သဘာဝအသီးဖျော်ရည်၏အကျိုးကျေးဇူးများ

ထို့ကြောင့်သဘာဝအရည်များ၊ သူတို့၏အသုံးဝင်မှုအကြောင်းပြောကြစို့။ အသီးဖျော်ရည်အများစုမှာပန်းသီးဖျော်ရည်ဖြစ်နိုင်သည်။ ပန်းသီးဖျော်ရည်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အဆိပ်အတောက်များကိုသန့်စင်ရန်ကူညီသည်၊ ကျောက်ကပ်လုပ်ငန်းဆောင်တာကိုကောင်းမွန်စေပြီးအိုမင်းရင့်ရော်မှုကိုနှေးကွေးစေသည်။

မှတ်သားသင့်သည်မှာပန်းသီးဖျော်ရည်သည်လက်စထရောအဆင့်ကိုလျော့နည်းစေပြီးကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည်။ နေ့စဉ်စားသုံးသည့်ပန်းသီးဖျော်ရည်တစ်ခွက်သည်သင်၏ဆရာဝန်ကိုအစားထိုးလိမ့်မည်ဟုထင်မြင်ချက်ရှိသည်။ ပြီးတော့ဒီဖော်ပြချက်ကိုသိပ္ပံပညာရှင်တွေလက်ထဲရောက်အောင်လုပ်ပိုင်ခွင့်ကိုကျွန်တော်တို့လွှဲပြောင်းပေးမှာပါ။

အက်ဆစ်ဓာတ်မြင့်မားစွာခံစားနေရသောလူများအတွက်ပန်းသီးဖျော်ရည်ကိုကန့်သတ်ထားသည်။ ဒါ့အပြင်အစာအိမ်အနာရှိသူများအဘို့အအကြံပြုသည်မဟုတ်။

ထို့အပြင်ကျွန်ုပ်တို့သည်အခြားလူကြိုက်အများဆုံးသဘာဝသစ်သီးဖျော်ရည်များနှင့်သူတို့၏အသုံးဝင်မှုနှင့်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်မှုအချိုးအစားကိုသေးငယ်စွာကြေငြာမည်။

ဒါကြောင့်နာနတ်သီးဖျော်ရည်-ဟုတ်ပါတယ်၊ ဒီဖျော်ရည်ရဲ့အဆီတွေကိုအချိန်တိုအတွင်းလောင်ကျွမ်းစေနိုင်တဲ့အစွမ်းအစအကြောင်းသင်ကြားဖူးမှာပါ။ နာနတ်သီးဖျော်ရည်သည် ဦး နှောက်လုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးတက်စေသည်၊ သွေးကြောများကိုအားကောင်းစေသည်၊ လေဖြတ်ခြင်းကိုကာကွယ်သောဆေးဖြစ်သည်၊ သောက်ဆေးသည်သဘာဝပိုးသတ်ဆေးတစ်မျိုးဖြစ်ပြီးအအေးမိခြင်းကိုကာကွယ်သည်၊ ၎င်းသည်အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများစာရင်းအပြည့်အစုံမဟုတ်ပါ။ နာနတ်သီးဖျော်ရည်။

သို့သော်ဆိုးကျိုးများလည်းရှိသည် - မကြာခဏအသုံးပြုခြင်းနှင့်သွားကြွေလွှာပျက်စီးခြင်းကိုမှတ်တမ်းတင်ထားပြီးအချဉ်ဓာတ်မြင့်မားခြင်းနှင့်အစာအိမ်ရောဂါရှိသူများသည်၎င်းကိုမသုံးရန်ပိုကောင်းသည်။

စပျစ်သီးဖျော်ရည် - ကျောက်ကပ်နှင့်အသည်းတို့ကိုအဆိပ်အတောက်များကင်းစင်စေသည်။ ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါ၊ အစာအိမ်နာ၊ နှလုံးရောဂါရှိသူများကိုတားမြစ်ထားသည်။

Apricot ဖျော်ရည် - မှတ်ဉာဏ်ကိုတိုးတက်စေသည်၊ ထိရောက်မှုကိုမြှင့်တင်ပေးပြီးနှလုံးကြွက်သားများကိုအားကောင်းစေသည်။ ဆီးချိုသမားများအတွက်မထောက်ခံပါ။

Citrus ဖျော်ရည်များ - အဝလွန်ခြင်းကိုတိုက်ဖျက်ရာမှာအစာခြေမှုကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပါတယ်။ မြင့်မားသောအချဉ်ဓာတ်နှင့်အတူလူတို့ Contraindicated ။ ဓာတ်မတည့်သူများသည်သတိဖြင့်သောက်သုံးသင့်သည်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်အရည်များသည်သစ်သီးဖျော်ရည်များ၏အသုံးဝင်မှုတွင်မည်သည့်နည်းနှင့်မျှယုတ်ညံ့သည်။ ဒါပေမယ့်အဲဒါတွေကိုငါတို့ကနှိုင်းယှဉ်လို့မရဘူး၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့သူတို့ကသစ်သီးဖျော်ရည်တွေထက်ပိုပါတယ်၊ တစ်ချို့အသီးတွေမှာဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေမှာပါတဲ့ဗီတာမင်တွေမပါတာကြောင့်အပြန်အလှန်အားဖြင့်သူတို့ကနှိုင်းယှဉ်လို့မရဘူး။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်အရည်များသည်ခန္ဓာကိုယ်မှပရိုတင်းများ၊ အဆီနှင့်အခြားမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအရာများစုပ်ယူမှုကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်ကူညီပေးသည်၊ အစာစားချင်စိတ်ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်၊ အူလမ်းကြောင်း microflora ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်နှင့်စုဆောင်းထားသောအဆိပ်အတောက်များကိုသန့်စင်ပေးသောအကောင်းဆုံးနည်းလမ်းများဖြစ်ကြသည်။

ယခုဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်အမျိုးအစားအချို့၏အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်းအနည်းငယ်ပြောကြပါစို့။

မုန်လာဥနီဖျော်ရည်သည်အစာချေဖျက်မှုကိုတိုးတက်စေပြီးအမြင်အာရုံကိုကောင်းမွန်စေကာကင်ဆာကိုကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။ မုန်လာဥနီဖျော်ရည်တွင်တွေ့ရသောဗီတာမင်အေသည်လူ၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းစုပ်ယူမှုအကောင်းဆုံးပုံစံဖြစ်သည်။ မုန်လာဥနီဖျော်ရည်သည်ရောဂါပိုးမွှားများကိုခန္ဓာကိုယ်ခုခံနိုင်စွမ်းကိုမြင့်တက်စေသောအစွမ်းရှိသည်။ မုန်လာဥနီဖျော်ရည်၏ပိုသေးငယ်သော်လည်းနှစ်သက်ဖွယ်ကောင်းသောအရာ - ၎င်းတွင်ပါ ၀ င်သော carotene ကြောင့်လူ့ခန္ဓာကိုယ်၌ melanin ထုတ်လုပ်မှုကိုမြင့်တက်စေသောကြောင့်၎င်းသည်လှပပြီး tan ၏အရိပ်ကိုထိခိုက်စေသည်။ ထို့ကြောင့်ကမ်းခြေရာသီစတင်ခြင်းနှင့်အတူဤအချက်ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်။ ဒါပေမယ့်မုန်လာဥနီဖျော်ရည်စားသုံးတဲ့အခါအူလမ်းကြောင်းရောဂါရှိသူတွေသတိထားသင့်တယ်။

ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည် - ကိုလက်စထရောမြင့်မားခြင်း၊ သွေးအားနည်းရောဂါအတွက်သုံးနိုင်ပါတယ်။ နို့တိုက်မိခင်များအတွက်အကြံပြုသည်။ Contraindications: အစာအိမ်ရောဂါများ။

ဂေါ်ဖီထုပ်ဖျော်ရည် - အစာခြေစနစ်ကိုကျန်းမာစေပြီးသွားနှင့်အရိုးများကိုသန်မာစေသည်။ နာနတ်သီးဖျော်ရည်နဲ့ကောင်းပါတယ် အာရုံကြောနှင့်အိပ်မပျော်မှုကိုကုသပေးသည်။ အစာအိမ်အနာအတွက်အကြံပြုသည်မဟုတ်။

Beetroot ဖျော်ရည် - သွေးတိုးကိုကျစေသည်၊ ၎င်းကိုသွေးတိုးရောဂါရှိသောလူနာများအတွက်အကြံပြုသည်။ ပိုတက်စီယမ်၊ သံဓာတ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်တို့ကြွယ်ဝသည်။ ၎င်းသည် ၀ မ်းချုပ်ခြင်း၊ အိပ်မပျော်ခြင်းနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုများအတွက်အသုံးဝင်သည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာအရမ်းအသုံးဝင်ပါတယ်။ တိကျသောဆန့်ကျင်ဖက်များမတွေ့ပါ။ ခြွင်းချက်မှာတစ် ဦး ချင်းသည်းမခံနိုင်ခြင်း၊ အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းဖြစ်သည်။

အစားအစာများစွာတွင်သဘာဝအချိုရည်များသုံးသည့်အခါကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၏ထိရောက်မှုအကြောင်းစကားစုများပြည့်နှက်နေသည်။ အဲဒါကိုတွက်ကြည့်ရအောင်။

အမှန်မှာ၊ အစားအသောက်များစားသောအခါသဘာဝဖျော်ရည်များအသုံးပြုခြင်းသည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ သူတို့ကခန္ဓာကိုယ်အတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများထောက်ပံ့ပေးသည်။ သို့သော်၎င်းသည်နေ့စဉ်နေ့တိုင်းအမျိုးမျိုးသောဖျော်ရည်များလီတာကိုစုပ်ယူရန်လိုအပ်သည်ဟုမဆိုလိုပါ (အထုပ်များမှအရည်များကိုသာထုတ်ဖော်ပြောဆိုရန်မလိုအပ်ပါ။ (အနည်းငယ်သောနောက်ပိုင်းတွင် packs မှဖျော်ရည်များအကြောင်းကျွန်ုပ်တို့ပြောဆိုကြမည်)) ။ ဖျော်ရည်များကိုလတ်ဆတ်စွာညှစ်သင့်ပြီးအချို့ပမာဏသာခံသင့်သည်။ ကချက်ချင်းပြင်ဆင်မှုပြီးနောက်သူတို့ကိုသောက်ရန်အကြံပြုသည်။

သင်သည်သင်၏အစားအစာတွင်မည်သည့်ဖျော်ရည်ကိုမှမထည့်သွင်းမီ၎င်းသည်သင့်အားမတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုဖြစ်စေသလားသို့မဟုတ်ပုံမှန်စားသုံးခြင်းသည်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတစ်ခုခု၏ကျန်းမာရေးကိုဖြစ်စေယေဘုယျအားဖြင့်ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်မှုရှိမရှိစစ်ဆေးရန်လိုအပ်သည်။ သတိရပါ၊ ခန္ဓာကိုယ်သည်မည်သည့်နည်းဖြင့်မဆိုအစားအသောက်၌စိတ်ဖိစီးမှုခံစားရလိမ့်မည်။ သဘာဝအသီးဖျော်ရည်များအသုံးပြုခြင်းအပါအဝင်စမ်းသပ်မှုအမျိုးမျိုးသည်သင်၏ကျန်းမာရေးကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။

ယခုမှာကတိထားတော်အတိုင်း, အထုပ်ထဲကနေဖျော်ရည်နှင့်ပတ်သက်။ စကားအနည်းငယ်။ လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်ညှစ်ထားသောဖျော်ရည်ကိုအိတ်ထဲ“ ထည့်” ခြင်းမပြုမီ၊

ထုတ်လုပ်သူများအနေဖြင့်အရသာပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်နှင့်သက်တမ်းတိုးမြှင့်နိုင်ရန်အတွက်ဖျော်ရည်များတွင်လည်းထည့်သွင်းထားပါသည်။ ထိုအခါထူးခြားဆန်းပြားသောဖျော်ရည်အမျိုးအစားများထုတ်လုပ်မှုအတွက်, စည်းကမ်းအတိုင်း, အသုံးအများဆုံးအသီးကိုသီးဥပမာ, ပန်းသီးကိုယူနေကြသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်အစားအသောက်စားသူများအတွက်စိတ်မကောင်းဖြစ်သော်လည်း packet မှဖျော်ရည်တွင်သကြားပမာဏများစွာပါ ၀ င်ပြီး၎င်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေမည်မဟုတ်ပါ။

အပေါ်ကအရာအားလုံးကိုအကျဉ်းချုံးကြည့်ရအောင်။ ဘယ်ဖျော်ရည်ကိုမဆိုအသုံးပြုတဲ့အခါဘယ်တော့ရပ်ရမလဲဆိုတာသိဖို့လိုတယ်။

ကျန်းမာပါစေ