အားလပ်ရက်များ၏ ပြောင်းပြန်ဘက်ခြမ်း- အဘယ်ကြောင့် လူတိုင်းကို မနှစ်သက်ကြသနည်း။

အချို့က အားလပ်ရက်သည် ထူးထူးခြားခြား၊ အံ့ဖွယ်အမှုများနှင့် လက်ဆောင်များဖြစ်သည်ဟု ယုံကြည်ကြပြီး အကြီးစားပြင်ဆင်မှုများ ပြုလုပ်ကာ ၎င်းကို စောင့်မျှော်နေကြသည်။ ဆန့်ကျင်ဘက်အနေနှင့် အခြားသူများက ရုန်းရင်းဆန်ခတ်နှင့် ဂုဏ်ပြုစကားများကို ရှောင်ရှားရန် လွတ်မြောက်ရန် လမ်းကြောင်းများ တက်လာကြသည်။ အားလပ်ရက်တွေမှာ အပြင်းအထန်တားမြစ်ထားတဲ့သူတွေရှိတယ်။

“ကျွန်မမိဘတွေနဲ့ ဘော်ဒါဆောင်တစ်ခုမှာ ၂၂ နှစ်နေခဲ့တယ်” ဟု အသက် ၃၀ အရွယ် ယာကော့ဗ်က ပြန်ပြောပြသည်။ “ကျွန်မရဲ့ ငယ်ဘဝတုန်းက အားလပ်ရက်တွေဟာ အခွင့်အလမ်း၊ အန္တရာယ်နဲ့ ကြီးမားတဲ့ အပြောင်းအလဲတွေ ဖြစ်ခဲ့ပါတယ်။ တခြားမိသားစု တစ်ဒါဇင်လောက်ကို ကောင်းကောင်းသိတယ်။ ပြီးတော့ တစ်နေရာတည်းမှာ အရသာရှိတဲ့ တစ်ခုခုကို စားနိုင်တယ်၊ လူကြီးတွေမပါဘဲ ကစားနိုင်တယ်၊ နောက်တစ်ခုက ဒီနေ့ တစ်စုံတစ်ယောက်ကို အပြင်းအထန် အနိုင်ယူပြီး “သတ်ပစ်!” လို့ အော်ကြလိမ့်မယ်ဆိုတာ ကျွန်တော် နားလည်ပါတယ်။ ငါ့ရှေ့မှာ အမျိုးမျိုးသော ဇာတ်လမ်းတွေ ပေါ်လာတယ်။ ပြီးတော့ ဘဝက အားလပ်ရက် ကတ်ပြားပေါ်က ပုံထက် အများကြီး ဘက်စုံ စုံနေတယ်ဆိုတာ ငါ သဘောပေါက်တယ်။

ဒီကွာခြားချက်က ဘယ်ကလာတာလဲ။

အတိတ်က အဖြစ်အပျက်

“အားလပ်ရက်တွေနဲ့ အားလပ်ရက်တွေမှာ၊ ငယ်စဉ်ကလေးဘဝ၊ ကြီးပြင်းလာခဲ့တဲ့ မိသားစုမှာ အရင်ကတွေ့ခဲ့ရတဲ့ အရာတွေကို မျိုးပွားပါတယ်။ ဤအခြေအနေများနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၌ “ကျောက်ချ” ထားလေ့ရှိသည့်နည်းလမ်း၊ အရောင်းအဝယ်ဆိုင်ရာ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုဆိုင်ရာ အထူးပြု ဆေးခန်းဆိုင်ရာ စိတ်ပညာရှင် Denis Naumov က ရှင်းပြသည်။ - ပျော်ရွှင်စရာကောင်းသော ကုမ္ပဏီတစ်ခုမှ တစ်စုံတစ်ယောက်သည် ဆွေမျိုးများ၊ မိဘများ၏ သူငယ်ချင်းများကို စုရုံးကာ လက်ဆောင်များပေးကာ ရယ်မောပျော်ရွှင်စေပါသည်။ တစ်စုံတစ်ယောက်တွင် အားလပ်ရက်သည် အရက်သောက်ရန် အကြောင်းပြချက်တစ်ခုသာဖြစ်ပြီး ရလဒ်အနေဖြင့် မလွှဲမရှောင်သာ ရန်ဖြစ်မှုများ၊ သို့သော် ကျွန်ုပ်တို့သည် တစ်ချိန်က လက်ခံကျင့်သုံးခဲ့သော မြင်ကွင်းကို ပြန်လည်ထုတ်လုပ်ရုံသာမက တန်ပြန်-ဖြစ်ရပ်တစ်ခုအရလည်း လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။

"ငယ်စဉ်ကတွေ့ခဲ့ရတာတွေကို မိသားစုထဲမှာ ထပ်မပြောချင်တော့ပါဘူး၊ ဖေဖေ အရက်သောက်ပြီး အားလပ်ရက်တွေမှာ ပိုဆိုးလာတယ်၊ ဒါကြောင့် မွေးနေ့ပွဲတွေ ထပ်မလုပ်ဖို့၊ ဖေဖေ့ကို ရန်စမဖြစ်အောင်၊ ” အသက် 35 နှစ်အရွယ် Anastasia ကိုမျှဝေသည်။ “ကျွန်မခင်ပွန်းက အရက်မသောက်ဘဲ သူ့လက်ထဲမှာ ကိုင်ထားတယ်။ စိုးရိမ်စိတ်နဲ့ မဟုတ်ဘဲ မွေးနေ့ကို ပျော်ရွှင်စွာ စောင့်နေပါတယ်။

သို့သော် မိသားစုရာဇဝင်တွင် ခက်ခဲသောမြင်ကွင်းများမပါရှိကြသော အချို့သောသူများသည်ပင် အားတက်သရောမရှိသော အားလပ်ရက်များနှင့်တွေ့ဆုံကြပြီး၊ ၎င်းတို့အား မလွှဲမရှောင်သာအဖြစ်မှ နှုတ်ထွက်ခြင်း၊ ဖော်ရွေသော မိသားစုတွေ့ဆုံပွဲများကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်း၊ လက်ဆောင်များနှင့် ဂုဏ်ပြုခြင်းများကို ငြင်းဆန်ခြင်း...

Denis Naumov က “မိဘများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝတစ်လျှောက်လုံး ကျွန်ုပ်တို့သယ်ဆောင်သည့်သတင်းစကားတစ်ခုဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့ကို ထောက်ပံ့ပေးပြီး ဤသတင်းစကားသည် ဘဝဇာတ်ကြောင်းကို ဆုံးဖြတ်ပေးပါသည်။ မိဘများ သို့မဟုတ် ထင်ရှားသောလူကြီးများထံမှ ကျွန်ုပ်တို့သည် အခြားသူများအား “အဖော်များ” မျှဝေခြင်းမပြုဘဲ ချီးမွမ်းခြင်းကို လက်မခံရန် သင်ယူကြသည်။ မွေးနေ့ပွဲကို ကျင်းပရတာ ရှက်စရာလို့ ထင်တဲ့ ဖောက်သည်တွေနဲ့ တွေ့ဆုံခဲ့တယ်- "ငါ့ကိုယ်ငါ ဘာကို ဂရုစိုက်ရမှာလဲ? ချီးမွှမ်းခြင်းသည် မကောင်းပါ၊ ချီးမြှောက်ခြင်းသည် မကောင်းပါ။ မကြာခဏဆိုသလို ကိုယ့်ကိုယ်ကို ချီးမွမ်းရကောင်းမှန်း မသိတဲ့ သူတွေဟာ ကျေးဇူးပြုပြီး လက်ဆောင်တွေ ပေးကြ၊ သင်ကိုယ်တိုင်ကူညီရန်နည်းလမ်းတစ်ခုမှာ ကျွန်ုပ်တို့တစ်ဦးစီတွင်ရှိသော သင်၏အတွင်းစိတ်ကလေးကို သနားရန်ဖြစ်ပြီး ပံ့ပိုးကူညီရန်နှင့် ချီးမွမ်းတတ်ရန်ဖြစ်သည်။

လက်ဆောင်များလက်ခံခြင်း၊ အခြားသူများအားပေးခြင်း၊ မွေးနေ့ပွဲကျင်းပခွင့်ပေးခြင်း သို့မဟုတ် သင့်ကိုယ်သင် အားလပ်ရက်ပိုပေးရုံဖြင့် - ကျွန်ုပ်တို့အချို့အတွက်၊ ဤအရာသည် အချိန်ကြာမြင့်ပြီး ပြန်လည်သင်ယူရသည့် အပျော်အပါးများဖြစ်သည်။

သို့သော် အားလပ်ရက်များသည် သင်၏ "နည်းနည်းလေး" ကို ပျော်ရွှင်မှုကို ပြန်ပေးသည့် နည်းလမ်းတစ်ခုသာမကဘဲ ဘဝကိုလည်း ချောမွေ့စေမည့် အခွင့်အရေးတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။

ကိုးကားအချက်များ

လူတိုင်းသည် တစ်ခုတည်းသော ကနဦးထောက်ပံ့မှု - အချိန်ဖြင့် ဤလောကထဲသို့ ဝင်လာကြသည်။ ပြီးတော့ ငါတို့ဘဝတစ်ခုလုံး သူ့ကို တစ်ခုခုနဲ့ သိမ်းပိုက်ဖို့ ငါတို့ကြိုးစားတယ်။ “အရောင်းအ၀ယ်ဆိုင်ရာ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှု ရှုထောင့်ကနေ ကြည့်မယ်ဆိုရင်၊ ကျွန်တော်တို့မှာ ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံတစ်ခု လိုအပ်ပါတယ်၊ ကျွန်တော်တို့က ဘဝအတွက် အစီအမံတစ်ခုကို ဖန်တီးတဲ့အတွက် ပိုပြီးတော့ ငြိမ်သက်နေပါတယ်” ဟု Denis Naumov က ရှင်းပြသည်။ - အချိန်ဇယား၊ နံပါတ်များ၊ နာရီများ - ဤအရာအားလုံးကို တစ်နည်းနည်းဖြင့် အမျိုးအစားခွဲရန်၊ ကျွန်ုပ်တို့ပတ်ဝန်းကျင်ရှိအရာများနှင့် ကျွန်ုပ်တို့နှင့်ဖြစ်ပျက်သမျှအားလုံးကို ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်နိုင်ရန် တီထွင်ခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။ အဲဒါမရှိရင်၊ ငါတို့စိုးရိမ်တယ်၊ ငါတို့ခြေထောက်အောက်မှာမြေပြင်ဆုံးရှုံးတယ်။ အဓိက နေ့ရက်များ၊ အားလပ်ရက်များသည် ကျွန်ုပ်တို့အား ကမ္ဘာနှင့်ဘဝ၏ ယုံကြည်မှုနှင့် သမာဓိရှိစေရန်အတွက် တူညီသောကမ္ဘာ့တာဝန်အတွက် လုပ်ဆောင်သည်။

ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် ဒီဇင်ဘာ 31 ရက်ည မှ ဇန်နဝါရီ 1 ရက်နေ့များတွင် နှစ်သစ်ကူး ရောက်ရှိလာမည်ဖြစ်ကာ မွေးနေ့သည် ဘဝ၏ ဇာတ်ခုံအသစ်ကို ရေတွက်လိမ့်မည်ဖြစ်ကြောင်း ယုံကြည်စိတ်ချပါ။ ထို့ကြောင့် ပြက္ခဒိန်၏ အနီရောင်နေ့မှ ကြီးကျယ်ခမ်းနားသော ပွဲတော်တစ်ခု သို့မဟုတ် ကြီးကျယ်ခမ်းနားသော ပွဲကို မကျင်းပချင်သော်လည်း ထိုရက်စွဲများကို အသိစိတ်ဖြင့် သတ်မှတ်သည်။ ပြီးတော့ ဘယ်လိုခံစားချက်တွေက သူတို့ကို အရောင်ခြယ်တယ်ဆိုတာက တခြားကိစ္စပါ။

အားလပ်ရက်များသည် ကျွန်ုပ်တို့အား သဘာဝနှင့် ချိတ်ဆက်ပေးသည် ဟု ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာစိတ်ပညာရှင် Alla German ကဆိုသည်။ “ရှေးရှေးတုန်းက လူတစ်ဦး အာရုံစိုက်ခဲ့တဲ့ ပထမဆုံးအရာက နေ့နဲ့ ရာသီတွေရဲ့ စက်ဝန်းသဘာဝပါပဲ။ နှစ်တစ်နှစ်တွင် အဓိကအချက်လေးချက်ရှိသည်- နွေဦးနှင့်ဆောင်းဦး equinoxes၊ ဆောင်းနှင့်နွေရာသီ soltices။ နိုင်ငံတစ်ခုစီအတွက် အဓိကအားလပ်ရက်များသည် ဤအချက်များနှင့် ဆက်စပ်နေပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ဥရောပခရစ္စမတ်သည် ဆောင်းခရစ်စမတ်တွင် ကျရောက်သည်။ ဤအချိန်တွင် နေ့အလင်းရောင်သည် အတိုဆုံးဖြစ်သည်။ အမှောင်ထုက အနိုင်ယူတော့မယ့်ပုံပဲ။ သို့သော် မကြာမီ နေက အားကောင်းလာသည်။ ကြယ်တစ်ပွင့်က ကောင်းကင်မှာ လင်းနေပြီး အလင်းရောင် ထွက်လာတာကို ကြေငြာတယ်။

ဥရောပခရစ္စမတ်သည် ပုံဆောင်အဓိပ္ပါယ်များဖြင့် ပြည့်နေပါသည်- ၎င်းသည် အစ၊ တံခါးခုံ၊ အစမှတ်ဖြစ်သည်။ ဒီလိုအခိုက်အတန့်တွေမှာ ကျွန်တော်တို့ဟာ လွန်ခဲ့တဲ့ 12 လကို ခြုံငုံမိပြီး ဝမ်းနည်းကြေကွဲရသလို အတိတ်ကို ခွဲခွာကာ အနာဂတ်ကို ဆုံတွေ့ကာ ရွှင်မြူးကြပါတယ်။ နှစ်စဉ်နှစ်တိုင်း စက်ဝိုင်းအတွင်း ပြေးခြင်းမဟုတ်သော်လည်း ဤအဓိကအချက်များတွင် ကျွန်ုပ်တို့နားလည်ရန်ကြိုးစားနေသည့် အတွေ့အကြုံသစ်များဖြင့် အလှည့်ကျအသစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် ဒါက အမြဲတမ်း မဖြစ်နိုင်ပါဘူး။ အဘယ်ကြောင့်?

လျှံနေသောပန်းကန်

“တခါတရံမှာ သတင်း အချက်အလက်တွေနဲ့ ပွဲလမ်းသဘင်တွေ ပြည့်နှက်နေတဲ့ အားလပ်ရက်ကို ကျွန်တော်တို့ ရောက်ပါတယ်။ ဤပစ္စည်းကို စီမံဆောင်ရွက်ရန် ကျွန်ုပ်တို့တွင် အချိန်မရှိသောကြောင့် တင်းမာမှုများရှိနေဆဲဖြစ်သည် - ဟု Alla German မှ ပြောကြားခဲ့သည်။ - တစ်နေရာရာမှာ လောင်းချပြီး တစ်နည်းနည်းနဲ့ စွန့်ထုတ်ရပါမယ်။ ထို့ကြောင့်၊ အထူးသဖြင့် အားလပ်ရက်များတွင် ခိုက်ရန်ဖြစ်ပွားမှု၊ ဒဏ်ရာရမှုများနှင့် ဆေးရုံတက်ရမှုများ ရှိသည်။ ယခုအချိန်တွင် အရက်ကိုလည်း ပိုမိုသောက်သုံးလာပြီး ၎င်းသည် အတွင်းပိုင်း ဆင်ဆာဖြတ်တောက်မှုကို လျှော့ချကာ ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်တိုင် ဖုံးကွယ်ထားသည့် ကျွန်ုပ်တို့၏ Shadow - အနုတ်လက္ခဏာအရည်အသွေးများကို ထုတ်ပေးပါသည်။

အရိပ်သည် ပါးစပ်မှ ရန်စမှုများဖြင့်လည်း ထင်ရှားနိုင်သည်- ခရစ္စမတ်ရုပ်ရှင်များစွာတွင် (ဥပမာ၊ Love the Coopers၊ ဒါရိုက်တာ Jesse Nelson၊ 2015)၊ စုဝေးထားသော မိသားစု ပထမအကြိမ် ရန်ဖြစ်မှုများ၊ ထို့နောက် နောက်ဆုံးဇာတ်သိမ်းတွင် ပြန်လည်သင့်မြတ်သည်။ တစ်စုံတစ်ဦးသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှုများသို့ သွား၍ မိသားစု၊ အိမ်နီးနားချင်းများ၊ သူငယ်ချင်းများနှင့် စစ်မှန်သော စစ်ပွဲကို ဆင်နွှဲသည်။

သို့သော် ကခုန်ခြင်း သို့မဟုတ် ခရီးထွက်ခြင်းကဲ့သို့ ရေနွေးငွေ့မှုတ်ထုတ်ရန် ဂေဟစနစ်နှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေမည့် နည်းလမ်းများလည်း ရှိပါသည်။ သို့မဟုတ် ခမ်းနားသော အစားအသောက်များနှင့် ဖန်စီဝတ်စုံများဖြင့် ပါတီပွဲကို ကျင်းပပါ။ အားလပ်ရက်များတွင် မလိုအပ်ဘဲ၊ လူများစွာအတွက် ပြင်းထန်သော စိတ်ခံစားမှုဖြစ်စေသော ဖြစ်ရပ်တစ်ခုနှင့် တိုက်ဆိုင်ရန် အချိန်ပိုပေးရသော်လည်း၊

စိတ်ပညာရှင်က ၂၀၁၈ နွေရာသီတွင်ကျင်းပခဲ့သည့် ကမ္ဘာ့ဖလားပြိုင်ပွဲကို ပြန်အမှတ်ရရန် အကြံပြုထားသည်– “ကျွန်တော်က မော်စကိုမြို့လယ်မှာနေပြီး ဝမ်းသာပီတိဖြစ်ရတဲ့ အော်ဟစ်သံတွေကြားရပြီး တောရိုင်းတိရိစ္ဆာန်တွေရဲ့ဟောက်သံတွေကို လုံးဝကြားရပါတယ်” ဟု Alla German က ပြန်လည်ပြောပြသည်။ မတူညီသောခံစားချက်များကို အာကာသတစ်ခုတည်းတွင် ပေါင်းစပ်ထားသည်။ ပရိသတ်များနှင့် အားကစား ဝေးကွာနေသူများ နှစ်ဖက်စလုံးသည် သင်္ကေတ ထိပ်တိုက်ရင်ဆိုင်ကြသည်- နိုင်ငံတစ်နိုင်ငံနှင့်တစ်နိုင်ငံ၊ အသင်းနှင့်အဖွဲ့၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့နှင့် ဆန့်ကျင်ဘက်မဟုတ်ပေ။ ယင်းကြောင့် ၎င်းတို့သည် သူရဲကောင်းများဖြစ်နိုင်ပြီး ၎င်းတို့၏စိတ်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်တွင် စုဆောင်းထားသည့်အရာများကို စွန့်ပစ်ကာ အရိပ်များအပါအဝင် ၎င်းတို့၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရှုထောင့်အားလုံးကို ပြသနိုင်သည်။

တူညီသောနိယာမအားဖြင့်၊ ယခင်ရာစုနှစ်များတွင် ဥရောပ၌ ပွဲတော်များကျင်းပကြပြီး၊ ဘုရင်သည် သူတောင်းစားအဖြစ် ဝတ်စားကာ ဘာသာတရားရှိ အမျိုးသမီးတစ်ဦးကို စုန်းမအဖြစ် ဝတ်ဆင်နိုင်သည်။ သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိသူများကို မထိခိုက်စေဘဲ သင့်အရိပ်ကို လွှတ်ထုတ်ခြင်းသည် သင်၏လျှံနေသောခွက်ကို လွတ်မြောက်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။

ခေတ်သစ်ကမ္ဘာသည် ရူးသွပ်သော အရှိန်အဟုန်ကို တိုးမြင့်လာခဲ့သည်။ ပြေးခြင်း၊ ပြေးခြင်း၊ ပြေးခြင်း... စခရင်များ၊ ပိုစတာများ၊ ဆိုင်ပြတင်းပေါက်များမှ ကြော်ငြာများက ဝယ်ယူမှုများ ပြုလုပ်ရန်၊ ပရိုမိုးရှင်းများနှင့် လျှော့စျေးများဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့ကို ဆွဲဆောင်ကာ အပြစ်ရှိကြောင်း ဖိအားဖြစ်စေသည်- မိဘများ၊ ကလေးများ အတွက် လက်ဆောင်များ ဝယ်ပြီးပြီလား။ အသက် 38 နှစ်အရွယ် Vlada ကိုအသိအမှတ်ပြုသည်။ - လူ့အဖွဲ့အစည်းသည် ရှုပ်ပွနေရန် လိုအပ်သည်- ချက်ပြုတ်ခြင်း၊ စားပွဲတင်ခြင်း၊ ဧည့်သည်များလက်ခံခြင်း၊ တစ်စုံတစ်ဦးကို ခေါ်ခြင်း၊ ဂုဏ်ပြုပေးခြင်း။ အားလပ်ရက်တွေမှာ မင်းဘာမှလုပ်လို့မရဘူး၊ မင်းချစ်ရတဲ့သူနဲ့နေဖို့ ပင်လယ်ကမ်းစပ်က ဟိုတယ်တစ်ခုကို သွားရတာ ပိုကောင်းမယ်လို့ ငါဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။

အသက် ၄၀ အရွယ် ဗစ်တိုးရီးယားသည်လည်း ထိုကဲ့သို့သောနေ့ရက်များတွင် အထီးကျန်ခဲ့ဖူးသည်- သူမသည် မကြာသေးမီက ကွာရှင်းပြတ်စဲခဲ့ပြီး မိသားစုကုမ္ပဏီများတွင် အဆင်မပြေတော့ပါ။ "ပြီးတော့ ဒီတိတ်ဆိတ်ငြိမ်သက်မှုမှာ ငါတကယ်လိုချင်တဲ့အရာကိုကြားရဖို့၊ ငါဘယ်လိုနေထိုင်မလဲဆိုတာကို စိတ်ကူးယဉ်ဖို့ အခွင့်အရေးတစ်ခုရလာတယ်။"

မွေးနေ့မတိုင်မီ ရလဒ်များကို စုစည်းပြီး အနာဂတ်အတွက် အစီအစဉ်များ ပြုလုပ်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် ထုံးစံမဟုတ်သေးပါ။ “ဒါပေမယ့် ကုမ္ပဏီငယ်တစ်ခုရဲ့ စာရင်းကိုင်ဌာနမှာ လက်ကျန်ရှင်းတမ်းကို သေချာပေါက် လျှော့ချပြီး နောက်နှစ်အတွက် ဘတ်ဂျက်ကို ဖန်တီးမှာပါ” ဟု Alla German က ဆိုသည်။ ဒါဆို မင်းဘ၀မှာ ဒီလိုပဲ ဘာလို့မလုပ်တာလဲ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ဂျူးနှစ်သစ်ကူးပွဲကျင်းပစဉ်တွင်၊ သင်ကိုယ်တိုင်နှင့်အတူ တစ်ယောက်တည်းနေကာ စုဆောင်းထားသော အတွေ့အကြုံနှင့် စိတ်ခံစားချက်များကို ချေဖျက်ရန် "တိတ်ဆိတ်ဆိတ်ဆိတ်နေ့ရက်များ" ကို ဖြတ်သန်းလေ့ရှိသည်။ ချေဖျက်ရန်သာမက၊ အောင်ပွဲနှင့် ကျရှုံးမှုများကိုလည်း လက်ခံရန်။ အမြဲတမ်းပျော်စရာမဟုတ်ပါဘူး။

“ဒါပေမယ့် ဆန့်ကျင်ဘက်တွေ ဆုံတဲ့အခါ ဒါက အားလပ်ရက်တွေရဲ့ မြင့်မြတ်တဲ့ အဓိပ္ပာယ်ပဲ။ အားလပ်ရက်သည် အမြဲတမ်း အစွန်းနှစ်စင်းဖြစ်ပြီး၊ အဆင့်တစ်ခု၏ပိတ်ခြင်းနှင့် အသစ်တစ်ခုဖွင့်လှစ်ခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ မကြာခဏဆိုသလို ဒီရက်တွေမှာ အကျပ်အတည်းတွေ ကြုံနေရတယ် - ဟု Alla German က ရှင်းပြသည်။ "ဒါပေမယ့် ဒီသဘောပေါက်မှုကို တွေ့ကြုံခံစားနိုင်မှုက ကျွန်ုပ်တို့ကို အဲဒီထဲမှာရှိတဲ့ နက်နဲတဲ့အဓိပ္ပာယ်ကို ပုံဖော်ခြင်းအားဖြင့် catharsis ကို ခံစားနိုင်စေတယ်။"

အားလပ်ရက်မှာ ပျော်ရွှင်စရာ ဒါမှမဟုတ် ဝမ်းနည်းစရာဖြစ်မယ့်အရာက ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်ပါပဲ၊ Denis Naumov က “ဒါက ရွေးချယ်မှုရဲ့ အခိုက်အတန့်ပါပဲ၊ ကျွန်တော် ဘဝရဲ့ ဇာတ်ခုံအသစ်ကို စတင်ချင်ပါတယ်၊ ဘယ်သူနဲ့မှ မတွဲချင်ဘူး။ ငါတို့ တစ်ယောက်တည်း နေရမယ်ဆိုလို့ရှိရင် ငါတို့မှာ ဖြစ်ခွင့်ရှိတယ်။ သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့သည် စာရင်းစစ်တစ်ခုပြုလုပ်ပြီး မကြာသေးမီက အာရုံစိုက်မှုအနည်းငယ်ရရှိခဲ့သူများ၊ ချစ်လှစွာသောသူများ၊ ၎င်းတို့အား ဖုန်းဆက်ရန် သို့မဟုတ် အလည်အပတ်သွားသူများကို သတိရပါ။ သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် အခြားသူများအတွက် ရိုးသားစွာ ရွေးချယ်မှုတစ်ခု ပြုလုပ်ခြင်းသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် အခက်ခဲဆုံးဖြစ်သော်လည်း အရင်းအမြစ်အရှိဆုံးလည်းဖြစ်သည်။"

ဥပမာအားဖြင့်၊ ငယ်စဉ်ကကဲ့သို့ အံ့ဖွယ်အမှုနှင့် မှော်ပညာတစ်ခုအတွက် သင်ဆုံးဖြတ်ပြီး စောင့်ဆိုင်းခြင်းကို ရပ်လိုက်သည်နှင့် သင့်ကိုယ်ပိုင်လက်ဖြင့် ဖန်တီးပါ။ အသက် 45 နှစ်အရွယ် Daria ကဘယ်လိုလုပ်တာလဲ။ “နှစ်တွေကြာလာတာနဲ့အမျှ၊ အတွင်းအားလပ်ရက်တွေကို ထည့်သွင်းဖို့ သင်ယူခဲ့ရတယ်။ အထီးကျန်ခြင်း? ကောင်းပြီ၊ ငါအဲဒါမှာ buzz ဖမ်းမယ်။ ရင်းနှီးသူတွေလား။ ဒါကြောင့် သူတို့နဲ့ ဆက်သွယ်ရတာ ဝမ်းသာပါတယ်။ အသစ်​​တွေ​ရောက်​​နေပြီလား ကောင်းပြီ၊ အေးတယ်။ မျှော်လင့်ချက်တွေ မတည်ဆောက်တော့ဘူး။ ပြီးတော့ အရမ်းကောင်းတယ်။