ဟင်းချက်နည်းတွင်ပါဝင်ပစ္စည်းများ"မှိုများနှင့်မုန့်နှင့်အတူဟင်းနုနွယ်ရွက်"
- ဟင်းနုနွယ်ရွက် 560 ဂရမ်
- ကြက်သွန်နီ 210 ဂရမ်
- မှို 370 ဂရမ်
- နေကြာဆီ 20 ဂရမ်
- မုန့် 80 ဂရမ်။
“ မှိုများနှင့်မုန့်နှင့်ဟင်းနုနွယ်ရွက်” ပန်းကန်၏အာဟာရတန်ဖိုး (per 100 ဂရမ်):
ကယ်လိုရီ: ၄၈ kcal
ရှဥ့်: ၆၈ ဂရမ်။
အဆီများ ၆၈ ဂရမ်။
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်: ၆၈ ဂရမ်။
ဝန်ဆောင်မှုအရေအတွက် - 1စာရွက်၏ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်ကယ်လိုရီ” မှိုနှင့်မုန့်နှင့်အတူဟင်းနုနွယ်ရွက်»
| ကုန်ပစ္စည်း | အတိုင်းအတာ | အလေးချိန်၊ | အဖြူ, gr | အဆီ၊ ဂ | ထောင့်၊ | kcal |
| ဟင်းနုနွယ်ရွက် | 560 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်း | 560 | 16.24 | 1.68 | 11.2 | 123.2 |
| ကြက်သွန်နီ | 210 ဂရမ် | 210 | 2.94 | 0 | 21.84 | 98.7 |
| လတ်ဆတ်သောမှိုများ | 370 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်း | 370 | 15.91 | 3.7 | 0.37 | 99.9 |
| နေကြာဆီ | 20 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်း | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 180 |
| မုန့် 10% (အဆီနည်း) | 80 ဂရမ် | 80 | 2.4 | 8 | 3.2 | 94.4 |
| စုစုပေါင်း | 1240 | 37.5 | 33.4 | 36.6 | 596.2 | |
| 1 ်ထမ်းဆောင် | 1240 | 37.5 | 33.4 | 36.6 | 596.2 | |
| 100 ဂရမ် | 100 | 3 | 2.7 | 3 | 48.1 |