ဒိန်ခဲ၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှု (ဇယား)

ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာ

ဒိန်ခဲနာမည်အပူဧကမူ

(kcal)

ပရိုတိန်း

(ဂ)

fats

(ဂ)

ဘိုဟိုက်ဒရိတ်

(ဂ)

ဒိန်ခဲ26222.119.20.4
ဒိန်ခဲ Adygeysky26419.819.81.5
ဒိန်ခဲ“ Gollandskiy” ၄၅%35026.326.60
ဒိန်ခဲ“ Camembert”32415.328.80.1
Parmesan ဒိန်ခဲ39235.725.80.8
ဒိန်ခဲ“ Poshehonsky” ၄၅%3442626.10
ဒိန်ခဲ“ Roquefort” ၅၀%33520.527.50
ဒိန်ခဲ "ရုရှား" 50%36423.229.50
ဒိန်ခဲ“ Suluguni”28620.5220.4
Feta ဒိန်ခဲ26414.221.34.1
ဒိန်ခဲ Cheddar 50%38023.530.80
ဒိန်ခဲဆွစ်ဇာလန် ၅၀%39124.631.60
Gouda ဒိန်ခဲ35624.927.42.2
အဆီနည်းသောဒိန်ခဲ86180.61.5
ဒိန်ခဲ“ Sausage”27521.219.43.7
ဒိန်ခဲ“ ရုရှား”30020.5232.5

အောက်ပါဇယားများတွင်ဗီတာမင် (ဓာတ်သတ္တု) ၏နေ့စဉ်နေ့စဉ်နှုန်းထက်ကျော်လွန်သောမီးမောင်းထိုးပြတန်ဖိုးများ။ မျဉ်းကြောင်း ဗီတာမင် (ဓာတ်သတ္တု) ၏နေ့စဉ်တန်ဖိုး 50% ကနေ 100% အထိတန်ဖိုးများကိုမီးမောင်းထိုးပြ။

ဒိန်ခဲတွင်ပါဝင်သောအရာများမှာ -

ဒိန်ခဲနာမည်ပိုတက်ဆီယမ်ထုံးဓါတ်မဂ္ဂနီစီယမ်phosphorusဆိုဒီယမ်သံ
ဒိန်ခဲ95 မီလီဂရမ်630 မီလီဂရမ်24 မီလီဂရမ်375 မီလီဂရမ်1200 မီလီဂရမ်0.7 μg
ဒိန်ခဲ Adygeysky70 မီလီဂရမ်520 မီလီဂရမ်25 မီလီဂရမ်360 မီလီဂရမ်470 မီလီဂရမ်0.6 μg
ဒိန်ခဲ“ Gollandskiy” ၄၅%100 မီလီဂရမ်55 မီလီဂရမ်600 မီလီဂရမ်1100 မီလီဂရမ်0.7 μg
ဒိန်ခဲ“ Camembert”75 မီလီဂရမ်510 မီလီဂရမ်15 မီလီဂရမ်390 မီလီဂရမ်800 မီလီဂရမ်0.3 mcg
Parmesan ဒိန်ခဲ92 မီလီဂရမ်44 မီလီဂရမ်694 မီလီဂရမ်1376 မီလီဂရမ်0.82 μg
ဒိန်ခဲ“ Poshehonsky” ၄၅%95 မီလီဂရမ်45 မီလီဂရမ်640 မီလီဂရမ်860 မီလီဂရမ်1 μg
ဒိန်ခဲ“ Roquefort” ၅၀%110 မီလီဂရမ်740 မီလီဂရမ်40 မီလီဂရမ်410 မီလီဂရမ်1300 မီလီဂရမ်1 μg
ဒိန်ခဲ "ရုရှား" 50%88 မီလီဂရမ်880 မီလီဂရမ်35 မီလီဂရမ်500 မီလီဂရမ်810 မီလီဂရမ်1 μg
ဒိန်ခဲ“ Suluguni”100 မီလီဂရမ်650 မီလီဂရမ်35 မီလီဂရမ်420 မီလီဂရမ်1050 မီလီဂရမ်0.6 μg
Feta ဒိန်ခဲ62 မီလီဂရမ်493 မီလီဂရမ်19 မီလီဂရမ်337 မီလီဂရမ်917 မီလီဂရမ်0.65 μg
ဒိန်ခဲ Cheddar 50%116 မီလီဂရမ်54 မီလီဂရမ်545 မီလီဂရမ်850 မီလီဂရမ်1 μg
ဒိန်ခဲဆွစ်ဇာလန် ၅၀%100 မီလီဂရမ်930 မီလီဂရမ်45 မီလီဂရမ်650 မီလီဂရမ်750 မီလီဂရမ်0.8 μg
Gouda ဒိန်ခဲ121 မီလီဂရမ်700 မီလီဂရမ်29 မီလီဂရမ်546 မီလီဂရမ်819 မီလီဂရမ်0.24 μg
အဆီနည်းသောဒိန်ခဲ112 မီလီဂရမ်166 မီလီဂရမ်23 မီလီဂရမ်234 မီလီဂရမ်41 မီလီဂရမ်0.3 mcg
ဒိန်ခဲ“ Sausage”192 မီလီဂရမ်630 မီလီဂရမ်30 မီလီဂရမ်700 မီလီဂရမ်1290 မီလီဂရမ်0.9 μg
ဒိန်ခဲ“ ရုရှား”200 မီလီဂရမ်700 မီလီဂရမ်33 မီလီဂရမ်700 မီလီဂရမ်1050 မီလီဂရမ်0.8 μg

ဒိန်ခဲထဲမှာဗီတာမင်ပါဝင်မှု:

ဒိန်ခဲနာမည်ဗီတာမင် Aဗီတာမင် B1ဗီတာမင် B2ဗီတာမင် C ကိုဗီတာမင် E ကိုဗီတာမင် PP
ဒိန်ခဲ180 mcg0.04 မီလီဂရမ်0.12 မီလီဂရမ်1 မီလီဂရမ်0.3 မီလီဂရမ်5 မီလီဂရမ်
ဒိန်ခဲ Adygeysky222 mcg0.04 မီလီဂရမ်0.3 မီလီဂရမ်0.2 မီလီဂရမ်0.3 မီလီဂရမ်5.7 မီလီဂရမ်
ဒိန်ခဲ“ Gollandskiy” ၄၅%238 μg0.03 မီလီဂရမ်0.38 မီလီဂရမ်0.7 မီလီဂရမ်0.4 မီလီဂရမ်6.8 မီလီဂရမ်
ဒိန်ခဲ“ Camembert”303 μg0.05 မီလီဂရမ်0.42 မီလီဂရမ်0.4 မီလီဂရမ်0.3 မီလီဂရမ်5.6 မီလီဂရမ်
Parmesan ဒိန်ခဲ207 μg0.04 မီလီဂရမ်0.33 မီလီဂရမ်0 မီလီဂရမ်0.2 မီလီဂရမ်5.6 မီလီဂရမ်
ဒိန်ခဲ“ Poshehonsky” ၄၅%258 μg0.03 မီလီဂရမ်0.3 မီလီဂရမ်0.8 မီလီဂရမ်0.5 မီလီဂရမ်6.7 မီလီဂရမ်
ဒိန်ခဲ“ Roquefort” ၅၀%278 μg0.03 မီလီဂရမ်0.4 မီလီဂရမ်0.6 မီလီဂရမ်0.4 မီလီဂရမ်5.7 မီလီဂရမ်
ဒိန်ခဲ "ရုရှား" 50%288 μg0.04 မီလီဂရမ်0.3 မီလီဂရမ်0.7 မီလီဂရမ်0.5 မီလီဂရမ်6.1 မီလီဂရမ်
ဒိန်ခဲ“ Suluguni”128 μg0.06 မီလီဂရမ်0.5 မီလီဂရမ်0.7 မီလီဂရမ်0.3 မီလီဂရမ်5.5 မီလီဂရမ်
Feta ဒိန်ခဲ125 mcg0.15 မီလီဂရမ်0.84 မီလီဂရမ်0 မီလီဂရမ်0.18 မီလီဂရမ်5.7 မီလီဂရမ်
ဒိန်ခဲ Cheddar 50%277 mcg0.05 မီလီဂရမ်0.38 မီလီဂရမ်0.7 မီလီဂရမ်0.6 မီလီဂရမ်6.1 မီလီဂရမ်
ဒိန်ခဲဆွစ်ဇာလန် ၅၀%300 mcg0.05 မီလီဂရမ်0.5 မီလီဂရမ်0.6 မီလီဂရမ်0.6 မီလီဂရမ်6.5 မီလီဂရမ်
Gouda ဒိန်ခဲ165 mcg0.03 မီလီဂရမ်0.33 မီလီဂရမ်0 မီလီဂရမ်0.24 မီလီဂရမ်5.1 မီလီဂရမ်
အဆီနည်းသောဒိန်ခဲ0 mcg0.04 မီလီဂရမ်0.3 မီလီဂရမ်0.5 မီလီဂရမ်0 မီလီဂရမ်3.4 မီလီဂရမ်
ဒိန်ခဲ“ Sausage”150 mcg0.04 မီလီဂရမ်0.35 မီလီဂရမ်0.7 မီလီဂရမ်0.4 မီလီဂရမ်6 မီလီဂရမ်
ဒိန်ခဲ“ ရုရှား”163 μg0.02 မီလီဂရမ်0.39 မီလီဂရမ်0.6 မီလီဂရမ်0.4 မီလီဂရမ်5.7 မီလီဂရမ်

တစ်ဦးစာပြန်ရန် Leave