ကျောရိုးဘေးတိုက်စောင်းကွေး

scoliosis များအတွက်အသုံးဝင်သောအစားအစာများ

ကျောရိုးဘေးတိုက်ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိသည့်အခါဆရာဝန်များသည်လူနာ၏ပြန်လည်နာလန်ထူစေရန်ရည်ရွယ်သည့်လက်စွဲကုထုံး၊ အနှိပ်၊ ပိုမိုထိရောက်သောကုသမှုအတွက်သူ၏အစားအစာကိုပြောင်းလဲရန်သူတို့ကအထူးဂရုပြုကြသည်။

• အထူးသဖြင့်ကျောင်းနေအရွယ်ကလေးငယ်တစ် ဦး သည် scoliosis ခံစားနေရလျှင်ပရိုတိန်းဓာတ်ကြွယ်ဝသောအစားအစာများလုံလောက်စွာစားရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၌အမိုင်နိုအက်ဆစ်များပြိုကွဲသွားပြီးယင်း၏ဖွံ့ဖြိုးမှုနှင့်ကြီးထွားမှုကိုထိခိုက်စေပြီးစွမ်းအင်လည်းကြွယ်ဝစေသည်။ ပရိုတင်းအရင်းအမြစ်များမှာမြေပဲ၊ ပဲ၊ ပဲ၊ sturgeon caviar၊ အိမ်သားဒိန်ခဲ၊ တူနာငါး၊ ပန်းရောင်ဆော်လမွန်၊ halibut တို့အပြင်ကြက်၊ ယုန်၊ အမဲသား၊ ကြက်ဆင်နှင့်အသားမပါသောသိုးတို့ဖြစ်သည်။
• အသီးအနှံနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များလုံလုံလောက်လောက်စားသုံးရန်သေချာစေပါ၊ ၎င်းတို့တွင်အများဆုံးဗီတာမင်နှင့်ဓာတ်သတ္တုများပါ ၀ င်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။
• အစားအစာများကိုဆန်၊ buckwheat, oatmeal, barley, semolina, millet, pasta စသည်ဖြင့်အမျိုးမျိုးသောအစားအစာများကိုပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့်၎င်းသည်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များသာမကခန္ဓာကိုယ်အားစွမ်းအင်ဖြင့်ပြည့်နှက်စေရုံသာမကကြေးနီကဲ့သို့သောအသုံးဝင်သောအရာများပါ ၀ င်သည်။ (ခေါက်ဆွဲများတွင်) ဘိုရွန်၊ သံ၊ မဂ္ဂနီစီယမ်စသည်တို့ဖြစ်သည်။
• ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းသာမက အရိုးတစ်သျှူးများဖွဲ့စည်းရာတွင်လည်း ပါဝင်သောကြောင့် ဤကာလအတွင်း ဗီတာမင် E ပါသော အစားအစာများကို တိုးမြှင့်စားသုံးရန် အကြံပြုထားသည်။ ငါး၊ အခွံမာသီး၊ သစ်သီးခြောက်များ (သွေ့ခြောက်သော apricots နှင့် prunes)၊ ဟင်းနုနွယ်ရွက်၊ ပင်လယ် buckthorn၊ sorrel၊ oatmeal နှင့် မုယောစပါးတို့တွင် တွေ့ရှိရသည်။ သို့သော် မကြာသေးမီက သိပ္ပံပညာရှင်များသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ဤဗီတာမင်အေကို အလွန်အကျွံစားသုံးခြင်းသည် အရိုးတစ်သျှူးများကို ထိခိုက်စေသည်ဟူသောအချက်ကို စတင်ပြောဆိုလာကြသည်။ အချက်အလက်များမှာ အတော်လေး ကွဲလွဲနေပြီး ယခုအချိန်တွင် ဂရုတစိုက် လေ့လာနေပြီး စမ်းသပ်မှုများ လုပ်ဆောင်နေသော်လည်း အဆိုပါ ထုတ်ကုန်များကို အသုံးပြုရန် သို့မဟုတ် မသုံးရန်သာ မူတည်ပါသည်။
• scoliosis နှင့်အတူဗီတာမင်စီပါ ၀ င်သောအစားအစာများဖြစ်သော black currant, rose hips, bell peppers, citrus fruits, kiwi, sea buckthorn, honeysuckle, အမျိုးမျိုးသောဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်စတော်ဘယ်ရီများ ဤဗီတာမင်၏အကျိုးကျေးဇူးများသည်အရိုးတစ်သျှူးဖွဲ့စည်းခြင်းအတွက်၎င်း၏အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္မှဖြစ်သည်။
• ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၌ကယ်လ်စီယမ်နှင့်ဖော့စဖရပ်၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုထိန်းညှိပေးပြီးအရိုးတစ်သျှူးကြီးထွားမှုအပေါ်အပြုသဘောသက်ရောက်မှုရှိသောကြောင့်ဗီတာမင်ဒီကို scoliosis ကုသရာတွင်သုံးရန်လည်းလိုအပ်သည်။ ၎င်းကိုငါးအမျိုးအစားအချို့ (mackerel၊ ဆော်လမွန်)၊ ကြက်ဥ၊ အချဉ်မုန့်နှင့်ထောပတ်တို့တွင်တွေ့ရသည်။
• ၄ င်းတို့တွင်ကျောရိုးရှိသတ္တဝါများအားကျောရိုးရှိသတ္တဝါ discs များ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးတက်စေသည့် phosphorus နှင့် polyunsaturated fatty acids များပါ ၀ င်သောကြောင့်ပင်လယ်စာနှင့်ပင်လယ်ရေညှိခြင်းကိုသင့်အစားအစာတွင်ထည့်သွင်းရန်အသုံးဝင်သည်။
• နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊ ဒိန်ခဲ၊ အခွံမာသီး၊ ပဲမျိုးစုံ၊ oatmeal နှင့် မုယောစပါးတို့ကို တတ်နိုင်သမျှ များများစားရန် အလွန်အရေးကြီးပြီး အရိုးများတည်ဆောက်ရာတွင် အရေးကြီးသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်သောကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို ကယ်လ်စီယမ်ဓာတ်ကြွယ်ဝစေပါသည်။
• ဗီတာမင် A ပါ ၀ င်သောအစားအစာများကိုစားသုံးခြင်းသည်အရိုးများကိုသန်မာကြံ့ခိုင်ရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောကယ်လ်စီယမ်နှင့်ဖော့စဖရပ်ကိုစုပ်ယူပေးသည်။ ဒီဗီတာမင်အရင်းအမြစ်တွေကမုန်လာဥ၊ ဖရဲသီး၊ ပင်လယ် buckthorn၊ apricots၊ အဝါရောင်ရွှေဖရုံသီး၊ ဥ၊ ငါးနှင့်တိရစ္ဆာန်အသည်းတို့ဖြစ်သည်။
• ထို့ပြင်ဤကာလအတွင်းခန္ဓာကိုယ်သည်ဗီတာမင် B1၊ ဗီတာမင် B2, B6, B12 နှင့် BXNUMX တို့ကိုအထူးသဖြင့်အသုံးဝင်သည်၊ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ရှိဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များတွင်သာမကအရိုး၏ collagen အရိုးများကိုအားကောင်းစေသည်။ သူတို့၏အရင်းအမြစ်များမှာပဲများ၊ ဟင်းနုနွယ်ရွက်၊ ဂျုံပေါင်မုန့်၊ buckwheat၊ တိရိစ္ဆာန်အသည်း၊ အမဲသား၊ ပိန်သောဝက်သား၊ သစ်ကြားသီး၊ အာလူး၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီတို့ဖြစ်သည်။

scoliosis ၏ကုသမှုများအတွက်ရိုးရာကုစား

Scoliosis ကိုကုသရာတွင်ရိုးရာဆေးသည်အိပ်ရာခင်း။ အိပ်ရာဝင်ခြင်း၊ ကြီးထွားခြင်း၊ ရေကူးခြင်း၊ ရေအေးခြင်းနှင့်သင့်တော်သောပရိဘောဂများတပ်ဆင်ခြင်းနှင့်နောက်ကျောကြွက်သားများကိုအားဖြည့်ရန်ရိုးရှင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်ရန်အကြံပေးသည်။

1. 1 သင်၏လက်များကိုဆုပ်ကိုင်ထားစဉ်ကျွမ်းဘားဆိုင်ရာတုတ်တစ်ချောင်းကိုသင်၏ပခုံးပေါ်၌သင်၏ခေါင်းပေါ်တွင်တင်ထားရန်လိုအပ်သည်။ ဤအနေအထားတွင်ခဏထိုင်ရန်လိုအပ်သည်။ နောက်ကျောနှင့်လည်ပင်းအမြဲဖြောင့်နေရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ဤလေ့ကျင့်ခန်းကို ၁၅ မိနစ်တစ်နေ့လျှင် ၂ ကြိမ်အကြံပြုသည်။
2. 2 သင်နံရံကိုတည့်တည့်မတ်မတ်ရပ်ပြီး၊ သို့သော်ဒေါက်၊ နောက်ကျောနှင့် ဦး ခေါင်းတို့သည်နံရံနှင့်အဆက်အသွယ်ရှိရမည်။ ဒီအနေအထားတွင်, သင် 1-10 မိနစ်တစ်ရက်လျှင် 15 ကြိမ်ရပ်တည်ရန်လိုအပ်သည်။
3. 3 ၎င်းသည်ကျောရိုးရှိကျောရိုးရှိစင်တီမီတာ ၁၀၀ × ၄ စင်တီမီတာရှိအပြားတစ်ချပ်ကိုနေရာချကာ ၂- အိပ်သည့်ပြားချပ်ချပ်အိပ် (အိပ်ရန်ခက်ခဲလျှင်လုံလောက်သည်) ။ ဖြစ်နိုင်လျှင်သင်သည် ၁၀ မိနစ်လျှင်တစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်လိမ်ရမည်။
4. 4 နောက်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုပြုလုပ်ရန်သင်အလျားလိုက်ဘားတစ်ခုလိုအပ်လိမ့်မည်။ ၎င်းကိုဆန့်နေသောလက်များပေါ်တွင်ချိတ်ဆွဲထားရန်၊ သင်၏နောက်ကျောကိုဖြေလျှော့ရန်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်အားညာဘက်သို့လှည့်ပြီးနောက်ဘက်သို့ ၆၀ ဒီဂရီလှည့်ရန်လိုအပ်သည်။ ဒီလေ့ကျင့်ခန်းကိုသင်ကြာကြာလုပ်နိုင်လေလေ၊

   နောက်ကျောတွင်နာကျင်မှုမဖြစ်စေရန်အလျားလိုက်ဘားကိုသင်မခုန်နိုင်ပါ။ ပထမ ဦး စွာသင်သည်သင်၏နောက်ကျောကိုတင်းတင်းလုပ်ရန်လိုအပ်ပြီးစက္ကန့်အနည်းငယ်မျှဆွဲထားပါကခုန်ချနိုင်သည်။

   ဤလေ့ကျင့်ခန်းများသည်အစောပိုင်းအဆင့်များ၌ကောင်းမွန်စွာအလုပ်လုပ်သည်။ အခြားရှုပ်ထွေးသောအရာများရှိသည်၊ သို့သော်၊ သင်မစတင်မှီ၊ မည်သူကသင့်ကိုကူညီမည်ကိုဆုံးဖြတ်ရန်သင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။

   ကျောရိုးဘေးတိုက်ကျောရိုးနာကျင်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေပါကချုံ့ခြင်းသို့မဟုတ်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များရေချိုးခြင်းဖြင့်သက်သာစေသည်။

5. 5 အနာကိုအစက်အပြောက်ဆီဒင်နှင့်ရောနှောထားသည့်ကောက်ပဲစေ့မုန့်စိမ်းကိုလိမ်းရန်လိုအပ်သည်။
6. 6 အာလူးအစိမ်းနှင့် horseradish အမြစ်ကိုရော။ ၎င်းတို့ကိုရောမွှေပြီးအနာနေရာကိုပတ်တီးနှင့်ဖုံးအုပ်ပြီး၎င်းအရောကိုဖြန့်ပါ။ နွေးထွေးသောပဝါသို့မဟုတ်စတိုင်ကျသောစောင်ကိုထိပ်တွင်ချည်ပါ။ အရေပြားသည်ပြင်းပြင်းထန်ထန်လောင်ကျွမ်းသည့်အခါဖယ်ရှားပါ။
7. 7 ပျားရည် ၁၀၀ ဂရမ်နှင့် ၀.၅ tbsp ကြိတ်ခွဲထားသောအပင်ရွက်များကိုလည်းပြုလုပ်နိုင်သည်။ ဗော့ဒ်ကာအရက်။ ဝါဂွမ်းအထည်ကို၎င်းနှင့်စိုစွတ်စေပြီး၎င်းသည်ညအချိန်တွင်အလွန်အစက်အပြောက်ရှိသည့်ချုံ့စက်တစ်ခုအဖြစ်အသုံးပြုသည်။
8. 8 ထင်းရှူးပင်များသည်နာကျင်မှုကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ ထိုသို့ပြုရန်ခုတ်ထားသော coniferous အကိုင်းအခက်များကို ၁၀ လီတာကွန်တိန်နာထဲရေထည့်ပြီးမီးထဲထည့်ပြီး ၁၀ မိနစ်မျှပြုတ်ပါ။ ရရှိလာတဲ့ဟင်းရည်ကို ၄ နာရီကြာအောင်ထည့်ပြီးစစ်ထုတ်ပြီးတော့ရေချိုးပေးတယ်။ မိနစ် ၃၀ ထက်မပိုသောရေချိုးရန်ထိုင်ရန်လိုသည်။

scoliosis များအတွက်အန္တရာယ်ရှိသောနှင့်အန္တရာယ်ရှိသောအစားအစာများ

• အဆီများသော၊ ဆေးလိပ်သောက်၊ အချိုနှင့် ကစီဓာတ်များသော အစားအစာများ အများအပြားမစားနိုင်ဘဲ၊ ဤထုတ်ကုန်များသည် အဝလွန်ခြင်းသို့ ဦးတည်ကာ ကျောရိုးအပေါ် ထပ်လောင်းဖိစီးမှုဖြစ်စေသောကြောင့်၊
• အလွန်အကျွံဆားနှင့်တိရစ္ဆာန်အဆီများသည်အဆစ်များနှင့်အရိုးများကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည်။
• ကော်ဖီနှင့်ပြင်းထန်သောအနက်ရောင်လက်ဖက်ရည်သုံးစွဲမှုကိုကန့်သတ်ရန်အကြံပြုသည်။ ၎င်းတွင်ပါဝင်သောကဖိန်းဓာတ်သည်အရိုးများထဲမှကယ်လ်ဆီယမ်ဓာတ်များပါဝင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။
• ၎င်းတို့သည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအဆိပ်များဖြင့်အဆိပ်ဖြစ်စေသောကြောင့်အရက်နှင့်ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည်တန်ပြန်တားမြစ်သည်။

အခြားရောဂါများအတွက်အာဟာရ