နဗ်ကြော

နဗ်ကြောအတွက်အသုံးဝင်သောအစားအစာများ

နဗ်ကြောဖွဲ့ရောဂါကုသရာတွင်အာဟာရအတွက်အဓိကအကြံပြုချက်များကိုဆရာဝန်ကပေးသည်၊ သို့သော်ယေဘုယျအားဖြင့်လူနာအားလုံးသည်အာဟာရ၊ ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်အများဆုံးပမာဏကိုရရှိရန်သူတို့၏အစားအစာကိုပြုပြင်ချိန်ညှိသည်။ အချို့သောအစားအစာများသည်အတော်အသင့်အကျိုးရှိသောကြောင့်အလွန်အကျွံအသုံးပြုခြင်းသည်လူနာ၏ကျန်းမာရေးအပေါ်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။ အထူးသဖြင့်အသက် ၄၀ ရောက်လျှင်၊

• ဤကာလအတွင်းသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုများစွာသောဗီတာမင်နှင့်ဓာတ်သတ္တုများပါ ၀ င်သောကုန်ကြမ်း၊ မုန့်ဖုတ်၊
• မျှတသောအစားအစာသည်ငါးကိုအသားစားသုံးခြင်းဖြင့်ရရှိနိုင်သောပရိုတင်းဓာတ်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်၏မဖြစ်မနေကြွယ်ဝမှုကိုဆိုလိုသည် (အဆီနည်းသောအမျိုးအစားများကိုရွေးချယ်ပြီး၎င်းတို့အားတစ်ပတ်လျှင် ၃-၄ ကြိမ်ထက်ပိုမစားသုံးပါ)၊ နို့၊ ဥ၊ ပဲအမျိုးမျိုး (ပဲ၊ ပဲ)၊ မုယောစပါး၊ ဆန်၊ buckwheat၊ ပြောင်း
• ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သည့်အစားအစာများကိုရွေးချယ်သောအခါသကြားပမာဏကိုလျှော့ချပြီးသကြားလုံး၊ မုန့်ညက်၊
• နဗ်ကြောရောဂါကိုကုသသည့်အခါဆရာဝန်များသည်ခန္ဓာကိုယ်ခုခံအားနှင့်ရောဂါကူးစက်မှုကိုခုခံနိုင်ရန်အတွက် antioxidants များအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။ ဗီတာမင်များထဲတွင်ဗီတာမင် A သည် antioxidant ဂုဏ်သတ္တိရှိသည်။ ၎င်းကိုဘရိုကိုလီ၊ မုန်လာဥ၊ apricots၊ ရွှေဖရုံသီး၊ ဟင်းနုနွယ်ရွက်၊ နံနံပင်၊ ငါးအဆီ၊ အသည်း၊ ကြက်ဥအနှစ်၊ ပင်လယ်ရေမှော်၊ ပင်လယ်ရေမှော်၊ ပင်လယ်စာ၊ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊ အာလူးများနှင့်မုန့်များတွင်တွေ့ရသည်။
• နောက်ထပ်အစွမ်းထက်ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းမှာဗီတာမင် E ဖြစ်ပြီးဟင်းနုနွယ်ရွက်၊ ဘရိုကိုလီ၊ အခွံမာသီးအမျိုးမျိုး၊ ပင်လယ် buckthorn၊ နှင်းဆီတင်ပါး၊ apricots အခြောက်၊ ဆီးသီး၊ သခွားသီး၊ မုန်လာဥနီ၊ ကြက်သွန်နီ၊ မုန်လာဥနီ၊ မုန်လာ၊ ငါးပြည်သားအသား၊ ဆော်လမွန်၊ , oatmeal, ဂျုံ, မုယောစပါး grits ။ ထို့ပြင်ဗီတာမင်အီးသည်အမျိုးသားများအတွက်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ငန်းဆောင်တာများကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်ကူညီပေးပြီးနှလုံးသွေးကြောများပျက်စီးသောအခါနှလုံး၏လုပ်ငန်းဆောင်တာများကိုလည်းအထောက်အကူပြုသည်။
• ၎င်းတို့သည်ဗီတာမင် H ပါဝင်မှုများသောကြောင့်ပဲအမျိုးမျိုး၊ ပြောင်း၊ ကြက်သား၊ အသည်း၊ မုန့်၊ ပင်လယ် buckthorn၊ စတော်ဘယ်ရီ၊ မုယောစပါးနှင့် oatmeal တို့ကိုစားရန်အသုံးဝင်သည်။
• ဦး နှောက်၏နဗ်ကြောများကိုနဗ်ကြောဖွဲ့ရောဂါအကြိမ်ပေါင်းများစွာပြန်လည်ကောင်းမွန်စေရန်အတွက်အမိုင်နိုအက်ဆစ်များပါ ၀ င်သောသန့်စင်ထားသောဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ (ပထမ ဦး ဆုံးနှိပ်ခြင်း)၊ အထူးသဖြင့်သံလွင်နှင့် flaxseed တို့ကိုစားသုံးခြင်းသည်အသုံးဝင်သည်။
• prednisone ကဲ့သို့သော မျိုးစုံနဗ်ကြောရောဂါများကို ကုသရာတွင် အသုံးပြုသည့် ဆေးဝါးအချို့သည် ခန္ဓာကိုယ်မှ ကယ်လ်စီယမ်နှင့် ပိုတက်စီယမ်များကို ဖယ်ရှားပေးသည့်အတွက်ကြောင့် ဤသတ္တုဓာတ်ကြွယ်ဝသော အစားအစာများကို စားသုံးခြင်းဖြင့် သင်၏စတိုးဆိုင်များကို ပြန်လည်ဖြည့်တင်းရန် လိုအပ်ပါသည်။ ပိုတက်စီယမ်၏ရင်းမြစ်များတွင် အာလူးဖုတ်၊ သစ်သီးခြောက်များ၊ ငှက်ပျောသီး၊ ပဲပင်များ၊ အခွံမာသီးများနှင့် ပဲအမျိုးမျိုးတို့ ပါဝင်သည်။ ကယ်လစီယမ်၏ရင်းမြစ်များ - နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊ ငါး၊ မုယောစပါး၊ ပဲပင်၊ oatmeal၊ အခွံမာသီး။
• ဦး နှောက်အာရုံကြောစနစ်၏လည်ပတ်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်အတွက် B၊ ဗီတာမင်များလိုအပ်သည်။ ၎င်းမှအရင်းအမြစ်များမှာစီရီရယ်၊ ကောက်ပဲသီးနှံ၊ ထို့အပြင်၎င်းတို့တွင်မဂ္ဂနီစီယမ်ပါ ၀ င်ပြီးဖိအားတိုးပွားမှုကိုတားဆီးနိုင်သည်။
• ဤကာလအတွင်းဗီတာမင် C ပါ ၀ င်သောအစားအစာများစားသုံးရန်လိုအပ်သည်၊ ၎င်းသည်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုအားကောင်းစေရုံသာမကသွေးကြောနံရံများကိုပါအားဖြည့်ပေးသည်။ ဤဗီတာမင်၏အရင်းအမြစ်များမှာအနက်ရောင် currant၊ citrus အသီးများ၊ ငရုတ်ကောင်း၊ နှင်းဆီပန်းတင်ပါး၊ ပင်လယ် buckthorn၊ ကီဝီ၊ broccoli နှင့်ပန်းဂေါ်ဖီ၊ စတော်ဘယ်ရီနှင့်တောင်ပြာတို့ဖြစ်သည်။

နဗ်ကြောများ၏ကုသမှုများအတွက်ရိုးရာကုစား

1. 1 atherosclerosis အတွက်အထိရောက်ဆုံးကုထုံးတစ်ခုမှာဇွန်း ၁ ဇွန်းပါသောအရာဖြစ်သည်။ ကြက်သွန်နီရည်နှင့် 1 tbsp ။ candied ပျားရည်ကိုရေဖြင့်အပူပေးပါ။ ၎င်းကို ၁ ဇွန်းတွင်စားသုံးရမည်။ ဌ တစ်နေ့ ၃ ကြိမ်အစာမစားမီတစ်နာရီ
2. 2 အိုမင်းခြင်း၌နဗ်ကြောဖွဲ့ရောဂါကုသရန်အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုမှာနေပူအခြောက်အခြောက်များ (လှော်မဟုတ်!) စားသုံးခြင်းဖြစ်သည်။ သင်သည်တစ်နေ့လျှင် 200 g အစေ့ကိုစားရန်လိုအပ်သည်။ ကျွမ်းကျင်သူများကရလဒ်သည် ၇ ရက်အတွင်းသိသာလိမ့်မည်ဟုဆိုသည်။
3. 3 နဗ်ကြောဖွဲ့ရောဂါကုသရာတွင်သွေးတွင်းကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုလျှော့ချနိုင်သောအရာများများကြွယ်ဝသောကြောင့်ခြောက်သွေ့သောအမြီးနှင့်အတူနှုတ်သီးမှည့်သောဆီးဖြူသီးကိုသုံးခြင်းကကူညီသည်။ 1 tbsp သာကူညီသည်။ ဌ။ တစ်နေ့သီး။ ကုသမှုသင်တန်းသည် ၃ ပတ်ဖြစ်သည်။
4. 4 ဆီးဖြူသီးတွေအစားလက်ဖက်ရည်ကြမ်းကိုဒီအပင်ရဲ့အရွက်တွေနဲ့တစ်နေ့သုံးကြိမ်သောက်နိုင်တယ်။
5. 5 နဗ်ကြောဖွဲ့ရောဂါနှင့်အတူ, mummy ကနေထုတ်လုပ်တဲ့ဆေးဝါးလည်းကူညီပေးသည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့၊ အခန်းအပူချိန်မှာ ၁၀၀ မီလီမီတာပြုတ်ရေနဲ့ mummy ၅ ဂရမ်နဲ့ရောထွေးပါ။ 5 Tsp များအတွက်ရရှိသောအရောအနှောကိုယူပါ။ အစားအစာများမတိုင်မီတစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်။ အဲဒါကိုရေခဲသေတ္တာထဲမှာသိမ်းထားပါ။
6. 6 senile နဗ်ကြောနှင့်အတူ, သငျသညျမေဆူးပင်၏ပြုတ်ရည်ကိုသုံးနိုင်သည်။ ၎င်းကိုပြင်ဆင်ရန်အတွက်သင်သည်မြက် ၂၀၀ ဂရမ်ကိုယူပြီး ၄၅ လီတာဗော့ဒ်ကာထဲထည့်ပါ။ ပထမနေ့တွင်ပြုတ်ရည်ကိုနေသာဘက်ရှိပြတင်းပေါက်တွင်ထားရှိပြီးမှောင်မိုက်သောနေရာတွင် ၈ ရက်ဝှက်ထားရမည်။ ရရှိလာတဲ့ထုတ်ကုန်ကိုစီစစ်သင့်ပြီးဆူးပင်ပေါက်ကိုကောင်းစွာညှစ်ပြီး 200 Tsp ကိုသောက်ပါ။ တစ်နေ့နှစ်ကြိမ်၊ အစာမစားမှီနာရီဝက်အလိုတွင်ဖြစ်သည်။
7. 7 နဗ်ကြောဖွဲ့ရောဂါများစွာနှင့်အတူအကာရှအပွင့်များပြုတ်ရည်ကိုကူညီသည်။ ၎င်းကိုပြင်ဆင်ရန်အကာရှပန်းများဖြင့်ပုလင်းတစ်ခုကို ယူ၍ ရေနံဆီဖြည့်ပါ။ အဖုံးကိုတင်းတင်းကျပ်ကျပ်ထားပြီး ၁၀ ရက်ကြာမှောင်မိုက်သောနေရာတွင်ထားပါ။ ပြုတ်ရည်မသုံးမီ, ခြေထောက်ကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီလိမ်းပြီးနောက်တွင်ပြုတ်ရည်ကိုပွတ်ပေးပါ။ ဤကုထုံးကိုပြန်လည်ထူထောင်ပြီးသည်အထိအသုံးချရန်လိုအပ်သည်။

နဗ်ကြောအတွက်အန္တရာယ်ရှိသောနှင့်အန္တရာယ်ရှိသောအစားအစာများ

• သက်ကြီးရွယ်အိုများသည်ကိုလက်စထရောပါဝင်သောအဟာရများဖြစ်သောအဆီနှင့်ငါး၊ caviar, ကြက်ဥ (အတော်အသင့်စားသုံးနိုင်သည်)၊ ချောကလက်၊ ကိုကိုးနှင့်လက်ဖက်ရည်အနက်ရောင်များစားသုံးမှုကိုကန့်သတ်ရန်လိုအပ်သည်။
• သကြားလုံးများ၊ သကြားလုံးများနှင့်သကြားစားသုံးမှုကိုလျှော့ချရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းသည်အဝလွန်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည့်အပြင်ခန္ဓာကိုယ်အားအကျိုးမပြုသည့်အဆီများနှင့်ပြည့်နှက်စေသော်လည်း၎င်းအား၎င်းတို့အားလေ့ကျင့်ရန်၎င်း၏ခွန်အားလိုအပ်သည်။
• ဆေးလိပ်မသောက်ရန်နှင့်အရက်ယမကာများကိုမသောက်ရန်အရေးကြီးသည်။
• ထို့အပြင်မုန့်ဖုတ်ထားသောကုန်ပစ္စည်းများတွင်၎င်းတို့သည် trans transfats များပါ ၀ င်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။
• ထို့အပြင်ဤအချိန်ကာလအတွင်း၌အရိုးများမှကယ်လ်ဆီယမ်ကိုသုတ်လိမ်းစဉ်ကဖိန်းဓာတ်ပါသောအချိုရည်များ (ကော်ဖီ၊ ကိုကာကိုလာ) ကိုငြင်းဆန်ခြင်းသည်ပိုကောင်းသည်။

အခြားရောဂါများအတွက်အာဟာရ