အစားအစာများရှိဗီတာမင်စီ (ဇယား)

ဤဇယားများတွင်ဗီတာမင်စီနေ့စဉ်လိုအပ်ချက်မှာ ၇၀ မီလီဂရမ်ဖြစ်သည်။ ကော်လံ“ နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်ရာခိုင်နှုန်း” သည်ထုတ်ကုန်၏ ၁၀၀ ဂရမ်ရာခိုင်နှုန်းသည်မည်သည့်ရာခိုင်နှုန်းသည်ဗီတာမင်စီ (အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်) လိုအပ်သောနေ့စဉ်လိုအပ်ချက်ကိုဖြည့်ဆည်းပေးသည်ကိုပြသည်။

ဗီတာမင်စီပါဝင်မှုမြင့်မားသောထုတ်ကုန်များ -

ထုတ်ကုန်အမည်၁၀၀ ဂမှာဗီတာမင်စီပါဝင်မှုနေ့စဉ်လိုအပ်ချက်ရာခိုင်နှုန်း
Briar650 မီလီဂရမ်929%
ပင်လယ် buckthorn200 မီလီဂရမ်286%
ငရုတ်ကောင်း (ဘူဂေးရီးယား)200 မီလီဂရမ်286%
အနက်ရောင် Currant200 မီလီဂရမ်286%
ကီဝီ180 မီလီဂရမ်257%
မှိုအဖြူ, အခြောက်150 မီလီဂရမ်214%
Parsley (အစိမ်းရောင်)150 မီလီဂရမ်214%
ဘရပ်ဆဲလ်ပင်ပေါက်100 မီလီဂရမ်143%
ဇီယာစေ့ (အစိမ်းရောင်)100 မီလီဂရမ်143%
ဘရိုကိုလီ89 မီလီဂရမ်127%
ပန်းကော်ပီ70 မီလီဂရမ်100%
Rowan အနီရောင်70 မီလီဂရမ်100%
Cress (အစိမ်းရောင်)69 မီလီဂရမ်99%
သင်္ဘောသီး61 မီလီဂရမ်87%
ပိုလန်61 မီလီဂရမ်87%
လိမ္မော်သီး60 မီလီဂရမ်86%
စတော်ဘယ်ရီ60 မီလီဂရမ်86%
ဂေါ်ဖီထုပ်အနီရောင်60 မီလီဂရမ်86%
မြင်းခွာ (အမြစ်)55 မီလီဂရမ်79%
ဟင်းနုနွယ်ရွက် (အစိမ်းရောင်)55 မီလီဂရမ်79%
Kohlrabi50 မီလီဂရမ်71%
လိမ္မော်ဖျော်ရည်50 မီလီဂရမ်71%
ဂရိတ်ဖရု45 မီလီဂရမ်64%
ဂေါ်ဖီထုပ်45 မီလီဂရမ်64%
Sorrel (အစိမ်းရောင်)43 မီလီဂရမ်61%
သံပယိုသီး40 မီလီဂရမ်57%
အဖြူရောင် Currant40 မီလီဂရမ်57%
စပျစ်သီးဖျော်ရည်40 မီလီဂရမ်57%
သံပုရာဖျော်ရည်ကို39 မီလီဂရမ်56%
အဘိဓါန် Mandarin38 မီလီဂရမ်54%
ဟင်းသီးဟင်းရွက် (အစိမ်းရောင်)38 မီလီဂရမ်54%
သရက်သီး36 မီလီဂရမ်51%
Dandelion ရွက်များ (အစိမ်းရောင်)35 မီလီဂရမ်50%
ကြက်သွန်မြိတ်35 မီလီဂရမ်50%
Parsley (အမြစ်)35 မီလီဂရမ်50%
Chanterelle မှို34 မီလီဂရမ်49%

ကုန်ပစ္စည်းစာရင်းအပြည့်အစုံကိုကြည့်ပါ

အမဲသားအသည်း33 မီလီဂရမ်47%
feijoa33 မီလီဂရမ်47%
Rutabaga30 မီလီဂရမ်43%
မှိုဖြူ30 မီလီဂရမ်43%
ဂူးစ်ဘယ်ရီ30 မီလီဂရမ်43%
အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီ (ဘောပင်)30 မီလီဂရမ်43%
ဖျော်ရည်ဂေါ်ဖီထုပ်30 မီလီဂရမ်43%
မိုးကုတ်29 မီလီဂရမ်41%
မုန်လာဥ29 မီလီဂရမ်41%
ဂေါ်ဖီထုပ်27 မီလီဂရမ်39%
စီလန်းထရို (အစိမ်းရောင်)27 မီလီဂရမ်39%
ဖမ်26.6 မီလီဂရမ်38%
ပဲအစိမ်း (လတ်ဆတ်သည်)25 မီလီဂရမ်36%
ရက်စ်ဘယ်ရီ25 မီလီဂရမ်36%
ခရမ်းချဉ်သီး (ခရမ်းချဉ်သီး)25 မီလီဂရမ်36%
မုန်လာဉနီ25 မီလီဂရမ်36%
Currant နီ25 မီလီဂရမ်36%
ဖျော်ရည်လိမ္မော်25 မီလီဂရမ်36%
Quince23 မီလီဂရမ်33%
နာနတ်သီး20 မီလီဂရမ်29%
ဘလူဗယ်ရီသီး20 မီလီဂရမ်29%
သခွားမသီး20 မီလီဂရမ်29%
အာလူး20 မီလီဂရမ်29%
Parsnip (အမြစ်)20 မီလီဂရမ်29%
မုန်လာဉဝါ20 မီလီဂရမ်29%
ကညွတ် (အစိမ်း)20 မီလီဂရမ်29%
ပဲမျိုးစုံ20 မီလီဂရမ်29%
ဒူးရင်း19.7 မီလီဂရမ်28%
ဘေစလီ (အစိမ်းရောင်)18 မီလီဂရမ်26%
Cranberries15 မီလီဂရမ်21%
ချယ်ရီသီး15 မီလီဂရမ်21%
ဘလက်ဗယ်ရီသီး15 မီလီဂရမ်21%
သခွားဖရုံသီး15 မီလီဂရမ်21%
ခရန်ဘယ်ရီ15 မီလီဂရမ်21%
aronia15 မီလီဂရမ်21%
ဆလတ် (အစိမ်းရောင်)15 မီလီဂရမ်21%
ဝိုင်15 မီလီဂရမ်21%
ချယ်ရီသီး15 မီလီဂရမ်21%
ဇီးသီး13 မီလီဂရမ်19%
မှို Russula12 မီလီဂရမ်17%
မှိုမှို11 မီလီဂရမ်16%
နာနတ်သီးဖျော်ရည်11 မီလီဂရမ်16%
တရုတ်ဇီးသီး10 မီလီဂရမ်14%
ထောပတ်သီး10 မီလီဂရမ်14%
ငှက်ပျောသီး10 မီလီဂရမ်14%
ကြက်သွန်နီ10 မီလီဂရမ်14%
သခွားသီး10 မီလီဂရမ်14%
မက်မွန်သီး10 မီလီဂရမ်14%
ကျောက်ကပ်အမဲသား10 မီလီဂရမ်14%
Rhubarb (အစိမ်းရောင်)10 မီလီဂရမ်14%
မုံလာဉနီ10 မီလီဂရမ်14%
ရေစစ်10 မီလီဂရမ်14%
ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်10 မီလီဂရမ်14%
ဘလူဗယ်ရီသီး10 မီလီဂရမ်14%
ကြက်သွန်ဖြူ10 မီလီဂရမ်14%
ပန်းသီး10 မီလီဂရမ်14%
Koumiss (Mare ၏နို့မှ)9 မီလီဂရမ်13%
သစ်တော်သွေ့ခြောက်8 မီလီဂရမ်11%
ဟင်းသီးဟင်းရွက် (root)8 မီလီဂရမ်11%
ရှေဖရုံသီး8 မီလီဂရမ်11%
ချယ်ရီသီးဖျော်ရည်7.4 မီလီဂရမ်11%
ဖရဲသီး7 မီလီဂရမ်10%
မှို7 မီလီဂရမ်10%

သစ်သီးများနှင့်သစ်သီးများတွင်ဗီတာမင်စီပါဝင်မှု -

ထုတ်ကုန်အမည်၁၀၀ ဂမှာဗီတာမင်စီပါဝင်မှုနေ့စဉ်လိုအပ်ချက်ရာခိုင်နှုန်း
တရုတ်ဇီးသီး10 မီလီဂရမ်14%
ထောပတ်သီး10 မီလီဂရမ်14%
Quince23 မီလီဂရမ်33%
ဇီးသီး13 မီလီဂရမ်19%
နာနတ်သီး20 မီလီဂရမ်29%
လိမ္မော်သီး60 မီလီဂရမ်86%
ဖရဲသီး7 မီလီဂရမ်10%
ငှက်ပျောသီး10 မီလီဂရမ်14%
Cranberries15 မီလီဂရမ်21%
စပျစ်သီး6 မီလီဂရမ်9%
ချယ်ရီသီး15 မီလီဂရမ်21%
ဘလူဗယ်ရီသီး20 မီလီဂရမ်29%
Garnet4 မီလီဂရမ်6%
ဂရိတ်ဖရု45 မီလီဂရမ်64%
သစ်တော်သီး5 မီလီဂရမ်7%
ဒူးရင်း19.7 မီလီဂရမ်28%
သခွားမသီး20 မီလီဂရမ်29%
ဘလက်ဗယ်ရီသီး15 မီလီဂရမ်21%
စတော်ဘယ်ရီ60 မီလီဂရမ်86%
လတ်ဆတ်သောသင်္ဘောသဖန်းသီး2 မီလီဂရမ်3%
ကီဝီ180 မီလီဂရမ်257%
ခရန်ဘယ်ရီ15 မီလီဂရမ်21%
ဂူးစ်ဘယ်ရီ30 မီလီဂရမ်43%
သံပယိုသီး40 မီလီဂရမ်57%
ရက်စ်ဘယ်ရီ25 မီလီဂရမ်36%
သရက်သီး36 မီလီဂရမ်51%
အဘိဓါန် Mandarin38 မီလီဂရမ်54%
မိုးကုတ်29 မီလီဂရမ်41%
Nectarine5.4 မီလီဂရမ်8%
ပင်လယ် buckthorn200 မီလီဂရမ်286%
သင်္ဘောသီး61 မီလီဂရမ်87%
မက်မွန်သီး10 မီလီဂရမ်14%
ပိုလန်61 မီလီဂရမ်87%
Rowan အနီရောင်70 မီလီဂရမ်100%
aronia15 မီလီဂရမ်21%
ရေစစ်10 မီလီဂရမ်14%
အဖြူရောင် Currant40 မီလီဂရမ်57%
Currant နီ25 မီလီဂရမ်36%
အနက်ရောင် Currant200 မီလီဂရမ်286%
feijoa33 မီလီဂရမ်47%
ဝိုင်15 မီလီဂရမ်21%
ချယ်ရီသီး15 မီလီဂရမ်21%
ဘလူဗယ်ရီသီး10 မီလီဂရမ်14%
Briar650 မီလီဂရမ်929%
ပန်းသီး10 မီလီဂရမ်14%

ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အစိမ်းရောင်ရှိဗီတာမင်စီပါဝင်မှု -

ထုတ်ကုန်အမည်၁၀၀ ဂမှာဗီတာမင်စီပါဝင်မှုနေ့စဉ်လိုအပ်ချက်ရာခိုင်နှုန်း
ဘေစလီ (အစိမ်းရောင်)18 မီလီဂရမ်26%
ခရမ်းသီး5 မီလီဂရမ်7%
Rutabaga30 မီလီဂရမ်43%
ဂျင်းမြစ်)5 မီလီဂရမ်7%
သခွားဖရုံသီး15 မီလီဂရမ်21%
ဂေါ်ဖီထုပ်45 မီလီဂရမ်64%
ဘရိုကိုလီ89 မီလီဂရမ်127%
ဘရပ်ဆဲလ်ပင်ပေါက်100 မီလီဂရမ်143%
Kohlrabi50 မီလီဂရမ်71%
ဂေါ်ဖီထုပ်အနီရောင်60 မီလီဂရမ်86%
ဂေါ်ဖီထုပ်27 မီလီဂရမ်39%
Savoy ဂေါ်ဖီထုပ်5 မီလီဂရမ်7%
ပန်းကော်ပီ70 မီလီဂရမ်100%
အာလူး20 မီလီဂရမ်29%
စီလန်းထရို (အစိမ်းရောင်)27 မီလီဂရမ်39%
Cress (အစိမ်းရောင်)69 မီလီဂရမ်99%
Dandelion ရွက်များ (အစိမ်းရောင်)35 မီလီဂရမ်50%
အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီ (ဘောပင်)30 မီလီဂရမ်43%
ကြက်သွန်မြိတ်35 မီလီဂရမ်50%
ကြက်သွန်နီ10 မီလီဂရမ်14%
မုန်လာဥနီ5 မီလီဂရမ်7%
ပငျလယျမျှော2 မီလီဂရမ်3%
သခွားသီး10 မီလီဂရမ်14%
ဖမ်26.6 မီလီဂရမ်38%
Parsnip (အမြစ်)20 မီလီဂရမ်29%
ငရုတ်ကောင်း (ဘူဂေးရီးယား)200 မီလီဂရမ်286%
Parsley (အစိမ်းရောင်)150 မီလီဂရမ်214%
Parsley (အမြစ်)35 မီလီဂရမ်50%
ခရမ်းချဉ်သီး (ခရမ်းချဉ်သီး)25 မီလီဂရမ်36%
Rhubarb (အစိမ်းရောင်)10 မီလီဂရမ်14%
မုန်လာဉနီ25 မီလီဂရမ်36%
မုန်လာဥ29 မီလီဂရမ်41%
မုန်လာဉဝါ20 မီလီဂရမ်29%
ဆလတ် (အစိမ်းရောင်)15 မီလီဂရမ်21%
မုံလာဉနီ10 မီလီဂရမ်14%
ဟင်းသီးဟင်းရွက် (အစိမ်းရောင်)38 မီလီဂရမ်54%
ဟင်းသီးဟင်းရွက် (root)8 မီလီဂရမ်11%
ကညွတ် (အစိမ်း)20 မီလီဂရမ်29%
ယေရုရှလင် artichoke6 မီလီဂရမ်9%
ရှေဖရုံသီး8 မီလီဂရမ်11%
ဇီယာစေ့ (အစိမ်းရောင်)100 မီလီဂရမ်143%
မြင်းခွာ (အမြစ်)55 မီလီဂရမ်79%
ကြက်သွန်ဖြူ10 မီလီဂရမ်14%
ဟင်းနုနွယ်ရွက် (အစိမ်းရောင်)55 မီလီဂရမ်79%
Sorrel (အစိမ်းရောင်)43 မီလီဂရမ်61%

P

ထုတ်ကုန်အားလုံးစာရင်း - >>>

တစ်ဦးစာပြန်ရန် Leave