ကျန်းမာရေးနှင့်အလှအပသိုလှောင်ခန်း - နွေရာသီကွက်လပ်များကိုခြောက်သွေ့စေသည်

အလှအပနှင့်ကျန်းမာရေးအတွက်နွေရာသီကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများ

နွေရာသီသည်ကျွန်ုပ်တို့အားသစ်သီးဝလံများ၊ သစ်သီးများနှင့်ပန်းများပေါများစေသည်။ ဤအံ့ဖွယ်ကောင်းသောသဘာဝလက်ဆောင်များသည်တစ်နှစ်ပတ်လုံးပျော်မွေ့လိုသည်။ ဒီမှာမဖြစ်နိုင်တာဘာမှမရှိဘူး အဓိကအချက်ကတော့အလှအပနှင့်ကျန်းမာရေးအတွက်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားရန်ဖြစ်သည်။

နွေရာသီကနေပန်းစည်း

သဘောတူသည်မှာဆောင်းတွင်း၌သင်၏လက်ဖဝါးထဲတွင်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်ကိုပူနွေးခြင်းထက်နွေရာသီ၏အမွှေးအကြိုင်မွှေးမွှေးခြင်းထက် ပိုမို၍ ပျော်စရာကောင်းသောအရာမရှိပါ။ ထို့အပြင်ဤအံ့သြဖွယ်ကောင်းသောအပင်နှင့်ပန်းများကိုအလှကုန်မျက်နှာဖုံးများ၊ ဒါကြောင့်စပါးရိတ်ရာကာလ၏အနုပညာကိုကျွမ်းကျင်ဖို့အသုံးဝင်ပါလိမ့်မယ်။

နှင်းလုံးဝပျောက်ကွယ်သွားသည့်အခါခြောက်သွေ့။ ရှင်းလင်းသောရာသီဥတုတွင်သူတို့ကိုစုဆောင်းပါ။ အရေးအကြီးဆုံးစည်းမျဉ်းကအရာအားလုံးကိုသန့်ရှင်းအောင်လုပ်ဖို့မဟုတ်ဘူး။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, အပင်ပြန်လည်ထူထောင်ရန်အစွမ်းသတ္တိကိုလိုအပ်ပါတယ်။ တံခါးဖွင့်ထားသည့်အရွက်များသာဓားသို့မဟုတ်ကတ်ကြေးဖြင့်ဂရုတစိုက်ဖြတ်တောက်ထားကာညှာများကိုအနည်းငယ်ဖမ်းဆုပ်ထားသည်။ သင်ပန်းပွင့်လိုအပ်သည်ဆိုပါကပန်းများပွင့်ချိန်မှ စ၍ ထိုအဖူးများသည်သူတို့၏ဘုန်းအသရေလုံးလုံးပွင့်နေပြီဖြစ်သည်။ ဤနည်းအားဖြင့်ဆောင်းရာသီအတွက်ပန်းပွင့်များမှကွက်လပ်များသည်အသုံးဝင်သောအမြင့်ဆုံးသောဂုဏ်သတ္တိများကိုထိန်းသိမ်းထားလိမ့်မည်။ နောင်ရာသီအတွက်မျိုးစေ့များနှင့်ပန်းအချို့ကိုချန်ရန်မမေ့ပါနှင့်။

အသီးအနှံအားလုံးကို စုဆောင်းပြီးသောအခါ စနစ်တကျ အခြောက်ခံရပါမည်။ ဒါကို လေ၀င်လေထွက်ကောင်းပြီး မှောင်နေတဲ့ အခန်းမှာ ပြုလုပ်သင့်ပါတယ်။ ကွက်လပ်များကို စနစ်တကျခြောက်သွေ့သင့်သော်လည်း မည်သည့်အခြေအနေတွင်မဆို ၎င်းတို့သည် ပုပ်ပွပြီး နေပူတွင် မလောင်ကျွမ်းစေရပါ။ စမုန်ဖြူ သို့မဟုတ် အော်ရီဂနိုကဲ့သို့သော မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများပါရှိသော အပင်များအတွက် 30-35°C လုံလောက်ပါသည်။ ဆီမပါသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို အပူချိန် 50-60°C တွင် မီးဖို သို့မဟုတ် အခြောက်ခံစက်တွင် အခြောက်ခံနိုင်ပါသည်။ ကွက်လပ်များကို ပိတ်စ သို့မဟုတ် စက္ကူအိတ်များတွင် သီးခြားစီသိမ်းဆည်းထားသည်။ အလုံပိတ်အဖုံးများပါရှိသော ဖန်ခွက် သို့မဟုတ် ကြွေအိုးများတွင် မွှေးကြိုင်သောဆေးဖက်ဝင်အပင်များကို ထားရှိနိုင်ပါသည်။ အမည်နှင့် စုဆောင်းသည့်ရက်စွဲနှင့်အတူ အညွှန်းများ ပူးတွဲပါရှိပါစေ။ နွေရာသီ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ စုဆောင်းခြင်းကို နှစ်နှစ်ထက် မပိုအောင် သိမ်းဆည်းထားသည်။

မူလစာမျက်နှာပထမ ဦး ဆုံးအကူအညီပေးရေးကိရိယာအစုံ

ဆောင်းရာသီအတွက် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ ရိတ်သိမ်းခြင်းသည် အချိန်တိုင်းအတွက် ဗီတာမင်နှင့် ဆေးဝါးများ သိုလှောင်ရာနေရာဖြစ်သည်။ စမုန်ဖြူသည် အအေးတွင် ကောင်းစွာပူနွေးစေပြီး တွေးခေါ်မှုဖြစ်စဉ်များကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီး သွေးကြောများကို အကျိုးပြုသော အာနိသင်ရှိသည်။ St. John's wort ဖျော်ရည်သည် ဒူလာရောဂါနှင့် လွမ်းဆွေးခြင်းတို့ကို ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းရန် ကူညီပေးမည်ဖြစ်ပြီး တစ်ချိန်တည်းတွင် ဖျားနေသော အသည်းကို ပျောက်ကင်းစေသည်။ Oregano မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများသည် အအေးမိခြင်းအတွက် အသုံးဝင်သည်- ၎င်းတို့သည် လည်ချောင်းနာခြင်းကို သက်သာစေပြီး ချောင်းဆိုးခြင်းကို သက်သာစေသည်။ Melissa ပါတဲ့ လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်က အာရုံကြောတွေကို ပြေလျော့စေပြီး ခိုင်ခံ့ပြီး အေးချမ်းတဲ့ အိပ်စက်ခြင်းကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။ မကြာခဏ ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့် သွေးပေါင်ကျခြင်းတို့ကို ခံစားရပါသလား။ ကမ့်ရွက်ခြောက်ဖျော်ရည်ကို ပြင်ဆင်ပါ သို့မဟုတ် ပုံမှန်လက်ဖက်ရည်ထဲထည့်ပါ။ Mint သည် အစာချေဖျက်မှုကို ကောင်းမွန်စေပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို တင်းရင်းစေပါသည်။ Chamomile ပန်းများကို ရိတ်သိမ်းပြီး အခြောက်ခံခြင်းသည် သင့်အား ရောဂါအမျိုးမျိုးအတွက် ဆေးဖက်ဝင်ကုန်ကြမ်းများ ပံ့ပိုးပေးမည်ဖြစ်ပါသည်။ ဗိုက်အောင့်ခြင်း၊ အစာအိမ်နာခြင်းနှင့် အစာအိမ်ရောင်ခြင်း၊ ကျောက်ကပ်ကျောက်တည်ခြင်း၊ သွေးတိုးရောဂါ၊ တုပ်ကွေးနှင့် သွားဖုံးရောင်ခြင်းများအတွက် ထိရောက်မှုရှိသည်။ အိမ်လုပ် အလှကုန် တစ်ခုခုမှာ ထည့်သုံးလို့ ရပါတယ်။

ရိုးရှင်းသောစုဆောင်းမှုများအပြင် လက်ဖက်ရည်အတွက် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ ပြင်ဆင်မှုများ ပြုလုပ်နိုင်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ ၎င်းတို့ကို အသံထွက်သောအနံ့ဖြင့် အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုသာ လွှမ်းမိုးထားသင့်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ mint, lemon balm, thyme သို့မဟုတ် oregano တို့ကို မတူညီသော collection များအဖြစ် ပိုင်းခြားရန် သင့်လျော်သည်။ ဆောင်းဦးနှင့် ဆောင်းရာသီတွင် ဘလက်ဘယ်ရီရွက်၊ စတော်ဘယ်ရီ၊ အနက်ရောင် Currants၊ စမုန်ဖြူနှင့် St. John's wort တို့ကို ပြန်လည်ထိန်းသိမ်းထားသော စုဆောင်းမှုမှာ သေချာပေါက် အဆင်ပြေပါလိမ့်မည်။ အအေးမိခြင်းနှင့် တုပ်ကွေးအတွက်၊ chamomile၊ mint၊ linden ပန်းနှင့် elderberry ဘယ်ရီသီးတို့မှ အိမ်သုံးဆေးဖက်ဝင်လက်ဖက်ရည်ကို ချက်ပေးပါ။ အစားအသောက်စားသူများအတွက်၊ ငရုတ်ကောင်းမှုန့်၊ buckthorn အခေါက်၊ parsley အမြစ်များနှင့် dandelion တို့မှပြုလုပ်ထားသောဗီတာမင်လက်ဖက်ရည်သည်ကူညီလိမ့်မည်။

ရိတ်သိမ်းချိုမြိန်

အသီးအနှံများနှင့်ဘယ်ရီသီးများ၏ပြင်ဆင်မှုများ - မိသားစုတစ်ခုလုံးအတွက်အံ့သြဖွယ်ကုသမှု။ သင်သည် apricots မှအိမ်လုပ် apricots အခြောက်ပြုလုပ်နိုင်သည်။ စတင်ရန်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အစေ့မပါဘဲ apricots များကို အရိပ်ထဲတွင် 3-4 နာရီကြာ မတ်တပ်ရပ်၍ အကြမ်းခံပါ။ ထို့နောက် ၎င်းတို့ကို သစ်သားဗန်းတစ်ခုသို့ လွှဲကာ 5-6 ရက်ကြာ နေရောင်နှင့် အုပ်ကာ အချိန်အခါအလိုက် လှန်ပေးပါ။ apricots ၏ 1 ကီလိုဂရမ်မှ, အခြောက် apricots 200 ဂရမ်ခန့်ကိုရရှိသည်။

အရသာရှိသော prunes များဖြင့် သင့်ချစ်ရသူအား နှစ်သက်စေရန်အတွက် လတ်ဆတ်သောအသီးအနှံများကို မီးဖိုတွင် အခြောက်ခံပါမည်။ ဤကိစ္စတွင် အသီးအနှံများကို ရိတ်သိမ်းရန် ချက်နည်းသည် ဆိုဒါအားနည်းသော အရည် (ရေ 30 လီတာလျှင် ဆိုဒါ 10 ဂရမ်) ဖြင့် ပြုတ်ထားသော ဇီးသီးကို စက္ကန့် 1 ကြာ ပြုတ်ပြီး ရေနွေးနွေးအောက်တွင် ဆေးကြောပါ။ အသီးအနှံများ၏တစ်ဝက်ကို မုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင်ဖြန့်ကာ 50°C ကြိုတင်အပူပေးထားသောမီးဖိုတွင်ထည့်ပါ။ အသီးကို 4 နာရီတိုင်းရောမွှေပါ။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင် ကျွန်ုပ်တို့သည် အပူချိန် 10°C တိုးလာတိုင်း 90°C ရောက်သည်အထိ။ ဆီးသီးများ တောက်ပြောင်သော လက္ခဏာများ ရရှိစေရန် အဆုံးတွင် အပူချိန် 120°C သို့ 10 မိနစ်ကြာ တိုးပေးပါ။

ဘယ်ရီသီးတွေရဲ့ ပြင်ဆင်မှုတွေဟာ လနဲ့ချီပြီး သူတို့ရဲ့ အဖိုးတန် ဂုဏ်သတ္တိတွေကို ထိန်းသိမ်းထားကြပါတယ်။ ဘယ်ရီသီးကိုမဆို အခြောက်ခံနိုင်လို့ အထူးဝမ်းသာပါတယ်။ စတော်ဘယ်ရီ၊ ရက်စ်ဘယ်ရီ နှင့် ဘလက်ဘယ်ရီသီးတို့ကို မဆေးကြောသင့်ပါ၊ မဟုတ်ပါက ထော့နဲ့ ထော့နဲ့ ဖြစ်နေပါလိမ့်မယ်။ အမှည့်အနည်းငယ်ရှိသော အသီးအနှံများကို ရွေးချယ်သင့်သည်။ အောက်ပါနည်းလမ်းများသည် ၎င်းတို့၏ နူးညံ့သောရနံ့နှင့် လှပသောအသွင်အပြင်ကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။ ဘယ်ရီသီးတွေကို စက္ကူထူထူတစ်ချပ်ပေါ်မှာ ခင်းပြီး သတင်းစာဗူးတစ်ခုပေါ်မှာ တင်လိုက်တယ်။ 3-4 နာရီတိုင်း စိုစွတ်တဲ့ သတင်းစာတွေကို ဖယ်ပြီး အခြောက်ခံထားပါ။ ဒီခြယ်လှယ်မှုကို 3-4 ရက်ကြာတိုင်း 4-5 နာရီတိုင်းပြန်လုပ်ပါ၊ ဘယ်ရီသီးကိုလှန်ဖို့မမေ့ပါနဲ့။ အိမ်သူအိမ်သားက မထိပါးဘူးဆိုရင် ဆောင်းလယ်မှာ နွေအသီးအနှံတွေ ပေါများတယ်။    

ဆောင်းရာသီအတွက်သစ်သီးများ၊ သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုသင်ရိတ်သိမ်းပြီးပြီလား။ သင်၏စုဆောင်းမှုတွင်မည်သည့်စိတ်ဝင်စားဖွယ်ချက်ပြုတ်နည်းများရှိသနည်း။ ကျွန်ုပ်တို့သည်ကျန်းမာရေးနှင့်အလှအပအတွက်အမှတ်တံဆိပ်ချက်ပြုတ်နည်းများကိုမျှော်လင့်နေပါသည်။