လူ့ကျန်းမာရေးအပေါ် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်၏ အပြုသဘောနှင့် အပျက်သဘောဆောင်သော သက်ရောက်မှုများနှင့်ပတ်သက်၍ အငြင်းပွားမှုများ ဆက်လက်ဖြစ်ပွားနေသော်လည်း နေရောင်ခြည်ကြောင့်ဖြစ်သော အရေပြားကင်ဆာနှင့် စောစီးစွာအိုမင်းမှုကို လူများ ပိုမိုကြောက်ရွံ့လာကြသည်။ သို့သော်၊ သက်ရှိအားလုံးအတွက် အလင်းရောင်နှင့် အသက်ကို ပေးစွမ်းနိုင်သော ကြယ်သည် ဗီတာမင် D ကြောင့်သာမက ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရာတွင် မရှိမဖြစ် အခန်းကဏ္ဍမှပါ ပါဝင်ပါသည်။ UC San Diego မှ သုတေသီများသည် ဆောင်းရာသီအတွင်း နေရောင်ခြည်နှင့် တိမ်တိုက်ခြင်းဆိုင်ရာ ဂြိုလ်တုတိုင်းတာမှုများကို 177 တွင် လေ့လာခဲ့သည် နိုင်ငံတွေ ဒေတာစုဆောင်းမှုတွင် ဗီတာမင်အဆင့်နိမ့်မှုနှင့် အူမကြီးကင်ဆာနှင့် ရင်သားကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေတို့ကြား ဆက်စပ်မှုကို ဖော်ပြသည်။ သုတေသီများ အဆိုအရ “နေ့စဉ် သင်ရရှိသော နေရောင်ခြည် ပမာဏသည် ကျန်းမာသော circadian ရစ်သမ်ကို ထိန်းသိမ်းရန် သော့ချက်ဖြစ်သည်။ ဒီစည်းချက်တွေဟာ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ အပြုအမူပိုင်းဆိုင်ရာပြောင်းလဲမှုတွေ အပါအဝင် 24 နာရီပတ်လုံး အလင်းနဲ့ အမှောင်ကို တုံ့ပြန်တဲ့ အပြောင်းအလဲတွေ ပါဝင်ပါတယ်” ဟု အမျိုးသားအထွေထွေဆေးဘက်ဆိုင်ရာသိပ္ပံ (NIGMS) မှ ပြောကြားခဲ့သည်။ အိပ်စက်ခြင်း-နိုးခြင်းစက်ဝန်းသည် နံနက်ခင်းနေရောင်ခြည်ပေါ်တွင် များစွာမူတည်သည်။ သဘာဝအလင်းရောင်သည် အတွင်းဇီဝနာရီကို နေ့၏တက်ကြွသောအဆင့်သို့ ချိန်ညှိနိုင်စေပါသည်။ ဒါကြောင့် မနက်ခင်းနေရောင်အောက်မှာ နေဖို့၊ ဒါမှမဟုတ် အနည်းဆုံးတော့ သင့်အခန်းထဲမှာ နေရောင်ခြည်ကို ထားဖို့က အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ မနက်ခင်းမှာ သဘာဝအလင်းရောင်နည်းလေလေ ခန္ဓာကိုယ်က အချိန်တန်ရင် အိပ်ပျော်ဖို့ ခက်ခဲလေလေပါပဲ။ သင်သိသည့်အတိုင်း နေရောင်ကို ပုံမှန်ထိတွေ့ခြင်းသည် သဘာဝအတိုင်း serotonin အဆင့်ကို တိုးစေပြီး လူကို ပိုမိုနိုးကြားတက်ကြွစေသည်။ စေတနာ့ဝန်ထမ်းများတွင် serotonin ပမာဏနှင့် နေရောင်ခြည်ကြားတွင် အပြုသဘောဆောင်သော ဆက်စပ်မှုကို တွေ့ရှိထားသည်။ ကျန်းမာသန်စွမ်းသော အမျိုးသား ၁၀၁ ဦး၏ နမူနာတစ်ခုတွင် သုတေသီများက ဆောင်းရာသီတွင် serotonin ပါဝင်မှု အနိမ့်ဆုံးသို့ ကျဆင်းသွားကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့ပြီး ပါဝင်သူများသည် နေရောင်အောက်တွင် အချိန်အကြာကြီး နေရချိန်တွင် ၎င်း၏ အမြင့်ဆုံးအဆင့်ကို တွေ့ရှိခဲ့သည်။ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့် စိတ်အပြောင်းအလဲကြောင့် လက္ခဏာရပ်ဖြစ်သည့် ရာသီအလိုက်စိတ်ဖိစီးမှုရောဂါသည် နေရောင်ခြည်မရှိခြင်းနှင့်လည်း ဆက်စပ်နေသည်။ University of Helsinki မှ ဒေါက်တာ Timo Partonen သည် သုတေသီအဖွဲ့တစ်ဖွဲ့နှင့်အတူ ဆောင်းရာသီတွင် ဗီတာမင် D101 ဟုခေါ်သော cholecalciferol ပမာဏသည် နည်းပါးနေကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ နွေရာသီတွင် နေရောင်ခြည်နှင့် ထိတွေ့ခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အား ဆောင်းရာသီတွင် တာရှည်ခံစေရန် ဤဗီတာမင်ဒီကို ထောက်ပံ့ပေးနိုင်ပြီး ဗီတာမင် D ထုတ်လုပ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးကာ serotonin ပမာဏကို တိုးမြင့်စေပါသည်။ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်နဲ့ ထိတွေ့တဲ့အခါ အရေပြားက နိုက်ထရစ်အောက်ဆိုဒ်လို့ခေါ်တဲ့ ဒြပ်ပေါင်းတစ်မျိုးကို ထုတ်လွှတ်ပြီး သွေးဖိအားကို လျော့ကျစေပါတယ်။ University of Edinburgh မှ မကြာသေးမီက လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်များသည် UV မီးချောင်းများနှင့် ထိတွေ့သော စေတနာ့ဝန်ထမ်း ၃၄ ဦး၏ သွေးပေါင်ချိန်ကို စစ်ဆေးခဲ့သည်။ စာသင်ချိန်တစ်ခုအတွင်း ၎င်းတို့သည် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်နှင့် အလင်းရောင်နှင့် ထိတွေ့ရပြီး နောက်တစ်ခုတွင် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်များ ပိတ်ဆို့ကာ အရေပြားပေါ်တွင် အလင်းရောင်နှင့် အပူများသာ ကျန်ရစ်သည်။ ရလဒ်သည် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် ကုသမှုများအပြီးတွင် သွေးပေါင်ချိန် သိသိသာသာ လျော့ကျသွားသည်ကို တွေ့ရပြီး အခြားအစည်းအဝေးများအတွက် မပြောနိုင်ပေ။
ဓာတ်ပုံတွင် ဗီတာမင် D ချို့တဲ့မှုကြောင့် ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသော ရောဂါတစ်မျိုးဖြစ်သော ဥရောပမြောက်ပိုင်းတွင် တီဘီရောဂါရှိသူများကို ပြသထားသည်။ လူနာတွေက နေပူထဲ ရေချိုးနေကြတယ်။