ပေါင်၏ပြန်ပေးဆွဲကြွက်သား၏ဆန့်

တင်ပါးဆုံရိုး၏ပြန်ပေးဆွဲကြွက်သားများဆန့် - technique ကိုလေ့ကျင့်ခန်း:

1. လက်ျာဘက်၌အိပ်လော့။ အောက်ခြေခြေထောက်အောက် (ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်တင်ပါးဆုံရိုးနှင့်ဒူးအကြား) ကူသွင်းထား၏။ ပုံထဲမှာပြထားတဲ့အတိုင်းအစုတခု၏အခြားခြေထောက်, ။
2. သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ကိုအောက်ခြေခြေထောက်ပေါ်သို့ရွှေ့။ ခြေဖြင့်ကြမ်းပြင်ပေါ်သို့တင်ပါ၊ ယခုသင်သည်ကူရှင်ကိုသာမှီခိုနေရသည်။ သင့်ကြွက်သားများကိုဖြေပါ။
3. ကြွက်သားများမဆန့်ခင်အထိ roller ကိုရွှေ့ပါ။ ဒီအနေအထားကို 10-30 စက္ကန့်ကြာအောင်ထားပါ။ အခြားတစ်ဖက်ကိုဖွင့ ်၍ လေ့ကျင့်ခန်းကိုပြန်လုပ်ပါ။