နေရောင်ကာခရင်မ်လိမ်းတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ မကြာခဏ သတိမထားမိဆုံး အစိတ်အပိုင်း ၆ ခု။

အသားအရောင်က အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်တယ်ဆိုတာ အားလုံးသိပါတယ်။ အံ့သြစရာကောင်းတာက ထက်ဝက်လောက်က နေရောင်ကာခရင်မ်ကို ပုံမှန်သုံးကြပါတယ်။ ပိုဆိုးသည်မှာ နွေရာသီတွင်သာ၊ နေပူခံသည့်အခါမှသာ ထိုသို့သောပြင်ဆင်မှုများကို အသုံးပြုရန် မလုံလောက်ကြောင်း သတိထားပါ။

ကျွန်ုပ်တို့၏အရေပြားသည် တစ်နှစ်ပတ်လုံး နေရောင်ခြည်နှင့် ထိတွေ့နေရပါသည်။ အရိပ်ထဲမှာနေတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် တိမ်ထူတဲ့နေ့တွေမှာ အိမ်အပြင်ထွက်တဲ့အခါ၊ အချို့သော မျက်နှာပြင်များသည် နေရောင်ခြည်ကို ရောင်ပြန်ဟပ်စေပြီး ၎င်းတို့၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုကို အားကောင်းစေသည်။ နှင်းသည် ပြီးပြည့်စုံသော ဥပမာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် အသားအရေကို နေရောင်ကာခရင်မ်လိမ်းဖို့ ဂရုစိုက်သူတွေတောင် ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းအချို့ကို လိမ်းဖို့ မေ့သွားတတ်ပါတယ်။

အောက်တွင် သတိမမူမိဆုံးသူများစာရင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့အားလုံးကို သင်မှတ်မိခြင်းရှိ၊ မရှိ စစ်ဆေးပါ၊ မဟုတ်ပါက - ၎င်းတို့ကို ယနေ့မှစ၍ ကာကွယ်ရန် သေချာပါစေ။

1. ခြေဖဝါးထိပ်

   နွေရာသီတွင် ခြေဖဝါးများ သို့မဟုတ် ခြေညှပ်ဖိနပ်များ ဝတ်ဆင်ထားသောကြောင့် နေလောင်ဒဏ်ကို ခံနိုင်ရည်ရှိလွန်းပါသည်။ ခြေဖဝါးများ လျင်မြန်စွာ ရောင်လာပြီး ကာကွယ်ရန် မေ့သွားပါက အလွန်အမင်း ရောင်ရမ်းလာနိုင်သည်။ မကြာခဏဆိုသလို ကျွန်ုပ်တို့၏ခြေထောက်များကို ခြေကျင်းဝတ်များအထိ အဆီချကာ အောက်ရှိအရာများကို ချန်လှပ်ထားလေ့ရှိသည်။

2. လည်ပင်း

   တခါတရံမှာ ဆံပင်တွေနဲ့ ဖုံးထားတယ်၊ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ကျောကို ချောဆီပေးမယ့် တတိယလူရဲ့အကူအညီကို အသုံးပြုပြီး ကြည်နူးစရာကောင်းတဲ့ ခံစားချက်တွေကို အာရုံစူးစိုက်ပြီး လွမ်းမိသွားတတ်ပါတယ်။ အကျိုးဆက်ကတော့ ဒီနေရာလေးမှာ မီးလောင်ဒဏ်ရာ ရပြီး ကျန်တဲ့ ခန္ဓာကိုယ် အစိတ်အပိုင်းတွေနဲ့ ပတ်သတ်ပြီး သိပ်ပြီး လှပမှု မရှိသလို မည်းမှောင်လွန်းတဲ့ ညစ်ပတ်တဲ့ အသားရောင်လည်း ရှိနေပါတယ်။

3. မျက်ခွံတွေ

   ၎င်းတို့တွင် တစ်စုံတစ်ရာ မှားယွင်းခြင်းမရှိပါက၊ ၎င်းတို့ကို ချောဆီပေးသည့် အလေ့အထ မရှိပါ။ နေရောင်ကာခရင်မ် အလှကုန်တွေမှာဆိုရင် ဒါက အမှားတစ်ခုပါ။ မျက်လုံးတစ်ဝိုက်နှင့် မျက်ခွံပေါ်ရှိ အရေပြားသည် နူးညံ့သည်။ ဤနေရာ၌ နေလောင်ခြင်းကို လွယ်ကူစေသည်။ ဒါကြောင့် နေကာမျက်မှန်မတပ်တဲ့အခါ မျက်ခွံပေါ် အချက်ပြတဲ့ ပြင်ဆင်မှုသုံးဖို့ မမေ့ပါနဲ့။

4. နားရွက်

   နား၏အရေပြားသည်လည်း အလွန်ထိခိုက်လွယ်သည်။ ထို့အပြင်၊ ၎င်းတွင် သဘာဝ ရောင်ခြယ်ပစ္စည်း ပမာဏ အနည်းငယ် ပါ၀င်ပြီး အခြား ခန္ဓာကိုယ် အစိတ်အပိုင်းများထက် နေလောင်ခြင်းကို ပိုမို ထိတွေ့စေပါသည်။ ခေါင်းဖုံးမ၀တ်ထားရင် ဒါမှမဟုတ် နားရွက်ရှည်ဆံပင်မရှိရင် နေရောင်နဲ့ အဆက်မပြတ်ထိတွေ့ပြီး အနီရောင်ပြောင်းသွားနိုင်ပါတယ်။

5. မာစတာ

   ခန္ဓာကိုယ်အတွက် SPF Filter ပါတဲ့ ပြင်ဆင်မှုတွေက နှုတ်ခမ်းကို လိမ်းဖို့ မသင့်တော်ပါဘူး။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ ဈေးကွက်တွင် နေရောင်ကာခရင်မ်ပါသော နှုတ်ခမ်းနီ သို့မဟုတ် နှုတ်ခမ်းနီကို ရှာရကျိုးနပ်သည်။ ဒါမှ သဘာဝအတိုင်း အရောင်မညီတဲ့ နှုတ်ခမ်းကို နေလောင်မခံရအောင် ကာကွယ်ပေးပါလိမ့်မယ်။

6. ဗီရိုဖြင့်ဖုံးအုပ်ထားသောအရေပြား

   နေရောင်ကာခရင်မ်များသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ အစိတ်အပိုင်းများကိုသာ ကာကွယ်ပေးသည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်တွင် အထင်အမြင်လွဲမှားနေပါသည်။ အဝတ်​​အောက်​မှာ ဖုံးအုပ်​ထားပြီးသားလို့ ထင်​ပါတယ်​။ ကံမကောင်းစွာပဲ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏အဝတ်အစားများသည် နေရောင်ခြည်ဒဏ်ကို အတားအဆီးတစ်ခုမဟုတ်ပေ။ အထည်များအားလုံးမှတဆင့် အလွယ်တကူ စိမ့်ဝင်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့ဝတ်ရမည့်နေရာ အပါအဝင် တစ်ကိုယ်လုံးကို ချောဆီထည့်သင့်သည်။