မျက်လုံးမဖွင့်ခင် မနက်တိုင်း ကြောင်တစ်ကောင်လို ဆန့်တန်းထားပါ။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရှိ ဆဲလ်တိုင်းနှင့် ဆန့်ထုတ်ပါ။ ၃-၄ မိနစ်လောက် ရယ်ပြီးရင် မျက်လုံးမှိတ်ပြီး ၅ မိနစ်လောက် ရယ်လိုက်ပါ။ အစတွင် သင်သည် ကြိုးစားအားထုတ်သော်လည်း မကြာမီ ရယ်မောခြင်းက သဘာဝအတိုင်း ဖြစ်လာလိမ့်မည်။ ရယ်မောလိုက်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ရယ်မောခြင်းအလေ့အထမရှိသောကြောင့် ဤတရားထိုင်ရန် ရက်အနည်းငယ်ကြာနိုင်သည်။ ဒါပေမယ့် သူ့အလိုလိုဖြစ်လာတာနဲ့အမျှ သင့်တစ်နေ့တာလုံးရဲ့ စွမ်းအင်ကို ပြောင်းလဲသွားပါလိမ့်မယ်။
ဟက်ဟက်ပက်ပက် ရယ်ရခက်တဲ့သူတွေအတွက်နဲ့ သူတို့ရဲ့ရယ်သံက အတုအယောင်ထင်ရတဲ့သူတွေအတွက် Osho က အောက်ပါရိုးရှင်းတဲ့နည်းပညာကို အကြံပြုခဲ့ပါတယ်။ မနက်စောစော မနက်စာမစားခင် ဆားနဲ့ ရေနွေးတစ်အိုးသောက်ပါ။ တစ်ကျိုက်တည်းသောက်ပါ၊ မဟုတ်ရင် အများကြီးသောက်နိုင်မှာ မဟုတ်ပါဘူး။ ပြီးရင် အပေါ်ကို ငုံ့ပြီး ချောင်းဆိုးလိုက်ပါ – ဒါက ရေကို သွန်သွားစေပါလိမ့်မယ်။ ဘာမှထပ်လုပ်စရာမလိုတော့ဘူး။ ရေနဲ့ အတူတူ မင်းရဲ့ရယ်မောခြင်းကို ထိန်းထားတဲ့ အကွက်ကနေ လွတ်မြောက်လိမ့်မယ်။ ယောဂဆရာများသည် ဤနည်းပညာကို အလွန်အရေးပေးကြပြီး ၎င်းကို "လိုအပ်သော သန့်စင်ခြင်း" ဟုခေါ်ကြသည်။ ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်ကို ကောင်းစွာသန့်စင်ပေးပြီး စွမ်းအင်ပိတ်ဆို့ခြင်းကို ဖယ်ရှားပေးသည်။ သင်နှစ်သက်လိမ့်မည် - ၎င်းသည်တစ်နေ့တာလုံးပေါ့ပါးသောခံစားချက်ကိုပေးသည်။ မင်းရဲ့ ရယ်မောသံ၊ မင်းရဲ့မျက်ရည်တွေနဲ့ မင်းရဲ့စကားတွေတောင် မင်းရဲ့ ရင်တွင်းနက်နက်ကနေ ထွက်လာလိမ့်မယ်။ ဒီရိုးရှင်းတဲ့အလေ့အကျင့်ကို 10 ရက်ကြာလုပ်ပါ ရယ်မောခြင်းက ကူးစက်နိုင်ဆုံးဖြစ်ပါလိမ့်မယ်။ အရင်းအမြစ်: osho.com ဘာသာပြန်: Lakshmi