မာတိကာ
သင်သည်ကြွက်သားများကိုအားဖြည့်လိုပါကသင်၏ခွန်အားကိုတိုးတက်စေပြီးပုံစံကိုတိုးတက်စေလိုလျှင်ပါးလွှာသော၊ ခွန်အားနှင့် Sexy ခန္ဓာကိုယ်ပန်းပုပညာကိုရယူပါ။ Michelle Dosw နှင့်ကြွက်သားအုပ်စုအားလုံးအတွက်ခွန်အားလေ့ကျင့်ပေးခြင်းကသင့်ကိုကူညီလိမ့်မည် အိမ်အတွင်းရှိကိုယ်ခန္ဓာ၏အရည်အသွေးကိုတိုးတက်စေရန်။
Michelle Dasua နှင့်အတူစွမ်းရည်လေ့ကျင့်ရေးဖော်ပြချက်
Michelle Dasua မှပါဝါအစီအစဉ်ကိုပေါင်းစပ်ထားသည် အလေးနှင့်ခုခံနှင့်အတူလေ့ကျင့်ခန်းသင့်ရဲ့လှုပ်ရှားမှုအတိုင်းအတာကိုတိုးမြှင့်ဖို့နဲ့ကြွက်သားတွေကျယ်ပြန့်စွာထိတွေ့ဆက်ဆံဖို့ခွင့်ပြုပေးတယ်။ သင်ကကိန်းဂဏန်းများကိုဖွဲ့စည်းခြင်းနှင့်စွမ်းအင်ခံနိုင်ရည်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအပေါ်သင်လုပ်ဆောင်နိုင်ပါလိမ့်မည်။ လေ့ကျင့်ရေးကိုအရှိန်အဟုန်ဖြင့်ကျင်းပသည် - သင့်ကိုလက်မောင်း၊ ဝမ်းဗိုက်၊ တင်ပါးနှင့်ခြေထောက်တို့၏ကြွက်သားများကိုခိုင်မာစေရန်သင်အာရုံစိုက်ပါလိမ့်မည်။ ဥပဒေစိုးမိုးရေးလှုပ်ရှားမှုများတွင်တစ်ခါမျှမပါဝင်ခဲ့သူများသည်ကိုယ်ခန္ဓာတစ်ခုလုံးအတွက်အခြေခံလေ့ကျင့်ခန်းများကိုကျွမ်းကျင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။
Program Slim, Strong & Sexy Body Sculpting သည်ကိုယ်ခန္ဓာအထက်ပိုင်းနှင့်အောက်ပိုင်းအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းနှစ်ခုပါ ၀ င်သည်။ နှစ် ဦး စလုံးအစည်းအဝေးများမိနစ် 30 ကြာနှင့်ပါဝင်သည် လက်နက်၊ ပခုံး၊ ဝမ်းဗိုက်၊ ပေါင်နှင့်တင်ပါးအတွက်ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်း။ လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်သင်က dumbbells, elastic (rubber) tape နှင့် mat တစ်ခုလိုအပ်လိမ့်မည်။ အပိုဆောင်းကိရိယာများသည် Michelle Dasua အားအချိန်တိုအတွင်းအကောင်းဆုံးရလဒ်များရရှိရန်အတွက်ခွန်အားနှင့်မျှတမှုဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်တွင်ပါဝင်ရန်ခွင့်ပြုသည်။
ဒီအစီအစဉ်မှာသင့်ကိုကူညီမယ့်လုပ်ဆောင်မှုလေ့ကျင့်ခန်းတွေပါဝင်တယ် ကြွက်သားများခိုင်ခံ့စေခြင်းနှင့်ခွန်အားဖွံ့ဖြိုး။ ဒါပေမယ့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျရင်ခွန်အားသာမကဘဲအဆီကိုလောင်ကျွမ်းစေဖို့အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့လိုပါတယ်။ Michelle Dasua သည်တူညီသောအစီအစဉ်များတွင်ပါဝင်သည် မင်းရဲ့ခန္ဓာကိုယ် Breakthru Rockin ခန္ဓာကိုယ် Cardio: အလွန်ကြီးစွာသော cardio ရှုပ်ထွေးသောဖြစ်ပါတယ်။ အကောင်းဆုံးစွမ်းဆောင်ရည်အတွက်လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းနှင့်အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းကိုသင်ရွေးနိုင်သည်။
အစီအစဉ်၏ကောင်းကျိုးနှင့်ဆိုးကျိုးများ
Pros:
၁။ ဒီရှုပ်ထွေးမှုကသင့်အားပြproblemနာရှိသည့်နေရာများအားလုံးကိုဖော်ထုတ်ရန်၊ ပုံစံများကိုတိုးတက်စေရန်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေရန်ကူညီပေးလိမ့်မည်။ Michelle Dasua သည်လက်နှင့်အစာအိမ်နှင့်ခြေထောက်များကိုဂရုပြုသည် သင်၏ပုံသဏ္perfectာန်စုံလင်သောသွယ်လုပ်ပါ.
၂။ Program Slim, Strong & Sexy Body Sculpting ကိုရှုပ်ထွေးစွာရရှိနိုင်သဖြင့်၊ လေ့ကျင့်သူများတွင်ရောကြံ့ခိုင်မှုအတွေ့အကြုံရှိသူများပါပါ ၀ င်နိုင်သည်။
၃။ သင်တန်းကိုနာရီဝက်ကြာလေ့ကျင့်ခန်း ၂ ပိုင်းခွဲခြားထားသည်။ အထက်နှင့်အောက်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်။ သင်သည်ထိုသူတို့အကြား alternate နိုင်ပါတယ်, သူတို့ထဲကတ ဦး တည်းကိုရွေးချယ်နိုင်သည်။
4. လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးကိုသင်တန်ဖိုးထားမည်။ Michelle ကနူးညံ့သိမ်မွေ့ပေမယ့်ခွင့်ပြုထားတဲ့ elastic band ကိုသုံးတယ် ကြွက်သားများနှင့်ပူးတွဲပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ကျော်အလုပ်လုပ်ရန်ထိရောက်စွာ။
၅။ အစီအစဉ်သည်နှေးကွေးသောနှုန်းဖြင့်အာရုံစိုက်ထားသဖြင့်ပုံသဏ္improveာန်တိုးတက်လိုသူများအားဆွဲဆောင်နိုင်သော်လည်း cardio ကိုမကြိုက်ပါ။
6. လေ့ကျင့်ခန်း၏ထိရောက်မှုကိုကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ခံနိုင်ရည်ရှိသည့်လေ့ကျင့်မှုတို့ဖြင့်ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့်မြှင့်တင်နိုင်သည် ဤလုပ်ငန်းသည်ကြွက်သားအုပ်စုအားလုံး၏ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးကိုတိုးမြှင့်စေသည်။
Cons:
၁။ အပိုဆောင်းပစ္စည်းကိရိယာများကဲ့သို့သောအလုပ်များအတွက်: dumbbells, elastic တီးဝိုင်း, Mat.
၂။ အကယ်၍ သင် ဦး စားပေးသည်အဆီလောင်ကျွမ်းခြင်းဖြစ်ပါကအတန်းများ၊ ထိုကဲ့သို့သောစွမ်းအားများသည်လိုချင်သောရလဒ်ကိုပေးလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ သင်၏အစီအစဉ်တွင် cardio လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုထည့်ရန်သေချာစေပါ။
Slim, Strong & Sexy Body Sculpting အိမ်တွင်ပြီးပြည့်စုံသောပရိုဂရမ်တွင်ရိုးရှင်းသောအလေးချိန်ကိုလေ့ကျင့်ရန်။ အမြတ် ပြီးပြည့်စုံသောပုံသဏ္andာန်နှင့်ပါးလွှာသောခန္ဓာကိုယ် Michelle Dasua မှထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အတူ။
ထို့အပြင်ဖတ်ပါ: အစပြုသူများအတွက်အကောင်းဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းများ (သို့) မည်သည့်နေရာတွင်ကြံ့ခိုင်မှုအားစတင်ရန်လိုအပ်သနည်း။