည်ပိုမိုအသုံးဝင်ပါသည်ပျားရည်၊ agave ရည် (သို့) Jerusalem artichoke ကဲ့သို့သဘာဝသကြားအစားထိုးနည်းများကိုသုံးပါ။ ဟုတ်ပါတယ်၊ သူတို့ကကယ်လိုရီသုညကိုကြွားဝါလို့မရဘူး၊ ဒါပေမယ့်သူတို့ကပိုကြိုက်တဲ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အကျိုးကျေးဇူးတွေပေးတယ်။