| ကိုယ်ခန္ဓာ (ထည်) | စွမ်းအင်သုံးစွဲမှု၊ kcal / (ကီလိုဂရမ် * နေ့) |
|---|---|
| အသည်း | 200 |
| ဦးနှောက်ကို | 240 |
| နှလုံး | 440 |
| ကြောကျကပျ | 440 |
| အရိုးကြွက်သား | 13 |
| Adipose တစ်ရှူး | 4,5 |
| အစုလိုက်အပြုံလိုက်၏ကျန် | 12 |
ဤတန်ဖိုးများသည်ခန္ဓာကိုယ်၏အခြေခံဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအပေါ်သြဇာလွှမ်းမိုးမှုကိုထင်ဟပ်စေသောကြောင့်၊ ဟုတ်ကဲ့၊ ကြွက်သားအတွက်တန်ဖိုးသည်ငြိမ်းချမ်းရေးကိုဆိုလိုသည်။
ကြွက်သားများတက်ကြွစွာအလုပ်လုပ်သည့်အချိန်တွင်သူတို့သည်အခြားစွမ်းအင်သုံးသောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုရနိုင်သည်။ သို့သော်ဤအခြေအနေတွင်သူတို့သည်အထူးသဖြင့်လေ့ကျင့်သင်ကြားထားခြင်းမရှိသူများအတွက်အချိန်ကြာမြင့်စွာမနေနိုင်ပါ။
မတူကွဲပြားသောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ၏ကယ်လိုရီသုံးစွဲမှုအကြောင်းအောက်ပါဗီဒီယိုတွင်ကြည့်ပါ။
ကယ်လိုရီများနှင့်အရက်ကိုသုံးပြီး Metabolism အသုံးပြုခြင်း - အာဟာရ | Lecturio
