ယခု COVID-19 ကပ်ရောဂါကြောင့်မဖြစ်မနေမဖြစ်မနေမျက်နှာဖုံးဝတ်ဆင်ခြင်းသည်အရေပြားပေါ်တွင်မြင်သာသောအကျိုးသက်ရောက်မှုအနည်းနှင့်အများရှိသည်။ ဒါတွေကတော့သူတို့ကိုဘယ်လိုပြုပြင်မလဲ။ 

မျက်နှာအသားအရေသည်အသက်ရှုရန်ပြုလုပ်ထားပြီးအထူးသဖြင့်၎င်းတို့သည်အထူးဂရုစိုက်ရန်လိုအပ်သော်လည်းလက်များနှင့်မတူဘဲထပ်ခါထပ်ခါပွတ်တိုက်ခြင်းကိုခံရန်ဒီဇိုင်းထုတ်ထားခြင်းမဟုတ်ပါ။ 

ပိုမိုပါးလွှာသောကြောင့်မျက်နှာအရေပြားသည်ပွတ်တိုက်မှုအမျိုးအစား၏ရန်လိုမှုကိုပိုမိုလျင်မြန်စွာတုံ့ပြန်သည်။ မျက်နှာ၏ထိခိုက်လွယ်သောနေရာများ၊ အထူးသဖြင့်ပါးပြင်ထိပ်များ၊ မျက်လုံးများနှင့်နှာခေါင်းများအပြင်နားနောက်ဘက်၊ မျက်နှာဖုံး၏ elastic နှင့်ထိတွေ့ခြင်းသည်အရေပြားကိုတိုက်ခိုက်သည်။ အတားအဆီးသဘာဝအသားအရေကိုပျက်စီးစေသည်။ 

ထို့ကြောင့်မျက်နှာဖုံးမကြာခဏတပ်ခြင်းသည်အရေပြားခြောက်သွေ့ခြင်း (သို့) ဝက်ခြံလေးများကြောင့်ယားယံခြင်း၊ နီခြင်း၊ ယားယံခြင်းတို့ကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ 

အသားအရည်ပြဿနာများရှိနေသော်လည်း Mask တပ်ခြင်းဖြင့်မိမိကိုယ်ကို COVID-19 မှကာကွယ်ရန်အထူးအကြံပြုလိုပါသည်။

အသက်အရွယ်ကြီးရင့်သူများ၏အသားအရေ၊ စိုပြေသောအသားအရေနှင့်မျှတသောအသားအရေသည်ပိုထူပြီးရန်လိုမှုကိုခုခံနိုင်စွမ်းရှိသောညိုမဲသောအသားအရေထက်ပိုမိုအန္တရာယ်ပိုများသည်။ နှင်းခူ၊ psoriasis (သို့) ဝက်ခြံရှိသူများသည်လည်း mask ၏မသက်မသာဖြစ်ခြင်းကိုခံရသည်။ နှင်းခူ၏အခြေအနေ၌ယားယံခြင်းနှင့်နီခြင်းတို့ကိုနေရာဒေသများ၌နေရာအနှံ့ရှိနေပါသည်။

မျက်နှာဖုံးစွပ်ခြင်းသည်အပူကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီးချွေးထွက်ခြင်းကိုအားပေးစေသည်၊ sebum ထုတ်လုပ်မှုကိုမြင့်တက်စေပြီးအရေပြား၏ချွေးပေါက်များကိုပိတ်ဆို့စေသည်၊ ထို့ကြောင့်မျက်နှာအောက်၌ ၀ က်ခြံများပေါ်လာသည်။ အရေပြားနီခြင်းနှင့်အသားမာတက်ခြင်းကိုလည်းသတိပြုနိုင်သည်။

မျက်နှာဖုံးကိုဝတ်ဆင်ခြင်းဖြင့်အရေပြား၏ pH ကိုလည်းပြောင်းလဲစေသည်။ သဘာဝအရအက်စစ်အနည်းငယ်ပါ ၀ င်ခြင်းကြောင့်အပူ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကြောင့်ဘက်တီးရီးယားများပွားများမှုကိုအားပေးသည့် alkaline ပိုဖြစ်လာသည်။ 

folliculitis (ဆံပင်အမှေးရောင်ရောဂါ) ခံစားနေရသောအမျိုးသားများသည်မုတ်ဆိတ်မွှေး၏မျက်နှာဖုံးအားပွတ်တိုက်ခြင်းကြောင့်သူတို့၏အရေပြားပြဿနာများပိုဆိုးလာသည်ကိုမြင်ရသည်။ အပူနှင့်စိုထိုင်းဆများသည်ရောင်ရမ်းမှုကိုတိုးစေသည်။

မျက်နှာဖုံးရွေးချယ်ခြင်းသည်လှပသောအသားအရေကိုထိန်းသိမ်းရန်အရေးကြီးသည်။ အထူးသဖြင့်အစေးနှင့်ဓာတ်မတည့်သောလူများအတွက် neoprene မျက်နှာဖုံးများကိုရှောင်ပါ၊ ယေဘုယျအားဖြင့်၎င်းတို့သည်အော်ဂဲနစ်မပါ ၀ င်ပါ။ ခွဲစိတ်ခန်းသုံးမျက်နှာဖုံးများကို ဦး စားပေးပါ။ 

အရေပြား၏သဘာဝရေဓာတ်ကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်ကျန်းမာရေးကောင်းစေရန်ရေများများသောက်ရန်လည်းမရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ 

Mask များအပြင် အရေပြားပေါ်ရှိ အဝလွန်ခြင်းကို ရှောင်ရှားရန်အတွက် မိတ်ကပ်သည် အမျိုးသမီးများအတွက် ပေါ့ပါးပြီး မုတ်ဆိတ်မွေးကိုလည်း အမျိုးသားများတွင် ရိတ်ရပါမည်။ အလားတူ မွှေးပျံ့သော အလှကုန် ပစ္စည်းများကိုလည်း ရှောင်ကြဉ်သင့်ပြီး ယားယံမှု တိုက်ဖျက်ရေး အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်များကို ဦးစားပေး သုံးစွဲသင့်ပါသည်။ အရေပြား microbiota ၏ဟန်ချက်ညီမှုကို ပြန်လည်ရရှိရန် ဘက်မလိုက်သော သို့မဟုတ် အက်စစ် pH နည်းပါးသော ထုတ်ကုန်ဖြင့် အရေပြားကို သန့်စင်ရပါမည်။ 

အစားအသောက်ဘက်တွင်သကြားဓာတ်သည်ရောင်ရမ်းမှုကိုထိန်းပေးပြီး sebum ထုတ်လုပ်မှုကိုလှုံ့ဆော်သောကြောင့်သကြားဓာတ်ပါသောအစားအစာများစားသုံးမှုကိုလျှော့ချလိမ့်မည်။