မျက်စိကန်းမှု

မျက်စိကန်းမှုအတွက်ကျန်းမာရေးအစားအစာများ

မျက်စိကွယ်ခြင်းကိုကုသခြင်းသည်၎င်းဖြစ်ပွားမှု၏အကြောင်းရင်းပေါ်တွင်မူတည်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်မျက်စိအတွင်းတိမ်ကြောင့်မျက်စိအမြင်အာရုံအလင်းပြန်ခြင်း - မျက်မှန်များခန့်ထားခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်း (သို့) ကူးစက်ရောဂါများနှင့်အတူခွဲစိတ်ကုသမှုလိုအပ်သည် - မူးယစ်ဆေးဝါးကုသမှု။ သို့သော်မျက်စိကွယ်မှုသည်အာဟာရချို့တဲ့မှုသို့မဟုတ်အာဟာရချို့တဲ့မှုကြောင့်လည်းဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ဤကိစ္စတွင်သင်သည်သင်၏အစားအစာကိုပြန်လည်ပြင်ဆင်ရန်နှင့်အထူးအစားအစာကိုလိုက်နာရန်လိုအပ်သည်။

• ဘယ်မှာလဲ ညမျက်စိကန်းခြင်း ဗီတာမင်အေလုံလောက်စွာပါ ၀ င်သောအစားအစာများစားသုံးရန်အလွန်အရေးကြီးသည်၊ ၎င်းချို့တဲ့ခြင်းသည်ဤရောဂါ၏အသွင်အပြင်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဗီတာမင်အေသည်အသည်း၊ ထောပတ်၊ ကြက်ဥအနှစ်၊ ခရင်မ်၊ ချိစ်နှင့်အဆီဓာတ်တို့ကြွယ်ဝသည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များမှ၎င်းသည်မုန်လာဥ၊ apricots၊ ဟင်းနုနွယ်ရွက်၊ နံနံပင်၊ ရွှေဖရုံသီး၊ blackberries၊ အနက်ရောင် currant၊ blueberries၊ မက်မွန်သီး၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ ပဲတီစိမ်းတို့ကိုသုံးရန်အသုံးဝင်သည်။
• ဗီတာမင် A ကိုအပြည့်အ ၀ စုပ်ယူရန်၊ ဟင်းနုနွယ်ရွက်၊ ဘရိုကိုလီ၊ အခွံမာသီးများ၊ အစေ့များ၊ သခွားသီး၊ မုန်လာဥနီ၊ အာလူး၊ အုတ်ဂျုံ၊ အသည်း၊ နို့၊ ကြက်ဥအနှစ်၊ နှင်းဆီတင်ပါးတို့ပါ ၀ င်သည်။
• ဗီတာမင် A နှင့် E ကိုထိရောက်စွာစုပ်ယူမှုနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ဆဲလ်များထဲသို့လျင်မြန်စွာ ၀ င်ရောက်နိုင်ရန်အတွက်သိုးသား၊ အမဲသား၊ ကမာ၊ မြေပဲ၊ နှမ်း၊ ဝက်အသည်းနှင့်ပဲအမျိုးမျိုး (ပဲ၊ ပဲ)
• Selenium ကိုတိရိစ္ဆာန်များ၊ ပဲများ၊ အခွံမာများ၊ ကြက်ဥကြက်ဥများ၊ မုယောဆန်၊ ဆန်နှင့်ဂျုံတို့၏အသည်း၌တွေ့ရသည်။
• RџSЂRё ညမျက်စိကန်းခြင်း ဗီတာမင် B2 ကြွယ်ဝသော အစားအစာများကို စားရန် လိုအပ်သောကြောင့် မြင်လွှာ၏ ပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာများအတွက် လိုအပ်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် ဂေါ်ဖီထုပ်၊ လတ်ဆတ်သောပဲစေ့များ၊ ပဲတီစိမ်းများ၊ ဗာဒံစေ့များ၊ ခရမ်းချဉ်သီးများ၊ အညှောက်ပေါက်ထားသော ဂျုံ၊ မုန်လာဥများ၊ ဘီယာချက်ထားသော တဆေး၊ ကြက်သွန်မြိတ်၊ အာလူး၊ အသည်း၊ အမဲသား၊ နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊ အထူးသဖြင့် ဒိန်ခဲနှင့် အိမ်တွင်းဒိန်ခဲများ ဖြစ်နိုင်သည်။
• ဗီတာမင်ပီသည်ပုံမှန်အမြင်အာရုံကိုသေချာစေရန်တက်ကြွစွာပါဝင်သည်။ ဝက်၊ အမဲသားအသည်း၊ ကြက်သား၊ အဖြူ၊ ငါး၊ နို့၊ ကြက်ဥ၊ ပန်းဂေါ်ဖီ၊ အာလူး၊ မုန်လာဥ၊ ရက်၊ စီရီ၊ ပဲ၊
• ဆီးချိုရောဂါနှင့်ဆိုင်သော retinopathy ကြောင့်ရိုးရှင်းသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များဖြစ်သော buckwheat, ဆန်ညို၊ ပဲပင် (ပဲ၊ ပဲ၊ ပဲ) စသည့်လုံလောက်သောအစားအစာများကိုစားရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းသည်အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝသောကြောင့်အစိမ်းရောင်၊ ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်အခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုစားသုံးခြင်းသည်လည်းအကျိုးရှိသည်၊ ၎င်းသည်တာရှည်ခံပြီးပြည့်စုံသောခံစားမှုကိုပေးသည်။
• ဒါ့အပြင်ဆီးချိုရောဂါကြောင့်မျက်စိကွယ်မှုဖြစ်ပေါ်တဲ့အခါသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုတည်ငြိမ်စေသောကြောင့်အခွံပါသောပန်းသီးများကိုစဉ်ဆက်မပြတ်စားရန်လိုအပ်သည်။
• ထို့ပြင်မျက်စိကွယ်သောအခါဆရာဝန်များသည်အသစ်ပြုပြင်ခြင်းနှင့်ကာကွယ်ပေးသောဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်ကျော်ကြားသောဗီတာမင် C ပါသောအစားအစာများစားရန်အကြံပြုသည်။ ၎င်းတို့မှာနှင်းဆီတင်ပါး၊ အနက်ရောင် currant၊ ပင်လယ် buckthorn၊ ငရုတ်ကောင်း၊ ဂေါ်ဖီထုပ်၊ စတော်ဘယ်ရီ၊ citrus အသီးများ၊ ဟင်းနုနွယ်ရွက်တို့ဖြစ်သည်။
• ဗီတာမင် D သည် မြင်လွှာ၏ ကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စွာ အကျိုးသက်ရောက်စေပြီး ၎င်း၏ ပျက်စီးခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပါသည်။ ဤဗီတာမင်၏ရင်းမြစ်များမှာ ကြက်ဥအနှစ်၊ ငါးအသည်း၊ နို့ထွက်ပစ္စည်းများ (အထူးသဖြင့် အိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့် ထောပတ်)၊ ပင်လယ်စာများဖြစ်သည်။
• ထို့အပြင်သင်လိုအပ်သောဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများအားလုံးနှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်ကိုကြွယ်ဝစေသည့်အသီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုအများဆုံးစားသုံးရန်လိုအပ်သည်။
• ဆားချိန်ခွင်လျှာကိုထိန်းသိမ်းရန်တစ်နေ့လျှင် ၂ လီတာအရည်အထိသောက်ရမည်။ သစ်သီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်များ၊ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ၊ လက်ဖက်ရည်အားနည်းခြင်း၊ ဓာတ်ငွေ့မသုံးဘဲဓာတ်သတ္တုရေကို ဦး စားပေးသင့်သည်။

မျက်စိကွယ်မှုကုသမှုအတွက်ရိုးရာကုထုံးများ

1. ၁ ညဘက်မျက်စိကွယ်မှုခံစားနေရသောလူများသည်ညဘက်တွင် 1/1 tbsp သောက်ရန်အသုံးဝင်သည်။ မုန်လာဥဟင်းရည်။ ၎င်းကိုပြင်ဆင်ရန်အတွက် ၃ tbsp ထည့်ပြီးရေသို့မဟုတ်နို့ ၁ လီတာလိုအပ်သည်။ ဌ။ ပြီးလျှင်မုန်လာဥ။ နူးညံ့သည်အထိဟင်းရည်ကိုပြုတ်, ထို့နောက် strain ။
2. ၂ မျက်စိကွယ်ခြင်းနှင့်အတူရိုးရာကုဆရာများသည်အနက်ရောင် Currant အရွက်ကိုအားပြင်းပြင်းနှင့်မကြာခဏတတ်နိုင်သမျှသောက်ရန်အကြံပြုသည်။ တူညီသောပြုတ်ရည်ကိုခေါင်းကိုတစ်နေ့သုံးကြိမ်လောင်းသင့်သည်။ ထို့ပြင်ဤကုသမှုနည်းလမ်းသည်အတော်လေးထိရောက်မှုရှိသည်။
3. ၃ မျက်စိကွယ်လျှင်တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်သောက်သုံးပြီးအသားပြုတ်၊ ကြော်၊ အသားစိမ်းစားရန်အကြံပြုသည်။
4. ၄ ထို့အပြင်မျက်စိကန်းခြင်းနှင့်အမျှသိုးသို့မဟုတ်အမဲသားအသည်းများစွာကိုပြုတ်။ မီးထဲမှဤအသည်းနှင့်ဒယ်အိုးကိုဖယ်ရှားပြီးနောက်၎င်းကိုကွေးနိုင်သည်။ ဤကိစ္စတွင်ခေါင်းကိုထူသောအ ၀ တ်ဖြင့်ဖုံးထားရမည်။ သို့မှသာဒယ်အိုးမှရေနွေးငွေ့သည်လူနာ၏မျက်လုံးများနှင့်မျက်နှာသို့သာရောက်နိုင်ပြီးပတ်ပတ်လည်တွင်ပျံ့နှံ့သွားမည်မဟုတ်ပါ။ ထိုကဲ့သို့သောကုသမှု၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပထမ ဦး ဆုံးနွေးထွေးပြီးနောက်လေ့လာသည်။ အသားပြုတ်အသည်းကို ၁၄ ရက်ကြာစားသုံးခြင်းဖြင့်၎င်းကိုအားဖြည့်ပေးနိုင်သည်။
5. ၅ ဆူးပင်ငယ်တစ်ပုလင်းတစ်လစားခြင်းသည်ညဘက်မျက်စိကွယ်မှုအတွက်အမြင်အာရုံကိုတိုးတက်စေသည်။ ဒီကာလအတွင်းအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုတိုးမြှင့်ဖို့, သင်မဖယ်ရှားဘဲ, မှောင်မိုက်မျက်မှန်ဝတ်ဆင်ရန်လိုအပ်သည်။
6. ၆ ဗီတာမင်အေချို့တဲ့ပါကအစာစားပြီးနောက် ၀.၅ ဇွန်းကိုတစ်နေ့သုံးကြိမ်သုံးနိုင်သည်။ lingonberry, blackberry, primrose, သစ်တော raspberry, viburnum, lemon balm နှင့်အမြိတ် knotweed ၏အမြစ်များကိုအချိုးကျကျခွဲ။ အစိတ်စိတ်အမွှာအလိုက်ခွဲယူသည်။ ဤစုဆောင်းမှု ၁၂ ဂရမ်ကိုပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ ၇၀၀ မီလီလီတာတွင်ချက်ပြီးမိနစ် ၆၀ ကြာသည်။
7. 7 အလားတူရည်ရွယ်ချက်အတွက်သင်သည်တူညီသောအစိတ်အပိုင်းများတွင်ပါရှိသည့်ဘုစပတ်အရွက်များ၊ တိမ်များ၊ စိန့်ဂျွန်၏ wort၊ peppermint, flax, blueberries နှင့် rose hips တို့၏ပြုတ်ရည်ကိုသုံးနိုင်သည်။ ၎င်းကိုပြင်ဆင်ရန်အတွက်စုဆောင်းမှု၏ ၆ ဂရမ်ကို 6 ml ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေထဲသို့ထည့်ပြီး ၃ နာရီခန့်စိုက်သည်။ ဒီပြုတ်ရည်ကိုစားပြီးတဲ့နောက် ၃ နာရီအတွင်းမှာ ၄ ရက်အတွင်းသောက်ရမယ်။ ၄ - 400 ဆေးများအဖြစ်ခွဲမယ်။
8. ၈ စိတ်ဒဏ်ရာရရှိသောကြောင့်မျက်စိကွယ်လျှင် aloe ဖျော်ရည်ကိုတစ်နေ့သုံးကြိမ်မျက်စိထဲသွင်းနိုင်သည်။ ကုသမှု၏ဤနည်းလမ်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှု 8 ရက်အတွင်းတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။
9. ၉ ဆီးနှင်းကွယ်မှုဖြစ်လျှင်သားကောင်ကိုမှောင်မိုက်သောအခန်းသို့လွှဲပြောင်းပေးပြီးသူ၏မျက်လုံးများကိုထူထဲသောပတ်တီးကိုအသုံးပြုရန်လုံလောက်ပေလိမ့်မည်။
10. ၁၀ ညဘက်မျက်စိကွယ်မှုဖြစ်ပေါ်လာသည့်အခါရိုးရာဆေးကုထုံးများကမျက်ခုံးများကိုပျားရည်နှင့်အမိုးနီးယားရောနှောပါရန်တိုက်တွန်းသည်။

မျက်စိကွယ်မှုအတွက်အန္တရာယ်ရှိသောနှင့်အန္တရာယ်ရှိသောအစားအစာများ

• ဆီးချိုရောဂါဆိုင်ရာ retinopathy ကြောင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏမြင့်တက်စေသည့်အစားအစာများကိုချန်ထားသည့်ချောကလက်၊ ယို၊ သကြားလုံးများကိုသင်၏အစားအစာမှဖယ်ထုတ်ရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။
• ထို့အပြင်ငန်ငံငံနှင့်စပ်သောအစားအစာများစားသုံးခြင်းကိုကန့်သတ်ရန်လည်းလိုအပ်သည်။
• အထူးသဖြင့်ဆီးချိုရောဂါကြောင့်မျက်စိကွယ်မှုနှင့်အတူအလွန်အကျွံအဆီနှင့်ဆေးလိပ်သောက်သုံးသောအစားအစာများကိုစားသုံးရန်မသင့်လျော်ပါ၊ ထို့အပြင်အဆီများသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဗီတာမင်အေဓာတ်တိုးစေပြီး၎င်းအားချို့တဲ့သောကြောင့်ဤရောဂါဖြစ်ပေါ်စေသည်။
• ဤကာလအတွင်းခန္ဓာကိုယ်သည်အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသောအပြင်အကာအရံများကိုလျော့နည်းစေသည့်အရက်ယမကာများအသုံးပြုခြင်းကိုဖယ်ထုတ်ရန်အရေးကြီးသည်။
• မကြာသေးမီကပြုလုပ်သောလေ့လာချက်များအရကဖိန်းဓာတ်ပါသောသောက်စရာများကိုအလွန်အကျွံမသုံးပါနှင့်၊ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအထူးသဖြင့်ကယ်လစီယမ်၏အကျိုးရှိသောအာဟာရပြည့်ဝစွာစားသုံးခြင်းကိုတားဆီးသည်။

အခြားရောဂါများအတွက်အာဟာရ