ပါဝင်ပစ္စည်းများ Mead "Zauralskaya"
| ကောက်မုန့် | ၅၀၀.၀ (ဂရမ်) |
| ကဇေါ်မြှုပ် | ၅၀၀.၀ (ဂရမ်) |
| အနက်ရောင် Currant | ၅၀၀.၀ (ဂရမ်) |
| ပန်းသီးဖျော်ရည် | ၅၀၀.၀ (ဂရမ်) |
| ရေ | ၅၀၀.၀ (ဂရမ်) |
| ပျားရည် | ၅၀၀.၀ (ဂရမ်) |
ပြင်ဆင်မှု၏နည်းလမ်း
mashed currant berries (ချယ်ရီယို) ကိုပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်ပြုတ်ပြီးကောက်ပဲသီးများကိုပျားရည်ထည့်ပြီး ၃၅-၃၇ ဒီဂရီအထိအအေးခံပါ၊ တဆေး၊ အဖတ်မပါသောပန်းသီးဖျော်ရည် (စပျစ်သီးဖျော်ရည်) ကိုနွေးထွေးသောနေရာတွင် ၂၄ နာရီကြာစိမ်ထားပါ။ ထို့နောက်၎င်းကိုစစ်ထုတ်ပြီးအအေးခံကာကြွေခွက်တစ်ခုတွင်ထည့်ပါ။
လျှောက်လွှာတွင်စာရွက်ဂဏန်းတွက်စက်ကို အသုံးပြု၍ ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်ဆုံးရှုံးမှုကိုထည့်သွင်းစဉ်းစား။ သင်၏ကိုယ်ပိုင်စာရွက်ကိုဖန်တီးနိုင်သည်။
အာဟာရတန်ဖိုးနှင့်ဓာတုဖွဲ့စည်းမှု။
ဇယားသည် ၁၀၀ ဂရမ်စားသုံးနိုင်သောအပိုင်းတစ်ပိုင်းလျှင်အာဟာရများ (ကယ်လိုရီ၊ ပရိုတင်း၊ အဆီ၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၊ ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်) ၏ပါဝင်မှုကိုပြသည်။
| အာဟာရဓာတ် | အရေအတွက် | ပုံမှန် ** | 100 ဂရမ်အတွက်စံ၏% | 100 kcal အတွက်စံ၏% | 100% ပုံမှန် |
| ကယ်လိုရီတန်ဖိုး | 64.5 kCal | 1684 kCal | 3.8% | 5.9% | 2611 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 1 ဂရမ် | 76 ဂရမ် | 1.3% | 2% | 7600 ဂရမ် |
| fats | 0.2 ဂရမ် | 56 ဂရမ် | 0.4% | 0.6% | 28000 ဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 15.6 ဂရမ် | 219 ဂရမ် | 7.1% | 11% | 1404 ဂရမ် |
| အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များ | 0.3 ဂရမ် | ~ | |||
| Alimentary ဖိုင်ဘာ | 0.2 ဂရမ် | 20 ဂရမ် | 1% | 1.6% | 10000 ဂရမ် |
| ရေ | 68 ဂရမ် | 2273 ဂရမ် | 3% | 4.7% | 3343 ဂရမ် |
| ပြာ | 2.6 ဂရမ် | ~ | |||
| ဗီတာမင်များ | |||||
| ဗီတာမင်အေ၊ | 6 μg | 900 μg | 0.7% | 1.1% | 15000 ဂရမ် |
| Retinol | 0.006 မီလီဂရမ် | ~ | |||
| ဗီတာမင် B1, thiamine | 0.08 မီလီဂရမ် | 1.5 မီလီဂရမ် | 5.3% | 8.2% | 1875 ဂရမ် |
| ဗီတာမင် B2, riboflavin | 0.08 မီလီဂရမ် | 1.8 မီလီဂရမ် | 4.4% | 6.8% | 2250 ဂရမ် |
| pantothenic ဗီတာမင် B5 | 0.1 မီလီဂရမ် | 5 မီလီဂရမ် | 2% | 3.1% | 5000 ဂရမ် |
| ဗီတာမင် B6, pyridoxine | 0.05 မီလီဂရမ် | 2 မီလီဂရမ် | 2.5% | 3.9% | 4000 ဂရမ် |
| ဗီတာမင် B9, ဖောလိတ် | 8.3 μg | 400 μg | 2.1% | 3.3% | 4819 ဂရမ် |
| အက်စ်ကောဘစ်၊ | 4.1 မီလီဂရမ် | 90 မီလီဂရမ် | 4.6% | 7.1% | 2195 ဂရမ် |
| ဗီတာမင်အီး, alpha tocopherol, TE | 0.4 မီလီဂရမ် | 15 မီလီဂရမ် | 2.7% | 4.2% | 3750 ဂရမ် |
| ဗီတာမင် H, biotin | 0.2 μg | 50 μg | 0.4% | 0.6% | 25000 ဂရမ် |
| ဗီတာမင် PP၊ | 0.366 မီလီဂရမ် | 20 မီလီဂရမ် | 1.8% | 2.8% | 5464 ဂရမ် |
| niacin | 0.2 မီလီဂရမ် | ~ | |||
| Macronutrients | |||||
| ပိုတက်စီယမ်, K | 68.4 မီလီဂရမ် | 2500 မီလီဂရမ် | 2.7% | 4.2% | 3655 ဂရမ် |
| ကယ်လ်စီယမ်, Ca | 10.3 မီလီဂရမ် | 1000 မီလီဂရမ် | 1% | 1.6% | 9709 ဂရမ် |
| မဂ္ဂနီစီယမ်, Mg | 8 မီလီဂရမ် | 400 မီလီဂရမ် | 2% | 3.1% | 5000 ဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ်, Na | 83.2 မီလီဂရမ် | 1300 မီလီဂရမ် | 6.4% | 9.9% | 1563 ဂရမ် |
| ဆာလ်ဖာ, S | 7.1 မီလီဂရမ် | 1000 မီလီဂရမ် | 0.7% | 1.1% | 14085 ဂရမ် |
| ဖော့စဖရပ်, P | 25.7 မီလီဂရမ် | 800 မီလီဂရမ် | 3.2% | 5% | 3113 ဂရမ် |
| ကလိုရင်း, Cl | 126.3 မီလီဂရမ် | 2300 မီလီဂရမ် | 5.5% | 8.5% | 1821 ဂရမ် |
| Element တွေကို Trace | |||||
| လူမီနီယမ်, Al | 9.2 μg | ~ | |||
| Bohr, ခ | 22.2 μg | ~ | |||
| ဗန်နာဒီယမ်, V ကို | 0.3 μg | ~ | |||
| သံ၊ Fe | 0.8 မီလီဂရမ် | 18 မီလီဂရမ် | 4.4% | 6.8% | 2250 ဂရမ် |
| အိုင်အိုဒင်း၊ | 1.2 μg | 150 μg | 0.8% | 1.2% | 12500 ဂရမ် |
| ကိုဘော့၊ | 0.2 μg | 10 μg | 2% | 3.1% | 5000 ဂရမ် |
| မန်းဂနိစ်, Mn | 0.2343 မီလီဂရမ် | 2 မီလီဂရမ် | 11.7% | 18.1% | 854 ဂရမ် |
| ကြေးနီ၊ | 49.6 μg | 1000 μg | 5% | 7.8% | 2016 ဂရမ် |
| Molybdenum, မို။ | 2.3 μg | 70 μg | 3.3% | 5.1% | 3043 ဂရမ် |
| နီကယ်, Ni | 1.4 μg | ~ | |||
| ရူဘီဒီယမ်, Rb | 5.3 μg | ~ | |||
| ဖလိုရင်း၊ | 18.2 μg | 4000 μg | 0.5% | 0.8% | 21978 ဂရမ် |
| ခရုမ်း၊ | 0.7 μg | 50 μg | 1.4% | 2.2% | 7143 ဂရမ် |
| သွပ်, Zn | 0.1857 မီလီဂရမ် | 12 မီလီဂရမ် | 1.5% | 2.3% | 6462 ဂရမ် |
| Digestible ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | |||||
| ဓာတ်နှင့် dextrins | 0.7 ဂရမ် | ~ | |||
| Mono- နှင့် disaccharides (သကြား) | 9.7 ဂရမ် | max 100 ဂ | |||
| Sterols များ | |||||
| လက်စထရော | 1.1 မီလီဂရမ် | max ကို 300 မီလီဂရမ် |
စွမ်းအင်တန်ဖိုးမှာ ၁၇၃ kcal ဖြစ်သည်။
Mead "Zauralskaya" မန်းဂနိစ် ၁၁% မျှသောဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုကြွယ်ဝမှုများ
- မန်းဂနိစ် အရိုးနှင့်ဆက်နွယ်သည့်တစ်သျှူးများဖြစ်ပေါ်မှုတွင်ပါ ၀ င်သည်၊ အမိုင်နိုအက်ဆစ်၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၊ catecholamines ၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတွင်ပါဝင်သောအင်ဇိုင်းများ၏အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။ ကိုလက်စထရောနှင့်ဘေ့၏ပေါင်းစပ်မှုအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ စားသုံးမှုမလုံလောက်မှုတွင်ကြီးထွားမှုနှေးကွေးခြင်း၊ မျိုးဆက်ပွားစနစ်တွင်မသန်မစွမ်းမှုများ၊ အရိုးတစ်သျှူးပျက်စီးလွယ်မှု၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့် lipid ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတို့ဖြင့်လိုက်ပါသွားသည်။
“ Zauralskaya” Mead PER 100 g အတွက်အစားအစာ၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုနှင့်ဓာတုဖွဲ့စည်းပုံ
- 109 kCal
- 44 kCal
- 46 kCal
- 0 kCal
- 328 kCal
Tags: ဘယ်လိုချက်ပြုတ်ရမယ်၊ ကယ်လိုရီပါဝင်မှု 64,5 kcal၊ ဓာတုဖွဲ့စည်းပုံ၊ အာဟာရတန်ဖိုး၊ ဗီတာမင်များ၊ သတ္တုဓာတ်၊ အသားများကိုပြင်ဆင်နည်း။ Zauralskaya၊ စာရွက်၊ ကယ်လိုရီ၊ အာဟာရဓာတ်။