အစားအစာများတွင်မဂ္ဂနီစီယမ် (ဇယား)

မာတိကာ

ဤဇယားများကိုမဂ္ဂနီစီယမ်နေ့စဉ်လိုအပ်မှုသည် ၄၀၀ မီလီဂရမ်နှင့်ညီမျှပါသည်။ ကော်လံ“ နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်ရာခိုင်နှုန်း” သည်ထုတ်ကုန်၏ ၁၀၀ ဂရမ်ရာခိုင်နှုန်းသည်မဂ္ဂနီစီယမ်အတွက်နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်ကိုဖြည့်ဆည်းပေးသည်ကိုပြသည်။

မဂ္ဂနီစီယမ်တွင်မြင့်မားသောအစားအစာများ -

ထုတ်ကုန်အမည်မဂ္ဂနီစီယမ် ၁၀၀ ဂရမ်ပါဝင်သည်နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်ရာခိုင်နှုန်း
နှမ်း540 မီလီဂရမ်135%
ဂျုံမှို448 မီလီဂရမ်112%
နေကြာစေ့ (နေကြာစေ့)317 မီလီဂရမ်79%
သီဟိုဠ်270 မီလီဂရမ်68%
buckwheat (grain)258 မီလီဂရမ်65%
ထင်းရှူးအခွံမာသီး251 မီလီဂရမ်63%
ဂျုံမှုန့်251 မီလီဂရမ်63%
အုတ်ဂျုံဖွဲနု235 မီလီဂရမ်59%
ဗာဒမ်းသီး234 မီလီဂရမ်59%
ပဲပုပ် (စပါး)226 မီလီဂရမ်57%
buckwheat (unground)200 မီလီဂရမ်50%
မြေပဲ182 မီလီဂရမ်46%
နေကြာပန်း178 မီလီဂရမ်45%
mash174 မီလီဂရမ်44%
ပငျလယျမျှော170 မီလီဂရမ်43%
နို့ကို skimmed160 မီလီဂရမ်40%
hazelnuts160 မီလီဂရမ်40%
buckwheat (groats)150 မီလီဂရမ်38%
မုယောစပါး (စပါး)150 မီလီဂရမ်38%
နို့ခြောက် 15%139 မီလီဂရမ်35%
Oats (စပါး)135 မီလီဂရမ်34%
ခြော့ကလကျ133 မီလီဂရမ်33%
caviar အနီရောင် caviar129 မီလီဂရမ်32%
Oat အလွှာ“ Hercules”129 မီလီဂရမ်32%
ကုလားပဲ126 မီလီဂရမ်32%
စိမ်းဝါနုရောင်121 မီလီဂရမ်30%
သစ်ချသီး120 မီလီဂရမ်30%
ကောက် (စပါး)120 မီလီဂရမ်30%

ကုန်ပစ္စည်းစာရင်းအပြည့်အစုံကိုကြည့်ပါ

နို့မှုန့် ၂၅%119 မီလီဂရမ်30%
မျက်မှန်116 မီလီဂရမ်29%
စပါး (စပါး)116 မီလီဂရမ်29%
ဂျုံ (စပါး၊ ခဲယဉ်းသည့်အဆင့်)114 မီလီဂရမ်29%
Oat ဂျုံမှုန့် (oatmeal)111 မီလီဂရမ်28%
Oat မုန့်ညက်110 မီလီဂရမ်28%
ဗင်္ဂလားဆီးသီး109 မီလီဂရမ်27%
ဂျုံ (ပြောင်း၊ နူးညံ့သောမျိုး)108 မီလီဂရမ်27%
ပန်းသီးခြောက်105 မီလီဂရမ်26%
ပဲစေ့ (စပါး)103 မီလီဂရမ်26%
မှိုအဖြူ, အခြောက်102 မီလီဂရမ်26%
ဆီးသီး102 မီလီဂရမ်26%
သကြားလုံး99 မီလီဂရမ်25%
ဂျုံမှုန့် နံရံကပ်94 မီလီဂရမ်24%
မက်မွန်အခြောက်92 မီလီဂရမ်23%
ရေဘဝဲ90 မီလီဂရမ်23%
ပဲစေ့ (shelled)88 မီလီဂရမ်22%
Parsley (အစိမ်းရောင်)85 မီလီဂရမ်21%
Sorrel (အစိမ်းရောင်)85 မီလီဂရမ်21%
စပါးကျီသည်ပြောင်းဆန် (ပွတ်)83 မီလီဂရမ်21%
Acorn, သွေ့ခြောက်82 မီလီဂရမ်21%
ဟင်းနုနွယ်ရွက် (အစိမ်းရောင်)82 မီလီဂရမ်21%
Cream အမှုန့် ၄၂%80 မီလီဂရမ်20%
ပဲဟင်း (စပါး)80 မီလီဂရမ်20%
ဂျုံမှုန့် V / s မှခေါက်ဆွဲ76 မီလီဂရမ်19%
ကောက်ဂျုံလုံး75 မီလီဂရမ်19%
Sturgeon75 မီလီဂရမ်19%
ဂျုံမှုန့် 2nd တန်း73 မီလီဂရမ်18%
ဇီယာစေ့ (အစိမ်းရောင်)70 မီလီဂရမ်18%
ရက်စွဲများ69 မီလီဂရမ်17%
ချောကလက်နို့68 မီလီဂရမ်17%
သစ်တော်သွေ့ခြောက်66 မီလီဂရမ်17%
ဘေစလီ (အစိမ်းရောင်)64 မီလီဂရမ်16%
ဂျုံမှုန့်60 မီလီဂရမ်15%
ဂျုံမှုန့်60 မီလီဂရမ်15%
မြဝတီ60 မီလီဂရမ်15%
ရောမ60 မီလီဂရမ်15%
သင်္ဘောသဖန်းသီးခန်းခြောက်59 မီလီဂရမ်15%
ဝိုင်56 မီလီဂရမ်14%
Pollock55 မီလီဂရမ်14%
ဒိန်ခဲ“ Gollandskiy” ၄၅%55 မီလီဂရမ်14%
ဒိန်ခဲ Cheddar 50%54 မီလီဂရမ်14%
ပုစွန်50 မီလီဂရမ်13%
ဆန်50 မီလီဂရမ်13%
မုယောစပါး groats50 မီလီဂရမ်13%
ဟင်းသီးဟင်းရွက် (အစိမ်းရောင်)50 မီလီဂရမ်13%
မြောက်အတ္တလန္တတိတ်ငါးသလောက်တစ်မျိုး50 မီလီဂရမ်13%
1 တန်းတစ်မုန့်ညက်မှ Macaroni45 မီလီဂရမ်11%
ဒိန်ခဲ“ Poshehonsky” ၄၅%45 မီလီဂရမ်11%
ဒိန်ခဲဆွစ်ဇာလန် ၅၀%45 မီလီဂရမ်11%

မဂ္ဂနီစီယမ်ကိုအခွံမာသီးနှင့်အစေ့များပါ ၀ င်သည်။

ထုတ်ကုန်အမည်မဂ္ဂနီစီယမ် ၁၀၀ ဂရမ်ပါဝင်သည်နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်ရာခိုင်နှုန်း
မြေပဲ182 မီလီဂရမ်46%
သစ်ချသီး120 မီလီဂရမ်30%
Acorn, သွေ့ခြောက်82 မီလီဂရမ်21%
ထင်းရှူးအခွံမာသီး251 မီလီဂရမ်63%
သီဟိုဠ်270 မီလီဂရမ်68%
နှမ်း540 မီလီဂရမ်135%
ဗာဒမ်းသီး234 မီလီဂရမ်59%
နေကြာစေ့ (နေကြာစေ့)317 မီလီဂရမ်79%
စိမ်းဝါနုရောင်121 မီလီဂရမ်30%
hazelnuts160 မီလီဂရမ်40%

ကောက်နှံများ၊ သီးနှံထွက်ကုန်များနှင့် ပဲမျိုးစုံတို့၏ မဂ္ဂနီဆီယမ်ပါဝင်မှု။

ထုတ်ကုန်အမည်မဂ္ဂနီစီယမ် ၁၀၀ ဂရမ်ပါဝင်သည်နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်ရာခိုင်နှုန်း
ပဲစေ့ (shelled)88 မီလီဂရမ်22%
ပဲအစိမ်း (လတ်ဆတ်သည်)38 မီလီဂရမ်10%
buckwheat (grain)258 မီလီဂရမ်65%
buckwheat (groats)150 မီလီဂရမ်38%
buckwheat (unground)200 မီလီဂရမ်50%
ပြောင်းဖူးစေ့30 မီလီဂရမ်8%
Semolina18 မီလီဂရမ်5%
မျက်မှန်116 မီလီဂရမ်29%
ပုလဲမုယောစပါး40 မီလီဂရမ်10%
ဂျုံမှုန့်60 မီလီဂရမ်15%
စပါးကျီသည်ပြောင်းဆန် (ပွတ်)83 မီလီဂရမ်21%
ဆန်50 မီလီဂရမ်13%
မုယောစပါး groats50 မီလီဂရမ်13%
ပြောင်းဖူးအချို37 မီလီဂရမ်9%
1 တန်းတစ်မုန့်ညက်မှ Macaroni45 မီလီဂရမ်11%
ဂျုံမှုန့် V / s မှခေါက်ဆွဲ76 မီလီဂရမ်19%
mash174 မီလီဂရမ်44%
ဂျုံမှုန့်251 မီလီဂရမ်63%
ပြောင်းဖူးမှုန့်30 မီလီဂရမ်8%
Oat မုန့်ညက်110 မီလီဂရမ်28%
Oat ဂျုံမှုန့် (oatmeal)111 မီလီဂရမ်28%
1 တန်းဂျုံမှုန့်44 မီလီဂရမ်11%
ဂျုံမှုန့် 2nd တန်း73 မီလီဂရမ်18%
မုန့်ညက်16 မီလီဂရမ်4%
ဂျုံမှုန့် နံရံကပ်94 မီလီဂရမ်24%
ဂျုံမှုန့်60 မီလီဂရမ်15%
ကောက်ဂျုံလုံး75 မီလီဂရမ်19%
မုန့်ညက်စေ့စေ့စေ့25 မီလီဂရမ်6%
ဆန်မှုန့်30 မီလီဂရမ်8%
ကုလားပဲ126 မီလီဂရမ်32%
Oats (စပါး)135 မီလီဂရမ်34%
အုတ်ဂျုံဖွဲနု235 မီလီဂရမ်59%
ဂျုံမှို448 မီလီဂရမ်112%
ဂျုံ (ပြောင်း၊ နူးညံ့သောမျိုး)108 မီလီဂရမ်27%
ဂျုံ (စပါး၊ ခဲယဉ်းသည့်အဆင့်)114 မီလီဂရမ်29%
စပါး (စပါး)116 မီလီဂရမ်29%
ကောက် (စပါး)120 မီလီဂရမ်30%
ပဲပုပ် (စပါး)226 မီလီဂရမ်57%
ပဲစေ့ (စပါး)103 မီလီဂရမ်26%
ပဲမျိုးစုံ26 မီလီဂရမ်7%
Oat အလွှာ“ Hercules”129 မီလီဂရမ်32%
ပဲဟင်း (စပါး)80 မီလီဂရမ်20%
မုယောစပါး (စပါး)150 မီလီဂရမ်38%

သစ်သီးများနှင့်သီးများတွင်မဂ္ဂနီစီယမ်ပါဝင်မှု -

ထုတ်ကုန်အမည်မဂ္ဂနီစီယမ် ၁၀၀ ဂရမ်ပါဝင်သည်နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်ရာခိုင်နှုန်း
တရုတ်ဇီးသီး8 မီလီဂရမ်2%
ထောပတ်သီး29 မီလီဂရမ်7%
Quince14 မီလီဂရမ်4%
ဇီးသီး21 မီလီဂရမ်5%
နာနတ်သီး11 မီလီဂရမ်3%
လိမ္မော်သီး13 မီလီဂရမ်3%
ဖရဲသီး12 မီလီဂရမ်3%
ငှက်ပျောသီး42 မီလီဂရမ်11%
Cranberries7 မီလီဂရမ်2%
စပျစ်သီး17 မီလီဂရမ်4%
ချယ်ရီသီး26 မီလီဂရမ်7%
ဘလူဗယ်ရီသီး7 မီလီဂရမ်2%
ဂရိတ်ဖရု10 မီလီဂရမ်3%
သစ်တော်သီး12 မီလီဂရမ်3%
ဒူးရင်း30 မီလီဂရမ်8%
သခွားမသီး13 မီလီဂရမ်3%
ဘလက်ဗယ်ရီသီး29 မီလီဂရမ်7%
စတော်ဘယ်ရီ18 မီလီဂရမ်5%
လတ်ဆတ်သောသင်္ဘောသဖန်းသီး17 မီလီဂရမ်4%
ကီဝီ25 မီလီဂရမ်6%
ခရန်ဘယ်ရီ15 မီလီဂရမ်4%
ဂူးစ်ဘယ်ရီ9 မီလီဂရမ်2%
သံပယိုသီး12 မီလီဂရမ်3%
ရက်စ်ဘယ်ရီ22 မီလီဂရမ်6%
သရက်သီး10 မီလီဂရမ်3%
အဘိဓါန် Mandarin11 မီလီဂရမ်3%
မိုးကုတ်29 မီလီဂရမ်7%
Nectarine9 မီလီဂရမ်2%
ပင်လယ် buckthorn30 မီလီဂရမ်8%
သင်္ဘောသီး21 မီလီဂရမ်5%
မက်မွန်သီး16 မီလီဂရမ်4%
ပိုလန်6 မီလီဂရမ်2%
Rowan အနီရောင်33 မီလီဂရမ်8%
aronia14 မီလီဂရမ်4%
ရေစစ်9 မီလီဂရမ်2%
အဖြူရောင် Currant9 မီလီဂရမ်2%
Currant နီ17 မီလီဂရမ်4%
အနက်ရောင် Currant31 မီလီဂရမ်8%
feijoa9 မီလီဂရမ်2%
ဝိုင်56 မီလီဂရမ်14%
ချယ်ရီသီး24 မီလီဂရမ်6%
ဘလူဗယ်ရီသီး6 မီလီဂရမ်2%
Briar8 မီလီဂရမ်2%
ပန်းသီး9 မီလီဂရမ်2%

ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များတွင်မဂ္ဂနီစီယမ်ပါဝင်မှု -

ထုတ်ကုန်အမည်မဂ္ဂနီစီယမ် ၁၀၀ ဂရမ်ပါဝင်သည်နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်ရာခိုင်နှုန်း
ဘေစလီ (အစိမ်းရောင်)64 မီလီဂရမ်16%
ခရမ်းသီး9 မီလီဂရမ်2%
Rutabaga14 မီလီဂရမ်4%
ဂျင်းမြစ်)43 မီလီဂရမ်11%
သခွားဖရုံသီး9 မီလီဂရမ်2%
ဂေါ်ဖီထုပ်16 မီလီဂရမ်4%
ဘရိုကိုလီ21 မီလီဂရမ်5%
ဘရပ်ဆဲလ်ပင်ပေါက်40 မီလီဂရမ်10%
Kohlrabi30 မီလီဂရမ်8%
ဂေါ်ဖီထုပ်အနီရောင်16 မီလီဂရမ်4%
ဂေါ်ဖီထုပ်13 မီလီဂရမ်3%
Savoy ဂေါ်ဖီထုပ်9 မီလီဂရမ်2%
ပန်းကော်ပီ17 မီလီဂရမ်4%
အာလူး23 မီလီဂရမ်6%
စီလန်းထရို (အစိမ်းရောင်)26 မီလီဂရမ်7%
Cress (အစိမ်းရောင်)38 မီလီဂရမ်10%
Dandelion ရွက်များ (အစိမ်းရောင်)36 မီလီဂရမ်9%
အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီ (ဘောပင်)18 မီလီဂရမ်5%
ကြက်သွန်မြိတ်10 မီလီဂရမ်3%
ကြက်သွန်နီ14 မီလီဂရမ်4%
မုန်လာဥနီ38 မီလီဂရမ်10%
ပငျလယျမျှော170 မီလီဂရမ်43%
သခွားသီး14 မီလီဂရမ်4%
ဖမ်34 မီလီဂရမ်9%
Parsnip (အမြစ်)22 မီလီဂရမ်6%
ငရုတ်ကောင်း (ဘူဂေးရီးယား)7 မီလီဂရမ်2%
Parsley (အစိမ်းရောင်)85 မီလီဂရမ်21%
Parsley (အမြစ်)22 မီလီဂရမ်6%
ခရမ်းချဉ်သီး (ခရမ်းချဉ်သီး)20 မီလီဂရမ်5%
Rhubarb (အစိမ်းရောင်)17 မီလီဂရမ်4%
မုန်လာဉနီ13 မီလီဂရမ်3%
မုန်လာဥ22 မီလီဂရမ်6%
မုန်လာဉဝါ17 မီလီဂရမ်4%
ဆလတ် (အစိမ်းရောင်)40 မီလီဂရမ်10%
မုံလာဉနီ22 မီလီဂရမ်6%
ဟင်းသီးဟင်းရွက် (အစိမ်းရောင်)50 မီလီဂရမ်13%
ဟင်းသီးဟင်းရွက် (root)33 မီလီဂရမ်8%
ကညွတ် (အစိမ်း)20 မီလီဂရမ်5%
ယေရုရှလင် artichoke12 မီလီဂရမ်3%
ရှေဖရုံသီး14 မီလီဂရမ်4%
ဇီယာစေ့ (အစိမ်းရောင်)70 မီလီဂရမ်18%
မြင်းခွာ (အမြစ်)36 မီလီဂရမ်9%
ကြက်သွန်ဖြူ30 မီလီဂရမ်8%
ဟင်းနုနွယ်ရွက် (အစိမ်းရောင်)82 မီလီဂရမ်21%
Sorrel (အစိမ်းရောင်)85 မီလီဂရမ်21%

သစ်သီးခြောက်များတွင်မဂ္ဂနီစီယမ်ပါဝင်မှု

ထုတ်ကုန်အမည်မဂ္ဂနီစီယမ် ၁၀၀ ဂရမ်ပါဝင်သည်နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်ရာခိုင်နှုန်း
သစ်တော်သွေ့ခြောက်66 မီလီဂရမ်17%
စဗစျြသီးခြောကျ42 မီလီဂရမ်11%
သင်္ဘောသဖန်းသီးခန်းခြောက်59 မီလီဂရမ်15%
ပန်းသီးခြောက်105 မီလီဂရမ်26%
မက်မွန်အခြောက်92 မီလီဂရမ်23%
ဗင်္ဂလားဆီးသီး109 မီလီဂရမ်27%
ရက်စွဲများ69 မီလီဂရမ်17%
ဆီးသီး102 မီလီဂရမ်26%
ပန်းသီးခြောက်30 မီလီဂရမ်8%

မှိုများတွင်မဂ္ဂနီစီယမ်ပါဝင်မှု:

ထုတ်ကုန်အမည်မဂ္ဂနီစီယမ် ၁၀၀ ဂရမ်ပါဝင်သည်နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်ရာခိုင်နှုန်း
ကမာမှို18 မီလီဂရမ်5%
မှိုဂျင်း8 မီလီဂရမ်2%
Morel မှို19 မီလီဂရမ်5%
မှိုဖြူ15 မီလီဂရမ်4%
မှိုအဖြူ, အခြောက်102 မီလီဂရမ်26%
Chanterelle မှို7 မီလီဂရမ်2%
မှိုမှို20 မီလီဂရမ်5%
မှို boletus15 မီလီဂရမ်4%
မှိုမှိုမှို16 မီလီဂရမ်4%
မှို Russula11 မီလီဂရမ်3%
မှို15 မီလီဂရမ်4%
Shiitake မှို20 မီလီဂရမ်5%

အသား၊ ငါးနှင့်ပင်လယ်စာများတွင်မဂ္ဂနီစီယမ်ပါဝင်မှု:

ထုတ်ကုန်အမည်မဂ္ဂနီစီယမ် ၁၀၀ ဂရမ်ပါဝင်သည်နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်ရာခိုင်နှုန်း
ကိုက်ခဲ25 မီလီဂရမ်6%
ဆယ်လ်မွန်30 မီလီဂရမ်8%
caviar အနီရောင် caviar129 မီလီဂရမ်32%
Pollock သမင်ဒရယ်35 မီလီဂရမ်9%
Caviar အနက်ရောင် granular37 မီလီဂရမ်9%
ရေဘဝဲ90 မီလီဂရမ်23%
ငါးခွေးလျှာ35 မီလီဂရမ်9%
ချမ်30 မီလီဂရမ်8%
ဘောလ်တစ်ကြမ်းပြင်35 မီလီဂရမ်9%
ကက်စပီယံကြမ်းပြင်35 မီလီဂရမ်9%
ပုစွန်50 မီလီဂရမ်13%
အိမ်မက်30 မီလီဂရမ်8%
ဆော်လမွန်အတ္တလန္တိတ် (ဆော်လမွန်)25 မီလီဂရမ်6%
ဂုံး30 မီလီဂရမ်8%
Pollock55 မီလီဂရမ်14%
capelin30 မီလီဂရမ်8%
အသား (သိုးသငယ်)20 မီလီဂရမ်5%
အသား (အမဲသား)22 မီလီဂရမ်6%
အသား (တူရကီ)19 မီလီဂရမ်5%
အသား (ယုန်)25 မီလီဂရမ်6%
အသား (ကြက်သား)18 မီလီဂရမ်5%
အသား (ဝက်သားအဆီ)20 မီလီဂရမ်5%
အသား (ဝက်သားအသား)24 မီလီဂရမ်6%
အသား (ကြောင်ကြောင်ကြက်)19 မီလီဂရမ်5%
ကော့ဒ်ငါး40 မီလီဂရမ်10%
မြဝတီ60 မီလီဂရမ်15%
Perch မြစ်30 မီလီဂရမ်8%
Sturgeon75 မီလီဂရမ်19%
ရောမ60 မီလီဂရမ်15%
အမဲသားအသည်း18 မီလီဂရမ်5%
ကောက်ရိုး35 မီလီဂရမ်9%
ကျောက်ကပ်အမဲသား18 မီလီဂရမ်5%
ကင်ဆာမြစ်25 မီလီဂရမ်6%
ငါးသိုင်း25 မီလီဂရမ်6%
မြောက်အတ္တလန္တတိတ်ငါးသလောက်တစ်မျိုး20 မီလီဂရမ်5%
Herring ဖက်တီး30 မီလီဂရမ်8%
Herring ပိန်30 မီလီဂရမ်8%
ငါးခူ srednebelaya40 မီလီဂရမ်10%
မြောက်အတ္တလန္တတိတ်ငါးသလောက်တစ်မျိုး50 မီလီဂရမ်13%
Som20 မီလီဂရမ်5%
မြောက်အတ္တလန္တတိတ်ငါးသလောက်တစ်မျိုး40 မီလီဂရမ်10%
sudak25 မီလီဂရမ်6%
ကော့ဒ်ငါး30 မီလီဂရမ်8%
တူနယ်ငါးတမျိုး30 မီလီဂရမ်8%
ဝက်ခြံ30 မီလီဂရမ်8%
ကမာ40 မီလီဂရမ်10%
နောက်ဘက်35 မီလီဂရမ်9%
ပိုက်35 မီလီဂရမ်9%

နို့ထွက်ပစ္စည်းများတွင် မဂ္ဂနီဆီယမ်ပါဝင်မှု။

ထုတ်ကုန်အမည်မဂ္ဂနီစီယမ် ၁၀၀ ဂရမ်ပါဝင်သည်နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်ရာခိုင်နှုန်း
Acidophilus နို့ 1%15 မီလီဂရမ်4%
Acidophilus ၃.၂%15 မီလီဂရမ်4%
Acidophilus သည် ၃.၂% ချိုမြိန်သည်15 မီလီဂရမ်4%
အနိမ့်အဆီ Acidophilus15 မီလီဂရမ်4%
ဒိန်ခဲ (နွားမနို့မှ)24 မီလီဂရမ်6%
Varenets ၂.၅%16 မီလီဂရမ်4%
ဒိန်ချဉ် 1.5%15 မီလီဂရမ်4%
ဒိန်ချဉ် 1.5% အသီး13 မီလီဂရမ်3%
ဒိန်ချဉ် 3,2%15 မီလီဂရမ်4%
ဒိန်ချဉ် 3,2% ချိုမြိန်14 မီလီဂရမ်4%
ဒိန်ချဉ် 6%14 မီလီဂရမ်4%
ဒိန်ချဉ် 6% ချိုမြိန်14 မီလီဂရမ်4%
1% ဒိန်ချဉ်14 မီလီဂရမ်4%
Kefir ၂.၅%14 မီလီဂရမ်4%
Kefir ၂.၅%14 မီလီဂရမ်4%
အနိမ့်အဆီ kefir15 မီလီဂရမ်4%
Koumiss (Mare ၏နို့မှ)25 မီလီဂရမ်6%
Mare ၏နို့သည်အဆီနည်းပါသည် (နွားနို့မှ)14 မီလီဂရမ်4%
ထောပတ်အဆီသည် ၁၆.၅% ဖြစ်သည်23 မီလီဂရမ်6%
နို့ 1,5%14 မီလီဂရမ်4%
နို့ 2,5%14 မီလီဂရမ်4%
နို့ 3.2%14 မီလီဂရမ်4%
နို့ 3,5%14 မီလီဂရမ်4%
ဆိတ်နို့14 မီလီဂရမ်4%
အဆီဓာတ်နည်းသောနို့15 မီလီဂရမ်4%
သကြားပါသောနို့မှုန့် 5%34 မီလီဂရမ်9%
သကြားပါသောနို့မှုန့် 8,5%34 မီလီဂရမ်9%
သကြားဓာတ်နည်းသောသကြားပါသောနို့ရည်သည်34 မီလီဂရမ်9%
နို့ခြောက် 15%139 မီလီဂရမ်35%
နို့မှုန့် ၂၅%119 မီလီဂရမ်30%
နို့ကို skimmed160 မီလီဂရမ်40%
ရေခဲမုန့်21 မီလီဂရမ်5%
ရေခဲမုန့်ဆွန်ဒါ22 မီလီဂရမ်6%
နွားနို့18 မီလီဂရမ်5%
ဒိန်ချဉ် 1%16 မီလီဂရမ်4%
ဒိန်ချဉ်၏ 2.5%16 မီလီဂရမ်4%
ဒိန်ချဉ် 3,2%16 မီလီဂရမ်4%
ဒိန်ချဉ်ဓာတ်နည်းသောအဆီ15 မီလီဂရမ်4%
Ryazhenka 1%14 မီလီဂရမ်4%
Ryazhenka 2,5%14 မီလီဂရမ်4%
Ryazhenka 4%14 မီလီဂရမ်4%
အချဉ်ပြုတ်ထားသောနို့ 6%14 မီလီဂရမ်4%
Cream ၃၅%10 မီလီဂရမ်3%
Cream ၃၅%8 မီလီဂရမ်2%
Cream ၃၅%8 မီလီဂရမ်2%
35% မုန့်7 မီလီဂရမ်2%
Cream ၃၅%10 မီလီဂရမ်3%
သကြားဓာတ်ပါသောခရင်မ် ၁၉%36 မီလီဂရမ်9%
Cream အမှုန့် ၄၂%80 မီလီဂရမ်20%
ချဉ်သော 10%10 မီလီဂရမ်3%
ချဉ်သော 15%9 မီလီဂရမ်2%
ချဉ်သော 20%8 မီလီဂရမ်2%
ချဉ်သော 25%8 မီလီဂရမ်2%
ချဉ်သော 30%7 မီလီဂရမ်2%
ဒိန်ခဲ Adygeysky25 မီလီဂရမ်6%
ဒိန်ခဲ“ Gollandskiy” ၄၅%55 မီလီဂရမ်14%
ဒိန်ခဲ“ Camembert”15 မီလီဂရမ်4%
Parmesan ဒိန်ခဲ44 မီလီဂရမ်11%
ဒိန်ခဲ“ Poshehonsky” ၄၅%45 မီလီဂရမ်11%
ဒိန်ခဲ“ Roquefort” ၅၀%40 မီလီဂရမ်10%
ဒိန်ခဲ "ရုရှား" 50%35 မီလီဂရမ်9%
ဒိန်ခဲ“ Suluguni”35 မီလီဂရမ်9%
Feta ဒိန်ခဲ19 မီလီဂရမ်5%
ဒိန်ခဲ Cheddar 50%54 မီလီဂရမ်14%
ဒိန်ခဲဆွစ်ဇာလန် ၅၀%45 မီလီဂရမ်11%
Gouda ဒိန်ခဲ29 မီလီဂရမ်7%
အဆီနည်းသောဒိန်ခဲ23 မီလီဂရမ်6%
ဒိန်ခဲ“ Sausage”30 မီလီဂရမ်8%
ဒိန်ခဲ“ ရုရှား”33 မီလီဂရမ်8%
၂၇.၇% အဆီ၏ပါ ၀ င်သောထောပတ်များ39 မီလီဂရမ်10%
ဒိန်ခဲ 11%23 မီလီဂရမ်6%
ဒိန်ခဲ 18% (bold)23 မီလီဂရမ်6%
ဒိန်ခဲ 2%24 မီလီဂရမ်6%
ထောပတ် 4%23 မီလီဂရမ်6%
ထောပတ် 5%23 မီလီဂရမ်6%
ဒိန်ခဲ ၉% (ရဲရင့်စွာ)23 မီလီဂရမ်6%
ထောပတ်24 မီလီဂရမ်6%

ကြက်ဥနှင့် ကြက်ဥ ထုတ်ကုန်များတွင် မဂ္ဂနီဆီယမ် ပါဝင်မှု။

ထုတ်ကုန်အမည်မဂ္ဂနီစီယမ် ၁၀၀ ဂရမ်ပါဝင်သည်နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်ရာခိုင်နှုန်း
ဥပရိုတိန်း9 မီလီဂရမ်2%
ကြက်ဥအနှစ်15 မီလီဂရမ်4%
ကြက်ဥအမှုန့်42 မီလီဂရမ်11%
ကြက်ဥ12 မီလီဂရမ်3%
ငုံးဥ32 မီလီဂရမ်8%

မဂ္ဂနီဆီယမ်သည်အဆင်သင့်ဖြစ်သောအစားအစာများနှင့်မုန့်များတွင်ပါဝင်သည်။

ပန်းကန်၏အမည်မဂ္ဂနီစီယမ် ၁၀၀ ဂရမ်ပါဝင်သည်နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်ရာခိုင်နှုန်း
Halva tahini- မြေပဲ243 မီလီဂရမ်61%
နေကြာပန်း178 မီလီဂရမ်45%
ခြော့ကလကျ133 မီလီဂရမ်33%
သကြားလုံး99 မီလီဂရမ်25%
ဂျုံပေါင်မုန့်82 မီလီဂရမ်21%
ဗာဒံသီးကိတ်မုန့်73 မီလီဂရမ်18%
ချောကလက်နို့68 မီလီဂရမ်17%
buckwheat ဂျုံယာဂု (သီးနှံများ, unground မှ)67 မီလီဂရမ်17%
ပုံမှန်အတိုင်းသောက်သည်66 မီလီဂရမ်17%
ကွတ်ကီးများဗာဒံသီး64 မီလီဂရမ်16%
ဖွဲနုနှင့်အတူပေါင်မုန့်63 မီလီဂရမ်16%
Perch ကြော်61 မီလီဂရမ်15%
ဗာဒံသီးကိတ်မုန့်60 မီလီဂရမ်15%
ချောကလက်59 မီလီဂရမ်15%
beet ဘာဂါ57 မီလီဂရမ်14%
ပန်းရောင်ဆော်လမွန် (စည်သွတ်)56 မီလီဂရမ်14%
Herring ဆေးလိပ်သောက်သည်55 မီလီဂရမ်14%
ပေါင်မုန့်၊55 မီလီဂရမ်14%
ဆီအမှုန့်များ (စည်သွတ်)55 မီလီဂရမ်14%
ပူပြင်းစွာဆေးလိပ်သောက်သည့်ဆေးများ51 မီလီဂရမ်13%
အန်ခူဗစ်ဆား51 မီလီဂရမ်13%
ကော့ဒ်အသည်း (စည်သွပ်ဘူး)50 မီလီဂရမ်13%
ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိ50 မီလီဂရမ်13%
ကော့ဆေးလိပ်သောက်သည်50 မီလီဂရမ်13%
Borodino ပေါင်မုန့်49 မီလီဂရမ်12%
အအေးမိ - မာတယ်48 မီလီဂရမ်12%
ပေါင်မုန့်ဂျုံ47 မီလီဂရမ်12%
ယူကရိန်းပေါင်မုန့်47 မီလီဂရမ်12%
cutlets မုန္လာဥနီ46 မီလီဂရမ်12%
အခြောက်အခြောက်46 မီလီဂရမ်12%
ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ၌ကြော်မှို44 မီလီဂရမ်11%
ဆေးလိပ်သောက် bream43 မီလီဂရမ်11%
ပဲစေ့များအသားပြုတ်42 မီလီဂရမ်11%
casserole မုန်လာဥ42 မီလီဂရမ်11%
ချောကလက်အတွက် Marshmallows41 မီလီဂရမ်10%
ပုံမှန်အတိုင်းဖုတ်ရသည်41 မီလီဂရမ်10%
မုဆိုးဖရီ41 မီလီဂရမ်10%
ဆီ၌ဆီနီလာ (စည်သွတ်)40 မီလီဂရမ်10%
ချောကလက်အတွက် Marmalade39 မီလီဂရမ်10%
Straw ချိုမြိန်38 မီလီဂရမ်10%
ငါးခူကြော်37 မီလီဂရမ်9%
ကြက်သွန်ဖြူနှင့်အတူခရမ်းချဉ်သီး37 မီလီဂရမ်9%
ကြက်သွန်နီနှင့်ထောပတ်နှင့်အတူခရမ်းချဉ်သီးဆား36 မီလီဂရမ်9%
ကယ်လိုရီမြင့်မား Bun34 မီလီဂရမ်9%
မုန်လာဥပြုတ်34 မီလီဂရမ်9%
pancakes33 မီလီဂရမ်8%
ဟင်းနုနွယ်ရွက်၏ဟင်းချိုစင်ကြယ်သော33 မီလီဂရမ်8%
Hearth bread (မုန့်ညက် ၁ တန်း)33 မီလီဂရမ်8%
ဂျုံပေါင်မုန့် (မုန့်ညက် ၁ တန်း)33 မီလီဂရမ်8%
ရွှေဖရုံသီး32 မီလီဂရမ်8%
ကော့ဒ်၏ cutlets32 မီလီဂရမ်8%
ဆေးလိပ်သောက်တယ်32 မီလီဂရမ်8%
ကော့ဒ်ငါးကြော်31 မီလီဂရမ်8%
ကင်ဆာမြစ်ပြုတ်31 မီလီဂရမ်8%
ဝက်အူချောင်းဝက်အူချောင်း30 မီလီဂရမ်8%
ကြက်သွန်ကြော်30 မီလီဂရမ်8%
nonfat အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၏ဒိန်ခဲ30 မီလီဂရမ်8%
ပိုက်ပြုတ်30 မီလီဂရမ်8%
ပန်းရောင်ဆား29 မီလီဂရမ်7%
oat အလွှာကနေဂျုံယာဂု29 မီလီဂရမ်7%
oatmeal29 မီလီဂရမ်7%
ဆား Chum ဆား29 မီလီဂရမ်7%
မှိုများဖုတ်ရသည်28 မီလီဂရမ်7%
အာလူး28 မီလီဂရမ်7%
ဒိန်ခဲနှင့်ကြက်သွန်ဖြူနှင့်အတူ beet သုပ်28 မီလီဂရမ်7%
မုန်လာဥနှင့်အတူဒိန်ခဲ28 မီလီဂရမ်7%
ကော့မုန့်ဖုတ်ရသည်28 မီလီဂရမ်7%
sorrel နှင့်အတူဟင်းချို28 မီလီဂရမ်7%
အာလူးကြော်27 မီလီဂရမ်7%
ဝက်အူချောင်း Brunswick27 မီလီဂရမ်7%
ဝက်အူချောင်း granular27 မီလီဂရမ်7%
ဟင်းသီးဟင်းရွက် ragout27 မီလီဂရမ်7%
အာလူး pancakes26 မီလီဂရမ်7%
beets ပြုတ်26 မီလီဂရမ်7%
ကော့တုတ်26 မီလီဂရမ်7%
pancakes25 မီလီဂရမ်6%
ဝက်အူချောင်းအမဲလိုက်25 မီလီဂရမ်6%
ဖွဲနုနှင့်အတူ crackers25 မီလီဂရမ်6%
မုန်လာဥသုပ်25 မီလီဂရမ်6%
ချိုသောငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူလတ်ဆတ်တဲ့ခရမ်းချဉ်သီးအသုပ်25 မီလီဂရမ်6%
ကော့ဒ်ငါးကြော်25 မီလီဂရမ်6%
ဆီရှိတူနာငါး (စည်သွတ်)25 မီလီဂရမ်6%
Riga ပေါင်မုန့်25 မီလီဂရမ်6%
ဂျုံသီးနှံ24 မီလီဂရမ်6%
အာလူးကိတ်မုန့်24 မီလီဂရမ်6%
ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်အတူကြော် Patti24 မီလီဂရမ်6%
ကော့ပြုတ်24 မီလီဂရမ်6%
အဆီနည်းသောအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ23 မီလီဂရမ်6%
အာလူး casserole23 မီလီဂရမ်6%
ကြက်သားကြော်23 မီလီဂရမ်6%
Moskovskaya ဝက်အူချောင်း (သောက်သည်)23 မီလီဂရမ်6%
cutlets ဂေါ်ဖီထုပ်23 မီလီဂရမ်6%
Grouper ပြုတ်23 မီလီဂရမ်6%
ကြက်သွန်နီနှင့်အတူ Herring23 မီလီဂရမ်6%
ဖက်ထုပ်22 မီလီဂရမ်6%
အာလူးနှင့်အတူမှိုကြော်22 မီလီဂရမ်6%
အာလူးပြုတ်22 မီလီဂရမ်6%
ဝက်အူချောင်း22 မီလီဂရမ်6%
ပဲစေ့ (စည်သွပ်ဘူး)21 မီလီဂရမ်5%
မှိုနှင့်အတူစွပ်ပြုတ်အာလူး21 မီလီဂရမ်5%
ပြောင်းဆန်ဂျုံယာဂု21 မီလီဂရမ်5%
အမဲသားဝက်အူချောင်း (ချက်ပြုတ်ထားသည်)21 မီလီဂရမ်5%
ဝက်အူချောင်းနို့21 မီလီဂရမ်5%
beet stew21 မီလီဂရမ်5%
ပိုက်ပြုတ်21 မီလီဂရမ်5%
ကျပ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်20 မီလီဂရမ်5%
casserole ဂေါ်ဖီထုပ်20 မီလီဂရမ်5%
ဒိန်ခဲ casserole ဆန်20 မီလီဂရမ်5%
ဂေါ်ဖီထုပ်စွပ်ပြုတ်20 မီလီဂရမ်5%
ဝက်သားဝက်အူချောင်း20 မီလီဂရမ်5%
သကြားကွတ်ကီးများ20 မီလီဂရမ်5%
သကြားကွတ်ကီးများ20 မီလီဂရမ်5%
အာလူးကြော်20 မီလီဂရမ်5%
ဝက်အူချောင်း20 မီလီဂရမ်5%

ထုတ်ကုန်အားလုံးစာရင်း - >>>

တစ်ဦးစာပြန်ရန် Leave