vegan diet ၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို လူတိုင်းမသိကြပါ။ ဤသည်မှာ အောင်မြင်မှုအတွေ့အကြုံသို့ စွန့်စားခဲ့ကြသော အားကစားကြယ်ပွင့်အချို့ဖြစ်သည်။
Sixto Linares သည် တစ်ရက်တာ အရှည်ဆုံး triathlon အတွက် ကမ္ဘာ့စံချိန်တင်ခဲ့ပြီး ပရဟိတပွဲများစွာတွင် ထူးထူးခြားခြား ကိုယ်ခံအား၊ အရှိန်နှင့် ခွန်အားကိုလည်း ပြသခဲ့သည်။ Sixto က သူသည် နို့နှင့်ကြက်ဥ အစားအသောက်ကို အချိန်အတော်ကြာ စမ်းသပ်နေခဲ့ပြီး (အသားမပါသော်လည်း အချို့သော နို့ထွက်ပစ္စည်းနှင့် ဥများ) ဖြစ်သော်လည်း ယခုအခါ ကြက်ဥ သို့မဟုတ် နို့ထွက်ပစ္စည်းများကို မစားတော့ဘဲ ပိုကောင်းလာသည်ဟု ခံစားရကြောင်း Sixto က ပြောသည်။
Sixto သည် တစ်ရက်တာ triathlon တွင် ရေကူး 4.8 မိုင်၊ 185 မိုင် စက်ဘီးစီးပြီး 52.4 မိုင် အပြေးဖြင့် ကမ္ဘာ့စံချိန်ကို ချိုးနိုင်ခဲ့သည်။
Judith Oakley- နိုင်ငံဖြတ်ကျော်ချန်ပီယံနှင့် ၃ ကြိမ် Welsh ချန်ပီယံ (တောင်တက်စက်ဘီးနှင့် ဆိုင်ကလုန်း Vegan) - “အားကစားမှာ အနိုင်ရလိုသူတွေဟာ သူတို့အတွက် မှန်ကန်တဲ့ အစားအသောက်ကို ရှာဖွေရပါမယ်။ သို့သော် ဤအကြောင်းအရာတွင် “မှန်ကန်သော” ဟူသော စကားလုံးသည် အဘယ်အရာကို ဆိုလိုသနည်း။
ချန်ပီယံများအတွက် အစားအစာသည် အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် သက်သတ်လွတ်အစားအစာသည် အားကစားသမားများအား သိသာထင်ရှားသော အကျိုးကျေးဇူးကို ပေးစွမ်းနိုင်သည်ကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်းပြသသည့် အကောင်းဆုံးလမ်းညွှန်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်၏ vegan အစားအစာသည် ကျွန်ုပ်၏ အားကစားအောင်မြင်မှုအတွက် အလွန်အရေးကြီးသော အကြောင်းရင်းဖြစ်သည်ကို ကျွန်ုပ်သိပါသည်။"
ဒေါက်တာ Chris Fenn၊ MD နှင့် စက်ဘီးစီးသူ (အဝေးပြေး) သည် UK ရှိ ထိပ်တန်းအာဟာရပညာရှင်တစ်ဦးဖြစ်သည်။ လေ့လာရေးခရီးများအတွက် အစားအသောက်များကို အထူးပြုပါသည်။ အမြင့်ဆုံးအောင်မြင်မှုဖြစ်သည့် ဧဝရက် ၄၀ လေ့လာရေးခရီး အပါအဝင် မြောက်ဝင်ရိုးစွန်းနှင့် ဧဝရတ်တောင်သို့ ပြင်းထန်စွာ လေ့လာရေးခရီးအတွက် အစားအသောက်များကို တီထွင်ခဲ့သည်။
“အားကစားအာဟာရပညာရှင်တစ်ယောက်အနေနဲ့ ကျွန်တော်ဟာ ဗြိတိန်အိုလံပစ်နိုင်ငံဖြတ်ကျော်နဲ့ နှင်းလျှောစီး biathlon အသင်းတွေ၊ မြောက်ဝင်ရိုးစွန်းနဲ့ ဧဝရတ်တောင်ကို စူးစမ်းလေ့လာရေးအဖွဲ့ဝင်တွေအတွက် အစားအသောက်တွေကို တီထွင်ခဲ့ပါတယ်။ ကောင်းသောသက်သတ်လွတ်အစားအစာသည် ကျန်းမာရေးအတွက်လိုအပ်သော အာဟာရများအပြင် သင့်ကြွက်သားများကို အားဖြည့်ပေးသည့် အရေးကြီးသော ကစီဓာတ်များ အများအပြားကို ပေးစွမ်းနိုင်သည်မှာ သံသယဖြစ်ဖွယ်မရှိပါ။ တာဝေးစက်ဘီးသမားတစ်ယောက်အနေနဲ့ သီအိုရီကို လက်တွေ့အကောင်အထည်ဖော်ခဲ့တယ်။ သက်သတ်လွတ်အစားအစာတွေက အမေရိကကို ဖြတ်ကျော်ပြီး ကမ်းခြေတစ်ခုကနေ တစ်နေရာကို မိုင်ပေါင်း ၃၅၀၀ အကွာအဝေးကို ခရီးထွက်ပြီး တောင်တန်း ၄ ခုကို ဖြတ်ကျော်ပြီး စံတော်ချိန်ဇုန် ၄ ခုကို ပြောင်းပြီး သတ်သတ်လွတ်အစားအစာတွေက ခန္ဓာကိုယ်ကို စွမ်းအင်ထောက်ပံ့ပေးပါတယ်။