အဆိုပါနည်းလမ်းကို 1920 ခုနှစ်များတွင် မိတ်ဆက်ခဲ့ပြီး အကြီးစားထုတ်ဝေ (ပြန်လည်ထုတ်ပေးသည်) ကတည်းက ၎င်းသည် သော့ဖော်မြူလာတစ်ခု၏ ထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ဆောင်မှုအပေါ် အခြေခံ၍ autosuggestion (သို့မဟုတ် self-hypnosis) ပုံစံတစ်ခုဖြစ်သည်- "နေ့တိုင်းနှင့် အချိန်တိုင်း။ အမြင်အာရုံ ပိုကောင်းလာတယ်။ “

စိတ်ညှို့ဓာတ်ကို လေ့လာပြီး ဆေးဆိုင်ရှိ လူနာများနှင့်အတူ နေ့စဉ် အလုပ်လုပ်ပြီးနောက်၊ ဆေးဝါးပညာရှင်သည် မိမိကိုယ်ကို ထိန်းချုပ်မှုဆိုင်ရာ autosuggestion ၏ စွမ်းအားကို သိရှိလာသည်။ ၎င်း၏နည်းလမ်းသည်-

• ကျွန်ုပ်တို့၏အတွင်းစိတ်စွမ်းအားကို ထိန်းချုပ်ရန်နှင့် ကျွမ်းကျင်ပိုင်နိုင်မှုကို တစ်နည်းနည်းဖြင့် အသိအမှတ်ပြုသည့် အဓိကအခြေခံအုတ်မြစ်တစ်ခု၊
• အကြံပြုချက်နှစ်ခု– “ကျွန်ုပ်တို့စိတ်ထဲမှာရှိတဲ့ အတွေးမှန်သမျှဟာ လက်တွေ့ဖြစ်လာတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်တစ်ခုတည်း၌သာ သိမ်းပိုက်ထားသော အတွေးမှန်သမျှသည် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် အမှန်တကယ်ဖြစ်လာပြီး လုပ်ဆောင်ချက်အဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲသွားတတ်သည်” “ကျွန်ုပ်တို့ယုံကြည်သည့်အရာနှင့် ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ဆန္ဒကို ပြုမူစေသည်မဟုတ်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ကူးစိတ်သန်း (သတိလစ်ခြင်း)၊
• ဥပဒေလေးခု

1. ဆန္ဒနှင့် စိတ်ကူးစိတ်သန်းတို့ ကွဲလွဲနေသောအခါ၊ ခြွင်းချက်မရှိဘဲ အမြဲတမ်း အနိုင်ရသော စိတ်ကူးစိတ်သန်းများ ဖြစ်ပါသည်။
2. ဆန္ဒနှင့် စိတ်ကူးစိတ်သန်းကြား ပဋိပက္ခတွင် စိတ်ကူးစိတ်သန်း၏ ခွန်အားသည် ဆန္ဒ၏ နှစ်ထပ်နှင့် တိုက်ရိုက်အချိုးဖြစ်သည်။
3. ဆန္ဒနှင့် စိတ်ကူးစိတ်သန်းတို့ ညီညွတ်သောအခါတွင် တစ်ခုသည် အခြားတစ်ခုသို့ မထည့်ဘဲ၊ တစ်ခုနှင့်တစ်ခု မြှောက်လိုက်ပါသည်။
4. စိတ်ကူးယဉ်မှုကို မောင်းနှင်နိုင်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ အပျက်သဘောဆောင်သောယုံကြည်ချက်များနှင့် ကိုယ်စားပြုမှုများသည် အန္တရာယ်ရှိသောသက်ရောက်မှုများရှိသည်ဟု စောဒကတက်သောကြောင့် Émile Coué အား အပြုသဘောဆောင်သောတွေးခေါ်မှုနှင့် တစ်ကိုယ်ရည်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏ဖခင်ဟု လူအများကယူဆကြသည်။

မျှတသော avant-garde ဖက်ရှင်တွင် Émile Coué သည် စိတ်ကူးစိတ်သန်း၏ သာလွန်ကောင်းမွန်မှုနှင့် အလိုဆန္ဒအပေါ် မသိစိတ်၏ သာလွန်မှုကို ယုံကြည်လက်ခံခဲ့သည်။

သူကိုယ်တိုင်လည်း coueism ဟုခေါ်သော မိမိကိုယ်မိမိ အိပ်မွေ့ချခြင်းနှင့် ဆင်တူသည့် အသိစိတ် autosuggestion ဖြင့် သူ၏နည်းပညာကို အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုခဲ့သည်။

မူလက Émile Coué သည် သူ၏နည်းလမ်းသည် အထူးသဖြင့် ဇီဝရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါများဖြစ်သည့် အကြမ်းဖက်မှု၊ အာရုံကြောဆိုင်ရာရောဂါများ၊ enuresis တို့ကို ကုသရန် ကူညီပေးနိုင်သည့် ဝေဒနာအမျိုးအစား၏နမူနာများစွာကို ပေးခဲ့သည်။ .

"နေ့စဥ်တိုင်းနဲ့ နည်းမျိုးစုံနဲ့ ငါ ပိုကောင်းလာပြီ။"

Émile Coué က ဖြစ်နိုင်ရင် မျက်လုံးမှိတ်ပြီး ဒီဝါကျကို မနက်တိုင်း မနက်တိုင်း ညတိုင်း အကြိမ် 20 ဆက်တိုက် ပြန်ပြောဖို့ အကြံပြုထားပါတယ်။ ဖော်မြူလာကို ထပ်ခါတလဲလဲ ပြောနေစဥ် အချိန်မှာပဲ ငဲ့ညှာစွာ ပြောဆိုဖို့ အကြံပေးတယ်၊ စွဲလမ်းမှု ဆန့်ကျင်ရေး သတိပေးချက် (ဖော်မြူလာကို ထပ်ခါတလဲလဲ တနေကုန် စိတ်ထဲမှာ မထားသင့်ဘူး)။

ဤထုံးတမ်းစဉ်လာနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေရန်နှင့် ထပ်ခါထပ်ခါရေတွက်ရန် ကြိုး ၂၀ ပါသောကြိုးကို အသုံးပြုရန် အကြံပြုထားသည်။

ဆေးဝါးပညာရှင်၏ အဆိုအရ၊ တစ်ဦးသည် ယခင်က ကုထုံးဆိုင်ရာ ရည်မှန်းချက်များကို သတ်မှတ်ခဲ့လျှင် ဖော်မြူလာသည် ပိုမိုထိရောက်သည်။

တင်းကျပ်သော ပရိုတိုကောဖြင့် လေ့လာမှုသည် Coué နည်းလမ်း၏ ထိရောက်မှုကို ခိုင်ခံ့စေပါသည်။ ထိုအချိန်က Avant-garde၊ Émile Coué သည် စိတ်ပညာရှင်ကောင်းတစ်ဦးဖြစ်ပြီး autosuggestion ၏စွမ်းအားကို နားလည်သော စွမ်းရည်ပြည့်ဝသော ဇာတ်ကောင်တစ်ဦးဖြစ်နိုင်သည်။ သို့သော်၊ သူ၏နည်းလမ်းသည် မည်သည့်သိပ္ပံနည်းကျ အထောက်အထားများပေါ်တွင်မျှ အခြေမခံဘဲ လေးနက်သောကုထုံးထက် ဘာသာရေးအရ ထုံးတမ်းစဉ်လာတစ်ခုနှင့် ပိုတူပါသည်။

2000 ခုနှစ်များတွင် မိမိကိုယ်မိမိ စိတ်ညှို့နှိုင်းခြင်းနှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုတို့ကို စိတ်ဝင်စားခြင်းနှင့်အတူ သူ၏နည်းလမ်းသည် ရှေ့တန်းသို့ပြန်ရောက်ခဲ့ပြီး နောက်လိုက်များရှိနေသေးသည်။ သေချာတာတစ်ခုကတော့ မထိခိုက်နိုင်ပါဘူး။ သို့သော် တရားဝင်အတည်ပြုပြီး လက်ခံရန်စတင်နေသည့် သိပ္ပံနည်းကျအခြေခံအုတ်မြစ်ဖြစ်သော အိပ်မွေ့ချခြင်းသည် ပို၍ထိရောက်သောနည်းစနစ်ဖြစ်နိုင်သည်။